Очередные мошенники rus-fun.com
Ниже опишу несколько способов, как можно отключить подписку rus-fun.com
1 способ: «Управление подпиской»
Необходимо зайти на сайт rus-fun.com (внимание!!! САЙТ мошеннический, не подписывайтесь на новые услуги, какие бы заманчивые они не были)
Наверху сайта находим ссылку на Управление подпиской.
Если сложно найти — нажимаем сочетание клавиш Ctrl+F появится строчка поиска.

В ней пишем Управление и нам покажут где этот текст встречается на страничке.

Нажимаем на нее. Откроется окошко.
Вводим номер телефона и код с картинки снизу.
Нажимаем отписаться.
Появится сообщение о том, что услугу отключили
Услугу должны отключить.
2 способ: «SMS со словом СТОП»
Для отключения подписки rus-fun.com можно отправить смс со словом STOP
Для абонентов МТС — отправляем сообщение с текстом STOP на номер 770860 (бесплатно)
Для абонентов Билайн — STOP на номер 2838 (бесплатно).
Для Мегафона чуть-чуть сложнее. Для начала нам необходимо узнать уникальный номер подписки. Для этого мы отправляем слово СТОП на номер 5051. В ответ приходит информация по подписке и ее уникальный номер. Отлично! Мы узнали уникальный номер и теперь повторяем отправку смс, но уже отправляем слово СТОП ХХХХ (где хххх — уникальный номер) на тот же номер 5051.
Обычно в ответ приходит сообщение с информацией о том, что услугу отключили.
3 способ: «Позвонить в службу поддержки коротких номеров»
Для отключения можно позвонить в службу поддержки контент провайдера по номеру: 8-800-2004601 и попросить отключить услугу. Номер федеральный бесплатный.
4 способ: «Отключить через своего оператора»
Это, наверное, самый наежный способ. Надо обратиться к своему сотовому оператору, с просьбой отключить мошенническую услугу и вернуть деньги.

Медитация - это одна из дошедших до нас из глубины веков духовных практик, направленных на развитие своих способностей и духовный рост. Медитация - это союз со своим внутренним "я", который помогает расширить сознание и связаться с бесконечным вселенским источником света и мудрости. Она дает человеку понимание себя в целом - а это именно то, к чему стремится любое направление психологии и психотерапии - обретение целостности личности. Медитация дает множество преимуществ: укрепляется здоровье, уравновешивается психика, снижается уровень стресса, обостряется интуиция и экстрасенсорные способности. Есть мнение, что медитация делает человека интровертным, лишает интереса к повседневной жизни. Это не так. Если человек уравновешивает свои дела, он обнаруживает, что медитация и обыденные дела сочетаются и обогащают друг друга. Регулярные занятия медитацией укрепят Ваш дух и придадут веру в успех.
Наверняка Вам известно, что медитацию практикуют люди, носящие муслиновые одежды, возжигающие благовония, бреющие головы наголо и исповедующие религиозные учения Дальнего Востока. Вы также должны знать, что это совсем не обязательно для практики медитации. Хотя вино является неотъемлемой частью католических церковных служб, не все, кто пьет вино, являются католиками. Точно так же тем, кто практикует медитацию, не обязательно обращаться в иную веру.
Что такое медитация?
Медитация — это упражнение для мозга, которое влияет на состояние тела. Точно так же как и любое физическое упражнение сказывается на психическом состоянии, медитация влияет на физиологию. Цель медитации — овладение собственным вниманием и контролем над ним для того, чтобы уметь концентрироваться на выбранном предмете, а не быть жертвой обстоятельств. По сути медитация - это один из способов вхождения в измененное состояние сознания (состояние транса) для того, чтобы обрести контроль над своими мыслями, чувствами и эмоциями. Своими корнями медитация уходит в восточную культуру (в основном тибетскую и китайскую), но она также распространена и на Западе. В западный мир медитация попала преимущественно благодаря Махариши Махеш Йоге. Махариши создал всемирную и отлично действующую организацию, в которой люди обучаются трансцендентальной медитации. Стресс давит на людей все больше, и им все сильнее хочется уйти от него. Простота техники вкупе с эффективной пропагандой организации трансцендентальной медитации сделали ее популярной. За короткий промежуток времени, несмотря на высокую плату за обучение — $ 125 (сейчас плата повысилась), огромное ко личество людей обучились и стали практиковать трансцендентальную медитацию (в 1970-х годах в Соединенных Штатах ежемесячно в программу приходили 10000 человек).
История жизни Махариши интересна сама по себе. Махест Празод Варма (имя, данное ему при рождении) родился в 1918 году и получил специальность физика в Аллахабадском университете в Индии в 1942 году. Однако перед тем как начать работать по профессии, он попал в группу религиозного деятеля Свами Брахмананда Сарасвами. После этого последовало тринадцать лет религиозного обучения, в течение которых он пытался выработать простую форму медитации, которую мог бы применять любой человек. Два года он жил отшельником в гималайской пещере, разрабатывая трансцендентальную медитацию, которую затем распространил с помощью средств массовой информации, рекламы и Студенческого международного общества медитации (Students International Meditation Society) среди широких слоев населения.
Существует множество различных теорий, объясняющих, как медитировать. Независимо от типа медитации везде используются один или два приема:
раскрытие сознания
концентрация внимания.
Раскрытие сознания требует безоценочного отношения: Вы принимаете все внутренние и внешние стимуляции, чтобы проникнуть в сознание, не используя эти стимулы по отдельности. Так же как в случае с промокашкой (внутреннее «я») и чернилами (внешние и внутренние стимулы), все просто-напросто впитывается. Если медитация требует концентрации внимания, то объект сосредоточения повторяется (например, слово или фраза) или остается неизменным (например, пятно на потолке).
Чтобы понять, что представляют собой два основных способа медитации, поместите объект в центр комнаты. Постарайтесь сделать так, что бы он находился не ниже Вашей талии. Теперь можно начинать. Однако имейте в виду, что в первую очередь Вам захочется быстрее прочитать эту статью, нежели взять из нее как можно больше. Помните о том, что люди типа А, те, которые больше всего подвержены ишемической болезни сердца, стремятся быстрее закончить задание, а не выполнить его как следует. Сбавьте обороты. Выберите объект и присоединяйтесь к нам.
Теперь смотрите на объект в течение пяти секунд. Скорее всего, Вы смотрели и пытались сосредоточиться на нем, стараясь исключить остальные предметы из своего поля зрения. За объектом (и в поле Вашего зрения) наверняка находится стена, окно, стол или какой-нибудь другой предмет интерьера. Но, несмотря на очевидное Читать далее...

Почему люди играют в лото? Они хотят таким образом быстро заработать. Во многих лотереях сумма главного приза обеспечит деньгами победителя на всю его жизнь, а может и детям останется. Практически каждый человек желает стать финансово независимым. Поэтому люди и играют в числовые лотереи. Можно выиграть в лотерею зачеркивая одни и те же номера из тиража в тираж. И ждать когда Ваша комбинация чисел совпадёт с выигрышной. А можно играть по нижеприведённым рекомендациям.
Простые рекомендации "Как выиграть в лото"
Статистика
Ведите статистику выпадения номеров той лотереи, в которую играете. Сводите данные в таблицы, графики.
Анализ
Анализируйте результаты прошедших тиражей. Не нужно для этого покупать специальные программы анализа лотерей. Для этого подойдет стандартная программа Exsel из Microsoft Office. Вводя соответствующие формулы можно получить различные результаты анализа. Пробуйте различные сочетания и формулы:
•сумма номеров
•среднее значение
•количество четных и нечетных
•процент выпадения
•...
Применяйте различный анализ, такие как:
•Нумерология
•Движение планет солнечной системы
•Лунный цикл
•Даты рождения или просто события
•Уровни Фибоначчи
•... (всё, что угодно, но чтобы с пользой)
и Вы в скором времени заметите, что есть закономерность.
Прогноз
Не надо сразу вкладывать деньги в следуюший розыгрыш лото. На основании своих рассуждений сделайте прогноз на следующий тираж и посмотрите, что из этого получится. Хотя будет очень обидно, если в следующем тираже выпадет "пятёрка" или "шестёрка".
Игра по системе
Система - это включение для игры в лото большего количества номеров, чем выпадающих в тираже.
Существуют два варианта систем - полные и не полные.
В полную систему входят все возможные комбинации. Составить такую систему просто. Приведу такой пример: Вам нужна полная система для игры в лотерею 6 из 45 на 9 номеров (1, 4, 11, 20, 21, 33, 36, 40, 42). В меню сайта выбираете "6 из ..." в разделе "Полные системы лото". В форме выбираете номера 1, 4, 11, 20, 21, 33, 36, 40, 42, нажимаете на кнопку "Создать систему" и у Вас получится Полная система игры в лото 6 из 45 на 9 номеров (откроется в новом окне). Количество комбинаций в получившейся системе можно узнать на странице "Количество комбинаций в лото", где в поле Лото нужно ввести 6, а в поле Количество номеров 9. В ы получите такой ответ: В лото 6 из 9 номеров: 84 комбинации (откроется в новом окне). Такие системы дают 100% гарантию выигрыша в лотерею: при совпадении 6 номеров - угадывание "шестёрки", при совпадении 5 номеров - угадывание нескольких "пятёрок", четырех номеров - несколько четвёрок, трёх номеров - несколько "троек", двух - несколько "двоек".
Не полные системы лото составляются на поимку определённой выигрышной комбинации. Они имеют меньшее количество комбинаций и увеличивают шанс выиграть главный приз. Приведу пример неполной системы лото на ту же комбинацию чисел: Открываем Система лото 6 из 45 на 9 номеров из 12 комбинаций, в форме вводим наши номера 1, 4, 11, 20, 21, 33, 36, 40, 42, нажимаем на кнопку "Создать систему" и получаем 12 комбинаций (откроется в новом окне). Но, получившаяся система не гарантирует 100% выигрыша при совпадении 6 номеров, а только 3 пятерки 6 четверок и 3 тройки или 1 шестерку 9 четверок и 2 тройки.
Есть ещё отличие в приведённых примерах: На не полную систему будет затрачено в 7 раз меньше денежных средств, чем на полную. Это очень существенный нюанс.
Вам самим нужно определиться в какую систему играть.
Минимизирование рисков
Лотерея - это не бесплатная игра. Билет или комбинацию нужно покупать. Помните об этом. И всегда вкладывайте свободные деньги, а не те на которые нужно жить, чтобы не жалеть их. При появление жалости Вы их проиграете. Всегда расчитайте свои затраты и возможную прибыль.
Чтобы выиграть - нужно играть
Вспомнился старый анекдот: Один человек всю жизнь был верующим, соблюдал все религиозные обычии и всегда во время молитвы добавлял: "О бог, помоги мне выиграть в лотерею". Подходит время смерти этого человека и его ангел спрашивает у бога: " Бог, ты же видишь, что этот человек всю жизнь тебя почитал, соблюдал все ритуалы и обычаи. Почему ты не дал ему возможности выиграть в лотерею. Он же всегда просил тебя об этом". И бог ответил: "Я бы с удовольствием дал бы ему возможность выиграть в лотерею, если бы он хотя бы один раз сыграл в лото, ведь он ни разу в жизни этого не сделал".
Играйте и выигрывайте.
Всем удачи!
Источник: http://www.igravloto.ru/kak_vyigrat_v_loto.php

Наверное, нет такого человека, который хоть раз не представил себя в роли счастливого обладателя джек-пота в миллион долларов. Но далеко не каждый спешит к ближайшему киоску, чтобы купить заветный билет. Многие думают, что шанс выиграть в лотерею ничтожно мал, и смысла тратить кровно заработанные деньги на это нет. Если обратиться к статистике, то действительно окажется, что вероятность выигрыша стремится к нулю. Но ведь выигрывают же люди! Значит, не все потеряно.
Так как же выиграть в лотерею? Давайте рассмотрим три способа.
1-й способ выиграть в лотерею: привлекаем закон притяжения
Данный способ не подразумевает денежного выигрыша, если, конечно, кругленькая сумма на счету или толстая пачка денег под подушкой не являются для вас самоцелью. Очень часто мы мечтаем о чем-то материальном и осязаемом, что непременно сделает нас счастливыми, но требует кругленькую сумму, которой у нас нет. Вот в этих случаях и помогает нам Закон притяжения.
Например, вы мечтаете о дорогом колье. Все что от вас потребуется – это найти подходящую лотерею. Некоторые лотереи предлагают вещевые призы, также глянцевые журналы часто проводят конкурсы с ценными призами. Найдите такой конкурс и примите в нем участие. И помните главный постулат Закона притяжения: о чем я думаю, то я и получаю! Вот и начинайте думать, что это самое колье у вас уже есть. Вы должны перейти из роли мечтателя в роль владельца. Если сразу вжиться в роль не получается, помогите себе: проговаривайте аффирмации, сделайте коллаж, на котором вашу шею украшает заветное ожерелье, расклейте по всему дому листики с утверждениями, что вы уже получили то, о чем мечтали...
Что делать, если лотереи, предлагающих нужный вам приз, нет? Не отчаивайтесь, все равно приступайте к вышеописанным действиям. Уж Вселенная точно знает, как послать к вам предмет ваших мечтаний.
Несколько лет назад я мечтала о хороших горных лыжах, но на тот момент сумма, необходимая для их покупки, для меня была заоблачной. Но почему-то внутри меня была уверенность, что все равно я эти лыжи получу к зимнему сезону. Я даже особенно не удивилась, когда, покупая в супермаркете свой любимый шоколад, увидела информацию о том, что чеки участвуют в лотерее, главный приз в которой – комплект лыж. Я еще не раз на протяжении месяца приходила покупать свою любимую шоколадку в магазин, каждый раз аккуратно записывала свой адрес и телефон на обратной стороне чека и кидала его в специальный ящик. А уже через полтора месяца мне позвонили и сказали, что я могу приезжать в спортивный магазин и выбрать то, что мне нравится! Вот так своими позитивными утверждениями, верой в то, что у меня все получится, я и притянула и саму лотерею, и главный приз.
2-й способ, как выиграть в лотерею: нумерологический
Считается, что у каждого человека есть счастливые числа, часто это числа из даты рождения человека, а также числа, соответствующие вашим инициалам.
Например, если вы родились 16 мая 1979 года, то вашими счастливыми числами могут быть 16, 5 (пятый месяц), 26 (1+9+7+9).
Цифры, соответствующие инициалам можно посмотреть в табличке:
А=1 Д=5 З=9 М=13 Р=17 Ф=21 Ш=25 Я=29
Б=2 Е=6 И=10 Н=14 С=18 Х=22 Щ=26
В=3 Ё=7 К=11 О=15 Т=19 Ц=23 Э=27
Г=4 Ж=8 Л=12 П=16 У=20 Ч=24 Ю=28
Может, у вас просто есть счастливое число, которое приносит вам удачу? Попробуйте использовать в лотерее и его. Как использовать счастливые числа, чтобы выиграть в лотерею, думаю, и так понятно. Если по правилам лотереи вам надо выбрать несколько цифр, выбирайте именно свои счастливые числа.
3-й способ, как выиграть в лотерею: метод Клауса Джоула
В своей книге «Посланник» Клаус Дж. Джоул рассказывает о своем методе выигрыша в лотерею (точнее, он применял это метод для того, чтобы делать ставки на исход спортивных игр, но это сути не меняет). Этот метод применяет визуализацию, в которой происходит путешествие в будущее.
Вот и сам способ Клауса Джоула:
Уединитесь, примите удобную позу в кресле или на кровати, закройте глаза, максимально расслабьтесь. Представьте, что вы в поезде. Каждая станция, которую вы проезжаете – это один день. Если результаты розыгрыша будут подводиться через пять дней, значит, вам надо сходить на пятой станции. Итак, вы сидите в поезде, проезжаете станции-дни. Как только вы добрались до нужной вам станции, сходите. Оказавшись на вокзале, найдите там газетный киоск и купите газету, в которой публикуются результаты розыгрыша. Откройте ее и постарайтесь отчетливо увидеть цифры. Или результаты вашей лотереи объявляют по телевидению? Тогда найдите на вокзале зал ожидания, в котором наверняка есть телевизор, и постарайтесь запомнить те цифры, которые там объявят.
Садитесь на поезд и возвращайтесь домой, таким образом завершая визуализацию.
После этого запишите цифры в блокнот. Не все полученные числа будут выигрышными, постарайтесь прислушаться к своему подсознанию и выбрать те, к которым лежит душа.
Конечно, этот способ для тех, кто имеет хороший опыт визуализации или у кого есть свободное Читать далее...

Думаете, выиграть в лотерею невозможно? Вы ошибаетесь. Выиграть может абсолютно каждый, если будет использовать простые, но очень важные советы. Мне эти советы рассказал мой дедушка, который играл в лотерею и всё время выигрывал. А однажды он выиграл не только хорошую денежную сумму, но и свою будущую жену. Он поехал получать свой выигрыш, а выигрыш ему выдала очаровательная женщина, они познакомились, потом поженились. Так что, читайте советы, используйте их на практике и тогда вы непременно поймаете свою удачу за хвост и будете счастливы!
Во-первых, если в лотерейном билете нужно зачеркнуть три цифры, ориентируйтесь на число, месяц и год своего рождения. Это самые счастливые цифры для вас. Допустим, вы родились 10 апреля 1966 года (10.04.1966). Значит, первое счастливее число для вас – 10, второе – 4, а третье – 22 (1+9+6+6=22). Если нужно вычеркнуть шесть цифр, то подумайте, какие из них соответствуют вашим инициалам. Посмотрите это в таблице. Если необходимо выбрать семь цифр, то сложите полученные значения.
А1 Д5 З9 М13 Р17 Ф21 Ш25 Я29
Б2 Е6 И10 Н14 С18 Х22 Щ26
В3 Е7 11 О15 Т19 Ц23 Э27
Г4 Ж8 Л12 П16 У20 Ч24 Ю28
Во-вторых, число месяца и день недели, в который вы покупаете лотерейный билет, имеют большое значение. Если вы хотите выиграть, то лучше покупать лотерейный билет в день, который соответствует вашему дню рождения. Если говорить о днях недели, то счастливые дни до обеда – понедельник и вторник, суббота и воскресенье – с обеда до вечера.
В-третьих, когда будете покупать билет, то вы должны быть и одеты по-особенному. В одежде не должно быть красного и желтого цвета. Лучше надеть всё черное или темное, даже нижнее бельё должно быть тёмным. Полоски, клетки, горох, цветастый рисунок отпугивают удачу. Не следует надевать ничего нового. Из украшений можно позволить себе серебряную цепочку или кулон. Золота не должно быть ни в коем случае. Неплохо, приколоть к внутренней стороне воротника булавку головкой вниз.
В-четвёртых, необходимо соблюдать определённую диету, притягивающую удачу. Исключите из своего рациона свеклу, чеснок, молочные продукты. Лучше поесть фруктов, мяса, яиц.
И, наконец, пятый, самый важный совет. После трёх выигрышей необходимо остановиться, передохнуть. Удача не жалует тех, кто её эксплуатирует, особенно – ради наживы. Может и обидеться…
Некоторые из этих советов можно применять к любым видам азартных игр.
Надеюсь, эти советы помогут вам и вам повезёт не только в игре, но и в жизни!
Желаю удачи, дорогой читатель!
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-570/

Все началось с неожиданного открытия…

Почти 50 лет назад Хозе Сильва, скромный мастер по починке радиоприемников, даже не мог представить, что его неуемная жажда к знаниям, в один прекрасный день перерастет во всемирно известный метод Сильва™.

Хозе Сильва - основатель знаменитого метода
Хозе Сильва всегда интересовался, как работает человеческий мозг и увлекался занятиями по гипнотерапии и психологии. Хозе уже знал, что мозг порождает электричество, — он читал об экспериментах начала века, открывших альфа-волны мозга.

А из своей работы в области электроники он знал, что идеальная цепь — это та, что имеет наименьшее сопротивление, поскольку она позволяет максимально использовать свою энергию.

Это заставило его задуматься..
Можем ли мы уменьшить сопротивление нашего мозга? Если да, то будет ли мозг в этом случае работать более эффективно?

Хозе начал применять гипноз для того, чтобы успокоить сознание своих детей, и обнаружил то, что для многих является парадоксом:

мозг более продуктивен в состоянии пониженной активности.

Гипноз помогал повысить восприимчивость, чего Хозе и хотел, но под гипнозом невозможно подключить способность к творческому мышлению, ведущему к рассуждениям о вещах с целью понять и обнять их. Недостаточно иметь голову, заполненную заученными фактами, необходимо развить интуицию и понимание.

Удивительные свойства мозга на «альфа-уровне»

Вскоре Хозе оставил гипноз и начал эксперименты с мысленными упражнениями для приведения мозга в спокойное состояние, но все же сохраняющие его в более продуктивном состоянии, чем гипноз. Это, рассуждал он, могло бы привести к улучшению памяти в сочетании с пониманием материала и, следовательно, к более высоким показателям IQ.

В течение трех лет Хозе постоянно практиковал упражнения и продолжал совершенствовать свои техники. За этот период оценки его детей заметно улучшились.

Хозе сделал новое открытие — чрезвычайно важное, позже подтвержденное другими исследованиями. Он был первым, кто доказал, что мы можем научиться сознательно функционировать на альфа и тета-частотах мозга.

Вскоре было сделано еще одно столь же удивительное открытие.

Дочь Хозе читает его мысли

Однажды вечером Хозе помог своей дочери погрузиться на медитативный уровень и стал задавать ей вопросы по пройденному уроку. Пока она отвечала на каждый вопрос, Хозе формировал в уме следующий. Это было обычной процедурой, и пока эта проверка знаний не отличалась от сотен предыдущих. Но вдруг обычный порядок неожиданно изменился.

Хозе сначала формировал в уме вопрос, прежде чем произнести его. Внезапно, его дочь ответила на тот вопрос, который он собирался задать, — еще до того, как Хозе произнес его вслух.

И это повторялось снова и снова. Хозе достаточно было лишь сформировать вопрос в уме, и она отвечала на него. Она читала его мысли.

Это было в 1953 году, когда экстрасенсорное восприятие начало становиться важным предметом научных исследований, главным образом благодаря публикации работы доктора Райна. Хозе написал доктору Райну, что обучил свою дочь ЭСВ и получил обескураживающий ответ.

Доктор Райн намекнул, что девочка, возможно, была экстрасенсом перед началом обучения. Так как она не была протестирована с самого начала, то нельзя доказать, что она была обучена ЭСВ.

Но это было только самым началом пути Сильвы…

Тем временем, соседи Хозе заметили, что его дети стали заметно лучше учиться в школе. В начале его экспериментов эти глубоко религиозные люди опасались его исследований непознанного. Однако, успехи его работы со своими собственными детьми нельзя было игнорировать. Станет ли Хозе обучать и их детей тоже?

Несмотря на холодность, письмо от доктора Райна было именно тем толчком, которого ждал Хозе. Если то, чего он добился с одним ребенком, может быть достигнуто с другими, ему следует отметить серию повторяющихся экспериментов в качестве основы для научного метода.

В течение следующих десяти лет Хозе Сильва обучил 39 детей из Ларедо, с еще лучшими результатами, поскольку с каждым ребенком он немного улучшал свои техники.

Он разработал первый в истории метод, с помощью которого можно обучить любого развить ЭСВ, и в качестве доказательства у него была серия из 39 повторяющихся опытов. Теперь метод надо было усовершенствовать.

В течение следующих трех лет Хозе разработал курс мысленной тренировки сознания, который сегодня является стандартом и одинаково эффективен как со взрослыми, так и с детьми. Тогда курс занимал 40–48 часов. С тех пор он был уменьшен до 18–20 часов, благодаря последующим усовершенствованиям техник. Эти техники и легли в основу метода теперь известного, как метод Сильва™.

Метод Сильва™ на пике.

Хозе мирно скончался в феврале 1999 года. На сегодняшний день организация Сильва Интернешенал продолжает распространять его знания по всему миру.

Сильва Интернешенал проводит крупные международные семинары и конференции для практикующих и новичков в методе Сильва, помогая им раскрыть потенциал своего Читать далее...

Аффирмации для контроля веса могут помочь в случаях, связанных, как с низким весом, так и с избыточным…

Большинству людей в течение жизни очень трудно потерять или поддерживать здоровый вес тела. И, кажется, чем сильней мы стараемся потерять вес, тем тяжелее это становится сделать.

Любые попытки потерять вес являются многогранным процессом, а использование аффирмаций для контроля веса, несомненно, помогут вам в достижения успеха в этом нелегком деле.

Кушать меньше и упражняться больше – это только часть решения. Переподготовка ваших мыслей и эмоций для создания новых отношений между вами, пищей и упражнениями является важной частью обеспечения здорового веса.

Пища всегда была источником комфорта, награды, радости, средства избавления от стресса и кучи других сильных чувств. Поэтому вместо того, чтобы просто есть, чтобы накормить свое тело, мы часто едим, чтобы накормить наши эмоции. Когда мы чувствуем себя плохо, мы едим либо слишком много, либо неправильную пищу.


Последовательное использование аффирмаций для контроля веса может поддержать ваш разум в создании новых убеждений и новых эмоциональных привязанностей к пище. Очень важно для этого развить привычку повторения аффирмаций по несколько раз в день. Аффирмации следует повторять в позитивном контексте, убедительно и с чувством.

Используйте следующие примеры утверждений в качестве отправной точки для создания своих персональных аффирмаций:

Я чувствую себя стройнее сегодня.
Мое тело становится сильнее, здоровее и стройнее с каждым днём.
Потеря веса это просто.
Я вижу и чувствую себя стройнее сегодня.
Я теряю вес медленно, но верно.
Мне нравится быть стройной и здоровой.
Я на пути к большому здоровью и прекрасно выглядящему телу.
Я горжусь тем, что ем здоровую пищу.
Мне нравится то, как я чувствую себя после упражнений.
Мне нравится чувствовать себя стройной и здоровой.
Я готова снова быть стройной.
Это так здорово иметь стройное тело.
Я создаю энергию изобилия, когда работаю над собой.
Мое здоровье очень важно для меня.
Забота о себе дает мне большую уверенность.
Я готова делать то, что сделает меня стройной и здоровой.
Я заслуживаю того, чтобы иметь здоровое тело и разум.
Я успешна в контроле своего веса.
Я наслаждаюсь жизнью, когда я в хорошей форме.
Вода освежает и утоляет мою тягу к пище.
Каждый день я замечаю положительные изменения в своем теле.
Я люблю быть источником вдохновения для других людей.
Если некоторые из вышеперечисленных аффирмаций для контроля веса вам не подходят, попробуйте использовать простые модификаторы, такие как:

Я становлюсь здоровой телом и разумом.
Я учусь наслаждаться тренировками каждый день.
Для питания я выбираю только такие продукты, которые помогают мне стать здоровее.
Верьте в то, что вы говорите, это позволит создать наиболее позитивное эмоциональное состояние, а так же является ключом к работе аффирмаций.

Вы приятно удивитесь тому, насколько эффективно может быть использование аффирмаций для контроля веса, если конечно вы последовательно и позитивно применяете их на повседневной основе.

Удачного постройнения!!! (от слова «похудеть» я отказываюсь, поскольку оно содержит корень — «худо»)

http://kisuhvostik.ru/2011/10/03/metody-relaksacii/


Сегодня, когда стали популярны всякие статейки и тренинги о том, как найти себя, как стать успешным, как эффективно использовать свое время, как научиться чувствовать свое тело и т.д., мне хочется отметить, что это всего лишь забытое старое. В древности человек умел расслабляться, но вследствие стресса от жизни в огромном шумном мегаполисе, попросту забыл. В современности выделяется даже такое понятие, введенное Шепелем Виктором Максимовичем – «ортобиоз» и три его составляющие рекреация, релаксация и катарсис. Физическое укрепление, психическое расслабление и моральное очищение соответственно. Вокруг только забот. Хочется использовать свое свободное время с максимальной эффективностью.
Будем учиться расслабляться?


1. Мышечная релаксация. Самый энергоемкий процесс в нашем организме – нервное напряжение человека. Значит полная релаксация – расслабление мышц тела. Впервые этот метод мышечной релаксации обосновал Э.Джекобсон, он же создал целый комплекс специальных упражнений и техник по расслаблению мышц всего тела. Упражнения состоят из чередования периодов максимального напряжения и расслабления мышц. Расслабляясь, мы успокаиваем обширную зону коры головного мозга, советуют особое внимание уделять мышцам лица, кистей рук и стоп.

2. Самый простой метод релаксации – сон. Именно с помощью сна организм нейтрализует активность и возбуждение, накопившиеся за период бодрствования. Сон защищает от истощения клетки поры головного мозга.

3. Техника глубокого дыхания спасает от стресса и усталости. Наверное, каждый замечал: в состоянии возбудимости (страха, тревоги, гнева) наше дыхание становится прерывистым и судорожным. Тем самым мы блокируем полноценный доступ в свою кровь полезного кислорода. Отсюда и потеря сил. Более того, как пишут в умных журналах, так можно развить у себя какое-то заболевание или преждевременно постареть. Чрезвычайно важна для каждого техника полного дыхания, такого, в котором участвую не только легкие и грудная клетка, но и самые нижние отделы живота.

Кстати, еще древние японские мудрецы подмечали, что чем длиннее вдохи и выдохи, тем больше человек сможет прожить.
4. Аутотренинг помогает найти спокойствие людям с рациональным мышлением. Такие тренинги проводятся со специалистом. Такого рода релаксацию лично я еще не применяла, только читала о ней множество статей. Говорят, что повторение фраз типо: «мои руки и ноги совсем тяжелые; мои руки и ноги очень теплые; сердце бьется спокойно и легко; дыхание спокойное и ровное; Тепло и солнечном сплетении; Прохлада во лбу» и правда творят чудеса.

5. Аффирмации на каждый день от любых проблем. Этот метод не такой дорогой как тренинги по аутотренингу)). Кто не знает, аффирмации – словесные формулы, составленные без употребления частицы «не», в настоящем времени, произносимые от первого лица. Проверено на себе, повторение приятных фраз дарит спокойствие и расслабление.

6. Расслабиться помогут картины, музыка и любимые фотографии. Уставшие от компьютера глазки довольно быстро отдыхают, если начать рассматривать фотографии (желательно, конечно, не на дисплее монитора) любимых людей или красивых мест, погрузиться в приятную музыку. Такие действия успокаивают нервно-психическую деятельность, приводят мозг и все тело к расслаблению. Можно даже танцевать и петь (если никто не слышит) – все это нас расслабляет!

7. Смех – естественный и незаменимый метод релаксации. Оказывается смех вызывает реакцию нашего тела: все мышцы сначала сжимаются, потом расслабляются, учащаются дыхание и пуль, обогащая кровь кислородом – это оздоравливает чуть ли не весь организм. Полезные нам эндорфины уничтожают боль и приносят удовольствие. Считается, что люди, умеющие смеяться над собой, меньше подвержены стрессу и всякого рода неблагоприятным воздействиям.

Релаксировать можно на улице. По мнению ученых, звуки, цвета и запахи живой природы – мощнейшее средство для достижения полной релаксации. Но лучше релаксировать в удобном кресле, благо магазин массажных кресел предлагает нам их широкий выбор.

Вот одна из методик такого отдыха:

Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Необходимо почувствовать его ритм и глубину. Изучите вдох и выдох в своем организме. Их продолжительность, силу, интервал. Сосредоточьте все свое внимание на кисти правой руки. Почувствуйте как она «дышит». Представьте на своей руке множество мелких отверстий, через которые дышит рука. Почувствуйте каждый вдох и выдох. Обратитесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете?

По прошествии 3-5 минут переходите к расслаблению всей правой руки, затем – левой руки. Далее пусть почувствуют расслабление мышцы ног, спины, шеи. Особенно важно добиться «дыхания» на всех участках тела.

Компания вот на этой странице www.kreslajp.ru предлагает лучшие модели массажных кресел, это так называемое интеллектуальное массажное оборудование. Для современного человека, проводящему Читать далее...

Научно доказано, что Луна влияет на организм человека, на его настроение и физическое состояние. В полнолуние женщина может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и упадок сил. Полнолуние идеально подходит для того, чтобы привести в порядок волосы и ногти.

Диета: углеводная. Гречневая, перловая, рисовая каша плюс кисломолочные продукты.


Убывающая луна словно отдает женщине частичку себя; убывая, она делится своей мистической силой, у людей в это время отмечается прилив сил и энергии. В этот период лучше всего начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к изнеможению. Кроме того, на убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Позаботьтесь о том, чтобы компенсировать потери минеральнообогащенным питьем.

Диета: ограничьте калории, откажитесь от мучного и сладкого. Показаны фитотерапия и дыхательная гимнастика.

Новолуние с энергетической точки зрения охватывает целых три дня: собственно новолуние, день до и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Возможно, ваш ум озарится новыми идеями, которые вы сможете осуществить уже в ближайшие дни. Для лица и тела - маски, воздушные ванны.

Диета: белковая. Рыба, парное мясо, творог, сметана. Плюс богатая витаминами пища.

Растущая луна благоприятна для зачатия. Сейчас растет и прибывает не только ее серп, но и ваше благосостояние. Да - да! Любое денежное предприятие сейчас наиболее успешно. Для тела подойдут массаж, баня, финская сауна. Ароматерапия благоприятно скажется на вашем настроении. Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, больше уделяйте внимания офощам и фруктам.

Диета: бессолевая. Больше фруктов в виде фруктовых салатов и овощей в виде гарниров к основному низкокалорийному блюду.

Предположим, что у вас другая цель. Вы занялись спортом, и после первоначальной сгонки жира начинается набор мышечной массы. Когда лучше "качаться"? Правильно, на растущей Луне, аккумулирующей. Хорошо усваиваются витамины, биодобавки, быстро увеличивается объем мускулов. Полнолуние собирает энергию предшествующих двух недель, и в этот день можно точно оценить свое самочувствие и внешний вид.

Предостережение: никогда не форсируйте на прибывающей Луне физические нагрузки. Ни к чему, кроме переутомления и травматизма, это не приведет. Кстати, последствия ошибочных действий на растущей Луне сохраняются очень долго. "Распрямление пружины" произойдет на убывании Луны - тогда и проявятся максимальные спортивные результаты. Увеличиваются сила, прыгучесть, выносливость.

"Распухшие" на росте Луны мускулы сейчас можно отшлифовать, сделать рельефными с помощью большого количества подходов с малым весом, рационального питания, сауны. Цикл схлопывается в новолуние, и все начнется сначала. Лунные "качели" поднимутся и опустятся, и только от вас зависит, воспользоваться этими могучими возможностями или нет.

Что касается дней смены цикла - новолуния и полнолуния, то в первом случае лучше поголодать, "посидеть" на овощах, арбузах, сливе, попробовать отказаться от дурных привычек типа курения, а во втором случае - просто встать на весы и посмотреть на свои "достижения" за прошедший месяц" .
E-goroscop.ru

Аннет родилась в Ашвилле, Северная Каролина в 1942 году. В 1985 году перешла на сыроедение. Она убежденная веганка с 21 года. А в 1985 году она перешла на сыроедение. С тех пор Аннетт уже 26 лет питается только здоровой пищей, исключая мясо, молочные продукты и любую форму приготовленных продуктов. Она утверждает, что имеет энергию 25-летней, легко переносит холода, не чувствует сонливость после еды и признает, что чувствует себя великолепно. У нее прекрасная кожа, стройная фигура и талия 46 см) Ее волосы не седеют! Аннет носит высокие каблуки и облегающую одежду, и на нее по сей день заглядываются молодые мужчины.
Когда Аннет Ларкинс выходит на улицу с 54 летним мужем, люди принимают их за отца с дочерью. Красивой миниатюрной девушке на самом деле 70 лет.
Секретом вечной молодость Аннет называет строговегетарианскую диету основанную на самостоятельно выращенных овощах. Она питается исключительно сырыми овощами.
Каждый дюйм заднего двора её дом используется для выращивания продуктов питания.
Она утверждает, что не чувствует себя сонной после еды, говорит, что теперь у неё больше энергии и не столь восприимчива к холодам, как было ранее. Она никогда не болела с тех пор. Сейчас ей 70 лет, выглядит она все также свежо.
[показать]

1. Когда я была маленькой, я постоянно смотрелась в зеркало, но не потому, что казалась себе красивой. Я как будто разговаривала с собой, задавала себе вопросы. Я вижу вокруг много девушек, которые не могут отвлечься от своей внешности. Они озабочены то фигурой, то лицом. Позже они переключатся на морщины.

Конечно, вполне нормально задумываться об этом, но в какой-то момент надо остановиться, просто забыть об этом — и все. Мне приятно, когда я нравлюсь, но я не собираюсь посвящать всю себя этому. Я не стремилась стать первой красавицей в мире. Мне нужно было, чтобы меня любили за то, чему я научилась, за мои старания, за то, что я прочла много книг. Мне хотелось именно таким образом заслужить право гордиться собой.

2. Я употребляю мало косметики. С течением времени мне все меньше нравится макияж. Иногда я пользуюсь тональным кремом, но в маленьких дозах, никогда не наношу его на все лицо, а только чтобы замаскировать что-нибудь. У меня матовая кожа с желтоватым отливом. Когда я устаю, то становлюсь зеленой! И стараюсь это скрыть.

Секрет хорошей кожи в том, что нужно больше спать, меньше бывать на солнце.

Один парикмахер рассказал мне о том, каким образом его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. Я попробовала перейти на эту систему.

Это невероятно! Масло творит чудеса.

Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек. Я немного преувеличиваю, когда говорю, что ничем не пользуюсь. Я, конечно, пробую разные кремы.

3. После родов я ежедневно по полчаса занималась гимнастикой, делаю разминку, упражнения на растяжку, упражнения для брюшного пресса и бедер. С тех пор как я этим занялась, у меня перестала болеть спина. Я укрепляю мышцы там, где нужно. Я не фанатка спортзала, просто хочу, чтобы у меня было крепкое и гармоничное тело.

4. Я стараюсь не переедать. Не ем мяса, обожаю овощи. Единственная слабость, которую я себе время от времени позволяю, это шоколад. Я ем очень мало хлеба и жареных блюд. Бананов не ела уже сто лет. Нездоровую пищу, всякие там снэки, сладости, вообще в рот не беру.

На завтрак я ем что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу. Не перекусываю на ходу и не ем ланч в полдень. Только ужинаю вечером. Мне больше нравится прислушиваться к собственным инстинктам, и думаю, что в этом я права.
[показать]

Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов

(По данным greenpeace.org):

1.Hershey’s Cadbury Fruit&Nut

2 Mars M&M

3 Snickers

4 Twix

5 Milky Way

6 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао

7 Ferrero

8 Nestle шоколад «Нестле», «Россия»

9 Шоколадный напиток Nestle Nesquik

10 Безалкогольный напиток Соса-Соla «Кока-Кола» Соса-Соla

11 «Спрайт», «Фанта», тоник «Кинли», «Фруктайм»

12 Pepci-Со Pepsi

13 «7-Up», «Фиеста», «Маунтин Дью»

14 Сухие завтраки Kellogg’s

15 Супы Campbell

16 Рис Uncle Bens Mars

17 Соусы Knorr

18 Чай Lipton

19 Печенье Parmalat

20 Приправы, майонезы, соусы Hellman’s

21 Приправы, майонезы, соусы Heinz

22 Детское питание Nestle

23 Hipp

24Abbot Labs Similac

25 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon

26 McDonald’s (Макдональдс) сеть «ресторанов» быстрого питания

27 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)

28 кетчупы, соусы Heinz Foods (Хайенц Фудс)

29 детское питание, продукты «Делми» Unilever (Юнилевер)

ИСКЛЮЧИТЕ ИХ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА!

КУШАЙТЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ!