Квашеная капуста быстрого приготовления
04-10-2012 11:01
[600x450]
Ингредиенты для квашеной капусты:капуста белокочанная – 1 кг;
морковь – 2-3 шт.;
чеснок – 3-4 зубочка;
уксус столовый 9% – 10 ст.л.; масло растительное – половина стакана;
сахар-песок – полстакана;
соль крупного помола – 1 ст.л;
вода – 500 мл.
Рецепт квашеной капусты быстрого приготовления:
1. Капустный вилок очищаем от верхних листьев, вырезаем и выбрасываем кочерыжку (в ней накапливается наибольшее количество нитратов). Крошим тонкой длиной соломкой.
2. Морковку трем на «корейской» или обычной крупной терке.
3. Зубки чеснока пропускаем через пресс.
4. Смешиваем в миске все овощи.
5. В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения.
6. Затем высыпаем сахарный песок и соль, наливаем масло и уксус. Перемешиваем, кипятим.
7. Полученную горячую заливку выливаем в капусту.
8. Сверху капусту прикрываем перевернутой тарелкой большого диаметра, на которую помещаем литровую банку, наполненную водой (гнет).
9. Оставляем капусту для маринования минимум на 3 часа, если позволяет время, то на сутки, при комнатной температуре.
10. После этого готовую быструю капусту подаем в качестве закуски к мясу, рыбе (запеченному карпу, горбуше, скумбрии) или перекладываем в банки, накрываем капроновыми крышками и храним в холодильнике.
Все мои знакомые, кто пользовался рецептом квашеной капусты быстрого приготовления, остались довольны. Квасить таким способом капусту можно ранних и поздних сортов; я начинаю готовить ее с весны. Кроме самостоятельного блюда капусту используют для фаршировки перца, утки, гуся и т.д.
Источник: chudo-povar.com
Приятного аппетита!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x450]Ингредиенты для квашеной капусты:капуста белокочанная – 1 кг;
морковь – 2-3 шт.;
чеснок – 3-4 зубочка;
уксус столовый 9% – 10 ст.л.; масло растительное – половина стакана;
сахар-песок – полстакана;
соль крупного помола – 1 ст.л;
вода – 500 мл.
Рецепт квашеной капусты быстрого приготовления:
1. Капустный вилок очищаем от верхних листьев, вырезаем и выбрасываем кочерыжку (в ней накапливается наибольшее количество нитратов). Крошим тонкой длиной соломкой.
2. Морковку трем на «корейской» или обычной крупной терке.
3. Зубки чеснока пропускаем через пресс.
4. Смешиваем в миске все овощи.
5. В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения.
6. Затем высыпаем сахарный песок и соль, наливаем масло и уксус. Перемешиваем, кипятим.
7. Полученную горячую заливку выливаем в капусту.
8. Сверху капусту прикрываем перевернутой тарелкой большого диаметра, на которую помещаем литровую банку, наполненную водой (гнет).
9. Оставляем капусту для маринования минимум на 3 часа, если позволяет время, то на сутки, при комнатной температуре.
10. После этого готовую быструю капусту подаем в качестве закуски к мясу, рыбе (запеченному карпу, горбуше, скумбрии) или перекладываем в банки, накрываем капроновыми крышками и храним в холодильнике.
Все мои знакомые, кто пользовался рецептом квашеной капусты быстрого приготовления, остались довольны. Квасить таким способом капусту можно ранних и поздних сортов; я начинаю готовить ее с весны. Кроме самостоятельного блюда капусту используют для фаршировки перца, утки, гуся и т.д.
Источник: chudo-povar.com
Приятного аппетита!
Шиповник свойства,лечение
03-10-2012 13:25
[240x206]
Шиповник, шиповник обыкновенный, дикая роза - так в народе называют это растение. Сейчас насчитывается около ста его видов. Это не очень высокий куст (1,5-2,5 м высотой) с дугоподобно свисающими ветвями, покрытыми крепкими серповидными шипами.
Молодые побеги зеленоватокрасные с шилоподобными шипами и щетинками. Цветки розовые или белорозовые, с пятью свободными лепестками, венчик в диаметре до 5 см.
Цветёт шиповник в мае-июне. Плоды ягодоподобные (до 20 мм длиной), краснооранжевые, разной формы, с множеством волосистых семечек.
Научная медицина использует для лечения только плоды шиповника, народная применяет все части растения, а гомеопатия - только свежие плоды.
Шиповник часто можно увидеть как дикорастущее растение, но из-за своих декоративных особенностей его еще используют как украшение в парках и садах.
Он очень красиво выглядит когда цветет - огромный куст, до 3-х метров, весь облепленный нежно розовыми цветами, благоухающий ароматом. Но, не смотря на свой благородный вид, он еще и полезен, в народе его называют лекарем леса.
Шиповник, прежде всего, огромный источник витаминов: это витамин С (до 4800 мг%), витамины В2, Р, К, Е, каротин, рибофлавин. В растительном мире плоды шиповника имеют самую высокую витаминную активность.
Кроме витаминов в плодах шиповника имеются соли калия, кальция, магния, железа, фосфора, лимонная и яблочная кислоты, сахары, фитонциды, эфирные масла, дубильные вещества.
В витаминной промышленности шиповник используют для получения препаратов, богатых на витамин С, таких как аскорбиновая кислота, галаскорбин, сироп шиповника, холосас. Холосас - это сироп, приготовленный на сгущенном водном экстракте плодов шиповника, который назначают при холецистите, гепатите, по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Применяется также шиповник как противовоспалительное средство при ожогах и трещинах.
Если плоды шиповника целые, их лучше сушить естественно, растилив тонким слоем. Для лучшего сохранения витаминов, некоторые травники рекомендуют разрезать плоды пополам, по длине, удалять семена и волоски и сушить только оболочки плодов, разостлав их тонким слоем на открытом воздухе. В высушенных таким образом плодах содержание витаминов сохранится неизменным всю зиму.
Суточная потребность витамина С около 50 мг и он имеет многостороннее физиологическое значение. Если у вас общее недомогание, пониженная устойчивость к инфекционным заболеваниям, кровотечивость дёсен, которые при этом припухают и приобретают сизую окраску, то на лицо недостаточность витамина С в организме.
При более высокой степени авитаминоза С появляются кровоподтёки на коже, обычно в области подколенной ямки и икроножных мышц. В таких случаях принимать витамин С надо будет больше, чем суточная доза.
Но, следует заметить, что излишек витаминов также вредно. Это может привести к сбою в различных органах и системах. Если вы будете очень долго пить препараты из шиповника, то это может негативно сказаться на работе печени. Вам может даже грозить неинфекционная желтуха. Также осторожно надо отнестись к употреблению шиповника людям с гастритом, повышенной кислотностью и тем более с язвенной болезнью.
И стараться не допускать контакта шиповника с зубами т.к. при длительном употреблении это может привести к крохкости зубов. Пить его лучше через трубочку, или же прополоскать рот после каждого приема сиропа или настоя шиповника.
Чтобы в те сезоны (поздней осенью, зимой и ранней весной), когда нет достаточного количества овощей и фруктов, обеспечить здоровому организму необходимое ему количество витамина С, нужно употреблять сушенный шиповник. Лучше всего применять очищенные плоды шиповника, не подвергая их никакой обработке (по 10-15 г оболочек в день). Они обладают лёгким ароматом и слегка кисловатым вкусом; обычно их едят с удовольствием даже маленькие дети.
Если по каким либо причинам, например при желудочнокишечных растройствах, не рекомендуют употреблять высушенную оболочку шиповника, можно принимать настой шиповника (10 г пл. шиповника на 1 стакан кипятка), пить в течении дня.
Народная медицина применяет плоды шиповника при болезнях печени, желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, сердца, туберкулёзе лёгких. Особенный эффект даёт применение настоя из высушенных плодовых оболочек шиповника при камнях и песке в почках и мочевом пузыре, как средство, которое обезболивает и ускоряет раздробление (рассасывание) камней.
Настой шиповника из неочищенных плодов готовят следующим образом:
1 столовую ложку плодов измельчают, чтобы частицы были не более 0,5 мм, в эмалированной посуде заваривают 2 стаканами кипятка, закрывают крышкой и на кипящей водяной бане выдерживают 15 минут. Затем снимают с водяной бани и настаивают. Процедив настой, принимают по 0,5 стакана 2 раза в день, перед едой.
Детям дозуЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[240x206]Шиповник, шиповник обыкновенный, дикая роза - так в народе называют это растение. Сейчас насчитывается около ста его видов. Это не очень высокий куст (1,5-2,5 м высотой) с дугоподобно свисающими ветвями, покрытыми крепкими серповидными шипами.
Молодые побеги зеленоватокрасные с шилоподобными шипами и щетинками. Цветки розовые или белорозовые, с пятью свободными лепестками, венчик в диаметре до 5 см.
Цветёт шиповник в мае-июне. Плоды ягодоподобные (до 20 мм длиной), краснооранжевые, разной формы, с множеством волосистых семечек.
Научная медицина использует для лечения только плоды шиповника, народная применяет все части растения, а гомеопатия - только свежие плоды.
Шиповник часто можно увидеть как дикорастущее растение, но из-за своих декоративных особенностей его еще используют как украшение в парках и садах.
Он очень красиво выглядит когда цветет - огромный куст, до 3-х метров, весь облепленный нежно розовыми цветами, благоухающий ароматом. Но, не смотря на свой благородный вид, он еще и полезен, в народе его называют лекарем леса.
Шиповник, прежде всего, огромный источник витаминов: это витамин С (до 4800 мг%), витамины В2, Р, К, Е, каротин, рибофлавин. В растительном мире плоды шиповника имеют самую высокую витаминную активность.
Кроме витаминов в плодах шиповника имеются соли калия, кальция, магния, железа, фосфора, лимонная и яблочная кислоты, сахары, фитонциды, эфирные масла, дубильные вещества.
В витаминной промышленности шиповник используют для получения препаратов, богатых на витамин С, таких как аскорбиновая кислота, галаскорбин, сироп шиповника, холосас. Холосас - это сироп, приготовленный на сгущенном водном экстракте плодов шиповника, который назначают при холецистите, гепатите, по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Применяется также шиповник как противовоспалительное средство при ожогах и трещинах.
Если плоды шиповника целые, их лучше сушить естественно, растилив тонким слоем. Для лучшего сохранения витаминов, некоторые травники рекомендуют разрезать плоды пополам, по длине, удалять семена и волоски и сушить только оболочки плодов, разостлав их тонким слоем на открытом воздухе. В высушенных таким образом плодах содержание витаминов сохранится неизменным всю зиму.
Суточная потребность витамина С около 50 мг и он имеет многостороннее физиологическое значение. Если у вас общее недомогание, пониженная устойчивость к инфекционным заболеваниям, кровотечивость дёсен, которые при этом припухают и приобретают сизую окраску, то на лицо недостаточность витамина С в организме.
При более высокой степени авитаминоза С появляются кровоподтёки на коже, обычно в области подколенной ямки и икроножных мышц. В таких случаях принимать витамин С надо будет больше, чем суточная доза.
Но, следует заметить, что излишек витаминов также вредно. Это может привести к сбою в различных органах и системах. Если вы будете очень долго пить препараты из шиповника, то это может негативно сказаться на работе печени. Вам может даже грозить неинфекционная желтуха. Также осторожно надо отнестись к употреблению шиповника людям с гастритом, повышенной кислотностью и тем более с язвенной болезнью.
И стараться не допускать контакта шиповника с зубами т.к. при длительном употреблении это может привести к крохкости зубов. Пить его лучше через трубочку, или же прополоскать рот после каждого приема сиропа или настоя шиповника.
Чтобы в те сезоны (поздней осенью, зимой и ранней весной), когда нет достаточного количества овощей и фруктов, обеспечить здоровому организму необходимое ему количество витамина С, нужно употреблять сушенный шиповник. Лучше всего применять очищенные плоды шиповника, не подвергая их никакой обработке (по 10-15 г оболочек в день). Они обладают лёгким ароматом и слегка кисловатым вкусом; обычно их едят с удовольствием даже маленькие дети.
Если по каким либо причинам, например при желудочнокишечных растройствах, не рекомендуют употреблять высушенную оболочку шиповника, можно принимать настой шиповника (10 г пл. шиповника на 1 стакан кипятка), пить в течении дня.
Народная медицина применяет плоды шиповника при болезнях печени, желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, сердца, туберкулёзе лёгких. Особенный эффект даёт применение настоя из высушенных плодовых оболочек шиповника при камнях и песке в почках и мочевом пузыре, как средство, которое обезболивает и ускоряет раздробление (рассасывание) камней.
Настой шиповника из неочищенных плодов готовят следующим образом:
1 столовую ложку плодов измельчают, чтобы частицы были не более 0,5 мм, в эмалированной посуде заваривают 2 стаканами кипятка, закрывают крышкой и на кипящей водяной бане выдерживают 15 минут. Затем снимают с водяной бани и настаивают. Процедив настой, принимают по 0,5 стакана 2 раза в день, перед едой.
Детям дозу
Пижма обыкновенная.свойства и лечение
03-10-2012 13:23
[240x252]
Растение токсичное, соблюдайте дозировку.
Это многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Встречается повсеместно. Растет по сухим лугам, балкам, по берегам рек, озер, в посадках, на опушках леса, среди кустарников, около дорог, вблизи жилья. Перед тем как принимать пижму обыкновенную, необходимо проконсультироваться с врачом.
Прием отвара или настоя не должен превышать 0,5 л в сутки. С лечебной целью используют цветочные корзинки — соцветия. Собирают их в период цветения — обрывают или срезают ножом. Сушат под навесом, на чердаках под железной крышей с хорошей вентиляцией, расстелив тонким слоем на бумаге. Хранят сырье в бумажных, холщовых мешках, коробках, ящиках. Срок хранения — 3 года.
Растение оказывает противовоспалительное, бактерицидное, вяжущее, желчегонное, мочегонное, улучшающее пищеварение, ранозаживляющее, противоглистное действие.
Настой соцветий пижмы обыкновенной тонизирует мускулатуру желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит и пищеварение, растение рекомендуют при желудочно-кишечных заболеваниях, гастритах, особенно с пониженной кислотностью, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалении кишечника, метеоризме и слабой перистальтике, при поносах, как желчегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях печени, гепатите, лямблиозе.
Настой пижмы (внутрь): 1 ч. ложка цветков пижмы на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин в теплом месте, процедить, принимать по 1—2 ст. ложки 3 раза в день за 15—20 мин до еды.
Пижму традиционно используют как активное противоглистное средство (против аскарид, остриц, солитера, лямблий и др.). Принимают порошок из соцветий по 0,5 ч. ложки, можно разжевать 3-5 цветков, запивая кипяченой водой, на ночь, в течении 1 недели. Утром желательно принять слабительное, чтобы быстрей вывести паразитов из организма.
Запах пижмы не переносят постельные клопы и блохи. Ее разбрасывают везде по квартире, можно сырую, по всем уголкам кровати (в щели, под матрац и т.п.) и клопы со временем уходят. Полынь горькая, или цитварная также отпугивает клопов.
Настой пижмы используют при злокачественных опухолях как внутрь, так и наружно в виде примочек. При геморрое из отвара цветов пижмы делают клизмы, ванночки, примочки.
Пижма усиливает работу сердца, повышает артериальное давление, успокаивающе действует при нервных расстройствах, эпилепсии, истерии, утомлении, судорогах в ногах, головной боли.
Пижму рекомендуют как противовоспалительное средство при гриппе, лихорадке, ознобе, туберкулезе легких. Настой пижмы с солью используют для растираний при ознобе, утомлении. После такого растирания человек испытывает прилив сил, происходит улучшение обмена веществ. Растирания и примочки рекомендуют делать при подагре, полиартрите, болях в суставах. Можно также прикладывать отваренные цветочные корзинки в тряпочке к больным местам, делать ванны из настоя.
Пижма действует как мочегонное при водянке, воспалении почек и мочевого пузыря, ее принимают при обильных менструациях, делают спринцевания при белях.
Примочки из отвара пижмы врачуют раны, особенно гнойные экземы, травматические повреждения кожных покровов.
Отваром пижмы моют голову при перхоти.
Отвар (наружно): 1 дес. ложка сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить, делать клизмы, ванночки, примочки.
Пижма противопоказания. Не следует это растение применять длительно из-за токсичности. Препараты из пижмы противопоказаны беременным женщинам и маленьким детям.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[240x252]Растение токсичное, соблюдайте дозировку.
Это многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Встречается повсеместно. Растет по сухим лугам, балкам, по берегам рек, озер, в посадках, на опушках леса, среди кустарников, около дорог, вблизи жилья. Перед тем как принимать пижму обыкновенную, необходимо проконсультироваться с врачом.
Прием отвара или настоя не должен превышать 0,5 л в сутки. С лечебной целью используют цветочные корзинки — соцветия. Собирают их в период цветения — обрывают или срезают ножом. Сушат под навесом, на чердаках под железной крышей с хорошей вентиляцией, расстелив тонким слоем на бумаге. Хранят сырье в бумажных, холщовых мешках, коробках, ящиках. Срок хранения — 3 года.
Растение оказывает противовоспалительное, бактерицидное, вяжущее, желчегонное, мочегонное, улучшающее пищеварение, ранозаживляющее, противоглистное действие.
Настой соцветий пижмы обыкновенной тонизирует мускулатуру желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит и пищеварение, растение рекомендуют при желудочно-кишечных заболеваниях, гастритах, особенно с пониженной кислотностью, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалении кишечника, метеоризме и слабой перистальтике, при поносах, как желчегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях печени, гепатите, лямблиозе.
Настой пижмы (внутрь): 1 ч. ложка цветков пижмы на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин в теплом месте, процедить, принимать по 1—2 ст. ложки 3 раза в день за 15—20 мин до еды.
Пижму традиционно используют как активное противоглистное средство (против аскарид, остриц, солитера, лямблий и др.). Принимают порошок из соцветий по 0,5 ч. ложки, можно разжевать 3-5 цветков, запивая кипяченой водой, на ночь, в течении 1 недели. Утром желательно принять слабительное, чтобы быстрей вывести паразитов из организма.
Запах пижмы не переносят постельные клопы и блохи. Ее разбрасывают везде по квартире, можно сырую, по всем уголкам кровати (в щели, под матрац и т.п.) и клопы со временем уходят. Полынь горькая, или цитварная также отпугивает клопов.
Настой пижмы используют при злокачественных опухолях как внутрь, так и наружно в виде примочек. При геморрое из отвара цветов пижмы делают клизмы, ванночки, примочки.
Пижма усиливает работу сердца, повышает артериальное давление, успокаивающе действует при нервных расстройствах, эпилепсии, истерии, утомлении, судорогах в ногах, головной боли.
Пижму рекомендуют как противовоспалительное средство при гриппе, лихорадке, ознобе, туберкулезе легких. Настой пижмы с солью используют для растираний при ознобе, утомлении. После такого растирания человек испытывает прилив сил, происходит улучшение обмена веществ. Растирания и примочки рекомендуют делать при подагре, полиартрите, болях в суставах. Можно также прикладывать отваренные цветочные корзинки в тряпочке к больным местам, делать ванны из настоя.
Пижма действует как мочегонное при водянке, воспалении почек и мочевого пузыря, ее принимают при обильных менструациях, делают спринцевания при белях.
Примочки из отвара пижмы врачуют раны, особенно гнойные экземы, травматические повреждения кожных покровов.
Отваром пижмы моют голову при перхоти.
Отвар (наружно): 1 дес. ложка сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить, делать клизмы, ванночки, примочки.
Пижма противопоказания. Не следует это растение применять длительно из-за токсичности. Препараты из пижмы противопоказаны беременным женщинам и маленьким детям.
Диета «минус 60»
03-10-2012 13:13
Диета «минус 60» разработана Екатериной Миримановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью. Екатерине Миромановой за полтора года удалось самостоятельно, без помощи врачей и не принимая никаких химических препаратов, похудеть со 120-и кг. до 60-и, при этом она умудрилась сохранить эластичность кожи и избавилась от послеродовых растяжек. Диета на самом деле является ничем иным, как пропагандой раздельного питания и исключением приёма пищи после 18.00. Диету «Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Хочу заметить, что система «минус 60» — это не просто диета, а образ жизни, которого следует придерживаться долгие годы. Сторонники диеты утверждают, что это совсем не тяжело, потому как организм со временем полностью перестраивается на нужный режим и отсутствие ужина совсем не причиняет дискомфорта.
Как не странно, но именно диета «минус 60″ отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, НО — в определенные часы.
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете.
Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Пить надо столько, сколько требует организм.
Калории считать не нужно
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно — ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре — пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных — 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец
В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
На блюдца не нужно переходить, но и тарелок «как со шведского стола» — тоже не нужно.
Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.
Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться «Системы 60» примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что готовишь, К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:)
Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина — и забывать перестаешь!!!
Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее — не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи.
Врачи поддерживают систему. Система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой — вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, уЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диета «минус 60» разработана Екатериной Миримановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью. Екатерине Миромановой за полтора года удалось самостоятельно, без помощи врачей и не принимая никаких химических препаратов, похудеть со 120-и кг. до 60-и, при этом она умудрилась сохранить эластичность кожи и избавилась от послеродовых растяжек. Диета на самом деле является ничем иным, как пропагандой раздельного питания и исключением приёма пищи после 18.00. Диету «Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Хочу заметить, что система «минус 60» — это не просто диета, а образ жизни, которого следует придерживаться долгие годы. Сторонники диеты утверждают, что это совсем не тяжело, потому как организм со временем полностью перестраивается на нужный режим и отсутствие ужина совсем не причиняет дискомфорта.
Как не странно, но именно диета «минус 60″ отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, НО — в определенные часы.
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете.
Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Пить надо столько, сколько требует организм.
Калории считать не нужно
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно — ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре — пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных — 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец
В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
На блюдца не нужно переходить, но и тарелок «как со шведского стола» — тоже не нужно.
Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.
Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться «Системы 60» примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что готовишь, К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки:)
Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина — и забывать перестаешь!!!
Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее — не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи.
Врачи поддерживают систему. Система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.
Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой — вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у
дом из консервных банок
03-10-2012 12:46
[640x421]
Американский архитектор из города Сильвер Спринг Ричард Ван Ос Койлс (Richard Van Os Keuls) решил построить себе дом. Поскольку финансы были ограничены, то домишко он сделал из фанеры, а в качестве отделочного материала использовал сплющенные банки от различных напитков, назвав их “алюминиевая галька”. Мастер говорит, что не ставил перед собой цель создать произведение искусства или продемонстрировать возможности переработки вторсырья, но в итоге он добился и первого, и второго.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[640x421]Американский архитектор из города Сильвер Спринг Ричард Ван Ос Койлс (Richard Van Os Keuls) решил построить себе дом. Поскольку финансы были ограничены, то домишко он сделал из фанеры, а в качестве отделочного материала использовал сплющенные банки от различных напитков, назвав их “алюминиевая галька”. Мастер говорит, что не ставил перед собой цель создать произведение искусства или продемонстрировать возможности переработки вторсырья, но в итоге он добился и первого, и второго.
как вырастить кунжут
03-10-2012 00:29
1
Как все однолетние растения, кунжут размножается семенами. Для этой культуры потребуется хорошо освещенный участок рыхлой легкой почвы с реакцией ближе к нейтральной. Землю под посев лучше подготовить осенью. Перекопайте выбранный участок земли, внося при перекопке перегной, который следует заделывать в почву на глубину около 15 сантиметров.
2
Если почва на выбранном для посадки кунжута месте кислая, внесите в землю молотый известняк. Количество вещества, которое потребуется для известкования почвы, зависит от ее типа. Для песчаной почвы вам потребуется 250 грамм известняка, на квадратный метр суглинка нужно внести 500 грамм молотого мела или известняка. В тяжелую почву для улучшения ее структуры придется помимо известняка добавить песок.
3
Сеют кунжут весной, когда исчезнет опасность заморозков. Перед посевом еще раз перекопайте подготовленный участок земли, полейте его и разровняйте почву граблями.
4
На расстоянии 45 сантиметров друг от друга сделайте в почве бороздки и заделайте в них семена на глубину 2-3 сантиметра. Температура воздуха для прорастания кунжута должна составлять не меньше 16 градусов. Если же температура опустится до 1-2 градусов, растения могут погибнуть. При малейшей возможности похолодания прикройте посевы полиэтиленовой пленкой.
5
После того как кунжут прорастет, проредите всходы так, чтобы между растениями в ряду остался промежуток в 6-8 сантиметров. При прореживании удаляйте слабые растения.
6
Поливайте посадки по мере высыхания земли, рыхлите почву между рядами и удаляйте сорняки. Для нормального роста этому растению требуется температура воздуха не ниже 25 градусов, при таких условиях через 1,5 месяца после посева кунжут зацветет.
7
Семена кунжута созревают через 3 месяца после посева, у некоторых сортов этот период еще больше. Убирать урожай начинают после того, как семенные коробочки растения побуреют. При угрозе заморозков укройте растения пленкой. Для этого придется использовать пластиковые или проволочные дуги большого диаметра, поскольку без них защитить растения высотой от одного до 1,5 метров будет непросто.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1
Как все однолетние растения, кунжут размножается семенами. Для этой культуры потребуется хорошо освещенный участок рыхлой легкой почвы с реакцией ближе к нейтральной. Землю под посев лучше подготовить осенью. Перекопайте выбранный участок земли, внося при перекопке перегной, который следует заделывать в почву на глубину около 15 сантиметров.
2
Если почва на выбранном для посадки кунжута месте кислая, внесите в землю молотый известняк. Количество вещества, которое потребуется для известкования почвы, зависит от ее типа. Для песчаной почвы вам потребуется 250 грамм известняка, на квадратный метр суглинка нужно внести 500 грамм молотого мела или известняка. В тяжелую почву для улучшения ее структуры придется помимо известняка добавить песок.
3
Сеют кунжут весной, когда исчезнет опасность заморозков. Перед посевом еще раз перекопайте подготовленный участок земли, полейте его и разровняйте почву граблями.
4
На расстоянии 45 сантиметров друг от друга сделайте в почве бороздки и заделайте в них семена на глубину 2-3 сантиметра. Температура воздуха для прорастания кунжута должна составлять не меньше 16 градусов. Если же температура опустится до 1-2 градусов, растения могут погибнуть. При малейшей возможности похолодания прикройте посевы полиэтиленовой пленкой.
5
После того как кунжут прорастет, проредите всходы так, чтобы между растениями в ряду остался промежуток в 6-8 сантиметров. При прореживании удаляйте слабые растения.
6
Поливайте посадки по мере высыхания земли, рыхлите почву между рядами и удаляйте сорняки. Для нормального роста этому растению требуется температура воздуха не ниже 25 градусов, при таких условиях через 1,5 месяца после посева кунжут зацветет.
7
Семена кунжута созревают через 3 месяца после посева, у некоторых сортов этот период еще больше. Убирать урожай начинают после того, как семенные коробочки растения побуреют. При угрозе заморозков укройте растения пленкой. Для этого придется использовать пластиковые или проволочные дуги большого диаметра, поскольку без них защитить растения высотой от одного до 1,5 метров будет непросто.
Временная татуировка
03-10-2012 00:17
Вам понадобится:
небольшая емкость, ватный тампон, порошок хны, лимонный сок, эвкалиптовое масло, фломастер, кисточка для рисования
Положите порошок хны в емкость, разбавьте его теплой водой и добавьте лимонного сока. Смешайте таким образом, что-бы получилась густая кашица. Чем больше площадь рисунка, тем больше хны разводите. Сделайте это за тридцать минут до начала процедуры.
Обработайте место тату эвкалиптовым маслом, что-бы получить лучшую цветовую гамму.
Нарисуйте картинку фломастером на какой-нибудь пленке, затем приложите ее к коже. Должен получиться отпечаток.
Отпечаток обведите кисточкой, по мере необходимости обмакивая кисточку в чаше с хной.
Эту процедуру лучше повторите дважды. После этого с целью получения нужной интенсивности цвета татуировки хной ждем около часа. Татуировка держится примерно месяц.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вам понадобится:
небольшая емкость, ватный тампон, порошок хны, лимонный сок, эвкалиптовое масло, фломастер, кисточка для рисования
Положите порошок хны в емкость, разбавьте его теплой водой и добавьте лимонного сока. Смешайте таким образом, что-бы получилась густая кашица. Чем больше площадь рисунка, тем больше хны разводите. Сделайте это за тридцать минут до начала процедуры.
Обработайте место тату эвкалиптовым маслом, что-бы получить лучшую цветовую гамму.
Нарисуйте картинку фломастером на какой-нибудь пленке, затем приложите ее к коже. Должен получиться отпечаток.
Отпечаток обведите кисточкой, по мере необходимости обмакивая кисточку в чаше с хной.
Эту процедуру лучше повторите дважды. После этого с целью получения нужной интенсивности цвета татуировки хной ждем около часа. Татуировка держится примерно месяц.
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи
02-10-2012 23:49
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи
Ингредиенты: миндальное масло, пчелиный воск, эфирное масло или розовая вода, три капсулы витамина Е.
Приготовление: Смешать миндальное масло и воск в соотношении 2:1. Поставить емкость со смесью на водяную баню, и разогревать тех пор, пока воск ни расплавится. Снять с огня и помешивать до полного охлаждения. Добавить несколько капель эфирного масла или розовой воды для улучшения аромата и содержимое капсул витамина Е. Все тщательно перемешать. Увлажняющий крем готов. Переложить его в баночку и хранить в прохладном месте.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи
Ингредиенты: миндальное масло, пчелиный воск, эфирное масло или розовая вода, три капсулы витамина Е.
Приготовление: Смешать миндальное масло и воск в соотношении 2:1. Поставить емкость со смесью на водяную баню, и разогревать тех пор, пока воск ни расплавится. Снять с огня и помешивать до полного охлаждения. Добавить несколько капель эфирного масла или розовой воды для улучшения аромата и содержимое капсул витамина Е. Все тщательно перемешать. Увлажняющий крем готов. Переложить его в баночку и хранить в прохладном месте.
Тоска.
02-10-2012 22:39
Тоска.
Защемило сердце, грусть мной овладела.
Что со мной случилось, в чём скажите дело.
То ли от погоды ноет под лопаткой,
То ли от такой вот жизни очень сладкой.
Может снег метелью мне намёл тревогу,
И глаза скучая, смотрят на дорогу.
От чего скажите, сердце каменеет,
Подкосились ноги и рука немеет?
То тоска злодейка когти запускает,
По кусочкам сердце моё разрывает.
Но не сдамся, нет, я крылья вновь расправлю,
И задам тоске сильнейшую я травлю.
Загоню её паскуду под скамейку,
Задушу улыбкой, горькую злодейку.
Оксана Едник-Гамила
[290x181]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тоска.
Защемило сердце, грусть мной овладела.
Что со мной случилось, в чём скажите дело.
То ли от погоды ноет под лопаткой,
То ли от такой вот жизни очень сладкой.
Может снег метелью мне намёл тревогу,
И глаза скучая, смотрят на дорогу.
От чего скажите, сердце каменеет,
Подкосились ноги и рука немеет?
То тоска злодейка когти запускает,
По кусочкам сердце моё разрывает.
Но не сдамся, нет, я крылья вновь расправлю,
И задам тоске сильнейшую я травлю.
Загоню её паскуду под скамейку,
Задушу улыбкой, горькую злодейку.
Оксана Едник-Гамила
[290x181]
НОЧНОЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ своими руками
02-10-2012 22:21
НОЧНОЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ Ингредиенты:
масло персиковых косточек – 1 столовая ложка;
миндальное масло – 1 столовая ложка;
оливковое масло – 1 столовая ложка;
пчелиный воск – 1 чайная ложка;
бура – на кончике ножа;
горячая кипяченая вода – 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
1й состав: В посуду на водяной бане поместите масла и пчелиный воск. Полностью расплавьте смесь воска и масел.
2й состав: Пока масляный состав нагревается, разведите в горячей кипяченой воде порошок буры.
Смешайте оба состава и взбейте при помощи миксера до полного охлаждения. Готовый крем переложите в чистую баночку.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
НОЧНОЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ Ингредиенты:
масло персиковых косточек – 1 столовая ложка;
миндальное масло – 1 столовая ложка;
оливковое масло – 1 столовая ложка;
пчелиный воск – 1 чайная ложка;
бура – на кончике ножа;
горячая кипяченая вода – 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
1й состав: В посуду на водяной бане поместите масла и пчелиный воск. Полностью расплавьте смесь воска и масел.
2й состав: Пока масляный состав нагревается, разведите в горячей кипяченой воде порошок буры.
Смешайте оба состава и взбейте при помощи миксера до полного охлаждения. Готовый крем переложите в чистую баночку.
"усилитель" сигнала для USB модема.
02-10-2012 22:03
[250x150]
Предлагаю вашему вниманию "усилитель" сигнала для USB модема.
Принцип работы очень прост: фокусировка радио сигнала на модем. Позволяет улудшить качество сигнала.
Для изготовления вам понадобиться:
- лист аллюминия 250Х250 мм (отражатель)
- кусок монтажного короба 250 мм (держатель модема)
- USB удлинитель.
Растояние от отражателя до модема 100-200 мм.
Отражатель загнут сектором.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[250x150]Предлагаю вашему вниманию "усилитель" сигнала для USB модема.
Принцип работы очень прост: фокусировка радио сигнала на модем. Позволяет улудшить качество сигнала.
Для изготовления вам понадобиться:
- лист аллюминия 250Х250 мм (отражатель)
- кусок монтажного короба 250 мм (держатель модема)
- USB удлинитель.
Растояние от отражателя до модема 100-200 мм.
Отражатель загнут сектором.
Маски для лица из тыквы!
02-10-2012 00:16
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Маски для лица из тыквы!
[показать]
В натуральной косметике из тыквы полезна не только мякоть и сок, но и семена тыквы. В семечках тыквы много полезного масла питающего кожу для кожи. Из тыквы можно готовить маски для лица и для рук. Для масок используют как вареную, так и сырую тыкву. Чтобы тыква максимально сохраняла свои полезные вещества лучше готовить ее на пару. Но если вы ее варили, то не выливайте отвар. Из этого отвара можно делать ванночки для ногтей, ополаскивать волосы..
читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Маски для лица из тыквы!
[показать]В натуральной косметике из тыквы полезна не только мякоть и сок, но и семена тыквы. В семечках тыквы много полезного масла питающего кожу для кожи. Из тыквы можно готовить маски для лица и для рук. Для масок используют как вареную, так и сырую тыкву. Чтобы тыква максимально сохраняла свои полезные вещества лучше готовить ее на пару. Но если вы ее варили, то не выливайте отвар. Из этого отвара можно делать ванночки для ногтей, ополаскивать волосы..
Цветы из футболок для декора украшений.
01-10-2012 21:48
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Цветы из футболок для декора украшений. Несколько вариантов с мастер-классами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Цветы из футболок для декора украшений. Несколько вариантов с мастер-классами
Доброго времени суток!
Дорогие мои, я хочу еще раз напомнить вам, что за окном почти лето и нужно очень срочно придумывать, покупать или шить самостоятельно наряды, аксессуары, ну и, конечно, как-то эту всю красоту декорировать. Поэтому отрывайтесь от мониторов - нет-нет, не так быстро, дочитайте пост до конца:) - и отправляйтесь проверять шкафы на предмет остатков трикотажных объектов, потому что я для вас припасла еще парочку идей футболочных цветов - быстрых и эффектных. Что может быть лучше эксклюзивных украшений, да еще и практически даром? Украшаемся! Приятного просмотра!
люстра из дуршлага с разными виселками
01-10-2012 21:38
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Забавная идея: люстра из дуршлага с разными виселками:)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Забавная идея: люстра из дуршлага с разными виселками:)
Самодельная шикарная роза из ложек!
01-10-2012 21:34
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельная шикарная роза из ложек! просто и красиво :)
Давайте изучим мастер-класс :
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельная шикарная роза из ложек! просто и красиво :)
Посмотрите, как красиво !!!! У этой розы много преимуществ :) Прежде всего она не сломается, как из холодного фарфора или даже пластики, Для тех, кто не умеет лепить цветы теперь тоже настанет приятное декораторское время, так как за вас всё сделает пламя свечи :) Такой розой Вы сможете декорировать свой интерьер. Подкину Вам немного идей :) Прежде всего она красиво будет смотреться, как крепёж занавесок, розами можно украсить светильник или вазы, кашпо, дорогие сердцу коробочкм, шкатулочки, можно сделать красивую брошь или заколку для волос , да ещё много куда можно их приспособить ! Решать Вам :)
http://www.cantstopmakingthings.com/2010/04/rose-is-rose.html [показать]
из старых джинсов......идеи.
01-10-2012 21:18
Это цитата сообщения James_york Оригинальное сообщение
из старых джинсов......идеи...3
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения James_york Оригинальное сообщение
из старых джинсов......идеи...3
Не выбрасывайте старые джинсы!
http://moikompas.ru/compas/starye_dzhinsy
Здесь пошаговое шитье, правда на английском: http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
На этих форумах и выкройки разные есть. Моя выкройка состоит из двух прямоугольников 30х36, донышка 12х24. Размеры без припусков на швы. Подкладка из тонкого ситца. Так что ничего сложного.
# 04_01. Подушки из джинсов. |
| Осинка // Школа шитья / Идеи декора / От С. Барсуковой / |
|
|
Из старых джинсов
01-10-2012 21:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Плетение из газет
01-10-2012 20:57
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение
Плетение из газет
[показать]
[показать]more]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Подборка мастер-классов из различных журналов
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение
Плетение из газет
[показать] [показать]more] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
ваза из картона
01-10-2012 20:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
крем для сухой и чувствительной кожи.
16-03-2012 22:38
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Делаем сами: крем для сухой и чувствительной кожи. Видео
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Делаем сами: крем для сухой и чувствительной кожи. Видео
http://www.mastera-rukodeliya.ru/kosmetika/2661-krem-dlya-chuvstvitel-noj-kozhi.html
Источник:
С помощью мастера по натуральной косметике и парфюмерии Марии Китаевой мы учимся делать, пожалуй, самую незаменимую в женской косметичке вещь - крем. Сегодня повезло обладателям сухой и чувствительной кожи, так как наш крем именно для такой. Еще больше полезных идей ищите на