[580x360]
|
[показать]
|
[показать]
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
[показать]
1.
[700x472]
2.
[показать]
[показать]
[700x536]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Скоро лето и всем нам пригодится новая юбка, а может и не одна!
Конические юбки сейчас снова актуальны. Они очень женственные и позволяют подчеркнуть талию. В этом мастер-классе я расскажу вам, как за 10 минут сделать выкройку такой юбки самостоятельно.
Для этого вам понадобятся:
Для начала нам нужно измерить талию и определиться с длиной юбки. Я привожу цифры для примера, вы просто изменяете их на свои.
Обхват талии — 70 см.
Длина юбки — 60 см.
Теперь нужно сделать следующий чертеж. Ниже вы увидите пошаговую инструкцию построения.
Начертить вертикальную линию с началом в точке А. От нее вниз отмерить размер половины обхвата вашей талии минус 7 см (здесь 28 см — отрезок A B). От точки B отмеряем длину юбки и продлеваем нашу вертикальную линию до этой точки (здесь 60 см и точка С).