Ингредиенты:
Банан – 1 шт
Легкий йогурт – ½ стакана
Ореховое молоко (обычное молоко тоже подойдет) -3/4 стакана
Какао-порошок – 1 столовая ложка
Лед (опционально)
В блендере смешайте все ингредиенты

... и взбейте до образования однородной массы. Разлейте по стаканам и подавайте к столу.


[466x700]

1.
[545x700]

2.
[550x700]

3.

http://lemonjitters.blogspot.com/2011/09/diy-hair-comb.html

[показать]

Автор пишет,  что обматывала заколку в форме буквы V.

http://www.1001uzor.com/needles/woman/cap01_03.html

[показать]Вам потребуется: 200 г серой пряжи UNITY (85% шерсти, 15% акрила, 175 м/100 г); спицы №4, вспомогательная спица.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Узор «Коса»: набрать 38 п. + 2 кром.
1-й, 3-й, 5-й, 7-й, 9-й и 11-й р.: лиц. п.;
2-й, 4-й, 6-й, 8-й, 10-й и 12-й р.: изн п.;
13-й р.: 7 лиц., 8 п. перевести на вспомогательную спицу и оставить за работой, 8 лиц., 8 п. со вспомогательной спицы провязать лиц., 15 лиц.;
14-й-24-й р.: лиц. гладь;
25-й р.: 15 лиц., 8 п. перевести на вспомогательную спицу и оставить перед работой, 8 лиц., провязать 8 п. со вспомогательной спицы лиц., 7 лиц.

Шапочка
Набрать 40 п. и вязать тулью шапочки в поперечном направлении узором «коса». Повторить раппорт узора 5 раз, затем первые 12 р. раппорта. Все петли закрыть.
По длинной стороне работы из боковых косичек набрать 62 п. и связать 8 р. резинкой 1/1, в следующем ряду вязать по 2 п. вместе, затем 4 р. полой резинкой и снова по 2 п. вместе. Оставшиеся петли собрать на нить и этой же нитью сшить шапочку.

Шарф
Набрать на спицы 40 п. и связать платочной вязкой 10 р., затем узором «коса» провязать 15 раппортов, 10 р. платочной вязкой. Петли закрыть. Концы шарфа стянуть, как на фотографии.
 

Девочки,прочитала в одном  журнале, что с 13 по 18 декабря самое благоприятное время в этом году для ухода за своими волосами

Т.е в эти дни нужно приложить все усилия и заняться уходом за ними:

делать маски,обертывания,окрашивать волосы ,а вот для стрижки,самый лучший день 31 декабря.

[438x137]

Именно в это время все процедуры будут самыми действенными и полезными

[609x700]

http://www.1001uzor.com/needles/woman/dress01_13.html

[показать]Размеры: 33/40 (45/48) 

Вам потребуется: 650 (750) г сиреневой пряжи Nuvola (88% мериносовой шерсти. 12% полиамида, 150 м/50 г), прямые и круговые спицы № 5. 

Ажурный узор: сначала число петель кратно 22 + 14 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. повторять раппорт, закачивать петлями до стрелки и кром. Связать 6 раз с 1-го по 10-й р., 1 раз с 61-го по 80-й р. и затем 6 раз с 71-го по 80-й р. = всего 140 р. После 61-го р. число петель кратно 20 + 12 + 2 кром.

Узор из кос: сначала число петель кратно 20 + 12 + 2 кром. Вязать как ажурный узор, но связать 1 раз со 141-го по 164-й р., затем повторять со 157-го по 164-й р. После 149-го р. число петель кратно 18+10+2 кром. 

Внимание! Убавления для уменьшения ширины обозначены на выкройке как скос.

Плотность вязания. Ажурный узор 22.5 п. и 27 р. = 10 х 10 см, узор из кос 25 п .и 26 р. = 10х10 см

Спинка: набрать 148 (170) п. и связать 1 изн. р. лиц. (этот ряд не учитывается при дальнейшем счете). Затем вязать ажурным узором. Через 22 см = 60 р. от наборного края убавить для уменьшения ширины 14 (16) п., как обозначено на схеме = 134 (154) п. через 52 см = 140 р. от наборного края начать вязать узором из кос. Через 3 см = 8 р. от конца ажурного узора убавить 14 (16) п., как обозначено в 149-м р. схемы = 120 (138) п. Через 11,5 см = 30 р. (7 см = 18 р.) от конца ажурного узора закрыть для пройм с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 2х 2 и 1 х 1 п. = 102 (120) п. Через 31 см = 80 p. от конца ажурного узора все петли закрыть, при этом средние 54 (62) п. образуют вырез горловины, внешние 24 (29) п. с каждой стороны – плечи.

Перед: вязать так же, но для выреза горловины закрыть через 24.5 см = 64 р. от конца ажурного узора средние 20 (28) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х4, 1х3 и 5 х 2 п. Оставшиеся 24 (29) п. плеча с каждой стороны закрыть на высоте спинки.

Рукава: набрать 54 (74) п. и связать 1 изн. р. лиц. Затем вязать ажурным узором, повторяя с 71-го по 80-й р. схемы. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 12-м р. 7 х 1 п. и в каждом 8-м р. 4 х 1 п. = 76 (96) п., включая прибавляемые п. в узор. Через 46 см =124 р. от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 3 (5) п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 13х1, 2х2 и 2х3 п. (2x3,2x2, 10 х1, 2х2 и 2 х 3 п). Через 60 см =162 р. от наборного края закрыть оставшиеся 20 (26) п.

Сборка: выполнить плечевые швы. Для воротника набрать 56 п. и вязать следующим образом узором из кос: начинать с 1 кром. вязать 3 раппорта, заканчивать 1 кром., при этом повторять со 157-го по 164-й р. схемы. Через 49 см = 128 р. (52 см = 136 р.) от наборного края все петли закрыть. Выполнить задний шов воротника (= сшить короткие стороны) и пришить воротник правым боковым краем к вырезу горловины, при этом изн. сторона узора находится с внешней стороны. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

[показать]  [показать] [показать]

Этот пенал можно связать не только из мусорных пакетов. Подойдут любые полиэтиленовые мешки или обыкновенный шнур.
[525x700]

http://sunny-bliss.ru/club/viewtopic.php?f=36&t=37#p119

Рецепт салата "Классик ван"

[показать]

Нам понадобится:

• Свинина - 100 г
• Сыр - 100 г
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 2 шт
• Майонез - 50 г
• Соль - по вкусу

http://www.stranamam.ru/post/2099950/

Обещала выложить результат семимесячного похудания, так вот он:
-28 кг


[показать]

ничего невозможного НЕТ! [показать]

моя диета:
с утра и до 14:00 - ем всё- много и что хочу (получается 2-3 приёма пищи)
с 14 до 18 пью клетчатку- ЛОКЛО- это еда, но без единой калории- организм сыт, а ты худеешь))
(1 ст. л. клетчатки на стакан воды и запиваю ещё 2 стаканами воды в течении 30 минут!)
с18 и до сна- только цикорий, зелёный чай, воду (в течении всего дня не менее 2 литров!)
при этом мы на ГВ( ни одного ребёнка не пострадало!)

ПОЖАЛУЙСТА! ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИМЕНЯТЬ что-либо - ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ИЛИ ДИЕТОЛОГОМ!
ЭТОТ МЕТОД ПОДОШЁЛ ЛИЧНО МНЕ! Я ЗДОРОВА И НЕ ИМЕЮ ХР. ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ И АЛЛЕРГИЙ!!!

Жизнь после похудения

[показать] Уже 2 месяца я не худею, а поддерживаю сброшенный вес!
освоила (ещё не в совершенстве) технику оксисайз!
хочу ею поделиться ИСТОЧНИК - http://www.youtube.com/watch?v=sK-k770yRy8&feature=player_embedded

- часть первая

часть вторая

часть третья

часть четвёртая