Диета на томатном соке считается одной из лучших. На ней вы можете быстро сбросить до 5кг лишнего веса. Но это способ похудения со своими особенностями. В частности, немногие знают, что повторять ее можно только спустя несколько месяцев.

Причина эффективности томатного сока – в том, что помидор насыщен важными питательными элементами – магнием, натрием, кальцием, калием и многими полезными кислотами, непосредственно отвечающими за обменные процессы в организме. При этом, томатный низкокалориен, что делает его почти идеальным продуктом для похудения.

В дополнение к томатному соку вы можете употреблять еще минеральную воду без газа, например, с лимонным соком.

Недельная диета на томатном соке:

Первый день. 1л томатного сока, 150г картофеля в мундире, 300мл чая или кофе без сахара.

Второй день. 1л томатного сока, 500г творога с наименьшим процентом жирности, 300мл чая или кофе без сахара.

Третий день. 1л томатного сока, 1кг фруктов, кроме бананов и винограда, 300мл чая или кофе без сахара.

Четвертый день. 1л томатного сока, 500г жареной или вареной курицы без жира и кожи, 150мл чая или кофе без сахара.

Пятый день. 1л томатного сока, 700г сухофруктов, кроме инжира, бананов, изюма, 300мл чая или кофе без сахара.

Шестой день. 1л томатного сока, 500г творога с наименьшим процентом жирности, 300мл чая или кофе без сахара.

Седьмой день. 1л томатного сока, 500г вареной рыбы, 300мл чая или кофе без сахара

Рубрика: Ваши работы крючком. [показать] Печать

Добрый вечер! Предлагаю вам вариант салата с несложным, но эффектным оформлением!

[480x360]

• Куриное бедро (запеченное или вареное) - 1 шт;
• Сыр полутвердый - 100 г;
• Яйцо куриное (вареное) - 3 шт;
• Зелень петрушки (небольшой пучок) ;
• Чеснок - 1 зуб.;
• Редис (3-4 шт на украшение, остальной в салат) - 1 пуч.;
• Майонез - 1 ст.л.;
• Сметана - 2 ст.л.;
• Смесь перцев (мельница) - по вкусу ;
• Соль (по вкусу и желанию) ;

• Шпинат (свежий; для украшения, немного) ;

  [480x360]

  Отделить мясо от костей.

  [480x360]

  Куриное мясо порезать кубиками,добавить мелко порезанную петрушку.

  [480x360]

  Затем,сыр, редис, яйца,порезанные кубиками.Не забудьте оставить четвертинку желтка для украшения.

  [480x360]

  Готовим заправку: Сметана,майонез, выдавленный через пресс чеснок,смесь перцев

  [480x360]

  Перемешиваем.

  [480x360]

  Заправляем салат заправкой. Оставляем на 5 минут, затем пробуем, если требуется, добавляем соль.

  [480x360]

  Приступаем к украшению салата. Салат переложить в салатник, лучше взять керамический, напоминающий декоративный цветочный горшочек (кашпо). С краю, по кругу выкладываем листочки шпината.

  [480x360]

  Вот что у нас получилось

  [480x360]

  Теперь,пожалуй самое сложное: нарезаем редис ТОНКИМИ, почти прозрачными кружочками.

  Еще по теме

  03:49 "Яичница-глазунья". Торт +146

  23 Апр [показать] Зур бэлиш с курицей и рисом +378184

  22 Апр

1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.
2. Смягчает боль от ожогов.
3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.
4. Позволяет вычистить ногти на руках до блеска.
5. Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос.
6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука.
7. Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров.
8. Приводит в порядок грязную обувь.
9. Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах.
10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.
11. Удаляет царапины с компьютерных дисков.
12. Подходит для чистки клавиш инструментов.
13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей.
14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.
15. Предотвращает запотевание очков для плавания.

Мышцы лица, точно также как все другие группы мышц, нуждаются в тонусе и поддаются корректировке. С этой целью был разработан фейсбилдинг (facebuilding), что в переводе с английского означает «строительство лица» (face – лицо и building – строительство).

Родоначальником этого направления считается германский пластический хирург Рейнхольд Бенц. Еще в 1930 году он разработал специальный комплекс упражнений, сочетающий тренировку мышц лица и его массаж, который затем был признан альтернативой пластической хирургии.

Занятия фейсбилдингом рекомендованы женщинам старше 25 лет. Именно в этот временной период на лице появляются первые признаки старения, которые напрямую связаны с ухудшением притока крови к лицу и снижением эластичности лицевых мышц.

Преимущества фейсбилдинга:

- укрепляются мышцы лица;
- уходят лишние жировые лицевые отложения;
- улучшается овал лица и цвет кожи;
- уменьшается количество морщинок вокруг рта, глаз, на лбу;
- щеки перестают выглядеть обвисшими;
- уходит второй подбородок и исчезают «мешки» под глазами;
- происходит общее омоложение лица;
- благодаря коллагену и эластину, которые вырабатываются во время тренировок фейсбилдингом, улучшается эластичность и упругость кожи лица.

Занятия фейсбилдингом не отнимут много времени, не потребуют спортивной экипировки (одежды, обуви, инвентаря) и подарят хорошее настроение. Ведь тренировка включает множество смешных упражнений, связанных с тем, чтобы состроить гримасы, которые задействуют определенные лицевые мышцы.

Уже первые недели занятий фейсбилдингом дадут видимый результат, а за пару месяцев регулярных тренировок реально достичь значительного эффекта. Усилить его поможет использование качественных косметических средств.

Тренировки мышц лица можно совмещать с другими занятиями, например, с приемом ванны, уборкой, готовкой или просмотром телевизора. Желательно посвящать комплексу упражнений по фейсбилдингу по 15 минут утром и вечером, (например, после нанесения крема), но вполне приемлемо заниматься им и в другое время суток.

Однако прежде чем приступать к самой тренировке, следует знать, что подобные занятия противопоказаны при любых нарушениях лицевого нерва, при гипертоническом кризе, при гипертензии, а также на протяжении двух лет после пластических операций на лице.

Весь комплекс по фейсбилдингу насчитывает порядка трех десятков упражнений, часть из которых является динамическими, а часть - статическими. Если у вас не хватает времени, чтобы все их выполнить за один раз, можно разделить на несколько подходов. Каждое упражнение следует выполнять по 5 раз и постепенно увеличивать количество повторов, доведя их в конечном счете до 20.

В промежутках между выполнениями упражнений, как и в классическом фитнесе, очень важно делать короткие перерывы.

Приступать к занятиям фейсбилдингом следует с легкого массажа лица. Он является альтернативой разминке. Далее упражнения идут блоками для каждой части лица. Начнем со лба.

Фейсбилдинг для лба включает четыре упражнения.

[показать]


Упражнение 1. Устранение вертикальных морщинок на лбу

Три средних пальца обеих рук расположите вдоль лба ладонями навстречу друг другу. Безымянные пальцы должны оказаться над бровями. Теперь раздвиньте кожу руками и одновременно сдвиньте брови. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Упражнение 2. Устранение горизонтальных морщинок на лбу

Указательные пальцы обеих рук расположите над бровями, как бы повторяя их форму. Оказывая сопротивление пальцами, поднимите брови, словно удивлены. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Упражнение 3. Устранение межбровных морщинок

Прижмите брови средними пальцами обеих рук. Теперь плотно сдвиньте брови. Если вы все сделали правильно, то средние пальцы предотвратят образование складок между бровями. Задержитесь в таком

Нарядная юбочка с задорными оборками станет самой любимой в детском гардеробе.

На 4 года

Вам потребуется: пряжа «Детский каприз» (60% шерсть, 40% ПАН, 225 м/50 г) -100 г розового цвета, крючок №2.

Наберите цепочку из возд. п. длиной, равной окружности талии + 4 см для свободного прилегания, замкните в кольцо. Вяжите узором по схеме 1 до желаемой высоты. Затем свяжите крючком резинку 5-6 см (попеременно выпуклый и вогнутый ст.).

Оборка: отсчитайте от начала работы 4 ряда, прикрепите нить и провяжите арочки из 5 возд. п. Далее вяжите по схеме 2. Для второй оборки отсчитайте еще 3 ряда и снова вяжите арочки из 5 возд. п. Для третьей оборки вяжите арочки из 6 возд. п.

Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.

Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа. Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно - нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

[348x502]

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

[348x502]

3. От груди обеими руками до пояса.

[348x502]

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

[348x502]

Белая блуза в ирландской технике

Вязание крючком. Рубрика: Ваши работы крючком. [показать] Печать

Чепчик связан из пряжи «Детский каприз»
225м — 100 гр
Спицы №3
Чепчик связан на двух спицах.
Вяжем сначала по схеме№1, затем по схеме №2

Заканчиваем вязание резинкой 1*1(2 см)
Петли закрываем.
[показать]
Сшиваем на высоту полотна, связанного по схеме %1.
Берём крючок, набираем 60 возд. петель нитью основного цвета. Прикрепляем к краю чепчика ст. без накида.
Обвязываем нижний край чепчика ст. без накида.
Дальше ещё 60 воздушных петель.
Вязание рызворачиваем . Вяжем ряд ст. без накида.
Нить обрываем и прячем.
Всё!!!
[показать]
[показать]
[показать]
Приятного вязания!!!!!!!
 

Комплект «Розовые сны» связан из пряжи Семёновская «Кабле»
100% хлопок.
2 мотка по 100 гр
Для вязания комплекта нам понадобятся:
спицы простые и чулочные №2
спицы круговые на леске №2
Комплект рассчитан на новорожденного малыша.
Очень мягкий, нежный и достаточно практичный.
Кофточка и ползунки связаны без швов,
что немаловажно для нежной кожи малыша.

[показать]

Вязание начнём с ползунков.
Перед началом работы пожалуйста посмотрите
Мастер — класс по вязанию носочков «КАК В МАГАЗИНЕ»,
т.к. лапки у ползунков вяжутся по тому же принципу, что и носочки.

Приступим…
На 2 спицы набираем 20 петель.
1 ряд — вяжем 19 петель — лицевой 1 петлю не вяжем, она остаётся на спице,разворачиваем вязание
2 ряд — 18 петель изнаночной 1 петля остаётся на спице, разворачиваем вязание
3 ряд — вяжем 17 петель — лицевой 2 петли на спице, разворачиваем вязание
4 ряд — 16 петель изнаночной 2 петли остаётся на спице,р азворачиваем вязание
В общем вяжем , каждый раз уменьшая рабочие петли на одну петлю Таким способом вяжем до тех пор, пока в работе не останется 10 петель
Далее вяжем наоборот — каждый ряд провязывая, прибавляем по 1 петле из тех,
которые мы оставляли на спицах не провязанными.
Далее набираем по свободному краю 20 петель,
распределяем петли на четыре спицы по 10 петель на каждую спицу

[показать]
[показать]

Теперь петли на двух спицах по 10 петель вяжем ажуром.
+ равномерно прибавляем 4 петли.

Ажурный узор очень простой.
*4 лиц, накид, две вместе* — от* до *до конца ряда
Сл. ряд — лицевые петли(если Вы вяжете на 4-х или круговых спицах) или изнаночные петли(если Вы вяжете на двух спицах)
* 4 лиц, две вместе, накид* — от* до *до конца ряда
Сл. ряд — лицевые петли(если Вы вяжете на 4-х или круговых спицах) или изнаночные петли(если Вы вяжете на двух спицах)

Так вот, чтобы прибавить 4 петли первый ряд ажура вяжем так:

*4 лиц, накид, 1 лиц* — от* до *до конца ряда

Дальше ажурный узор вяжем как в описании.

Петли на двух других спицах вяжем лицевой гладью.

Вяжем 10 рядов. Это будет лапка ползунков,
далее вяжем пятку, точно так же, как мы вязали в самом начале,
(сначала