автор:admin
[показать]Какая пища полезна перед сномЗнакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ – перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, способствующих засыпанию. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.Полезно съесть перед сном банан. Бананы содержат помимо серотонина и мелатонина также магний – вещество, расслабляющее мышцы.
Известное старое средство – ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.
В Англии и США часто перед сном пьют теплое молоко. Именно так всегда поступает Арчи Гудвин – один из главных героев детективных романов Рекса Стаута. В молоке содержатся триптофан – аминокислота, обладающая успокаивающими свойствами, и кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. Кроме того, молоко воздействует также и на психику. Оно как бы погружает человека в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворяла собой покой и уют.
Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда. Сахар в больших количествах стимулирует нервную деятельность, однако небольшая доза глюкозы заставляет мозг блокировать орексин – недавно открытый нейрогормон, ответственный за возбуждение нервных клеток.
Окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода маленькая тарелочка овсяной каши. Овсянка – источник навевающего сон мелатонина. Можно добавить и в нее немножко меда.
Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, улучшающими настроение. Поможет уснуть и горсть миндаля. В нем содержатся триптофан и существенное количество расслабляющего мышцы магния. Миндаль к тому же полезен и для сердца.
К ромашковому чаю с медом можно добавить кусочек хлеба из цельных зерен. Хлеб из цельных зерен стимулирует выработку инсулина, помогающего триптофану добраться до мозга, где он превращается в серотонин.
Самый известный источник триптофана – мясо индейки. Надо иметь в виду, что триптофан лучше всего действует на почти пустой желудок и эффект его усиливают углеводы. Поэтому вечером полезно съесть сэндвич из индейки и цельнозернового хлеба.
В 1963 году американский журнал LIFE (ныне обанкротившийся) опубликовал фоторепортаж о массовом строительстве жилья в городе Москве - столице СССР.
Фотограф Стэн Вейман (Stan Wayman) в то время находился в СССР и скрупулезно запечатлел весь процесс: начиная со стадии проектирования и заканчивая новосельями в квартирах, полученных трудящимися от государства совершенно бесплатно.
По материалам фотоархивов журнала LIFE.
Американским гражданам 1960-х было чему удивиться, глядя на эти фотографии из СССР, но они бы удивились ещё больше если бы узнали, что через 45 лет эти скромные квартирки станут воистину "золотыми": сейчас цена такой "хрущёвки" в Москве зачастую превосходит стоимость американского дома где-нибудь на Среднем Западе (одно из следствий развала СССР, между прочим).
автор:admin
К сожалению, иногда возникает необходимость заняться штопкой, хотя это довольно скучное занятие. Но обидно расставаться с вещью, которая нравится и еще в хорошем состоянии, если на ней образовалась небольшая дырка или зацепка. Ну например, что делать, если зацепили новый костюм за гвоздь? Аккуратно выполненная штопка поможет справиться с этой проблемой.
Вам понадобится:
- игла с большим ушком, в которую легко вдевать нить
- нитки, лучше использовать «штопку» - это специальные хлопчатобумажные нитки, состоящие из нескольких закрученных нитей. Они легко разделяются, что позволяет подобрать нить нужной толщины.
Нить подбирают в тон материи, чтобы место починки было менее заметным. Если есть еще кусочек ткани, из которого сшито изделие, нити можно выдернуть из него. Штопка делается с изнанки. Чтобы заштопанное место не оказалось стянутым, не следует слишком натягивать нитки. Штопку удобно выполнять на специальном «грибке», а если его нет, то вполне можно использовать столовую ложку.
Основные вида штопки:
Плотная штопка
Поврежденное место вырезаем, но ветхие нити вокруг него, лучше оставить, тогда штопка будет менее заметной. Штопку начинаем, отступив от выношенного места примерно на 1 см. прокладываем ряды мелких частых стежков (нити штопки должны располагаться с той же «частотой», что и в ткани. Натягиваем основу и переплетаем поперечные нитей с продольными (1).
Штопка будет более прочной, если ее выполнять по основе косыми стежками (2). Правда, такая штопка будет более заметной.
Атласная штопка
Этот вид штопки (3) применяется для ремонта вещей из узорных тканей с диагональным переплетением (типа сатина). При этом надо стремиться воспроизвести переплетение самой ткани.
[152x300]Последовательность действий следующая: натягивая основу, протягиваем поперечную нить так, чтобы получаемое переплетение соответствовало переплетению ткани. Например, три нити основы оказываются снизу, от поперечной нити, а одна нить основы - сверху. Затем, следующий ряд выполняем по этим же правилам, только сдвигаем верхнюю нить по диагонали. Т.е. все время ориентируемся на переплетение по рисунку ткани. Такой способ подходит для реставрации ткани со сложными узорами.
Незаметная штопка
Незаметная штопка (4) применяется для починки разорванной ткани. Когда можно соединить ее края, не стягивая.
Раскладываем ткань изнанкой вверх. Сметываем крупными редкими стежками чтобы края разрыва не расходились. После этого прошиваем ткань частыми поперечными стежками. Стараемся прихватывать неглубоко, чтобы снаружи не было видно стежков.
В зависимости от структуры ткани, вида ее преплетения, а также качества изделия, вы сможете выбрать наиболее подходящий вариант штопки и продлите жизнь любимому изделию.
автор:Автор: Scrap time
Сегодня у нас мк по домику 2 в одном: это и новогоднее украшение, и мини-альбом.
[550x15]
ОТЗОВИТЕСЬ,пожалуйста!!!
Это цитата сообщения Lyusi_serebro Оригинальное сообщение
Скачиваем днев,блог на компьютер !!!
Нашла прикольну фишку....Как скачать свой блог,дневник,сайт на комп,для сохранения в случае не предвиденных обстоятельств...
РЕКОМЕНДУЮ !!! Себе уже качнула )))
|
Скачиваем блог на компьютер.
[показать]Как сохранить весь свой блог на компьютер. На случай непредвиденных ситуаций. предлагали много версий, но вот что я нашла сама спустя некоторое время: Итак: Программа: HTTrack Website Copier 3.43-7 Нажмите на название программы, там её описание и ссылка для скачивания. подробности дальше |
1. Начнется стремительное потоотделение. Вся влага будет быстро покидать ваше тело. Газы будут выходить через все отверстия. Несмотря на это первые 12-17 секунд вы будете в сознании.
2. Так как газы стремительно спешат покинуть ваше тело, будучи еще в сознании, вы испытаете сильный приступ тошноты и рвоты. Стоит ли предупреждать, что перед выходом в открытый космос, газированные напитки и острую пищу употреблять не рекомендуется.
3. Если перед выходом в открытый космос, ваши ушные каналы были забиты серой, возникнут проблемы и болезненные ощущения во внутреннем ухе. Если каналы были чистые, таких проблем не будет.
4. Так как в организме образуются газы, венозное давление будет неуклонно расти. Однако артериальное давление и биение сердца возрастут только в начале, потом быстро будут падать.
5. Если на вас не будет одет прочный, обтягивающий костюм, то размер вашего тела начнет увеличиваться. Если этому увеличению не будет мешать одежда, увеличится ваше тело практически вдвое.
6. А вот цифры, если вам интересно. Нормальное давление, которое человек испытывает на Земле 760 торр (миллиметры ртутного столба). К примеру на Луне, оно равняется 10 торр. Уже при 47 торр у человека начинает вскипать кровь. Кипением это не совсем можно назвать, вся жидкость в вашем организме начнет превращаться в газ. Именно благодаря такому агрегатному переходу и начнет тело вздуваться как шарик. Если вы переживаете по поводу того, что вас может разорвать, успокою вас, этого не будет. Кожа человека достаточно эластичная и крепкая, что бы выдержать такое раздутие.
7. Вы начнете испытывать стремительно нарастающее чувство холода, в тот момент, когда газы через рот и нос будут покидать ваше тело.
8. Да человеческому телу без защиты, в открытом космосе не позавидуешь. Что может быть хуже, подумаете вы, оказывается может. Если вы в этот момент окажетесь на солнечной стороне, то к вашему «неудобству» добавятся сильнейшие солнечные ожоги. На Земле от вреда солнечных лучей защищает озоновый слой. В открытом космосе, вы будете лишены этой защиты.
9. Цвет вашей кожи будет голубовато – пурпурным, связано это с полным отсутствием кислорода. Такой эффект называется цианоз.
10. Несмотря на все это, ваше сердце будет в относительном порядке еще секунд 60 до тех пор, пока давление не упадет до 47 торр и не начнет закипать кровь. С мозгом дела обстоят еще лучше. Он будет в относительном порядке целых 90 секунд. По истечению этого времени, вам уже ни что не сможет помочь
11. Организм человека достаточно выносливый и если в течении 90 секунд восстановить давление до нормального, человек через некоторое время восстановиться. Правда зрение и способность передвигаться вернуться к вам только через несколько дней. Еще несколько дней вы не будете чувствовать вкус еды. Но разве это важно по сравнению с жизнью.
12. А вот вам по настоящему, дельный совет. Если вас угораздит попасть в открытый космос, ни в коем случае не пытайтесь задержать дыхание и препятствовать выходу воздуха через естественные отверстия. Задержание воздуха приведет к тому, что внутри легочное давление будет настолько велико, что приведет просто к внутреннему разрыву легких и кровеносных капилляров. Через разорванный кровоток, воздух начнет заполнять ваше тело. В этом случает вас уже через 20 сек. Ни что не спасет.
http://muz4in.net/news/chto_budet_esli_cheloveka_v...krytyj_kosmos/2012-08-23-29809
Все мы видели в кино, как плохие парни, да и некоторые хорошие тоже, одним движением руки с кредитной картой открывают любые замки. Разумеется, в реальной жизни не все так просто, но мы можем открывать двери с простейшей конструкцией замков точно так же как герои кинофильмов. Этот трюк подходит, например, для межкомнатных дверей в наших квартирах, которые замыкаются изнутри. Сам тип замков, которые открываются таким способом, понятен из рисунков.3
1. Возьмите самую большую и гибкую пластиковую карту
Вы также можете воспользоваться чем-нибудь гибким и прочным, кроме кредитной карты, подарочной картой, клубной картой, куском пластика, вырезать часть от пластиковой бутылки и т.д.
2. Вставьте карту до упора под прямым углом в щель между дверью и косяком в том месте, где находится замок
3. Начните загибать карту к дверной ручке и проталкивать ее немного вперед так, чтобы противоположный её конец протиснулся дальше в замок
4. Теперь согните карту в обратную сторону, чтобы замок, который она зацепила до этого, открылся от этого движения
Готово! Вот вы и проникли в туалет, в котором кто-то надолго закрылся или чулан, который никто не знает кто и как закрыл. Теперь вы знаете как открыть закрытую дверь с помощью кредитки или другой пластиковой карты и немного повысили степень своего шпионского образования.
