Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Платье из наборного кружева и сетки
Автор модели: Елена Ругаль, Светлана Бурмака
источник http://sheru.ru
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Как заставить волосы расти
Хочу рассказать всем, как я год назад сделала "взрыв роста" волос на голове!
Для начала немножечко нудности - теории. Сам волос - мёртвый, живой же он лишь у кожи головы - в корне. Кончики секутся, а происходит это потому, что волос чешуйчатый и чешуйки отпадают, что порождает тонкость волоса на концах или же странные раздвоенные концы.
Спаять кончики волос может лишь масло и не простое, а тёплое.
Также, у нас на голове есть 20 % волос, которые и не растут, и не отпадают, висят себе и всё. Ещё у нас около 15% уснувших луковичек волос, которые "спят". Чтоб их разбудить я два месяца (!), регулярно (!) , не ленясь (!!!) делала перед мытьём головы масляную маску, после неё через месяца два-три у меня на голове начал расти пушок, и сейчас, по прошествии года, у меня волосы длиной по 20 см по всей голове, хотя мои до пояса достают.
Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
Скатерть и подушки с ажурной прошвой
1.
[536x700] 2.
[518x700] 
[показать]
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Двойная шапочка 2
Шапка на зиму
Увидела шапку зимнюю http://www.stranamam.ru/post/3241665/.
Спасибо автору поста за такую замечательную идею
И не успокоилась, пока не связала дочке
[показать]
Это цитата сообщения mama_Nina Оригинальное сообщение
Детские платья для девочек крючком.
Работы замечательного мастера Ольги из Тамбова (ник в инете Пуси) просто завораживают . Их можно разглядывать часами
http://razpetelka.ru/uncategorized/detskie-platya-dlya-devochek-kryuchkom.html/
1.
[600x546] 2.
[600x428] 3.
[600x450] 4.
[600x430] 5.
[700x550] 6.
[700x556] 
Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
Красивые сумки крючком
1.
[600x396] 2.
[600x491] 3.
[600x450] 4.
[403x600] 5.
[600x455] 6.
[600x331]
Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
Салфетка или скатерть с прошвой
1.
[510x700] 
[показать]
Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение
Жилет вязаный спицами для женщин
Белый жилет для женщины вязаный спицами, можно использовать как отдельную кофту без рукавов. Так же оденьте вязаный жилет на любого цвета водолазку, украсьте аксессуаром ввиде ремня, комфорт, тепло и оригинальность вам обеспечены.
нам понадобится пряжа SUPERLANA 400 гр., спицы №4.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Колье из галстука. Мастер-класс
Мастер-класс здесь:
http://crazy-hand.ru/izg-ycrashenia/kole-iz-galstuka/#more-2747
Это цитата сообщения OLexa122 Оригинальное сообщение
УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО
УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!
[150x300]Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.
Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.
В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.
Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.
Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.
При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.
Упражнение Пилатес №1. Сотня
Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра
Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.
Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания
Цель упражнения: Пресс
Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.
Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»
Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра
Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.
Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар
Цель упражнения: Пресс
Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.
Повторите 6 - 10 раз.
[360x480]Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги
Цель упражнения: Пресс, бедра
Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.
Всего 10 движений.
[360x300]Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед
Цель упражнения: Пресс
Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.
Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]Упражнение Пилатес №7. Раскачивания
Цель упражнения: Пресс, торс
Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.
Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]Делаем упражнения Пилатеса правильно!
Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.
Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:
- пресс всегда напряжен;
- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;
- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;
- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;
- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Роза с лепесточками Видео
Источник http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-rozu-kruckom-video/
Связать такую прелестную розу совсем не сложно. Она представляет из себя скрученную спираль, только у этой розочки есть ещё и лепесточки. Для вязаниянеобходимо вначале набрать цепочку из нечётного количества воздушных петель. Я набирала 19, но можно и немного больше, каждые две петли превратятся в новый листик. Первый ряд вяжется по 5 столбиков с двумя накидами в каждую вторую петлю. А второй ряд вяжется посложней, ведь необходимо листикам придать такую же форму как и у живой розы. Посмотрите новый видео-урок вязания крючком для начинающих, там всё подробно показано.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Маленький листик Видео
Источник http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-rozu-kruckom-video/
Начинаем вязать крючком – Видео урок вязания № 181 – “Маленький листик”
Этот маленький симпатичный листик можно использовать для украшения шапочек или другой вязаной одежды совместно с другими цветочками. Конечно естественнее он будет выглядеть зелёного цвета. А в этом видео-уроке вязания крючком для начинающих я использовала розовую нитку для того, чтобы был лучше виден процесс вязания.
Чтобы связать такой листик сначала вяжем цепочку из 6 воздушных петель и соединяем её в кольцо. Вяжем два столбика без накида и затем три столбика с одним накидом, и три столбика с двумя накидами. Затем провязываем три воздушные петли, делаем пико и далее вяжем вторую половину листика зеркально.