Кристина Орбакайте
24-02-2012 16:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Елена Ваенга- Не любил.
24-02-2012 15:59
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
дышим и худеем
24-02-2012 15:38
Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение
дышим и худеем с инета Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом. Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений. Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их. Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала "оксисайз" (от англ. oxygen - "кислород" и exercise - "упражнение". 1. ВДОХ Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик. 2. ТРИ ДОВДОХА Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие. 3. ВЫДОХ Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра. 4. ТРИ ДОВЫДОХА Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха КАК РАБОТАЕТ ОКСИСАЙЗ! Методика ОКСИСАЙЗ помогает укрепить здоровье, держать организм в тонусе. Все упражнения основаны на дыхании. Это нужно для того, чтобы клетки насыщались кислородом. Именно поэтому польза оксисайза так велика. Даже небольшие по времени упражнения принесут ощутимый результат. v Почему методика оксисайза так популярна? Правильное дыхание помогает насыщать клетки тела кислородом, а он, в свою очередь, сжигает лишние жиры. В итоге, без изнурительных тренировок и мучительных диет можно добиться многого. Методика оксисайза уже за 10 занятий поможет уменьшить объемы тела до 47 см (опыт нашего центра. измерения проводились по пяти точкам — верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра и ноги. потеря в области талии до 20 см. ) Оксисайз сжигает каллории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса и убирает лишние килограммы и сантиметры. Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Один из самых главных аспектов Оксисайза заключается в том, что заниматься можно и дома, и в гостиничном номере, и в офисе, и даже за рулем собственного автомобиля. Он также безопасен для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise. Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования каллорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise. При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования каллорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода. Результаты тестирования были ошеломляющие! Руководитель исследовательской группы так прокоментировал полученные данные: «В вопросах регулирования веса важнейшая задача – поиск действенного способа увеличения потребления калорий. И тут всякий способ полезен. Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise! Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере! Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание. Я думаю, что противники традиционных физических упражнений или люди, не располагающие достаточным временем, оценят эту программу по достоинству» ВажноЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение
дышим и худеем с инета Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз! - 10 см за неделю! Оксисайз Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом. Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений. Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их. Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала "оксисайз" (от англ. oxygen - "кислород" и exercise - "упражнение". 1. ВДОХ Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик. 2. ТРИ ДОВДОХА Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие. 3. ВЫДОХ Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра. 4. ТРИ ДОВЫДОХА Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха КАК РАБОТАЕТ ОКСИСАЙЗ! Методика ОКСИСАЙЗ помогает укрепить здоровье, держать организм в тонусе. Все упражнения основаны на дыхании. Это нужно для того, чтобы клетки насыщались кислородом. Именно поэтому польза оксисайза так велика. Даже небольшие по времени упражнения принесут ощутимый результат. v Почему методика оксисайза так популярна? Правильное дыхание помогает насыщать клетки тела кислородом, а он, в свою очередь, сжигает лишние жиры. В итоге, без изнурительных тренировок и мучительных диет можно добиться многого. Методика оксисайза уже за 10 занятий поможет уменьшить объемы тела до 47 см (опыт нашего центра. измерения проводились по пяти точкам — верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра и ноги. потеря в области талии до 20 см. ) Оксисайз сжигает каллории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса и убирает лишние килограммы и сантиметры. Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Один из самых главных аспектов Оксисайза заключается в том, что заниматься можно и дома, и в гостиничном номере, и в офисе, и даже за рулем собственного автомобиля. Он также безопасен для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise. Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования каллорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise. При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования каллорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода. Результаты тестирования были ошеломляющие! Руководитель исследовательской группы так прокоментировал полученные данные: «В вопросах регулирования веса важнейшая задача – поиск действенного способа увеличения потребления калорий. И тут всякий способ полезен. Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise! Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере! Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание. Я думаю, что противники традиционных физических упражнений или люди, не располагающие достаточным временем, оценят эту программу по достоинству» Важно
ПРОЩАЙ!
24-02-2012 00:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Femmes - Fausto Papetti
23-02-2012 23:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Andy Williams (Медленный вальс) - A time for us
23-02-2012 23:35
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Vangelis - La Petite Fille de la Mer
22-02-2012 01:04
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПОЁТ АННА ЦУКАНОВА
21-02-2012 01:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Очень трогательно.....
21-02-2012 01:15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Число вашего дома
17-02-2012 23:38
Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение
Число вашего дома
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение
Число вашего дома
|
Для любителей поэзии. Стихи Классиков
09-02-2012 23:45
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Для любителей поэзии. Стихи Классиков.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Для любителей поэзии. Стихи Классиков.
Я очень люблю стихи. У меня есть много произведений которые хочется перечитывать много раз. Здесь, в своём блоге, я собираю всё самое интересное и мимо этого сайта не могла пройти мимо. Хочу с вами поделиться своей находкой. Стихи Классиков. На сайте собраны стихи Пушкина, Есенина, Маяковского, Ахматовой, Фета, Бальмонта, Блока и других ... Есть даже не очень известные авторы. Но я думаю,для любителей поэзии, этот сайт настоящее сокровище. |
КОММЕНТАРИИ ЦВЕТОЧНЫЕ + КОД
09-02-2012 00:26
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
КОММЕНТАРИИ ЦВЕТОЧНЫЕ + КОД
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
КОММЕНТАРИИ ЦВЕТОЧНЫЕ + КОД
|
Автоматический переворачиватель страниц.
08-02-2012 23:44
Это цитата сообщения Bond_912 Оригинальное сообщение
Автоматический переворачиватель страниц.
Обожаю подобные видео
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Bond_912 Оригинальное сообщение
Автоматический переворачиватель страниц.
Обожаю подобные видео
Знаешь как хочется жить!
07-02-2012 01:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Fausto Papetti - Ночные незнакомцы (золотой саксофон)
07-02-2012 01:07
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Очень красивая мелодия
07-02-2012 01:03
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Очень красивая мелодия
Наконец отыскался автор, и, как всегда, совершенно случайно.
Это неофициальный релиз группы The Souldream - Этюды забытой мечты.
Скачать альбом полностью можно с этого торрент-трекера
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Очень красивая мелодия
Наконец отыскался автор, и, как всегда, совершенно случайно.
Это неофициальный релиз группы The Souldream - Этюды забытой мечты.
Скачать альбом полностью можно с этого торрент-трекера
Серия сообщений "МУЗЫКА-ПОСЛУШАТЬ И СКАЧАТЬ":
Часть 1 - Sweet Lullaby - Deep Forest
Часть 2 - Очень красивая мелодия
Часть 3 - Анна Герман - Колыбельная
Часть 4 - Eugene Guzeev - Medieval Plot
Часть 5 - One man's dream - Yanni
Мишель Легран "Шербургские зонтики"
07-02-2012 01:01
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
саунд-трек из ролика- Интерью с Богом
07-02-2012 00:58
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри Оригинальное сообщение
саунд-трек из ролика- Интерью с Богом-
Саундтрек: Gregorian «Moment of Peace»
==============
те кто не видели этот ролик ..прямая ссылка на сайт создателя!
все три версии___ начальные____
http://urantia.ru/interview/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри Оригинальное сообщение
саунд-трек из ролика- Интерью с Богом-
Саундтрек: Gregorian «Moment of Peace»
==============
те кто не видели этот ролик ..прямая ссылка на сайт создателя!
все три версии___ начальные____
http://urantia.ru/interview/
Вся правда про мам....!!!!
07-02-2012 00:45
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Вся правда про мам....!!!!
Про наших любимымх мамочек!!!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Вся правда про мам....!!!!
Про наших любимымх мамочек!!!
Красочные иллюстрации от Дорониной Татьяны
06-02-2012 17:42
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Красочные иллюстрации от Дорониной Татьяны
Красивые и красочные иллюстрации созданные Дорониной Татьяной. Родился в Казахстане. В 2000 году она переехала в Россию и работала дизайнером в рекламном агентстве. С 2007 года роботает свободным художником.Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Красочные иллюстрации от Дорониной Татьяны
Красивые и красочные иллюстрации созданные Дорониной Татьяной. Родился в Казахстане. В 2000 году она переехала в Россию и работала дизайнером в рекламном агентстве. С 2007 года роботает свободным художником.