Культура питания Здоровой жизни

Йога дервишей - секрет вечной молодости суфиев

Йога Дервишей берет начало в древних учениях восточных школ мудрости. Опираясь на знания йогических, даосских, суфийских и дзенских философских школ, эйфония жестов Самадева позволяет нам заново открыть общий источник, из которого были позаимствованы наиболее важные и значимые методы. В йоге Дервишей также используются современные техники, такие как эвритмия, стретчинг, расслабление.

Работая под руководством Идриса Лаора, Эннеа Тесс Гриффит и Эмма Тилох вместе с врачами, терапевтами, инструкторами йоги, преподавателями танцев дервишей, создали настоящее Учение о человеке во всей его полноте, которое учит нас тонкому вниманию к себе, окружающим нас людям и всему вокруг нас.

Йога Дервишей благоприятно воздействует на наш организм, восстанавливая физическое и психологическое равновесие - мы становимся менее подвержены стрессам современной жизни, восстанавливается функционирование различных органов, значительно улучшаются концентрация и память.

Движения йоги Дервишей позволяют нам вернуться к правильному положению тела, что ведет к установлению здорового жизненного ритма, преодолению усталости, к более тонкому чувственному восприятию, созданию условий для лучшей циркуляции энергии в организме и получения внешней энергии через энергетические центры тела (меридианы, чакры).

Последовательность медленных и быстрых движений, музыки, слов и тишины: практика Эйфонии жестов в группе создает пространство для настоящих истинных эмоций. Когда мы начинаем чувствовать происходящее в данный момент, «здесь и сейчас», то постепенно создаётся гармония, приводящая к плавности, текучести жестов и эмоций.

Каждый осваивает упражнения йоги Дервишей в своём темпе, согласно своим способностям, концентрируясь на том, что он проживает, целиком принимая свой опыт изучения.

Простые действенные упражнения Йоги Дервишей подходят как опытным практикующим, так и начинающим.

Эти упражнения укрепляют тело, расслабляют его и наполняют новой энергией. Кроме того, они приводят психику в состояние равновесия и поддерживают дух, придавая ему бодрости, замедляя процессы старения. Практикуя Самадеву, вы насытитесь энергией, необходимой для полноценной и спокойной жизни. Люди вокруг вас - ваши супруг, родители, дети, друзья и коллеги - тоже будут вознаграждены. Вы обретете хорошую физическую форму и внутреннее спокойствие, повысятся ваши интелектуальные способности, все функции организма будут стимулированы и гармонизированы, что позволяет вам эффективно адаптироваться к любым ситуациям повседневной жизни.

Каждый человек стремится к здоровью и долголетию, а точнее - к долголетию с хорошим здоровьем! Как остаться молодым? Является ли секрет вечной молодости, секрет бессмертия алхимиков и даосов легендой или реальностью? Эйфония Жестов Самадева обучает нас техникам, позволяющим жить здоровыми и расти без старения, иными словами - оставаться молодыми умом, сердцем и телом.

Упражнения Самадева не имеют возрастных ограничений.

Регулярно

Ой , ну и вкуснотища, рецепт , можно сказать не сложный , вообщем надо печь

[показать]

Если у кого то много черемухи ,то из неё  можно сделать черёмуховую муку или  просто можно перемолоть в блендере сухую черёмуху, так как муки такой в продаже редко увидешь. И печём такую вкуснятину. Пробовала дважды - это что- то!

[показать]

[показать]

Регина Бретт, 90 лет: 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

 Написано амениканской журналисткой Региной Бретт (Огайо, штат Кливленд).
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

[показать]Дорогу осилит идущий

Два человека шли к своей заветной мечте. Их путь пролегал между крутыми горными склонами и грозил опасностью. Однажды они остановились в раздумье, ибо ещё издали увидели, что дорога, по которой они шли, оканчивается у ближайшего выступа скалы.

-Но дальше нет пути! Каким же я был глупцом, что поверял этим грёзам, – подумал первый ищущий. Сомнение, страх и неверие смутили его и сбили с Пути. Он поверил своим глазам вместо того, чтобы поверить своему сердцу и своей мечте и довериться им. Развернувшись, он пошёл назад, так и не добравшись до заветной цели.

Второй ищущий, поначалу тоже засомневался. Он остановился в нерешительности, но в отличие от своего попутчика, он поверил своему сердцу и своей мечте, и усомнился в своём видении.

-Не может моя мечта оказаться призрачной, не может сердце обманывать, наверное, я что-то не так воспринимаю, подумал он и решил продолжить путь в надежде, что случится чудо. Подойдя к повороту, он воскликнул:

-О, Чудо!

Но никакого чуда не было, просто приблизившись к выступу скалы, он увидел, что дорога вовсе не заканчивается, как ему казалось, а незаметно сворачивает за скалу, за которой ее просто-напросто не было видно.

Свернув за поворот, он увидел небольшой отрезок пути, «конец» которого находился у очередной скалы. Дойдя до следующего «тупика», вновь произошло «чудо» и за склоном появилась, прятавшаяся за ним часть пути, которая «завершалась» у виднеющегося впереди выступа. Так он шёл от одного «конца» пути к другому, от другого к третьему, от третьего к четвёртому, и чем дальше он шел, тем больше открывался ему путь. В его сердце была решимость и вера в свои силы, а для устремлённого нет ничего невозможного, для него всё, даже неудача и падение, способствует восхождению, становясь ступенью на Пути к победе, ибо они помогают увидеть ошибку и исправить её, а так же с новыми силами вновь подняться с колен на ноги.

Первый ищущий так и вернулся домой, не пройдя своего Пути и не достигнув заветной цели. Он до сих пор считает свою мечту нереальной, ведь он то своими глазами видел, что пути дальше не было, и продолжает жить прежней неудовлетворённой жизнью.

А второй путник, сам стал проводником, который указывает Путь всем стремящимся. И учит он не бояться трудностей, неудач, ошибок и падений, ибо благодаря трудностям мы становимся сильнее, благодаря ошибкам можем отыскать истину, а благодаря неудачам и падениям – стать выносливее.

То, что для первого так и осталось невозможной, невероятной, несбыточной мечтой и сказкой, для второго стало реальностью.

Верь своему сердцу и иди за своей мечтой, даже если она тебе кажется недостижимой и нереальной, и если кажется, что пути дальше нет. Может, и ты, сделав несколько шагов, увидишь «чудо» и тебе откроется следующая часть пути, доселе казавшаяся несуществующей.

Помни, от тебя зависит, чем обернётся твоя мечта сказкой или реальностью!

----

Сергей Шепель

http://forum.biobalance.su/ind...

[500x375]

Мы с мужем сами приготовили по первому рецепту колбасу и снимки наши. Взяли заготовки в четыре раза больше и у нас получились две такие порции. Одну испекли, а другую заморозили. 

Первый рецепт:

 -  Говяжья, свиная или куриная печень  - 500 гр;

 -  Сало свиное  -   200 гр;

 -  Лук крупный -   3 штуки;

 -  Яйцо  -   5 штук;

 -  Крупа манная  -  2 столовые ложки;

 -  Молоко  - 3/4 стакана;

 -  Соль, перец черный молотый, мускатный орех  -  по вкусу;

 -  Кишки свиные.

04 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 04 урок.

03 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 03 урок.

Полиглот. Итальянский с нуля за 16 часов. 02

Предлагаю отличный рецепт консервирования баклажан с овощами. Закуска отменная

[показать]

Баклажаны консервированные с овощами

 

Читать рецепт полностью >>

 

находки от Шрека Лесного

Развитие души [533x399]

Бегло просмотрев результаты поиска в google по запросу «как развивать душу» мне не посчастливилось найти какую либо ясно доступную с моей точки зрения информацию по развитию своей души, хотя довольно часто можно услышать из эзотерических или духовных источников, что для постижения истины нужно развивать душу. Но давайте разберемся, что это вообще значит - «развивать душу». Это как вообще? Наверняка, каждый, кто хотя бы раз задумывался над этим вопросом, скорее всего как то его для себя объяснил, так как более менее внятного рассуждения на данную тему мне встретить не удалось.

Для начало нужно разобраться, что такое душа и как можно вообще ее развивать? Душа ведь не ум и решением логических задачами ее не развить. Но как же тогда ее развивать? Далее попрошу читать очень внимательно, так как то, что будет написано, буквально на пальцах объясняет феномен развития души. Начинаем!

 

Стоит сказать, что именно сердечный центр отвечает за связь с душой и все практики, связанные с раскрытием духовного сердца, будь то Иисусова молитва или Бхакти, так или иначе раскрывают анахату чакру. Из личного опыта скажу, что поднятие энергии кундалини до сердечного центра лучше всего достигается по средством правильного чтения Иисусовой молитвы. В тяжкие моменты жизни Иисусова молитва просто незаменима, так как позволяет войти в контакт с душой и отчиститься от всех загрязнений. То же самое относиться и к практике покаяния, когда вместе со словами выходят и грехи человека, ведь слова — это не просто вибрации воздуха, слова несут в себе прежде всего энерго-информационную нагрузку и если на душе камень, то эта отрицательная энергия при проговаривании проблемы выходит вместе со словами. По этой причине достаточно важно учиться словами выражать свои эмоции, чувства и ощущения, так как энергия не будет застревать где-то в теле, она будет двигаться и выходит из человека. Постепенно выговаривая и проговаривая все свои проблемы, отрицательный вибрации как черный дым удаляются из тела вместе со словами, обнажая божественную душу и заставляя человека светится уже чистым светом Источника, доступ к которому открывается через бессмертную душу. И не обязательно идти в церковь, можно просто в уединении обратиться к Богу и рассказать ему о всех своих грехах и проблемах, если конечно есть такое желание.

Развитие самой души требует смелости и решительности. Душа развивается именно в бытовых ситуациях, когда человеку необходимо проявлять мужество. Очень важно для себя почувствовать этот момент, когда в ситуациях эмоционального возбуждения, в кровь поступает адреналин и сердце от волнения начинает колотиться. В такие моменты, если человек идет до победы и решается принять эту энергию, как раз и происходит развитие божественной сущности. Тут важно именно почувствовать эту связь, понять и осознать это не получиться, не практикуя решительности в жизни. Что бы было понятнее, приведу несколько примеров.

 

1. Вам банально нужно сказать правду.

    

В такие моменты жизни, человек начинает волноваться и важно понять, что вранье огрубляет душу, уменьшая свет Я ЕСМЬ. Если мы открыто говорим ПРАВДУ, принимая волнение и страх, какие бы последствия все это не несло, наша душа растет.

 

2. Ситуация, когда нужно ответить словом, что бы сохранить свое достоинство.

    

Такие ситуации можно встретить каждый божий день. Важно не молчать, важно отвечать на оскорбления, стараться сказать то, что думаешь. За частую это очень сложно, но нужно этому учиться, так как все, что затрагивает нашу честь, требует ответных мер.

 

Мы не говорим о ситуациях, когда необходимо идти до конца, но даже эти два простых примера часто в нашей жизни вызывают массу неприятностей. Вся проблема заключается в ГОРДЫНИ. ГОРДЫНЯ чужда душе. Нужно научиться переступать через свою гордыню, которая постоянно все оценивает, повышает важность от мнения окружающих, запрещает нам возмущаться, когда это необходимо и вообще мешает жить

Этот торт из хрупких песочных коржей, легкого крема с грецкими орехами и тонкой прослойкой абрикосового джема.
[700x459]

Недавно на просторах интернета попался на глаза рецепт "стожков" - блюда из мясного фарша и нескольких начинок. Некоторое время назад на многих сайтах и в кулинарных группах социальных сетей был настоящий бум этого рецепта. Мне он тоже очень полюбился за простоту приготовления, аппетитность и уместность как в будний день, так и на праздничном столе в кругу семьи. Готовлю периодически по заявкам домочадцев.
[700x470]

По сути - обычные котлетки, однако они действительно похожи на маленькие стожки. В основании - мясной фарш, затем слоями выкладывается начинка. Слои можно чередовать и добавлять ингредиенты по вкусу.

[700x468]
Рецепт очень старый, из свекровиной тетради для записи рецептов, она пекла его лет 25-30 назад .
Получается вкусный и легкий тортик. Делается не так уж долго и для многих хозяек служит настоящей палочкой-выручалочкой к приходу нежданных гостей))
[700x512]
Рецепт

Такая закуска всегда пойдёт.

[показать]