Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как отдохнуть и расслабиться за 5 минут.
Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…
В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое оборудование. Как отдохнуть и расслабиться за 5 минут в любом месте, где бы вы ни находились.
Питание
Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.
Это цитата сообщения NATA_07 Оригинальное сообщение
ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
| Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия. Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Разминка перед тренировкой Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры. Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы. Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально. Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы. Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.  [показать]Комплекс асан для плоского живота На мышцы живота лучше всего воздействуют так называемые перевернутые позиции - то есть те, в которых голова находится ниже ног. Максимальный эффект приносит стойка на голове или на руках вниз головой. Однако чтобы выполнить такие сложные асаны, нужны годы тренировки, сильные руки и хороший вестибулярный аппарат. Более легкий вариант перевернутой позы - асана свеча. Саламба сарванасана (поза свечи) |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ох, уж эти наросты!.. на суставах...
[247x300]
Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!
А рецепт таков.
Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Всё ли вы знаете о возможностях своего телефона?
Существует несколько скрытых возможностей мобильного телефона, о которых знают не все.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПРОГРАММА Carambis Registry Cleaner делает компьютер таким, как будто Вы его купили вчера...
http://www.carambis.ru/lp/registry_cleaner2.html?cs_aff=izn&cs_act=free
Со временем увеличивается размер реестра, СНИЖАЕТСЯ БЫСТРОДЕЙСТВИЕ КОМПЬЮТЕРА.
Carambis Registry Cleaner оптимизируер реестр операционной системы и ПОВЫШАЕТ СКОРОСТЬ работы компьютера. Дефрагментация реестра при помощи Carambis Registry Cleaner делает комп таким, как будто Вы его купили вчера.
Оптимизируйте работу Вашего компьютера
Carambis Registry Cleaner – простая и эффективная программа для очистки реестра Windows от ошибок, а так же ненужных и устаревших записей.
Включает в себя панели инструментов Yandex Toolbar и Ask Toolbar.
==
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Целительное финиковое молоко
О пользе фиников прописано даже в Коране. Финики богаты различными полезными веществами, которые очень нужны нашему организму, особо показаны они беременным, детям и ослабленным болезнью людям.
С осторожностью финики нужно употреблять диабетикам и людям с расстройством пищеварения, но это не говорит о полном отказе от данного плода. Считается, что финики предупреждают раковые опухоли и отлично справляются с болезнетворными микробами.
Если вы замените утренний кофе целебным финиковым молоком, то получите тот же заряд бодрости на целый день, но без вреда для организма.
Постоянно "сидящим" на диетах для похудения, тоже не следует полностью отказываться от фиников, ведь организм все равно иногда просто "требует" сладкого, финики это выход из положения, скушайте 1 финик, в нем примерно 23 ккал, но сладости столько, что потребность в ней вы удовлетворите.
Итак, финиковое молоко.
Берем 5 штук фиников, моем и помещаем в керамический чайник. Затем вскипятим 150 грамм нежирного молока, добавив туда 100 гр обыкновенной воды. Разбавленным кипяченым молоком заливаем финики и настаиваем примерно около часа, финиковое молоко укрепляет организм и дает ему нужную энергию, будьте здоровы!
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Нормы показателей лабораторной диагностики
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ Оригинальное сообщение
Без заголовка
Невидимый узел для связывания нитей (ткацкий узел)
[показать] [показать] [показать] [показать]http://www.tejiendoperu.com/tips-generales/
Это цитата сообщения allalla Оригинальное сообщение
Запеканка за пять минут
Перемешивается:
5 ст. л манки
4 ст. л сахара,
3 яйца
2 пачки творога
1 банка (200 г.) сметаны
щепотка соли.
после добавить 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом, можно изюм.
Выливаю на сковороду (нет формы), запекаю в духовке до легкой румяности.
Пальчики проглотите! Едят даже те, кто не ест творога.
Это цитата сообщения allalla Оригинальное сообщение
Холодный супчик для похудения
На 1 порцию берем
1 стебель сельдерея
1 маленькое зеленое яблоко со шкуркой (50-70 г)
4 колечка огурца)))) (не знаю ск в граммах)
примерно 1/3 стак кефира
можно добавить паприку ,зеленый лук и укроп по желанию.
В маленькую пиалочку (пиала примерно 300 г не больше) режем все соломкой и заливаем кефиром. Без соли, сахара и других приправ!
Очень вкусно и сытно, и есть совсем не хочется!
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
55 рецептов кофе
[700x393]За год на Земле выпивают более 200 млрд порций кофе. Рецептов его приготовления, конечно, несравнимо меньше, хотя также очень много, и все они нацелены на одно – извлечь из чашечки кофе наибольшее удовольствие. Статья знакомит читателя с рецептами приготовления популярного напитка, которые помогут познать новые и, возможно, приятные свойства кофе, оживят дружескую беседу за столом.
Что заставляет человека пить кофе с коньяком или мороженым, молоком или перцем, сливками или экзотическими приправами, холодным или горячим и т.д.? Очевидно, жажда приятного либо острого, бодрящего, хмелящего… Один и тот же напиток и всякий раз немножечко другой!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Бузина с ромашкой - подагре отмашка
[250x167]
Я уже несколько лет страдаю подагрой - из-за отложения солей болят ступни ног.
У меня на участке растет бузина черная, ромашка аптечная, поэтому объединила вместе ее и бузину - я слышала, что они хорошо помогает от подагры.
Это цитата сообщения Алёна2011 Оригинальное сообщение
Ваш двойник-миллионер – техника привлечения богатства
Двойник-миллионер
1. Представьте как можно отчетливее, что вы уже стали состоятельным человеком, и ваш миллион лежит на вашем счету в банке. Причем заработали вы ваш миллион благодаря тому, что вы осуществили свою мечту. Представили?
2. Присмотритесь, как вы выглядите? Во что одеты? Как вы себя чувствуете?
3. А теперь спросите у своего двойника, - счастливого обладателя миллиона, какими методами он добился своего положения, что он делал? Попросите у него совета. Вы не поверите, но вы из будущего действительно дадите себе ответ, как и каким методом заработать миллион и реализовать свой потенциал.
4. Запомните эти советы и постарайтесь максимально реализовать их в вашей жизни. Пройдет время, и вы сольетесь с тем образом вашего двойника - счастливого обладателя миллиона, и действительно добьетесь успеха в материальном плане. Это упражнение является эффективным средством в любой ситуации, в любом проблемном положении. Для это, достаточно расслабиться, сфокусироваться на дыхании и представить себя в будущем как человека, вышедшего из круга насущных проблем. Как счастливого обладателя миллиона!.
Автор: Наталья Бекер
Это цитата сообщения Raisska Оригинальное сообщение
Чудо-рецепт от воспаления лёгких
Чудо-рецепт от воспаления легких
[показать]За этот рецепт нашу семью благодарили уже многие люди. К нам же он попал от одного доброго человека, когда болела наша мама. Состояние у нее было крайне тяжелое, никакого аппетита, дошло до того, что начала кашлять с кровью. А спасло ее такое лекарство. Нужно взять по 0,5 кг несоленого сливочного масла, внутреннего смальца и меда, по 250 г алоэ и березовых почек, бутылку водки. Смешать масло, смалец, мед и водку. Измельченное алоэ и почки лучше поместить в мешочек (марлевый или из белой ткани) и опустить смесь в нем (это чтобы в лекарстве не было «мусора»).
Смесь довести на слабом огне до кипения, но не кипятить. Когда состав остынет, мешочек вынуть и отжать.
Принимать по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день с теплым молоком (0,5 стакана молока плюс ложка состава, который перед употреблением размешать). Потом съесть сырое яйцо или кусочек сливочного масла, после чего уже можно принимать пищу.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Это цитата сообщения Супер_Гарнюня Оригинальное сообщение
Программа для создания видео из фотографий
DVD slideshow GUI
DVD slideshow GUI это бесплатная программа для создания видео из фотографий. С помощью данной программы вы сможете сделать отличное видео, из различных фотографий и картинок.
В интернете можно найти много различных программ, с помощью которых можно создать видео из фотографий. Но у большинства подобных программ есть один серьезный недостаток, как правило они являются платными.
Программа DVD slideshow GUI является абсолютно бесплатной! Но на этом ее достоинства конечно же не заканчиваются.
Основные достоинства программы DVD slideshow GUI:
1) Еще раз повторюсь, программа абсолютно бесплатная.
2) Имеется русский интерфейс.
3) Довольно проста в использовании.
4) Между изображениями можно вставлять различные эффекты переходов.
5) Можно накладывать музыку.
6) Помимо изображений можно также добавлять видео файлы.
7) Сохранять полученный результат можно в таких популярных форматах как mp4, avi, flv и др.
8 ) Есть такие дополнительные функции как, запись на диск, загрузка на YouTube. Для этого на компьютере должны быть установлены соответствующие программы (при инсталляции программы они автоматически устанавливаются на ваш компьютер, если вы подключены к интернету).
Как пользоваться программой DVD slideshow GUI (краткая инструкция)
1) Первое что следует сделать, это переключить интерфейс программы на русский язык. Для этого нажмите в меню View, выберите пункт Language Settings, из ниспадающего списка выберите Russian.
2) Все основные операции доступны в меню «Слайд-шоу»: добавление изображений, видео, музыки, задание параметров, предварительный просмотр, и др.
P.S. При использовании предварительного просмотра, иногда бывает
притормаживание звуковой дорожки, однако после сохранения проекта в видео файл, данной проблемы не наблюдается.
3) Для того, чтобы записать полученный результат в видео файл, нажмите: «Файл», «Экспортировать слайд-шоу». Выберите место сохранения видео файла, его имя и формат.
Программа для создания видео из фотографий скачать бесплатно на русском:
Все уроки вязания крючком КЛАД ДЛЯ НАС!!!!!
КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ
"""Внимание! Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы. Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц."""КАК ЧИТАТЬ СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ?
ОСНОВНЫЕ ПЕТЛИ И ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
1 Урок. Начальная петля
2 Урок. Воздушная петля
3 Урок. Столбик без накида
4 Урок. Прибавление пет
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
САЛАТ"ПОХУДЕЙ ЗА 10 ДНЕЙ"
Если вы начнете каждый день съедать порцию такого салата, то за 10 дней в зеркале отразится заметно постройневшая фигура!
Да и кожа засветится матово-нежно!
Естественно, если не заедать салат жареной картошкой и свиной отбивной))))
Читать далее
http://povareshki.net/index.php?option=com_content&view=article&id=228:salat-pohudey&catid=42:2009-08-23-14-30-51&Itemid=281
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Окрошка
| [показать] Окрошка на квасе | [показать] Окрошка на кефире | [показать] Окрошка куриная | [показать] Окрошка |
| [показать] Окрошка | [показать] Окрошка с малос семгой | [показать] Окрошка из разных видов мяса | [показать] окрошка на квасе с языком |
| [показать] Индийская окрошка | [показать] Окрошка (диетическая) | [показать] "Белая" окрошка с крабами | [показать] Окрошка мясная сборная |
| [показать] Окрошка постная | [показать] Окрошка рыбная | [показать] Белая окрошка | [показать] Окрошка на кефире |
[показать]tatasoz-
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Если отит одолел. Рецепты народной медицины.
Ватные тампоны, смоченные в соке репчатого лука, закладывают в ушные проходы.
Промывания отварами трав. Используйте настойку иван-чая, ромашки, листиков розы. Настойки должны быть 10 %. Используются также лекарственные растения, обладающие антимикробными и противовоспалительными свойствами. К ним относятся череда, чистотел, зверобой, корень девясила, цветки календулы.
Закапывания. Использовать следующие народные средства на выбор.
3 капли репчатого лука, отваренного в молоке.
3 капли теплого свекольного сока.
Теплый сок чеснока, смешанный с гусиным жиром - по 3 капли.
3 капли теплого камфорного масла на ночь.
Примечание. Если вы заметили, что по утрам тяжело вставать, прочитайте полезные советы, которые помогут решить вашу проблему. Утро должно начинаться с позитива!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Такое простое и весёлое волшебство - письмо денежкам, для привлечения денег в дом
[412x295]
Сегодня речь пойдёт о том, как наладить взаимоотношения с ... Деньгами.
"Как?" - спросите вы...
Да всё просто - напишите им ласковое и доброе письмо: Волшебное послание Деньгам. А всё что для этого нужно - чистый лист бумаги и ваше воображение.
