[показать]

Весенняя диета поднимет настроение, а нашей талии поможет стать тоньше. Сейчас самое время обратить внимание на сезонные продукты, которые, в конце концов, мы ждали всю зиму. Таким образом, с каждым днем наше меню будет содержать все больше и больше фруктов и овощей богатых антиоксидантами и полезными микроэлементами.

Также избегайте употребления тяжелой и калорийной пищи, жирного мяса и соусов. Подобно тому, как вы меняете свой жесткий зимний гардероб, также переключитесь и на более легкое меню. Сейчас в вашем рационе должны царить овощные супы, салаты, запеченная рыба и мясо на пару.

Пейте зеленый чай, овощные соки, коктейли с фруктами, не выходите из дома без бутылки минеральной воды без газа. Исключите употребления газированных сладких напитков и соков с добавлением сахара. Помните, что наш организм на 80 процентов состоит из воды, а не из содовой и колы.
Весенняя диета: меню на один день.

Завтрак. Ломтик черного хлеба, творог с редисом и зеленым луком и ложка йогурта.

Второй завтрак. Зеленый салат с авокадо, помидорами и ложкой семян подсолнечника, а также два ломтика хрустящих хлебцев и яблоко.

Обед. Фрикадельки с мясным фаршем приготовленные на пару с соусом и укропом, две картофелины, салат из тертой моркови и хрена. Чай или свежевыжатый сок.

Полдник. Кисель и маленькая булочка.

Ужин. Бутерброд с запеченной рыбой и яйцом с весенними овощами, кусочек ржаного хлеба.

Весенняя диета поможет вам почувствовать легкость после затяжной зимы, и при этом избавится от нескольких лишних килограмм.

Ваша Shadow_and_Angel

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

[показать]

Практика однодневного голодания очищает и омолаживает организм, а также способствует повышению иммунитета. Благодаря систематическому использованию этой практики вы научитесь держать свое чувство голода под контролем и выходить из периода длительного голодания без какого-либо вреда организму. Для освоения этой практики понадобится от одного месяца до трех.

Перед тем, как приступать к голоданию, прежде всего следует определиться с точным днем, в который вы будете голодать. За день до выбранной даты необходимо сдерживать себя в еде и не переедать на ночь, а также полностью отказаться от любых спиртных напитков.

На следующий день вам необходимо обходиться без еды. Дабы мысли о еде не посещали вас, постарайтесь занять себя чем-нибудь интересным и увлекательным. Категорически не рекомендуется организовывать первое голодание в свой рабочий день: мало того, что при воздержании от пищи ваш организм получит стресс, так еще и рабочая обстановка окажет на него дополнительное негативное влияние. На протяжении дня вам можно будет пить только чистую воду. Если вам тяжело дается длительное воздержание от еды, то в воду можно добавить чайную ложку меда.

В день голодания полезно заниматься умеренной физической активностью (например йогой) и делать водные процедуры; также не помешает сделать оздоровительную клизму. Вечером, после прекращения голодания, можно принять душ и поужинать (ужин не должен быть высококалорийным).

Ваша Shadow_and_Angel Для сообщества Лучшее Для Цитатника

Ваша Shadow_and_Angel

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

Ну и как вам???

Ваша Shadow_and_Angel

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

[показать]

Ваша Shadow_and_Angel Для сообщества Лучшее Для Цитатника

[500x400]

[560x448]

[560x560]

[550x496]

[560x505]

  [показать] [показать]
Предлагаю вашему вниманию простой, но оригинальный рецепт к пасхе — хлеб с секретом...

Для приготовления хлеба с секретом к пасхе вам понадобится:

• хлеб – 1 булка;
• плавленый сырок – 100 г;
• сливки – 100 мл;
• мягкий сыр – 250 гр;
• маринованные огурцы – 3 шт;
• помидоры – 2 шт;
• яйца – 3 шт;
• зеленые и черные маслины без косточек – 100 г;
• соль, приправы, зелень, зеленый лук – по вкусу.

 Пасхи и куличи

Творожная пасха (в Требнике – «млеко огустевшее», то есть творог) имеет форму усеченной пирамиды, что символизирует гроб, в котором совершилось величайшее чудо Воскресения Христова. Поэтому на верхней стороне должны быть буквы «ХВ», означающие приветствие «Христос Воскресе!». На боковых сторонах пасочницы (формы) по традиции делаются изображения креста, копья, трости, а также ростков и цветов, символизирующих страдания и воскресение Господа нашего Иисуса Христа.

По древнему преданию, Господь Иисус Христос после Своего воскресения приходил к апостолам во время их трапез. Среднее место оставалось не занятым, в середине стола лежал предназначенный Ему хлеб. Постепенно появилась традиция в праздник Воскресенья оставлять хлеб в храме (по-гречески он назывался «артос»). Его оставляли на особом столе, как это делали апостолы. Артос освящается в каждом храме по окончании ночной пасхальной Литургии. В течение всей Светлой седмицы артос обносится во время крестных ходов вокруг храма, а в субботу после благословения раздается верующим. Так как семья является малой Церковью, то постепенно появился обычай иметь свой артос. Таким стал кулич (от греч. kollikion – круглый хлеб) – высокий, цилиндрической формы, хлеб из сдобного теста. Слово это вошло в европейские языки: kulich (исп.), koulitch (фр.). Имея во время пасхальной трапезы на столе кулич, мы имеем упование, что и в нашем доме невидимо присутствует воскресший Господь.

Следует помнить, что на Украине куличом называют кушанье, приготовленное из творога (наша «пасха»), а «пасхой» – наш кулич.



ПАСХА готовится только один раз в году. Для того чтобы пасха получилась вкусной, полагается брать самый свежий творог. Для придания пасхе традиционной формы раньше использовались специальные разборные деревянные формы - пасочницы. Если такой формы в доме нет, можно использовать любую подходящую посуду. В эту посуду выкладывают подготовленную творожную массу в мягкой салфетке и выдерживают некоторое время под прессом на холоде (но не на морозе!). Затем форму опрокидывают, а салфетку осторожно снимают. Пасхи делают двух видов: сырые и вареные. Поскольку сырой творог долго не хранится, пасхи из него лучше делать небольшие. А вареная пасха может оставаться свежей всю неделю.

Пасха обыкновенная

[показать]

Вот нашла из просторов интернета!

[240x320]

 

[320x316]

[320x240]Нужно взять два листа А4. Вырезать квадраты, наложить друг на друга со смещением, подровнять и проклеила кое где стыки. Вот по этой выкройке и сделать все вазочки. Просто на глазок, чуть побольше, чуть поменьше и средняя.

[показать]

 Пюре из овсянки с черникой- вкусный и полезный завтрак

Ингредиенты: 

100 г овсяных хлопьев 
200 мл натурального йогурта 
100 г черники (можно замороженной) 
2 ст. ложки меда 
200 мл молока 

Способ приготовления: 

1. Овсяные хлопья предварительно перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 40 мин для размягчения. 
2. Выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед. 
3. Измельчить все до пюреобразного состояния. Затем добавить жидкость и снова смешать в блендере до однородности. 
Молоко можно смело заменить на любой фруктовый сок, а мед — на сахарный сироп.

[показать]

Для сообщества Лучшее Для Цитатника

 Скандинавский селёдочный салат 

[показать]

[показать]

 Рыбные биточки с сыром 

[показать]

[показать]

[600x400]

[показать]

[показать]

Небольшой мастер-класс из просторов интернета)))

[показать]

[показать]