[575x500]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nIwSsY1KgRI КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

http://s30893898787.mirtesen.ru/blo...ator-otopleniya Сдесь много полезного !.Не смотря ни на что жми на содержание!

http://stranamasterov.ru/taxonomy/term/451%2C302?page=1 Плетение и всякие поделки

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Несколько уроков для жизни от Регины Бретт

[показать]

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Дальше

Это цитата сообщения Master_rukodeliya Оригинальное сообщение

Салат из свеклы

[показать]

РЕЦЕПТ

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения на сжигание жира





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение


Йога для красоты

Посвящается тем, кто устал от статичности йоги и монотонности силовых тренировок! Мы нашли новый способ побороть скуку и лишний вес. Выполняя с гирями асаны йоги, вы быстро приведете свои мышцы в тонус. Такие занятия сжигают 20 дополнительных килокалорий в минуту, увеличивая нагрузку на респираторную систему. «Эта ударная тренировка поможет быстро сбросить вес, — говорит Айлин Палм, тренер по йоге, Родайленд.. — Выполняйте эти упражнения дважды в неделю — и вы станете стройной и гибкой!»

[350x263]
План тренировок:
Проведите разминку в течение 5 минут, выполните 1 подход в определенной последовательности.
Делайте 1 сет с подъемом гири между сетами. Повторяйте по желанию.

Упражнения

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Рекомендации для красивой и тонкой талии!





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Упражнения для спасения позвоночника!

[260x260]
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения на похудение





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Ваше имя в песне

Ссылкой поделилась AKRI.Спасибо!

Ваше имя в красивой песне [показать] Кликните на картинку или сюда,впишите своё имя английскими буквами,дождитесь загрузки и посмотрите красивый клип с вашим именем.

из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Mail.ru здесь

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...БЕЗ ТЕБЯ...СЛУШАЕМ СБОРНИК....

[550x488] [329x27] [329x27] Безумие … Не верю, что всерьёз вернулись чувства в облике забытом. Но нежный взгляд под локоном волос притягивает сердце, как магнитом. [329x27] Откуда эта странная напасть? Проснувшаяся вдруг на ровном месте, животная, безУдержная страсть, хоть в омут с головой, забыв о чести. [329x27] Глаза … Какие у неё глаза!!! Не передать словами … это бездна. В неё лечу, сломались тормоза и мне теперь спасаться бесполезно. [329x27] По телу дрожь, мурашки по спине и закипела кровь дурная в жилах. Родные, вспоминайте обо мне, похоже, удержаться я не в силах. [329x27] Быть может сон развеется к утру, исчезнет образ, будто наважденье ... Мне всё равно, поскольку я умру, не ощутив её прикосновенье. [329x27] Нескромно взглядом ниже проскольжу … О, Господи, какие плечи, шея!!! А дальше?! Нет … итак, уже дрожу от мыслей, по-мальчишески краснея. [329x27] Пусть не моя … не важно … всё потом … Я прикоснусь дрожащими губами к улыбке приоткрытым нежным ртом и разорву … пространство между нами. [329x27] Смотреть в её лицо не устаю, нет ничего прекрасней в мире этом. Безумие … как вкопанный стою ... перед её магическим портретом ... Сергей [329x27]

Читать далее...

Это цитата сообщения Nastenicsh Оригинальное сообщение

Пуфик из пластиковых бутылок

Чего только не придумают люди, из чего только не мастерят. Вот и сейчас гуляя по инету наткнулась на итересную идею: пуфик из пластиковых бутылок.

Идею и мастер-класс предлагает интересная  жизнерадостная женщина с золотыми руками - Мария Караванова.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вешалки для обуви

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Как привести в порядок ослабленные волосы дома.

Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение

Елена Ваeнга - концерт в Кремле (Весь Концерт)

.
[650x583]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...

 

    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

Читать далее...

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Супер простая программа-плоский животик!

< [400x300]
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, будем выглядеть великолепно!

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение


"Смайлики"

[показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://sandy07.s.a.pic.centerblog.net/cqx222jo.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> [показать] <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://sandy07.s.a.pic.centerblog.net/n98zqokg.gif" target=_blank border="0">[показать]</a>

Читать далее...