Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой талии и бедер
Упражнения для красивой талии и бедер
1. Лечь на спину, руки под голову. Поднять резко прямые ноги, максимально приблизить их к голове, затем, так же резко опуская ноги, приподнять туловище и наклониться вперед.
2. Лечь на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги и опустите их влево, снова поднимите и опустите вправо. Лопатки не должны отрываться от пола.
3. То же исходное положение. Выполняйте упражнение "велосипед", стараясь не касаться пятками пола. Сначала темп медленный, затем быстрый.
4. Лежа на животе, приподнимайте одновременно голову, плечи и ноги, взявшись за ступни руками. Вернитесь в исходное положение. Поднимаясь, делайте вдох, опускаясь - выдох.
5. Сидя на полу, упереться сзади руками. Приподнимите бедра над полом, занесите одну ногу над другой и коснитесь ею пола. Вернитесь в исходное положение. Затем другой ногой.
6. Лежа на спине. Поднимите ногу, перенесите её через туловище и коснитесь носком пола, как можно дальше. Затем другой ногой.
7. Лечь на бок, одну руку вытянуть вверх, другой рукой опереться перед собой на уровне плеч. Медленно приподнимайте ноги и бедра от пола на 10-20 см и медленно опускайте их. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались, и тело было вытянуто. Затем на другом боку.
8. Лечь на живот, одной рукой опираясь о пол. Приподнимайте бедра и опускайте. Затем, опора на другую руку.
[604x604]
Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Платье крючком с ананасами от Rosetta Getty
[466x700]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
" Пьяная" говядина (говядина маринованная в ...водке) - необычно... , но о-о-очень интересно...
Скажу честно, для меня стало удивительным открытием приготовление мяса таким способом. И наверное, если бы не мой авантюризм, то возможно я и не стала пробовать такое мясо. И еще хотелось удивить мужа на 23 февраля, сделать ему сюрприз. И таки сюрприз удался! Слова мужа: "Вкуснее говядины я еще не ел!". Исключительная закуска! Теперь она надолго закрепится среди любимых.
Рецепт из разряда «проще некуда».
Все, что для его приготовления необходимо: соль, сахар, немного перца, водка, холодильник и терпение. Рецепт родом из Швеции, готовится по принципу "гравлакс". В шведском рецепте используется коньяк и ягода можжевельника, что не понравилось французам, и они адаптировали рецепт под свои предпочтения.
Такое мяско можно долго хранить, даже до 4 месяцев. И чем дольше оно хранится, тем вкуснее становится. И на любой праздничный стол у вас всегда будет в арсенале вкуснейшая закуска. Останется, только приготовить соус.
[показать]Ммммммм, какой разрез! Класс! Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Роскошное печеньe с творогом
Рецепт печенья с творогом - очень простой и совсем нетрудоёмкий. Выпечка выглядит нарядно и состоит из четырёх слоёв. Такие печенья, приготовленные в простой будний день, обязательно поднимут настроение, да и на праздничное чаепитие их тоже можно подать. Кроме того, печенье с творогом и цитрусовым джемом - полезно.
[показать]Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Жакет с широкой планкой
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46.
Вам потребуется: 550 (600) 650 г бежевой пряжи Laluca Cotton (50% хлопка, 50% полиакрила, 65 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5,5: крючок № 4; 6 пуговиц с изображением зверей: 85 см чёрного кожаного ремешка.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Умопомрачительная красотища готического кружева ☆ Ретичелла ❤ из раритетной книги 1929 года
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Вязание спицами - Джемпер структурным узором "Ложная коса"
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНЫЕ, ПРОСТЫЕ, И ДОСТУПНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ФУРШЕТА!!! 30 рецептов для хорошего общения!
[показать]
Что такое фуршетный стол? Это непринужденная атмосфера общения под легкое закусочное меню. Обычно на таких мероприятиях к столу подают десерты, порционные закуски и напитки.
Если в двух словах, то фуршет – это когда едят стоя, гости выбирают еду самостоятельно, чаще всего обслуживают себя также сами. Ну а основной целью фуршета является не сама еда, а общение. Не стоит бояться организовать фуршет у себя дома – для успешного его проведения хозяйке потребуется лишь пара свежих идей. А здесь, целых тридцать – выбирайте!
Это цитата сообщения Marishka_AG Оригинальное сообщение
Пикантные рецепты салата с говядиной и морковью. Полезные дополнительные ингредиенты для салата с говядиной и морковью
[550x350]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения irbis8686 Оригинальное сообщение
Как сделать праздничный стол неповторимым: 12 оригинальных идей для украшения закусок
1. Милые божьи коровки из помидор черри.
2. Идея для бутербродов.
3. Паучки из маслин.
4. Еще один вариант для тоста.
5. Съедобные тюльпаны.
6. Божьи коровки на бутербродах с красной рыбой.
7. Цыплята из яиц.
8. Овощные бомбочки.
9. Вкусные мухоморчики, которые точно можно есть.
10. Маленькие мышки.
11. Веселые помидоры.
12. Пчелки из маслин и оливок.
Дети будут в восторге от такого украшения, да и взрослые будут сильно удивлены такой креативной подачей обычных блюд. Поделись этими неординарными идеями со своими друзьями, они им тоже понравятся!
Источник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Как выращивать ПЕКИНСКУЮ и КИТАЙСКУЮ КАПУСТУ
Выращивание пекинской капусты имеет свои особенности по сравнению с обычной белокочанной родственницей.
Эти древнейшие культуры Китая активно завоевывают просторы России, Украины, Беларуси и других стран СНГ. И это не удивительно, ведь технология выращивания пекинской капусты и ее китайской «сородички» вполне проста и даже при безрассадном выращивании в северных регионах можно получить хороший урожай. А что уж говорить о более теплых регионах?
Итак, знакомьтесь с тем, как выращивать пекинскую капусту, ну и китайскую в придачу.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Детские пуловеры с забавными рисунками. Вязание спицами.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Идеальный подбородок
[287x257]Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Колбасные цветочки
Ингредиенты:
– молоко – 200 мл
– яйцо – 1 шт.
– сливочное масло – 75 г
– дрожжи свежие – 20 г
– дрожжи сухие – 1 ч. л.
– соль – 1 ст.л.
– сахар – 1 ст.л.
– мука пшеничная – около 1 кг (сколько возьмет тесто)
– колбаса вареная – 300 г (колбаса должна быть тонко нарезанной - желательно, попросить тонко нарезать при покупке в супермаркете).
Приготовление:
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Яйца Бенедикт
Ингредиенты:
Бекон — 8 ломтиков
Белый уксус — 1 ст. л.
Горячая вода — 2 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Петрушка/зеленый лук — по вкусу
Яичные желтки — 3 шт.
Яйца куриные — 8 шт.
Приготовление:
Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение
Здесь на цветок я легкий опустилась... Вышивка. Бабочки.
БАБОЧКА
Ты прав. Одним воздушным очертаньем
Я так мила.
Весь бархат мой с его живым миганьем -
Лишь два крыла.
Не спрашивай: откуда появилась?
Куда спешу?
Здесь на цветок я легкий опустилась
И вот - дышу.
Надолго ли, без цели, без усилья,
Дышать хочу?
Вот-вот сейчас, сверкнув, раскину крылья
И улечу.
А.ФЕТ
