Необыкновенно красивый узор для кофточки, связанной спицами.
Энергия мысли. Сила мысли
[показать]
[663x501]
[512x678]
Серия сообщений "шарфы,шали,шапочки спицами":
Часть 1 - шарф-свитер
Часть 2 - Шаль с рукавами
...
Часть 10 - Элегантный шарф и джемпер
Часть 11 - Оригинальные косы. Шапочка и шарф
Часть 12 - Украшения из трикотажных полосок
[450x351] Пранаяма, дыхание, дыхательная гимнастика
Быть здоровым так же просто, как дышать Чтобы начать уважать свое дыхание, достаточно выполнять пранаяму - дыхательную гимнастику.
1. Дыхание является основным источником праны (энергии) в нашем теле. Есть четыре основных источника энергии для человека: Пища, Дыхание, Сон, Медитация (или позитивный настрой ума).
Дыхание на их фоне выделяется своей первичностью и необходимостью. Самое первое действие в нашей жизни это вдох, ведь мы какое то время можем жить без сна, пищи и медитации, но совсем немного можем обходиться без дыхания. Некоторые микробы и бактерии, живущие в нашем теле, из атмосферного азота вырабатывают те же аминокислоты, которые мы получаем с пищей и из которых потом строятся новые клетки. Таким образом, дыхание еще и является пищей.
2. Дыхание является поставщиком кислорода к каждой клеточке нашего тела. Тот факт о котором знают все, непосредственная физиологическая функция в нашем организме, респираторная система работает с помощью дыхания. Кислород попадает через легкие в кровь и разносится по всему организму наполняю каждую клеточку нашего тела свежестью и праной.
3. Дыхание является связующим звеном между умом, эмоциями и телом. Наше дыхание непосредственно связано с нашими чувствами, переживаниями, мыслями. Ритм дыхания меняется с каждым изменением эмоций и каждой новой активностью ума. Дыхание счастливого человека в корне отличается от дыхания человека в грусти, когда мы рассержены наше дыхание никак не спутать с тем, как мы дышим находясь в балансе и гармонии. Наше дыхание во сне в корне отличается от дыхания в бодрствующем состоянии.
4. Дыхание продлевает жизнь. С помощью дыхательных техник можно развить свое дыхание, сделать его глубоким и спокойным. Путем углубления достигается возможность к замедлению дыхания приблизительно в 3 раза и аналогичным образом замедляется работа сердца и легких, достигая экономии износа органов в 3 раза.
5. Дыхание массирует наши внутренние органы. При условии задействования нижней части легких, так называемого диафрагмального дыхания, массируются органы брюшной полости с помощью диафрагмы путем непосредственного давления на них, подвергаются массажу практически все органы: желудок,печень, почки, кишечник, органы репродукции.
6. Дыхание выпрямляет наш позвоночник и придает красивую осанку. При каждом вдохе человек распрямляет легкие и позвоночник, глубже вдох, больше расширение легких и выпрямление позвоночника. В этом просто убедиться, сделав прямо сейчас глубокий вдох и понаблюдав за своим позвоночником.
7. Дыхание успокаивает нервную систему. Всем известен успокаивающий эффект йоги и немаловажную роль тут играет дыхание. Осознанное и направленное дыхание прочищает наши каналы, улучшая ток праны по ним, наполняя кислородом нервную систему. Достигается уникальный эффект, увеличивается активность нервной системы и мозговой деятельности при полном состоянии покоя нервной системы.
8. Дыхание имеет оздоровительную функцию. Редкое и глубокое дыхание позволяет стать более выносливым и дольше оставаться молодым: большинство клеток в нашем организме гибнет не от старости, а от нехватки кислорода. Кислород необходимое условие для здоровья всех наших органов. С приведением респираторной системы в баланс начинается восстановление клеток всего организма.
9. Дыхание согревает и охлаждает тело по вашему выбору. С помощью различных дыхательных техник можно как согреть так и охладить свое тело, например шитли, шиткари, чандра бхедана имеют охлаждающий эффект, а сурья бхедана, агнисара и выполнение бандх создают согревающий эффект.
10. Дыхание очищает наше тело. 80% токсинов в нашем теле удаляются с помощью дыхания. Потовыделение и туалет у нас бывает малое количество раз в день, но дышим мы постоянно, и с каждым выдохом уходят углекислый газ, отмершие клеточки, стресс, избыточный жир в организме.
Ролик о том, как работать со страхами, понять, чего мы хотим на самом деле и почему не сбываются желания, совет, как научиться корректно ставить цель (это самое забавное).
Я слышала об авторе, знала, что книг его море на книжных рынках, и читают его все: от домохозяйки, до пенсионера. Представляла себе такого не очень интеллектуального целителя... пока не нарвалась на Ютубе на видео с его участием. Сначала меня его внешность поразила. Я представляла себе мужичка средних лет, среднего роста, средней полноты и т. д. Усредненный образ целителя, разница только в некоторых параметрах: маленького роста, как Кашпировский, с бородой, как Синельников или Лазарев, с бесцветным взглядом, как Грабовой или седыми волосами, как Чумак. А он оказался очень необычной внешности, прямо скажем, не блестящей, при этом с совершенно "блестящей" харизмой и обаянием. Меня сразу подкупил простотой общения. Совершенно без всяких попыток произвести неизгладимое впечатление Александр Свияш подает суть вопроса. Вот это - дело! Очень часто люди западают просто на голос, образ и психологическое влияние, оказываемое публичным человеком. А здесь, тебе нужен ответ - вот он! Абсолютный технарь, с необычной (потому, что слишком обычной, ибо все у него внутри) манерой поведения и очень красивыми глазами. Я думала просто похохмить... В итоге поняла, что после прослушивания трех его роликов мои мозг и душа стали гораздо свободнее... А это, пожалуй то, чего мне не хватало. (Только, пожалуйста, не думайте, что я такая, вся из себя серьезная, нашла лекарство для души. Я за день перечитываю и пересматриваю столько изображений, роликов и текстов... что можно потеряться. Иногда впечатление одного дня перечеркивает впечатление другого).
Нашла в интернете замечательную подборку полезных сайтов для тех, кто увлекается рукоделием.
Пользуйтесь на здоровье!!!
ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА
Полимерная глина – уникальный материал для творчества
Работа с полимерной глиной в различных техниках
Мастер-классы по изготовлению различных предметов
Пуговицы из пластика
Бижутерия из пластика Fimo. Уроки
Работы из пластика
Авторские работы из пластика
Украшения из полимерной глины
БИЖУТЕРИЯ
[161x223]
[236x246]
[161x208]
[300x265]
[236x367]
[604x604]
[604x604]
[604x604]
[604x604]
[показать]
[769x731]
Дожила до "преклонных " лет и не знала о такой вкусняшке. Рецепт польского пирога -наткнулась случайно и от фото просто захлебнулась слюной.
Эти выкройки очень легкие, и подойдут даже тем, кто не очень-то умеет шить. Итак, чтобы сшить накидку для весны вам пригодятся эти выкройки)) Думаю, вам понравятся модельки.
У вашего мужа завалялся ненужный галстук, или он немного испорчен временем? У вас могут легко получиться красивенные бусы из мужского галстука, благодаря этому мастер классу. Не спешите расставаться со старыми и, казалось бы, ненужными вещами. Из них могут получиться удивительные вещи!
Действительно очень здорово смотрится! А вот как вяжется эта красивая кайма с бахромой крючком смотрите на фото ниже))
Этот обманчиво простой рецепт передаётся из поколения в поколение в разных странах мира и не перестаёт удивлять своим вкусом - нежным и сочным.
Ингредиенты:
Редко я удивляюсь рецептам и их результатам выпечки!
Но этот меня приятно удивил.....удивил не то слово!
Я была просто в восторге от полученного,
исходя из продуктов затраченных на это Чудо!!!