Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

цепочка

из инета
[389x521]

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

серьги

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

пример украшений и выкроек для создания колье

из иностранного инета

1.
[700x399]

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

поза планки

[500x337]
Поза Планки.(взято из инета)
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

черный фриформ

из инета

[499x700]Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

Без заголовка

из инета

1.
[526x699]

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

Украшение с гранеными бусинами

с сайта бисерок
[500x549]Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

колье фуэте

http://www.firemountaingems.com/beading_howtos/beading_projects.asp?docid=e63r
[400x448]Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

браслеты

из инета
[180x567]Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

серьги



очень красиво

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

мк сережек

мк http://biser.info/node/442608
[700x635]

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

бусинки

из инета

1.
[551x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

серьги

http://beatrizbeads.blogspot.com.es/2014/01/pendientes-violeta-y-tutorial-flores.html

1.
[700x466]

Читать далее...

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

браслетик

из инета

1.
[460x417]

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Основы китайской живописи. Часть 1.

Основы китайской живописи. Часть 1.

В этой энциклопедии "Основы китайской живописи"- Вы найдете много интересных рисунков с последовательными инструкциями по изображению самых различных животных, рыб, цветов , а также фигур людей.

1.
[572x700]

Смотрите далее.......................

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Основы китайской живописи. Часть 2.

Основы китайской живописи. Часть 2.

Во второй части энциклопедии "Основы китайской живописи" вы найдете пошаговые рисунки - для создания единого изображения цветов 

1.
[525x700]

Далее продолжение.........

Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение

Искусство Рене Лалика

Искусство Рене Лалика
Рене Лалик (фр. René Jules Lalique; 6 апреля 1860Ау, Марна — 5 мая 1945, Париж)– великолепный ювелир, мастер золотого и серебряного дела, прекрасный рисовальщик, блестящий стилист, дизайнер и мэтр художественного стекла – принадлежит к плеяде лучших художников своего времени. Его творения еще при жизни стали классикой стиля ар-нуво XX столетия.
[показать]
Смотреть

Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение

Путь жемчуга

Путь жемчуга
[показать]
Картина Владимира Куша
[показать]
Длинен и нелегок, и не всегда лицеприятен путь прекрасной жемчужины ...
Читать далее...

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Организация свадьбы: пошаговая инструкция

[700x466]
Свадьба - это обряд, сопровождающий процедуру регистрации брака. Влюбленные, которые подали заявление в ЗАГС, настроены на то, что свадьба у них будет единственный раз, поэтому она должна запомниться на всю жизнь, остаться свелым и ярким пятном в памяти. Радостное предвкушение и эйфория витают в воздухе, радужные картины торжества проносятся в воображении...

Читать далее...

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Неразменный пятак

[показать]Чтобы получить неразменный пятак и открыть денежный канал, нужно взять пятикопеечную (пятирублёвую) монету и завернуть в бумажку, на который было предварительно написано следующее:
На стороне, которая окажется внешней:
«ТИРОC
СОРАТ
ТОПАЛ
ЛИСТАТО
УНТАЛ»
На внутренней стороне:
«Деньги к деньгам, кошельки к кошелькам. Приобретение, богатство, прибыль, успех.
(семь раз написать свое имя в столбик)».
Завернутую денежку носят при себе семь дней, на восьмой бумажку надо сжечь, а монетку положить в кошелек к текущим деньгам и впредь не тратить ее и не вынимать.
Обычно неразменная монета действует в течение года. По истечении этого срока обряд следует повторить.