Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Правильное дыхание сжигает жир!
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение
МОИ КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ ДЛЯ ВАС***ИСПЫТАННЫЕ ЖИЗНЬЮ И СЕМЬЕЙ :))
КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ
ФАРШ
1.В фарш всегда добавляйте сахар (на кг фарша столовую ложку).Ваши котлеты,беляши,чебуреки и пр.всегда будут очень сочными.
2.Всегда добавляйте разведенный картофельный крахмал - ваша продукция будет пышной и мягкой даже на следующий день.
3.Кладите в фарш , плюс к основным специям(соль,перец), сухой сельдерей-ТОЛЬКО ОН улучшает вкус мяса.Я растираю горсть сухого сельдерея между ладонями в пудру.
ТЕСТО
В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи - на пол литра жидкости добавляйте всегда жменю (примерно столовая ложка с горкой) манки. Меня учили еще девчонкой монашки:"Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки.Он долго не высыхал и был пышным.Сейчас крупчатки нет.Так ты добавляй жменю манки. У тебя всегда будет хорошая выпечка." Вот с тех лет помню этот совет.
2.Когда я жила в Таджикистане, местные научили добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы (помните как по 1копейке без сиропа)Я развожу чайную соду в пол стакане воды и слегка гашу ее лимонной кислотой или уксксом.
Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.
3.При варке компота из сухофруктов кладите в него на кончике ножа соли, тогда фрукты быстрее станут мягкими, а следовательно без долгой температурной обработке (витаминчики сохранятся)
Я взяла эти три секретика себе на заметочку и не раз вспомнила добрым словом тех людей.
Это цитата сообщения igolkaZ Оригинальное сообщение
Модные брюки летние, детские
Это цитата сообщения mamulok Оригинальное сообщение
ТОП С РЮШАМИ
[275x375]Замечательный топ с рюшами для девочки сшить своими руками очень просто.
Это цитата сообщения Вера_Капризная Оригинальное сообщение
Прикорм. Очень подробно
Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой
Когда пора вводить прикорм?
Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту железа, а также имеется риск возможной задержки роста и развития дефицита отдельных питательных веществ. Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем сами фартушек для маленькой девочки. Мастер-класс
Маленькие принцессы не любят сидеть на месте), лепка из пластилина, рисование фломастерами и красками, игры с песком в саду, уплетание шоколадки или помощь маме на кухне - все это оставляет следы на кофточках и платьицах. Дабы избежать порчу новой чистой вещи, предлагаю вам сшить для девочки симпатичный фартушек. Заодно и приучите ее к опрятности и аккуратности... Я уже совсем большая девочка))), и у меня нет ни одного фартука, терпеть их не могу. Может, если бы моя мама в свое время меня к ним приучила, я бы выглядела на кухне более одомашненной хозяйкой) Ниже вы сможете просмотреть фото мастер-класс по пошиву и найдете выкройку фартука для девочки, возрастом от двух до трех лет
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
[604x604]Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение
ТЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ "РИСУНОК СЕМЬИ"
"Рисунок семьи" - одна из самых популярных методик, которую используют психологи в работе с детишками уже младшего дошкольного возраста. Данная методика направлена на выявление эмоциональных проблем и трудностей взаимоотношений в семье. В рисунке дети могут выразить то, что им трудно бывает высказать словами.
Среди исследователей нет единого мнения, кто и когда предложил использовать рисунок семьи в психодиагностических целях. Начиная с 30-х годов прошлого столетия эту методику разрабатывали и американские, и европейские, и отечественные ученые.
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение
Секреты мыльных пузырей
[300x225]Летящие по воздуху переливающиеся всеми цветами радуги прозрачные шары. Что это? Ну, конечно, каждый знает ответ - мыльные пузыри. Эта забава известна с давних времён и привлекает как детей, так и взрослых. Например, при раскопках известного города Помпеи были найдены фрески с изображением детей, выдувающих мыльные пузыри. Не менее популярна эта забава и в наш век высоких технологий. Дайте ребёнку в руки трубочку и мыльный раствор и как минимум 20 спокойных минут вам обеспечены.
Раствор для мыльных пузырей можно купить в магазине (но тогда вы будете постоянно сомневаться в его надлежащем качестве) или приготовить самостоятельно.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
5 простых упражнений для пресса
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Читать далее
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса
Часть 40 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Идеальный пресс за 6 минут в день
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 40 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 41 - Йога для тех, кто много сидит
Часть 42 - Идеальный пресс за 6 минут в день
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Большое собрание сказок для детей всех возрастов
[564x699]
СКАЗКИ
Большое собрание сказок для детей всех возрастов. Отечественные и зарубежные авторы, сказки разных народов.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ТАПОЧКИ-ПИНЕТКИ... шьём нашим малышам...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ТЮЛЬПАНЫ ИЗ ТКАНИ. Очень красиво) Мастер-класс
Ну что за прелесть эти цветы из ткани! Обожаю эту тему! Хотя....у меня тем этих, обожаемых))))) если вы заметили, очень много) Было бы еще столько же рук) Я наверное не единственная, кто мечтает о раздвоении? Вторая моя "Я" точно бы шила день и ночь цветы из ткани и всякие другие красивости))))
Вот предлагаю вам сшить тюльпаны. Как всегда уточняю, это очень легко и можно использовать все остатки ткани. Но знаете, что мне больше всего нравится в этих композициях? Бантики на горшочках) Уж очень вписались) Правда?
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
Сборник Русских народных сказок для детей .
1. Альбом Сельма Лагерлеф " Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями ".
2. Сборник Русских народных сказок для детей .
Дорогие мои друзья ! Этот пост я создала для ваших деток и ваших внуков.
Замечательную подборку радио-сказок собрал очень добрый и хороший человек ,всеми уважаемый VOLKD . Слава спасибо большое , здоровья Вам и счастья . А красивую рамочку создала очень милая , добрая и талантливая GENIAVEGAS . Женечка спасибо большое , счастья , благополучия и всего тебе доброго . Ну а пост сделала я , AПОНК_НАТАЛЬЯ . Хороший или не очень получился мой пост оценят наши любимые детишки .
|
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
ЖИЛИ-БЫЛИ ПЛЮШЕВЫЕ МИШКИ ...
Художник-иллюстратор John Bindon
