Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
В продолжение творожной темы (Начало ЗДЕСЬ) еще немного рецептов. Сегодня это: сладкая и несладкая выпечка, блюда для детей, домашний и плавленый сыр и многое другое!
Удачных находок и приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Сын жутко не любит творог.. Что называется "есть в кого!")) Но выпечку, как и я обожает. Вот решила сделать ревизию самого вкусного что у меня есть в запасе с творогом и творожными сырами. Надо ж как-то впихивать в подрастающий организм запасы кальция)))) Так что пусть будет эта "творожная выборка" под рукой... Заодно может кому-нибудь и из вас пригодится. Правда, когда села выбирать, то сама удивилась такому большому количеству творожных рецептов. Так что принимайте пока первую часть. Продолжение следует!
Итак, смотрим рецепты...
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Две замечательные корзины из шпагата и пряжи можно связать крючком по уроку. Их можно использовать для хранения рукодельных принадлежностей и фруктов. Впрочем, каждая хозяйка знает как их приспособить в уютном доме.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно.
☝ Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
💪 Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
💪 Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
💪 Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
💪 Поясница. Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене.
💪 Живот. Втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.
💪 Локти. Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами.
Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для начала достаточно продержаться 10 секунд. Как правило, люди с разной подготовленностью сохраняют позу планки от 10 секунд до 2 минут. В идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше – так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы – новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.
☝ Совет: если вы делаете упражнение передняя планка первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге до 1 минуты. Хороший результат составляет 2 минуты, но если Вы выполняете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
[700x465]
Это цитата сообщения altHund Оригинальное сообщение
|
 [показать] |
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
1 банан,
1 ст. ложка сметаны
1 яичный желток
Размять банан, добавить в него сметану и желток. Нанести смесь на лицо.
Маску держат 10-15 минут и смывают теплой кипяченой водой.
[700x465]
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
[показать]В жаркое время года лицо быстрее обычного покрывается жиром и начинает блестеть.
Я решила сделать мыло для умывания с лимонном, чтобы уменьшить жирный блеск.
Решила не ограничиваться только одним эфирным маслом лимона, а еще добавить и цедру.
Серия сообщений "Мыловарение":
Часть 1 - Эфирные масла
Часть 2 - Красители для мыла
...
Часть 23 - Мыло Бельди из детского с водорослями Ламинарии, МК
Часть 24 - Мыло с люфой, МК
Часть 25 - Мыло с лимонной цедрой, МК
Часть 26 - Домашнее мыло из остатков
Часть 27 - Домашнее мраморное мыло, МК
Часть 28 - Домашнее крем-мыло, МК
Часть 29 - Стиральный порошок из хозяйственного мыла
Часть 30 - Мацерат корня алканны — природный краситель
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
|
Такие не плачут. Такие не просят.
|
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Не совсем по сезону, но безумно понравились новогодние композиции, сделанные Ниной Героник. Предлагаю вам полюбоваться этой красотой и посмотреть мастер-класс.
Это цитата сообщения Умная_блондинка Оригинальное сообщение
Спасибо авторам
1.
[525x700] 2.
[700x489] Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
[показать]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://www.bianzhirensheng.com/a/21740.html
Здравствуйте, дорогие лирушницы! Сегодня выдался свободный день. За окном холодная и ветреная погода... Самое время отправиться на поиски чего-то интересного в интернете. И я, конечно же, нашла очень интересный мастер - класс. Делюсь!
Хочется чего-то новенького? Хотите сменить ткань в вышивке на что-то необычное? Тогда креативное рукоделие от ТМ Нова Слобода для Вас!
Сегодня в обзоре - наборы для вышивания на пробковой ткани. Сейчас у производителя представлены семь наборов с такой основой для вышивания. Четыре из них объединены одной тематикой - городской пейзаж.
[показать]