Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Красивый объемный «плетеный» шарф
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать]
|
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать]
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
 |
|
 |
Это цитата сообщения PRITIAGENIE Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Этот прекрасный цветок произрастает в кустарниках и в лесах, где много света, на лесных полянах нижнего горного пояса до высоты 1500 м над уровнем моря.
Он является редчайшим видом и занесен в Красную книгу России.
Когда ятрышник обезьяний цветет, он источает приятный апельсиновый аромат.
[700x730]
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x567]
[604x604]
[604x356]
[604x356]
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она даёт возможность вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7- 10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и “косолапо” сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20- 25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом “втягивается” внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время “отдыха на валике”. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Доброе утро! Совсем недавно я вас познакомила с творчеством Елены Беловой, показала вам ее замечательные игрушки. По количеству комментариев поняла, что публикация мастер-классов от автора будет весьма полезной и актуальной) Итак, предлагаю вам связать замечательную игрушку - таксочку крючком. Высота таксы -17 см, длина от носа до кончика хвоста в сложенном виде-32 см, в растянутом виде - 45 см. Для работы вам понадобится пряжа Акрил (300 м /100 г), крючок №1,25.
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать]
|
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать]
|
