Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Тренировка для сжигания жира
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
85 способов поднятия женской энергии. Часть 2
46. Создание уюта
Женщина не может счастливо жить в бетонной коробке, как это делают холостяки. Она всегда и везде вьет гнездо. Даже на работе, на своем месте у нее стоят тапочки, кружка, конфетки, папочки, ручки, фотографии. Везде, где бы она ни находилась, она создает пространство. Свой уютный мир, в котором ей самой будет радостно и куда с радостью придут другие люди.
Это не прихоть, это потребность. Чтобы все в доме работало, чтобы шторки были в цвет дивана, чтобы матрас был удобным, чтобы посуда была без трещин. Относитесь к этому как к жизненной необходимости — ведь это именно так и есть. И ищите способы и возможности сделать мир уютнее. Посещайте интерьерные магазины, читайте журналы с идеями для дома, просите мужа починить сломавшиеся предметы.
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган, связанный крючком
Размер 44
Вам потребуется 550 г пряжи (100 % хлопок) зеленого цвета, № 98. Крючок № 3,5.
Узоры и виды петель В. п., ст. 6/н, ст. с/н, ст. «рачий шаг» (вяз. как ст. 6/н, но слева направо), филейная сетка по схеме, фестоны по схеме.
Плотность вязания
10 х 10 см = 19 п. х 7,5 р. фестонов. 10 х 10 см = 9 квадратов х 8,5 р. филейной сетки
Выполнение работы
Спинка: нач. вяз. сверху. Выполнить цепочку из 88 в. п., начиная со 2-й п. вяз. фестоны (5 раппортов) по схеме. На высоте 96 см от нач. работы обрезать и закрепить нить.
Пр. полочка: нач. вязю от линии плечевого шва. Выполнить цепочку из 20 в. п., начиная со 2-й п. вяз. фестоны (2 раппорта) по схеме. На высоте 11 см от нач. работы для создания линии горловины с лв. стор. набрать дополнительно 18 в. п. и вяз. эти п. фестонами. На высоте 85 см от нач. линии горловины обрезать и закрепить нить.
Лв. полочка: вяз. симметрично пр. полочке.
Рукава: выполнить цепочку из 65 в. п., начиная с 8-й п. вяз. филейной сеткой, с обеих стор. приб. в каждом 3-м р. 12 раз по половине квадрата. На высоте 49 см от нач. работы обрезать и закрепить нить.
Сборка и обработка
Поднять п. по одной из боковых стор. спинки до высоты на 79 см (начинать снизу), выполнить 150 ст. б/н и вяз. так 10 р., обрезать и закрепить нить. Так же обработать другую стор. спинки и боковые стор. полочек. Выполнить плечевые швы. Планки застежки, вырез горловины спинки и полочек обвязать 442 п. так же, как боковые стор. Одновременно для образования закругленной линии горловины провязать 2 п. в каждом р. угловыми петлями. Выполнить боковые швы, оставив снизу незашитыми 23 см (шлицы). Вшить рукава. Обработать шлицы, подол спинки, полочек, включая планки застежки, горловину ст. «рачий шаг». Обвязать манжеты 4 р. ст. б/н.
Источник: http://yavyazhusama.ru
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
85 способов поднятия женской энергии. Часть 1
В этой статье мы с вами обсудим 85 способов поднятия женской энергии. Универсальные, простые, доступные.
[576x383]Забота о нашем теле
1. Массаж
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Упражнения для лица
Про "Фейсбилдинг"слышали многие.
Кто- то считает,что эта гимнастика очень вредна,кто- то видит в ней единственную возможность не прибегая к пластике,сохранить упругость кожи лица и моделировать его формы.
Я отношу себя к последней группе,так как сама наблюдала,какие чудеса творит эта гимнастика
Главное делать все правильно,регулярно и достаточно долгое время
Небольшая подборка упражнений
Против морщин на лбу
Это упражнение укрепляет мышцы лба
Надавите вторыми и третьими пальцами обеих рук на место начала бровей на переносице, растягивая кожу и начинайте сдвигать брови, как будто сердитесь, давя пальцами – делать не менее 10 раз.
Массаж
Двигайте двумя пальцами начиная от кончика носа вверх, на переносицу и сначала пройдитесь несколько раз по каждой брови, а потом тоже самое,но пройдясь по лбу по линии волос
Убираем носогубные складки
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Как убрать бока
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Интересные и красивые прически
В этих видео продемонстрированы очень интересные и красивые варианты причесок :
Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Тренировка для ягодиц и бедер + Кик- Боксинг. Часть 5
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренировка Boot camp Workout
1) вращение рук параллельно полу - 100 раз вперед и 100 назад
2) jumping jack - широкий прыжок с поднятием рук наверх - 100 раз
3) приседание, руки скрещены за головой - 100 раз
4) отжимание - 30 раз мужчины и 20 женщины (30- если вы отжимаетесь с колен)
5) mountain climber - поза планки колена к груди - 100 раз
6) bodybuilder - отжимание + прыжок наверх - 50 раз
7) бег на месте с высоким поднятием колен - 50 раз
8) поднятие на высокую скамью колено наверх - 30 раз на каждую ногу
9) присед и поднятие ноги в сторону со скамьи - 30 раз
10) отжимание со скамьи - 30 раз
11) бег - почти 5 км (4,8) на скорость
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Тренировка для похудения: Кардио-кикбоксинг. Часть 4
Это цитата сообщения Zoloto-WEB Оригинальное сообщение
Домашний рецепт конфет рафаэлло
[показать]Равнодушными эти конфеты не оставят никого. Эта вкуснятинка тает во рту, доставляя неповторимое удовольствие — остановиться невозможно. Рафаэлло любят и взрослые и дети. Кокосовая стружка, миндаль, вафелька с помадкой внутри — можно без раздумий купить коробочку этих сладостей и слопать!
Однако, у этих конфет есть очень и очень большой минус, стоят они достаточно дорого и не всем «по карману». Что же делать тогда? Попробуем сделать их сами!
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Рецепт манжетки против целлюлита и растяжек
[334x500]Очень большое количество красивых девушек и женщин страдают от наличия целлюлита. После холодной и серой зимы наша кожа выглядит дряблой и сухой, и на ней целлюлит проявляется с большим удовольствием. Не смотря на то, что от этой проблемы существует огромное множество способов ее решения (лекарственные и косметические препараты), стоит все же попробовать решать ее народными методами. Как вариант использование лечебных трав. Представляем вам Манжетку обыкновенную. От «апельсиновой корочки», она помогает избавиться без каких либо побочных эффектов, и цена ее доступна для каждой красавицы. Ведь специализированные крема довольно дорогостоящие. А доступность и эффективность вот, что главное в этой травке.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Бодифлекс - не ленимся, занимаемся!
[показать]Для всех, кто решил заниматься дыхательной гимнастикой для похудения по системе Бодифлекс, предлагаю отличный видеоурок.
В видео представлены подробные описания 16 упражнений на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и оздоровление позвоночника, а также рассказывается о том, что вам дает система Бодифлекс, в чем ее преимущества по сравнению с другими видами физической нагрузки, например, фитнесом и йогой. Кстати сказать, очень многие позы, которые мы принимаем, занимаясь Бодифлекс, похожи с асанами йоги. Так что у тех, кто занимался вместе с нами над освоением асан различной сложности, будет колоссальное преимущество!
После того, как вы пошагово разучите каждое упражнение, можно присоединиться к инструкторам и выполнить всю гимнастику в режиме нон-стоп.
Если вы еще не знакомы с диафрагмальным дыханием, то очень рекомендую разучить его, ведь это основа основ для освоения системы Бодифлекс.
Я желаю вам терпения в освоении системы дыхания при выполнении упражнений для достижения наилучшего результата в деле похудения, оздоровления позвоночника и ликвидации морщин на лице и шее.
Когда не ладятся отношения в семье как узнать кто виноват и что делать? Важно прислушиваться друг к другу, хотеть возобновить лучшие отношения и читайте статью можно узнать что же лучше предпринимать когда возник такой вопрос. Главное не унывать и не сдаваться.
Серия сообщений "Лечимся правильно":
Часть 1 - КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Часть 2 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
...
Часть 26 - Справляемся с гипертонией травами
Часть 27 - Базилик - полезные и лечебные свойства
Часть 28 - Бодифлекс - не ленимся, занимаемся!
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ТОРТ-СУФЛЕ С ЯГОДАМИ
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Овсянка, сэр!
[700x525]Овсяные хлопья, безусловно, очень полезны, питательны и богаты различными микроэлементами, витаминами и минералами. И начинать свой день с тарелки овсяной каши - это очень хорошо! И вкусно, и организму от этого огромная польза. Он потом за это спасибо скажет. Но каждый день завтракать овсянкой немного скучно, поэтому душа начинает просить экспериментов.
Из овсяных хлопьев можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, чем сегодня и займемся.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Журнал мод № 558 2012 Кофточки
[показать]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Домашние упражнения для пресса:быстрый эффект гарантирован
Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам. Читать далее
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Очень красивые шарфики
Готовимся к осени)
Вяжем шарфики
Очень красивые и оригинальные идеи
