Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Супер стрейч
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
[350x263]Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Домашние маски для жирной кожи лица
[700x441]Бытует мнение, что жирная кожа не нуждается в питании, однако это не так. И для этого типа также нужны питательные маски, только их состав некоторым образом отличается от состава масок для иных типов кожи.Здесь должны присутствовать компоненты с дезинфицирующим эффектом, потому как зачастую данная кожа характеризуется воспалением сальных желез.
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
50 книг, которые должен прочитать каждый (ПО ВЕРСИИ САДАЛЬСКОГО)
[показать]sadalskij
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Делаем из себя Мисс бикини!
[689x431]Хотите примерить новый купальник и ловить восхищенные взгляды мужчин? Тогда эти комплексы специально для вас! «А как же целлюлит?» — спросите вы. Спешим вас обрадовать: выполняя наши упражнения, вы не оставите ему ни единого шанса!
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Вязание пледа Academic Afghan
http://vjazhi.ru/prochee/pledy-pokryvala-polotencz...nie-pleda-academic-afghan.html
[560x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Известный своими проектами, выполненными блоками, дизайнер Nicky Epstein для вязания пледа выбрал спокойные пастельные тона, добавляющие тепло этому пледу.
Среди рукодельниц эта техника более известна под названием лоскутного вязания или вязания в технике пэчворк. Идея вязания пледа состоит в предварительном изготовлении блоков - лоскутов, различных по своей фактуре и цвету, которые впоследствии сшиваются в одно полотно.
Размер: около 112 см на 165 см.
Дизайнер: Nicky Epstein
Материалы для вязания пледа.
Вам потребуется:
Пряжа Cascade 220 Superwash (100% шерсть) по 100 г в мотке:
6 мотков темного серо-коричневого цвета 8408А (А);
2 мотка бирюзового цвета 8229 (В);
2 мотка светлого серо-коричневого цвета 8407 (С);
2 мотка светло оливкового цвета 8234 (Д);
1 моток темно оливкового цвета 9428 (Е);
1 моток цвета зелени 9429 (Ф)
Прямые спицы 4.5 мм, или подберите другой номер спиц, который даст Вам плотность вязания лицевой гладью 20 петель и 26 рядов в образце размером 10 см
Чулочные спицы 4.25 мм
Описание вязания пледа.
Подробные схемы и описания к каждому блоку - лоскуту помогут связать такой плед и начинающим мастерицам. Удобство вязания пледа лоскутами в том, что процесс вязания не отягощен большим полотном. Вам нужно будет предварительно связать все блоки, а их 35 штук, а затем просто сшить их между собой.
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Торт из баклажанов
Торт из баклажанов
Нежная остренькая закуска из любимых овощей.
[300x220]Ингредиенты:
4-5 средних баклажанов
200 г любого сыра
3 яйца
3-4 помидора
3-5 зубчиков чеснока
1 столовая ложка майонеза (для теста)
2-3 столовые ложки муки
1 пакетик разрыхлителя
Масло для жарки
Соль, молотый черный перец, зелень, майонез
[300x220]Баклажаны очистить, нарезать, посолить и оставить до выделения горечи. Промыть:
[300x220]В это время для крема смешать измельченные помидоры, сыр, чеснок, зелень с майонезом:
[300x220]Баклажаны измельчить любым доступным образом (терка, мясорубка, блендер) и отжать:
[300x220]К мякоти добавить майонез, вбить яйца, поперчить, посолить:
[300x220]Всыпать муку, смешанную с разрыхлителем. Хорошо перемешать:
[300x220]На сковороде разогреть масло. Выкладывать по 2-3 столовые ложки полученной массы и размазывать в виде небольшого круга (диаметр около 15 см):
[300x220]Быстро зарумянить с обеих сторон:
[300x220]Слегка остудить и обильно намазать коржи подготовленным кремом:
[300x220]Выкладывать стопкой. Обычно получается 4-6 коржей,
Настоять около часа:
[300x220]Нарезать кусками как торт:
[300x220]
[568x46]
Это цитата сообщения СТЯПУХА Оригинальное сообщение
Творожный десерт «Снежная королева»
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Вяжем носки. Модели для всей семьи
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Маска от черных точек с содой- очень эффективная
Ещё одна очень хорошая маска от чёрных точек.
Рецепт самодельной суперской маски для лица избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!) Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее.
- 2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев
-1 чайная ложка пищевой соды
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
- совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем яркий женственный сарафан (готовая выкройка на все размеры)
Источник
[показать]В этом ярко-алом шелковом сарафане вы будете неотразимы и на пляже, и на танцплощадке.
Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение
Скажи жажде-нет!!!
Рецепт показался мне до невероятности неправдоподобным, ещё бы, 4 апельсина и 9 литров напитка не уступающего магазинному соку!, но всё же я решил его опробовать и не должен признаться, не пожалел. Однако попробовала-таки приготовить и отнюдь не пожалела об этом. Так что, думаю, этим летом производители прохладительных напитков потеряют нас как клиентов. Потому как на вкус этот лимонад ничуть не уступает покупным сокам, а по отсутствию вредных добавок ни оставляет им ни шанса на конкуренцию.
Итак:
4 апельсина моем и от души обдаем кипятком, дабы убрать воск, которым покрыта кожура любого цитрусового для их якобы лучшей сохранности. И убираем в морозилку… до следующего утра. Вынув плоды из морозилки, кладем их ненадолго в горячую воду, чтобы сделать поддающимися с нарезке, и затем, нарезая на кусочки, прокручиваем через мясорубку. Прокрученную массу апельсинов заливаем 3мя литрами холодной воды и даем настояться 10-15 минут (воду используем либо кипяченую, либо фильтрованную, короче – питьевую).
Через 15 минут профильтруем настой (сначала через дуршлаг, чтобы убрать крупные кусочки, затем через марлю или ситечко, чтобы убрать лишнюю мякоть – не выкидывайте отходы, они вам еще пригодятся). И доливаем в отфильтрованный настой еще 6 (ШЕСТЬ!!!) литров воды. Туда же вдогонку направляем 1 кг сахарного песка и 30г лимонной кислоты (к слову внесу поправку из личного опыта – лучше растворить песок заранее в чуть подогретой воде, потому как в таком большом объеме холодной воды перемешивать его не очень удобно и часть песка может остаться недорастворенной). Даем настояться еще один час и Всё! – лимонад готов. Разливаем по баночкам-бутылочкам-стаканчикам и угощаемся от души. Кого пугает столь солидный литраж, может уменьшить количество ингредиентов вполовину.
А апельсиновый жмых? - спросите вы. А из него можно забацать великолепное апельсиновое варенье буквально за 20 минут. Добавляем по вкусу лимонной кислоты и сахарного песка и в микроволновку на максимальную мощность на указанное время.
Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Эффектное болеро из кашемира
[500x172]Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Кальцоне
Кальцоне — это итальянские пирожки. Тесто делается как на пиццу, начинка берётся как для пиццы. Формируются пирожки и запекаются в духовке. Различия не только в форме, но и в… А об этом вы узнаете, дочитав до конца.
Ингредиенты на 4 штуки
для теста:
- мука пшеничная — 220 г;
- оливковое масло — 4 столовых ложек;
- вода — 0,5 стакана;
- дрожжи сухие — 1 чайная ложка;
- соль щепотка;
- сахарный песок — 0.5 чайной ложки;
для начинки:
- шпинат — 5-6 листьев;
- вяленые помидоры — 6 половинок;
- сыр моцарелла — 50 г;
- твёрдый сыр — 100 г;
- карбонат запечённый — 100 г;
- перец сладкий — 1/2 штуки;
- оливки — 8 штук;
- соус томатный — 4 столовые ложки.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения: улучшаем форму ног.
[300x150]Упражнения для таза, бедер и ягодиц. Поза лежа на боку, одна нога лежит на другой, таз слегка подать вперед и опереться рукой. Верхнюю ногу медленно поднимайте настолько, насколько позволяет растяжка, и снова опускайте.
[показать]Упражнение для задней стороны ног: исходное положение стоя, руки уперты в талию. Прямую ногу тяните как можно дальше, колено не сгибайте. Данное упражнение также хорошо тренирует равновесие.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений «Осиная талия и подтянутый пресс»
Стройная талия и плоский живот — заветная мечта любой женщины, независимо от возраста и социального статуса.
Противоположный пол всегда привлекал тоненький девичий стан, не зря дамы уже много веков истязают себя ношением корсетов.
При желании красивым силуэтом может обладать любая представительница прекрасного пола. Главное — выполнять ежедневно хотя бы пять упражнений для талии и пресса, а также по возможности параллельно сжигать накопившийся жирок активными аэробными нагрузками.
К слову, бег или плавание выступят прекрасным дополнением к комплексу упражнений.
Martina25
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
В чем заключаются секреты хорошей осанки?
Такие упражнения для правильной осанки , нужны многим. Попытайтесь их сделать хотя бы раз и посмотрите, как трудно Вам будет их делать. Всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям и Ваша осанка будет великолепной.
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Как правильно сочетать цвета в одежде
Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Йога для ангелов)
Мне очень нравятся работы киевской художницы Евгении Гапчинской
Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.
На их основе я решила написать этот пост.
Посмотрите,а вдруг вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее
Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем прелестное платье от Versace
[показать]Автор: 0tey
Копию платья от Versace сделала 0tey, да так мастерски, что превзошла оригинал! Давайте и мы попробуем смоделировать это платье.
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Домашние маски для нормальной кожи лица
[387x347]В первую очередь такую кожу надо предохранять от воздействия солнечных лучей. Лучше всего в данном случае подойдут домашние маски для нормальной кожи лица. Как же их приготовить?