Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Серия сообщений "из кофе":
Часть 1 - Кофейный декор. Идеи для вдохновения
Часть 2 - яблочно-гвоздичное саше
...
Часть 23 - КОФЕЙНО-ДЖУТОВЫЕ страсти от Дизайн-Студия Zebrano
Часть 24 - Корабль из кофейных зерен, шпагата и мешковины
Часть 25 - Кофейное дерево
Часть 26 - Топиарий месяц
Часть 27 - Кофейное сердце своими руками
Часть 28 - ароматный красивый букетик Нелли Рощиной
Часть 29 - Кофейные кошки
Часть 30 - Топиарий из шпагата и кофейных зерен.
Серия сообщений "топиарии":
Часть 1 - Топиарии из фетровых цветов
Часть 2 - Мастерим с детьми.дерево из лоскутков.
...
Часть 13 - Топиарий "Фисташковое дерево" от Екатерины
Часть 14 - Декоративные букеты из мешковины, шпагата и апельсиновых корок
Часть 15 - Кофейное дерево
Часть 16 - Топиарий месяц
Часть 17 - топиарий "Ягодное дерево" и "Апельсиновые цветочки"
...
Часть 25 - мешковина и кружева от vekoria
Часть 26 - Топиарий из шпагата и кофейных зерен.
Часть 27 - Создаём декоративное деревце, используя различные техники и материалы.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
http://stranamasterov.ru/node/91581?tid=451
САЛФЕТНИЦА.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очень вкусный десерт. Можно сильно не переживать, что у Вас прибавятся лишние килограммы. Это диетический и очень лёгкий десерт.
Это цитата сообщения larisejlo Оригинальное сообщение
Руки, вы словно две большие птицы — поется в одной песне. Иногда эти птицы становятся даже слишком большими. Как известно, фигура большинства женщин относится к тому типу, который стремиться «запасти на черный день» побольше жировой ткани внизу живота, на бедрах (знаменитые «галифе» или «уши») и, увы, на внешней стороне рук, где так заметны все негативные изменения.
Полные руки, чьи плавные линии воспевали поэты прошлого, сегодня считаются «проблемной зоной». Но именно те места, где откладывается жирок, особенно трудно подвергнуть целительным физическим нагрузкам. Тем не менее, мы можем предложить вам комплекс для похудения рук, который включает все го лишь
ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ
Отжимания
любой вид отжиманий помогает укрепить мышцы рук
Попробуйте вот такой вариант: Сядьте на край дивана (кстати. множество упражнений для похудения выполняются прямо на диване, без отрыва от телевизора). Обопритесь руками на уровне бедер или чуть сзади. Сползите с дивана, оставив руки в том же положении. Ноги чуть согните, опора на пятку. В таком положении медленно отжимайтесь от дивана. сколько сможете и еще чуть-чуть. но главное — медленно и плавно, без рывков, сохраняя дыхание.
Утяжеление за головой
вам понадобятся гантели или просто полуторалитровая бутылка с водой
Руки с отяжелителем сгибаем в локтях за головой. Стараясь сохранять осанку, ноги на ширине плеч и прямую шею, медленно разгибаем руки, поднимая груз над головой. Так же медленно опускаем.
Разведение рук с утяжелением в стороны
еще одно отличное упражнение с гантелями на этот раз, в каждой руке должно быть по гантеле или поллитровой пластиковой бутылочке с водой
Встаньте прямо, ноги чуть расставьте и медленно разводите руки в стороны, стараясь прочувствовать работу мышц. Упражнение выполняется двумя способами: ладонь может быть направленна внуттрь или наружу. Постарайтесь чередовать положение кисти.
Этих трех упражнений вполне хватит. чтобы за достаточно короткое время привести руки в подобающую форму. похудение рку дело постепенное, поэтому не ждите мгновенных результатов, и помните — рекомендованные действия следует выполнять медленно, тогда худеть получится быстро
Упражнения для похудения рук без использования гантелей
Если у вас нет гантелей, то следующие упражнения для похудения рук вам, безусловно, пригодятся:
Упражнение «Самолет»
Встаньте прямо, положив руки на пояс. Теперь начинаем выполнять повороты корпуса, и при этом широко разводим руки в стороны. Повторяем упражнение 8-10 раз.
Упражнение «Вертушка»
Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Теперь начинайте вращать сначала кистями рук, а затем всеми руками вперед и назад. Повторите движение 10-15 раз.
Упражнение «Противостояние»
Встаньте прямо. Руки положите ладонями вниз друг к другу и сомкните их перед грудью. Начинайте слегка сдавливать ладони. Задержитесь в таком положении на 15-20 секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Серия сообщений "Красота. Здоровье.":
Часть 1 - Похудение.
Часть 2 - Овал лица.
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Живот
Часть 13 - Упражнения для похудения рук
Часть 14 - МАССАЖ ЛИЦА!!!
Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение
/strong>
Быстрое похудение живота
[693x530]
[682x550]
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
http://www.doctorvlad.com/index.php/2013/02/metod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada/
Это цитата сообщения noir_tuar Оригинальное сообщение
[300x]Написать этот пост сподвигло меня то, что в последнее время участились вопросы: "как я умудряюсь выглядеть молодо?". Спрашивали меня об этом подруги, родственницы, медсестра бравшая кровь на анализы, моя менеджер. Я живу в маленьком городке Австралии, где почти все знают друг друга. Мой возраст не секрет для многих, т.к. для большинства я мама своей 24-летней дочери, которую точно знают все. Она уже 5 лет работает в мэрии и отвечает на звонки и лично на жалобы и не только. Кроме этого многие знают моего мужа, кто вот уже 20 лет собирает налоги на недвижимость, и если есть вопросы, то общается лично или тоже по телефону. Так что, будучи на виду многих, мне невозможно прикинуться дамой с загадочным возрастом «за 30».Сразу оговорюсь - я не косметолог и не врач. Все мои советы - результат моего личного опыта. Я не претендую на истину в конечной инстанции. Просто хочу изложить мой метод. Я читаю книги, журналы, сижу в интернете. И оcновываясь на там добытой информации, ухаживаю за собой. Уход за собой включает не только уход за кожей, но и заботу о здоровье в целом, т.к. организм это - целое, и невозможно рассматривать отдельно какую-нибудь часть.
Я убедилась, что спрашивающие меня женщины недостаточно ухаживают за своей кожей и здоровьем, и результат как говорится, налицо.
Причем ситуации для анализа были очень простыми. Судите сами.
Правда об омоложении. Пусть эта статья всегда будет перед глазами. >>>
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
/strong>
Для создания цветочных композиций часто требуется связать листочки.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Шиш кебаб – это блюдо выходного дня на Востоке. Его готовят по субботам и воскресеньям, на природе и по праздникам, его часто заказывают в ресторанах. Уверены, что теперь оно станет частым гостем и у вас на столе!
Это цитата сообщения Женя_Ж Оригинальное сообщение
Наверное у всех дома есть всякие бусинки от старых рассыповшихся бус, остатки от творческих проектов и просто прикупленные про запас.
Вот какую красоту можно сделать из них вместе с детьми (которым уже можно давать в руки мелкие предметы).
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
/strong>
Простой в исполнении и интересный при подаче сытный заливной пирог с картошкой.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Ленивые вареники - отличное блюдо на завтрак. Особенно, если готовить их на пару, а не варить в кастрюльке. Ведь в этом случае за приготовлением не нужно следить и спокойно заниматься своими делами. А вареники все равно получатся идеальными - в меру плотными и не слипшимися.
Это цитата сообщения Pronezka Оригинальное сообщение
Добрый день, дорогие друзья!
Решила создать небольшой мастер-класс о том, как можно быстро и просто смастерить вот такие милые тапочки для Сплюшки.
Для работы нам понабится фетр, ножницы, иголка с ниткой и клей Момент прозрачный .
Я беру фетр двух расцветок, мне кажется, что такие тапочки выглядят наряднее. Серый я беру для подошвы и отделки, а сиреневый в цвет одежды, которая сшита для Сплюшки.
Размещаю выкройку, обвожу и вырезаю детали без припусков на швы, т.к. они уже учтены в выкройке. Сначала вырезаю подошву (по 2 детали на каждую, т.е. всего 4 овала) и полоски для отделки.
Склеиваю с помошью клея Момент 2 овала, иначе подошва будет очень тонкой и не будет держать заданную форму.
Затем выкраиваю верхнюю часть тапочек - 2 детали.
Итак, я подготовила подошву, верх и отделочные полоски
Теперь складываю верх и подошву, вот так
Закрепляю детали английской булавкой, чтобы они не сместились при сшивании
Сшивать буду вручную, т.к. на машине не очень удобно, сильно деформируется фетр
Выворачиваю тапочки так, чтобы шов оказался внутри, стараясь как можно меньше растягивать фетр.
Вот так должно получиться.
Теперь примеряю их на Сплюшку. Обычно тапочки получаются чуть свободнее, чем нужно, поэтому наметываю и стягиваю верх тапочек так, чтобы они хорошо облегали ножку и не падали с нее.
На этом этапе вид не очень эстетичный, не правда ли? Аккуратно приклеиваю отделочную полоску с помощью клея Момент, заводя ее слегка на подошву.
Снизу аккуратно обрезаю, чтобы получилось одинаково с двух сторон
В таком виде тапочки прекрасно подходят для Сплюшки мужского пола, они лаконичны и достаточно элегантны.
Женские тапочки просто необходимо как-то украсить! Мне нравится вот такой вариант из фетра этих же двух цветов. Вы можете украшать тапочки на свой вкус!
Теперь мои Сплюшки не только одеты, но и обуты!
Вот такая парочка Сплюшек в
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
Выпечка из майонезного теста долго не черствеет. Годится для любой начинки.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Всем понятно, что самому сшить комплект постельного белья будет намного дешевле, чем купить готовый. Но мало кто знает, что это еще достаточно и просто. А так как мы девушки хозяйственные и экономные, то будем шить постельное белье сами.
[показать]
Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Волшебная_Любовь Оригинальное сообщение
Картинки для малышей
[700x499]В выходные играем с малышами! >>>
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Пошаговый образец вязания безшовной кофточки...)
Кофточки без швов )))))
Девочки, многие боятся решиться связать что-то более серьезное...особенно если первая и последняя связанная вещь был шарфик....когда-то давно...в школе ))))
Я постараюсь объяснить доступным языком, как связать кофточку такого плана:
Это цитата сообщения elena_russ Оригинальное сообщение
Mary пишет:
Как отчистить ручки у плиты, если они никак не снимаются?
[показать]Потребуются:
- ватные палочки,
- старая зубная щетка,
- нашатырно-анисовые капли(НЕ чистый нашатырь!)
[показать] Это средство(капли) очень быстро убирает всю гадость с подобных поверхностей. Поэтому все, что вам нужно – это смочить палочку в каплях и удалить грязь, особенно удобно это делать в уголках и стыках между ручками и плитой. Самые «упертые» оттираем старой зубной щеткой.
Ну а поверхности покрупнее можно пройти ватой или ватными дисками.
источник