Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Жакет-накидка крючком

http://rabescato.blogspot.com/2011/12/blog-post_29.html

[показать]

Вяжется крючком 3 мм.
Кейто Дама № 152

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

К лету: жакет "Филадельфия" крючком

http://www.stranamam.ru/post/2692831/

Опубликовала Юлия Ф

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

АСИММЕТРИЧНЫЙ ЖАКЕТИК КРЮЧКОМ. ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ", ТОЖЕ!!!

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЖЕЛТЫЙ ПУЛОВЕР

[492x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Элен_Ленора Оригинальное сообщение

Летнее пальто-кардиган "Полынь"

[показать] [показать] [показать] Читать далее...

Это цитата сообщения katjona Оригинальное сообщение

Летнее пальто.

[544x699]
[480x698]
[464x698]
[461x699]
[460x699]
[465x699]
[500x699]
[240x697]
[327x640]
[365x698]
[548x699]
[674x699]
[514x698]
[384x699]
[700x461]
[449x698]
[700x561]
[344x699]

Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение

кардиган нежно розовый от Мариши К. Связан на заказ.

Ура! довязала сегодня кардиганчик . Нитки COCO 100% мерсеризованный хлопок 50гр./240м. Расход 600гр. на размерчик 48-52. Вязала долго из за того что ниточки тонкие. Но результат превзошел все мои ожидания. Получилась очень уютная презентабельная вещичка, даже жаль расставаться. 

[464x698]

 

 

---

---

[400x300]

---

---

[400x300]
[236x700]

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Белое пальто из травки

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение

Длинный кардиган

Кардиган длинный (Ксюша)
[269x698]
Читать далее...

Это цитата сообщения Олена_Мартинюк Оригинальное сообщение

Жакет крючком

http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/jaketi-kruchkom/9-jaket-kruchkom.html

статья о том, как связать жакет крючком

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение

Белая классика. Кардиган связан на заказ.

[478x699]

  [236x700]

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Жилеты и кардиганы

[452x699]

Читать далее...

Это цитата сообщения Len4ika Оригинальное сообщение

Ажурная двоечка

[показать]

Далее

Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение

Диета Дюкана

[показать]Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.

Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:

- на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;

- каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;

- каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);

- делать лёгкую физзарядку.

Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.


4 фазы диеты доктора Дюкана

1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


2 фаза диеты – «круиз».
Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес.
В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.

Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.


3 фаза диеты – закрепление.
На этом этапе закрепляется достигнутый за время диеты вес.

Длительность третьей фазы зависит от количества потерянных килограммов. На каждый килограмм приходиться 10 дней закрепления.

Как уже упоминалось, диета Дюкана не является жёсткой, и это отлично видно на третьем этапе. Рацион «закрепления» довольно разнообразен:
подходят все продукты из первого этапа;
овощи из второго;
одна порция фруктов ежедневно (исключая черешню, виноград, бананы);
хлеб (2 кусочка);
зрелый сыр (40гр);
крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, маис, горох, фасоль, макаронные изделия) – 2 раза в неделю.

На этом этапе количество потребляемых овсяных отрубей в день должно увеличится до 2,5ст/л.

Фаза «закрепления» позволяет делать «праздники души» два раза в неделю (по 1 приёму пищи), на которых можно есть всё, что душе (а точнее желудку) угодно.


4 фаза диеты – стабилизация.
В этот период рекомендуется придерживаться двух правил:
съедать 3ст/л отрубей овса каждодневно;
раз в неделю устраивать день чистых протеинов.
В остальном питание заключающей фазы не предполагает каких-либо ограничений или исключений.


Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.


Минусы диеты Дюкана

- при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;

- методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;

- во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу Читать далее...

Это цитата сообщения Солнечный_Лёвушка Оригинальное сообщение

Узоры для вязания крючком

Модели из японских книг и журналов отличаются своей изящностью и изысканностью. Несколько интересных узоров для вязания крючком из японских книг. Используя эти схемы можно создать свою неповторимую вещь.

[417x698]
[649x699]
[585x699]
[700x670]
[346x699]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ БЕЗ УЗЛОВ (ПЕРЕХОД НА НОВУЮ НИТЬ). МАСТЕР-КЛАСС

http://www.livemaster.ru/topic/59930-vyazanie-kryuchkom-bez-uzlov-perehod-na-novuyu-nit 

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

МОДЕЛИ УЗОРОМ "АНАНАС"... много... со схемами...

Фотографии в альбоме «Pineapples (ананасы)» moda на Яндекс.Фотках

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)

Рисунок вязаного узора, как правило, складывается из одинаковых повторяющихся элементов. Совокупность таких повторяющихся элементов составляет фрагмент узора. Единичный повторяющийся фрагмент узора называется мотивом.

Схему вязания узора, представляющую собой совокупность элементов и мотивов, можно записать в виде текста. Однако использвание такой записи, особенно если узор довольно сложный, может превратиться в большую проблему. Поэтому для записи узора удобнее применять специальные обозначения на схемах вязания крючком.

При вязании крючком по предлагаемым схемам из журналов, необходимо помнить - что:

Схемы читаются снизу вверх.

Ряды читают поочерёдно один раз справа налево, а другой раз слева на право.

Круговые ряды всегда читают справа налево.

Раппорт заключенный на схеме между стрелками, нужно постоянно повторять.

Петли вне участка, ограниченного стрелками, провязывают только в начале и в конце ряда.

Поскольку в разных источниках встречаются различные названия и обозначения петель, я постаралась собрать информацию со смногих сайтов, чтобы не пропустить ничего важного.
Дальше - собственно обозначения и схемы их выполнения

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Летний ажурный жакетик из мотивов крючком

[473x531] [434x554]

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Длинная юбка с шишечками!

[310x400] [310x400]
Длинная юбка с шишечками!
Описание из "Журнала Мод".
Описание на русском!