Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Лесной хвойный напиток
[163x300]Для полезного лесного хвойного напитка требуется:* 3 л воды,
* 500 г сосновой или еловой хвои,
* 100 г сахарного песка,
* 1 лимон.
Приготовление полезного лесного хвойного напитка:
Это цитата сообщения griwunjka Оригинальное сообщение
ЕДИНАЯ МОЛИТВА
 [600x450] Эта молитва способна за минуты снять любую боль Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях. Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений. Эта молитва способна за считанные минуты снизить температуру, снять любую боль. |
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Жаккардовые узоры. Интарсия»
Фотографии в альбоме «Жаккардовые узоры. Интарсия» Belosvetika на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Комфортно и тепло! Большие размеры. Удлиненный жилет с вертикалями выразительных рельефов. Спицы
[501x700]Размер 48-50 (52-54)
Вам потребуется: 650 (700) г пряжи (тонкая п/шерсть, нить в 8 сложений); спицы № 3 и 3,5; круговые спицы № 3; 5 пуговиц.
Техника вязания:Резинка, Рельефные узоры.
Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение
Ханский дворец в Бахчисарае ( Бахчисарай, Крым )
LJILJANA
|
[показать]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Цыплята табака для друзей
Да, да, да… Были такие времена, когда мы встречались с друзьями без суши, пиццы и мохито. Все было по-другому. По-домашнему тепло, ароматно и Оооочень вкусно.
Фото ресторана турецкой кухни «Афиет»
Когда я узнала, кто собирается к нам в гости, долго не раздумывала. Не буду уточнять, сколько конкретно лет назад мы встречали этих друзей цыплятами табака, но тогда мы все наслаждались праздничным ужином под дружескую болтовню. Вкусно было безумно. Представляю удивление с порога, когда знакомый запах напомнит наши пирушки Х лет назад!
Это цитата сообщения Mellia Оригинальное сообщение
17 потрясающих рецептов блюд в горшочках
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Птицы на цветущей ветке. Вышивка крестом.
[500x354]
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Воробушки. Вышивка крестом.
[359x500]
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Цветок с листиками.Мастер-класс
aliana.com.ua
[700x525] Яркий объемный цветок, обрамленный изумрудными листиками, связан крючком. Вязаный цветок смотрится красочно и нарядно, будет хорошо выглядеть в качестве броши, украшения для шляпки, сумки или кофточки.
Для вязания цветка вам понадобятся: остатки пряжи х/б красного цвета для цветка и изумрудного для листиков, крючок № 2,5.
Это цитата сообщения Katrynka Оригинальное сообщение
Хит-парад 25 лучших фильмов 2013 года
Предлагаю Вам познакомиться с мега-обзором лучших фильмов, вышедших на российские экраны в 2013 году.
Рейтинг составил Марат Дюпри, заядлый киноман, который в ушедшем году отсмотрел в кинотеатрах всего-навсего 98 фильмов (в прошлые годы ему удавалось больше).
А какие фильмы прошлого года понравились Вам?
[показать]25 фильмов >>>
Это цитата сообщения Queen_Katerina Оригинальное сообщение
Книга "Шапки - зверушки"
[463x597]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Красивейшие мотивы для ирландского кружева
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ВЯЗАНИЯ НОСКОВ.
1. Размер
Длина носка измеряется в сантиметрах и рассчитывается следующим образом: размер ноги нужно разделить на 3 и умножить на 2 = длина ступни в сантиметрах. Пример: 42 : 3 х 2 = 28, т. е. размеру обуви 42 соответствует длина ступни 28 см.
2. Стенка пятки
Стенку пятки вязать на половине набранных петель, т. е. петли 2-й и 3-й спиц отложить, на петлях 1-й и 4-й спиц вязать лиц. гладью или по инструкции число рядов, равное числу этих петель, или указанное число сантиметров (но не более 6 см).
3. Пятка
Для пятки разделить все петли стенки пятки на 3 части. Петли средней части вязать лиц. гладью: * последнюю петлю средней части провязать со следующей петлей вместе лиц. скрещ., повернуть, снять 1-ю п. как изн., последнюю петлю средней части провязать со следующей петлей вместе изн., повернуть, снять 1-ю п. как лиц., повторять от*, пока в работе не останутся только петли средней части.
4. Клин подъема стопы
Продолжить вязать круговыми рядами клин подъема стопы. Для этого сначала набрать по боковым краям стенки пятки указанное число петель или из каждого 2-го р. 1 п. Теперь провязать в каждом 2-м р. последние 2 п. 1-й спицы вместе лиц. и первые 2 п. 4-й спицы вместе протяжкой (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю). Повторять эти убавления, пока непервоначальное
будет достигнуто число петель.
5. Мысок
Мысок вязать лиц. гладью, при этом для убавлений провязать 3-ю и 2-ю п. от конца 1-й и 3-й спиц вместе лиц., а 2-ю и 3-ю п. 2-й и 4-й спиц - вместе протяжкой. Если нет других указаний, то эти убавления повторять в каждом 2-м круговом р., пока на спицах не останется половина петель. Затем выполнять убавления в каждом круговом р. Последние петли стянуть нитью в 2 сложения или сшить трикотажным швом.
Таблица размеров носков
Плотность вязания: 30 п. и 42 р./круговых р. = 10 х 10 см
Размер 22/23 24/25 26/27 28/29 30/31 32/33 34/35 36/37 38/39 40/41 42/43 44/45 46/47
Длина ступни в см 14,5 15,5 17 18 19,5 21 22 23,5 25 26,5 27,5 28,5 30
Число петель наборного ряда 44 48 48 52 52 56 56 60 60 64 64 68 72
Ширина стенки пятки в петлях 22 24 24 26 26 28 28 30 30 32 32 34 36
Высота стенки пятки в рядах 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30 30 32 34
Число петель для пятки 8 8 8 8 8 10 10 10 10 10 10 12 12
Число петель для набора по боковым краям пятки 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 18
Длина от убавлений до начала мыска в см 6,5 7 8,5 9 10,5 11,5 12,5 13,5 15 15,5 16,5 17 18
Ларилорхен
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение
Очень хороший сборник советских мультфильмов
Мультфильмы советского времени,которые действительно интересные и несут добро http://www.youtube.com/playlist?list=PLGM_7MwUgkE4ucRZP0jIAMupR8F0oY3YU
Это цитата сообщения Бражук Оригинальное сообщение
Riolis 100-030 Сад Махараджи
[показать]Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение
Полезности для вышивания
Уроки вышивки. Идеальная изнанка. ekzark.narod.ru/StitchlesIdeal.htm
Расчет канвы. www.krestikov.net/index.php
Расчет ниток . www.krestikov.net/index.php
Таблица перевода ниток мулине DMC в ПНК Кирова и др. cyberstezhok.com.ua/additional/perevod.html
Таблица соответствия ниток мулине. www.krestikov.net/index.php
Перевод ниток в ПНК Кирова golden-needle.euro.ru/pr_001.htm
Вышивка лентами www.threadsmagazine.com/item/3725/beginners-silk-ribbon-embroidery-five-easy-stitches
Учимся делать стежки inaminuteago.com/stitchindex.html#a , www.stitchopedia.com/
Художественная гладь www.womenmagazine.ru/s.php/3144.htm
Уроки вышивки крестиком ketiilina.narod.ru/vishivurkrest.html
Теперь я веду свой блог на Mail.ru!
[показать]Блоги@Mail.ru - это бесплатный сервис для ведения своего интернет дневника, где можно писать свои мысли, общаться и искать новых друзей.
Это цитата сообщения kvites Оригинальное сообщение
рушники, сорочки, орнаменты
1.
[487x700] 2.
[487x700] 3.
[700x494] 4.
[700x494] 5.
[700x494] 6.
[700x494] 7.
[700x494] 8.
[700x494] 9.
[700x494] 10.
[700x494] 11.
[490x700] 12.
[531x700] 13.
[700x494] 14.
[700x494] 15.
[700x494] 16.
[700x494] 17.