Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем маленькие романтичные платья для аппетитных дам (размеры 50-54-58). Беспроигрышный вариант! Дерзайте!
[показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]Готовые выкройки скачиваем здесь
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
64 дыхания.
Классическая форма даосского упражнения "64 дыхания" предназначена для общего омоложения организма при помощи ликвидации энергетических и физических застоев, для устранения воздействия агрессивной окружающей среды. Кроме того, комплекс формирует навыки управления внутренней энергией ци при помощи дыхания.
Основная, базовая форма выполняется по утрам, еще лежа в постели, до перемены ци.
Примечание:
Утренняя перемена ци заключается в том, что вы подходите к окну, выходящему в прекрасный сад, открываете его и с удовольствием вдыхаете свежий воздух. Этот глоток расправляет ваши легкие, оживляет все ваше тело, и жизнь начинается заново. Если ваше окно выходит на международную трассу, придется воздержаться от физической утренней перемены - просто представьте этот животворящий вдох.
Комплекс построен на дыхании через биологически активные зоны тела. Эти зоны были найдены эмпирически, и их положение напрямую не связано с меридианами. Хотя для некоторых зон и приведены ориентиры в виде ближайших акупунктурных точек, следует работать с зонами тела, окончательные границы которых вы определяете самостоятельно. Зона может быть как очень маленькой, так и достигать размеров большого яблока, ее размер может меняться в зависимости от вашего состояния, от времени года, от вашей чувствительности и т.п., иногда зона даже может смещаться за поверхность кожи, и исполнитель ощущает тело над телом. В этом случае дыхание осуществляется как через зону, так и через ее проекцию. Вот последовательность перехода по зонам очень важна, и ее не следует нарушать.
Полностью все 64 дыхания формы выполняются начинающим раз в 5-7 дней, а далее, с ростом мастерства, в зависимости от потребности. В традиции подобные упражнения выполнялись после 40 лет, но экология древнего Китая далека от нынешней, обстоятельства окружающей среды сильно изменились, и сегодня рекомендуется выполнять форму как китайцам, так и европейцам, начиная с 30-летнего возраста
Кроме исполнения примерно раз в неделю, комплекс имеет ежедневную ипостась: один раз в день на протяжении 64 дней вы прорабатываете одну точку формы, причем не обязательно в утреннее время. В итоге за 64 дня вы последовательно проработаете все 64 зоны более детально. После этого делается 64-дневный перерыв в данной разновидности упражнения.
Такой подход характерен для многих даосских техник, например, тао "хвост дракона" выполняется и стоя, и лежа - то есть вы в разных плоскостях подходите к одному и тому же упражнению для его лучшей проработки.
Существует еще и третий временной ритм исполнения комплекса, который позволит вам не только активизировать проход энергии, но и сосредоточиться на зонах застоя. Исполняя форму полностью, вы можете обнаружить, что какая-то точка не совсем адекватно реагирует на упражнение - вы чувствуете застой, холод, схватывание или мокроту, или вы вообще не можете сосредоточиться на этой зоне, не чувствуете ее. Тогда стоит поработать с ней дополнительно, несколько раз в день или во 2-й - 6-й дни между еженедельным исполнением, не меняя основного ритма. Во время этой дополнительной проработки вы можете воздействовать на застойную зону не только дыханием, но и прогреванием, массажем или пальцовкой, созданием некого энергетического построения в виде шарика, который питает, греет, охраняет зону. Также можно дополнить форму еще и выдохом, представляя как энергия выдоха прогревает, лечит, насыщает зону.
Помните, что при неправильном выполнении дыхательных упражнений в вашем организме могут возникнуть неполадки, в первую очередь из-за нарушения природного ритма дыхания, а также из-за перегрузки дыхательного аппарата. В йоге даже есть понятие болезней пранаямы, влекущих за собой изменения в давлении, мышечные спазмы в области ребер, даже нервные расстройства и психозы. Выполняйте дыхательные комплексы осторожно, тщательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Обязательно сосредотачивайтесь на болезненных зонах, но не забывайте о разумной дозировке, не стремитесь преодолеть свои проблемы немедленно.
А теперь несколько слов о вариациях дыхания:
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НАМ, ДОМОХОЗЯЙКАМ или домохозяйство ПО ПОЛОЧКАМ... интересные штучки...
Встретила у 
ga-la вот такое замечательное сообщение http://www.liveinternet.ru/users/ga-la/post223533515/page1.html#BlCom615974627 . Процитировала. Большое ей спасибо!!!
Решила посмотреть, а что там ещё есть? Интересные штучки встретились. Не могу не поделиться...
Одиннадцать заповедей Флайледи
Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину
Второй Шажок: выберите себе одежду на завтра
Набор инструментов для изгнания хлама
Главное - правильно настроиться
Зоны, или Прощай, генеральная уборка!
Зона первая. Прихожая, столовая, веранда
Зона вторая. Кухня — сердце дома
Зона третья. Основная ванная комната, детские и комната по выбору
Зона четвертая. Главная спальня
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Лук дробит камешки и выводит из организма
Ледкова Галина Ивановна: рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице. Эффективен и прост в применении.
2 кг репчатого лука очистить от шелухи. Мелко порезать или крупно натереть. Смешать с 2 кг сахарного песка.
Томить два часа на
медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 л янтарной массы. Разложить по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приёме по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник.
Весь объём съедается ~ за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут
возникнуть боли. Приём не прекращать. Это дробятся камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.
Для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года. Желательно посоветоваться с врачом. Сделать УЗИ до приёма и после.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Альпийские горки: идеи, варианты, правила, полезные рекомендации
Доброго времени суток!
Думаю, что когда-нибудь все таки исполнится моя мечта о частном доме и одним из первых шагов по благоустройству прилегающей территории - это будет создание прекрасного оазиса, другими словами, альпийской горки. Какими они бывают, где и как их правильно размещать, технология создания, какие лучше использовать почву и камни, масса полезных советов и рекомендаций - все это и многое другое в чудесной статье от строительного портала Ibud.ua - "Альпийская горка". Приятного просмотра!
Альпийская горка! Так называют некий участок сада, где имитируется скалистый природный ландшафт (альпийская горка - фото). Альпийская горкапредставляется растениями и каменными сооружениями гор Альп и их предгорий. Именно камни являются главным элементом альпийской горки. При этом основной функцией растения альпийской горки есть дополнение и подчеркивание камней. В Японии и Китае каменные сады появились много столетий назад. Согласно китайскому учению Фен-Шуй альпийские каменные горки надо размещать на юго-западной части двора или усадьбы. Это место благоприятно для семейных отношений и удачи матери. Вместе с тем альпийская горка появилась в Европе намного позже. Первой тут была Англия. Именно в пригороде Лондона Челси в 1772 г. был создан первый альпийский сад.
Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение
Лучшее видео о счастье
В жизни всякое с нами случается...
Все приходит, уходит, меняется...
Люди верят, мечтают, влюбляются...
Что-то строят, ломают, ломаются...
Возрождаются, наслаждаются...
Прогнозируют, ошибаются,
Как по маслу, по жизни катаются,
Иль теряют, страдают и каются.
В жизни всякое с нами случается...
Но на этом она - не кончается!
И НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ПОВТОРИТЬ!
НУЖНО ТОЛЬКО СЕГОДНЯШНИМ
ЖИТЬ!!!
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Cтроительные калькуляторы
|
Это цитата сообщения Swet-lana Оригинальное сообщение
Булочки с кремом патисьер
Необыкновенно нежные, воздушные, пропитанные кремом, булочки. Это очень-очень вкусно!
Для теста нам понадобится:
Человек не может выздороветь, не простив самого себя. Этот
принципиальный этап открывает возможность преображения не только нашей
любви к себе, но и самого сердца и крови в нашем физическом теле.
Эта новая кровь, наполненная энергией обретенной любви, омоет все тело,
подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути.
Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить –
попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь. 1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты
обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у
тебя вызывает.
2. Возьми на себя ответственность. Проявить
ответственность – значит осознать, что у тебя всегда есть выбор –
реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай,
что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого
человека.
3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того
чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его
место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно,
винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же
как и ты.
4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того
чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость,
заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким,
какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.
5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь
себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал
или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и
свободы, ты готов к следующему этапу.
6. Встреться с человеком, у
которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и
попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О
том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об
этом заговорит.
7. Установи связь или прими решение в отношении
родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком,
представлявшим для тебя власть, авторитет, – с отцом, матерью, дедом,
бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и
тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.
Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4 и 7.
Важные советы
• Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На
один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное,
чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее
психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится
времени.
• Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это
сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен
просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У
меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не
твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и
сострадании к другим.
• Не переживай, если человек, у которого ты
просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые
вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать,
сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом,
заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д.
Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к
собственным.
• Как я отметила в описании шестого этапа прощения, ты
не должен говорить человеку, который тебя обидел, о том, что простил
его. На то есть три причины:
1. Может оказаться, что человек, на
которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Реальность
очень часто отличается от нашего восприятия. Может быть, этот человек
даже и не подозревал о том, что ты обиделся.
2. Ты должен понять,
что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого
человека – значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.
3. Ты должен осознать также, что не в твоей власти воистину простить другого человека. Только он сам может себя простить.
• Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит,
что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого
недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя,
но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку
простить себя.
• Если ты рассказываешь другому человеку о своих
переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему,
возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще
не простил этого человека и надеешься, что он изменится.
• Если
ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю
глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его
не простил. В любом случае ты не должен злиться на себя; просто тебе
нужно еще немного времени для перехода к этапам 2 и 3. Вероятно,
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Симпатичная подушка. Шьем сами. Мастер-класс
Не хотите сшить наволочку для подушки? Вот очень симпатичный вариант. Можно использовать старую белую наволочку и отрезки любой хлопчатобумажной ткани, например старую одежду. Шьется подушка очень легко. Главное, иметь ножницы и швейную машинку) Вообще, постельное белье я люблю шить сама. Тем более, что сейчас в продаже такое разнообразие красивых тканей, что глаза разбегаются. Можно очень дешево заполучить комплект постельного белья. Ну, а одеяла, конечно же придется покупать) Очень красивые одеяла можно купить у компании "ТТстегмаш" и не простые, а ивановские одеяла Ивановского производства самого лучшего качества.Компания предлагает оптовым покупателям подушки, матрасы и одеяла из верблюжей и овечьей шерсти, холлофайбера, лебяжего пуха, по самым выгодным ценам. На сайте компании в каталоге вы сможете ознакомиться с огромным ассортиментом предлагаемой продукции.
Желаю всем удачи и творческого вдохновения!
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Пирог из сладкого лука
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
15 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 15 урок.
15 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 15 урок.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Энергия Любви, гармонии, созидания.
В центральной части груди, возле сердца, в Астральном Теле расположен Ценр Души. Там сконцентрирована практически вся Энергия Души. «Видящие» видят ослепительно-яркие светло-золотистые лучи, исходящие из этого центра. Центр Души представляет собой эманации Энергии Любви, Гармонии и Созидания. Эта энергия является основой всего живого на Земле.
Основная цель нашего прихода в этот мир – научиться любить себя. Когда мы любим себя – мы одобряем свои поступки, мы остаемся самими собой. Мы составляем единое целое с нашим Высшим Я. Наша жизнь становится прекрасной. Начинают совершаться чудеса. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки. Наши отношения с другими людьми расцветают. Наше творчество достигает небывалых высот. Все в жизни удается! И все это происходит легко, без малейших усилий с нашей стороны, как бы само собой. Мы удивляемся: «Как это получается?» Да ведь случилось настоящее чудо! Вы расцвели, как цветок, в результате воссоединения вашего сознания с вашим Высшим Я. Вы стали Любить себя! Энергия Любви полилась широкой рекой из вашей Души. Благодаря этому в полную мощь раскрылась и ваша Внутренняя Сила, ваша Личная Сила.
Вот именно ради этого мы и живем! Но чтобы добиться этого торжества жизни, торжества Гармонии, торжества Любви, Силы и Осознания, для этого нужно очень серьезно поработать над собой.
Для того, чтобы научиться себя любить, для этого первоначально нужно провести «ревизию» своего сознания.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мясной рулет в слоеном тесте
Вкусный мясной рулет, готовится быстро и с тестом возиться не прийдётся
Это цитата сообщения Mirenka Оригинальное сообщение
Платье не бретелях
[362x500]Размер: 34/36, (38/40), 42/44
Вам потребуется: 300г желто-розовой пряжи 967%хлопка, 33% вискозы, 158м/50г); спицы № 3, крючок № 3.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
14 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 14 урок.
14 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 14 урок.
Это цитата сообщения James_york Оригинальное сообщение
из старых джинсов......идеи...3
Не выбрасывайте старые джинсы!
http://moikompas.ru/compas/starye_dzhinsy
Здесь пошаговое шитье, правда на английском: http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
На этих форумах и выкройки разные есть. Моя выкройка состоит из двух прямоугольников 30х36, донышка 12х24. Размеры без припусков на швы. Подкладка из тонкого ситца. Так что ничего сложного.
# 04_01. Подушки из джинсов. |
| Осинка // Школа шитья / Идеи декора / От С. Барсуковой / |
|
|
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Если вы любите вязать крючком - эта книга станет для вас настоящим подарком. На ее страницах вы найдете подробные уроки вязания в стиле "фриформ", который за последние несколько лет стал суперпопулярным среди рукодельниц всего мира. Вам дается полная свобода творчества: можно вязать отдельные мотивы или цельное полотно, вязать в любую сторону, по кругу или по спирали, использовать самые неожиданные сочетания пряжи.
Пошаговый фотокурс поможет вам быстро освоить основные элементы и техники вязания "в свободном стиле", а схемы и описания авторских изделий подскажут вам, как именно распорядиться приобретенными умениями.
Освоив "свободный стиль" вязания крючком, вы сможете создавать красивые, необычные и действительно оригинальные вещи: сумочки, головные уборы, шарфы и шали, топы и платья, свитера и комплекты, игрушки и даже объемные вязаные картины. "Свободному стилю" можно научиться, но скопировать его нельзя. Одежда и аксессуары в стиле "фриформ" позволят вам в полной мере проявить свою индивидуальность, а также получить массу удовольствия от собственных художественных открытий.
Название: Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Автор: Наталья Чичикало
Издательство: Эксмо
Год: 2008 г.
Страниц: 64
Формат: djvu
Размер: 7.5 Mb
СКАЧАТЬ
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - Гардины Шторы Жалюзи
Часть 2 - Техника художественной росписи тканей
Часть 3 - Вышивание
Часть 4 - Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Часть 5 - Вышивка лентами. Шаг за шагом
Часть 6 - Оренбургский пуховый платок
...
Часть 39 - Йорк терьер от Ольшиной Натальи
Часть 40 - Украшение обложек
Часть 41 - ВЕСЕЛЫЙ КОВРИК ИЗ ПАКЕТОВ ИЛИ ИЗ РАФИИ.
Серия сообщений "КНИГИ":
Часть 1 - Книга Кармы. Матрица вашей Судьбы
Часть 2 - Кармический календарь до 2099 года.
...
Часть 20 - Техника художественной росписи тканей
Часть 21 - Вышивание
Часть 22 - Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Часть 23 - Вышивка лентами. Шаг за шагом
Часть 24 - Луна исполняет ваши желания на деньги. Лунный денежный календарь на 30 лет
...
Часть 43 - Энциклопедия вышивки с бисером
Часть 44 - Объемный декупаж
Часть 45 - Стильные штучки в технике декупаж
Серия сообщений "- книги и журналы по вязанию":
Часть 1 - Verena 2009 г. (4)
Часть 2 - Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Часть 3 - Шали. Вяжем на спицах, крючком и на машине
Часть 4 - Вязаная летняя мода. Практическое руководство
...
Часть 28 - ЖУРНАЛ "ЗОЛУШКА ВЯЖЕТ. РУКОДЕЛИЕ"
Часть 29 - "Коллекция салфеток" вязание крючком
Часть 30 - Журнал по вязанию "Дуплет -
Это цитата сообщения jelena88 Оригинальное сообщение
Удивительные вещи технике ФРИ ФОРМ.
Используя остатки пряжи можно создать удивительные вещи.
Смотрим идеи и вдохновляемся работами зарубежных мастериц!http://www.knotjustknitting.com/
[360x500] [333x500]
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ
нашла на сайтеhttp://frefut.3dn.ru
Не могла оторвать глаз, сразу скопировала, работа предстоит кропотливая и долгая, но результат стоит того! [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
