Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
50 рецептов фаршированных блинчиков с начинкой - быстро и просто
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты фаршированных блинчиков
Рецепты фаршированных блинчиков
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание спицами свитеров для кукол. Схемы
Вязание спицами свитеров для кукол. Схемы вязания.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Игрушка-радуга
[показать]
Изготовить вот такую яркую красавицу игрушку совсем не сложно, главное — 10 минут свободного времени и огромное желание творить. Такая интересная игрушка подарит твоей комнате лучики света и тепла, и, словно маячок, всегда будет напоминать о лете.
Это цитата сообщения Елена_ВЕА Оригинальное сообщение
Полная иллюстрированная энциклопедия вышивки. Часть 1.
Это цитата сообщения Елена_ВЕА Оригинальное сообщение
Полная иллюстрированная энциклопедия вышивки. Часть 2.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Практические советы для борьбы с отечностью
Довольно часто вставая утром, смотрим на себя в зеркало, задаемся вопросами: Не много ли воды в организме? Как же избавиться от отёчности? Практические советы для борьбы с отечностью.
Хорошо, когда воды в организме много. Вернее сказать, достаточно. Вода относится к тем веществам, содержание которых в организме человека должно сохраняться на среднем уровне. Ведь недостаток воды чреват своими неприятными последствиями так же, как и её избыток.
Лишняя вода в организме имеет плохую привычку скапливаться в проблемных местах. Часто бывает, что обвисшие бока и живот – это вовсе не жировая ткань, а именно скопления воды. Излишки жидкости дают большую нагрузку на работу почек, которые не справляются с потоком воды, и на сердечнососудистую систему, ведь жидкость сильно разжижает кровь. Организм, усиленно выводя лишнюю жидкость, вместе с ней теряет много полезных минералов и солей. Такие водные перегрузки приводят к чувству постоянной усталости, судорогам и отечности.
Выявить отек довольно просто. Если при
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Шоколадные палочки
Шоколадные палочки
Ингредиенты:
- 115 г размягченного масла
- 55 сахарной пудры
- 125 г муки
- 1 ст. л. какао порошка
- 100 г шоколада
Приготовление:
1. Взбить масло и пудру. Просеять муку и какао, постепенно добавить в масляную смесь.
2. С помощью кондитерского кулька (наконечник 2,5 см) выдавить тесто на смазанный маслом противень, на расстоянии друг от друга. Печеньки должны быть примерно длиной 6 см.
3. Выпекать в разогретой духовке при 180 С около 15 минут.
Вынуть из духовки и оставить печенье около 2 минут на противне, после остудить на решетке.
4. Шоколад растопить и немного остудить, обмакнуть концы печенья в шоколаде и дать застыть.
Приятного аппетита!
[509x346]
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота.
Убираем жир с низа живота.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[604x403]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
платье для маленькой куклы
платье для маленькой куклы
автор мастер класса Валентина
далее слова автора
Нам потребуется две сочетающиеся ткани, нитки мулине, тонкая иголка, шелковая лента и кружево.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Кукольный калейдоскоп. Шьем стильную обувь для кукол.
Кеды для куклы.
[604x403]Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Ох, уж эти глазки! или Как Лена-Селения расписывает личики куклам
Ох, уж эти глазки! или Как Лена-Селения расписывает личики куклам
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
как сшить пилотку
как сшить пилотку
[700x547]
