Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Цифры, которые мы должны обязательно знать и помнить....
Как часто мы забываем важные вещи: номера телефонов, пароли, даты… Цифры вылетают из нашей головы слишком быстро. Но есть показатели, которые забывать категорический нельзя - они говорят о нашем здоровье, например, о риске заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими опасными заболеваниями.
1. Артериальное давление - фактор риска сердечно - сосудистых недугов. До какого же уровня следует снижать АД? Раньше считалось , что до хорошего самочувствия. Сейчас доказано, что часто гипертония симптомов не имеет, но даже совершенно бессимптомная повышает риск развития инсульта. Поэтому снижать давление надо до целевого уровня при котором будет безопасно в отношении сердечно - сосудистых заболеваний.
Для взрослых людей – ниже 140/90 мм рт. ст.
Для больных сахарным диабетом – ниже 130/80 мм рт.ст.
Для людей старше 80 лет – ниже 150/90 мм рт.ст.
Если ваш показатель выше нормы, для начала, не прибегая к лекарственным препаратам, измените свой образ жизни: сократите потребление животных жиров, ешьте больше овощей и фруктов, избавьтесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Возможно, этих мер будет достаточно.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Китайские горы
Священные, великие и невероятно красивые
Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение
Необычный воротник спицами
Опубликовала ТЫКВУЛЯ в группе Вязание
Источник: http://www.stranamam.ru/post/13369336/
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Плохо растет и погибает рассада петунии: основные ошибки и способы их преодоления
Как бывает обидно, когда дорогие семена петунии, которые вы долго искали в продаже (и, наконец-то нашли!), отказываются всходить. Или всходят, но через время начинают болеть и погибать. Чувства, которые испытывает при этом цветовод-неудачник, сложно передать словами. Конечно, все имеет причину и внезапно начавшийся мор тоже возник не просто так. В чем-то вы совершили ошибку.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Рукодельницам в копилочку парочка советов
Рукодельницам в копилочку парочка советов
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Собака и поет и аккомпанирует себе на ФНО
Собака и поет и аккомпанирует себе на ФНО
А вы такое видели? Я нет. Вот, когда собака поет видел. Такого нет. Воскресный позитив!
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как пришить эластичную ленту к срезу изделия:
Эти советы помогут аккуратно пришить эластичную ленту к открытому срезу изделия из трикотажа или любой другой ткани.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Несколько полезных советов для жизни и кулинарные рецепты.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Блины на майонезе. Самый простой и вкусный рецепт блинчиков
яйцо куриное - 2 шт.
майонез - 2 ст. л.
сахар - 2 ст. л.
ванилин - 0,5 ч. л.
разрыхлитель теста - 0,5 ч. л.
соль - 0,5 ч. л.
масло растительное - 2 ст. л.
вода - 0,5 л.
мука пшеничная -9 ст. л.
Это цитата сообщения more_cveta Оригинальное сообщение
Уютный Чешский Крумлов
Пока отлёживаются фотографии с нашей январской поездки в Крумлов покажу картинки из отпуска аж 2014 года. Весна, конец апреля, Чешский Крумлов.
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение
ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНО! ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ КАРТОФЕЛЬНЫХ ДРАНИКОВ С ГРИБАМИ
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Зефирный крем
|
|
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
.БАБУШКИН КВАДРАТ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ.
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
"Не всякому жизнь к лицу "...
Удивительная вещь. Задолго до знакомства я относился к Гердту как к близкому человеку. Я понимал, что такое же родственное чувство Гердт вызывает в сотнях тысяч людей, но всё равно (повторяю, задолго до знакомства) чувство к этому человеку было очень… личным, что ли.
У Ежи Леца сказано: "Не всякому жизнь к лицу". Гердту жизнь была поразительно к лицу!. Он был воплощением радости жизни, человеком невероятного мужского обаяния, которое сохранилось в нём до последних дней.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Кровавая Голубая луна 2018 в фотографиях с разных стран мира!
Вчера, в последний день января наступила максимальная фаза красного Суперлуния — спутник Земли окрасился в красно-бурый цвет и полностью погрузился в земную тень.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Лекарства на кухне
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Выращиваем рассаду без грунта: легко и удобно
УДАЧИ ПРИ ПОСЕВЕ !!!
Ваша ЛЮБАША БОДЯ