Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вкусный и полезный завтрак: "творожные" рецепты
Новогодние праздники настоящее испытания для нашего организма, после них необходимо непременно разгрузить и очистить пищеварительную систему. Как нельзя лучше на эту роль подойдет самый обычный творог!
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка, углеводов и жира. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Секрет здоровья: диетические рецепты на основе творога
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Жакет с широким воротником
[742x1024]Посмотреть на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
СИМПАТИЧНЫЕ ДЕТСКИЕ ТАПОЧКИ.(ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ)
[599x356]
Тапочки вяжутся платочной вязкой!
[600x357]
Спицами номер 3-3,5 набираем 60 петель, провязываем 6 рядов лицевыми петлями (платочная вязка)
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Кекс с водкой
[296x222]Кекс получается очень вкусный и ничем не отличается от тех, что продаются в магазинах. Особенность его в том, что в него добавляется водка. Рецепт очень доступный в плане продуктов, можно хоть каждый день печь.
Это цитата сообщения Паодафф Оригинальное сообщение
Расти-расти грудь, большая и маленькая
[120x]ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИ
Информация приводится по книге Камиллы Волер "Сделай грудь красивой"
ВВЕДЕНИЕ
Как-то в тридцать лет я проходила очередное обследование у гинеколога. На прощание врач сделала мне замечание, которое и сейчас я помню так живо, словно это было вчера. "Для вашего возраста грудь у вас слишком отвисла, - сказала она.
- Вам обязательно надо носить поддерживающий бюстгальтер!"
Она была права. У меня действительно была отвисшая грудь. Из-за слабо развитой мускулатуры, которая сама по себе является своеобразным естественным бюстгальтером, мой бюст не имел достаточной поддержки. Но в этом несчастье я была не одинока: каждая вторая женщина недовольна своим бюстом.
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Варежки детские с орнаментом
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
очень нежный и вкусный картофель "Романофф"
Оригинальный, сытный гарнир из запеченного в сметане картофеля, с луком и румяной сырной корочкой...
[600x400]
Сытное, вкусное блюдо...можно подавать основным блюдом или в качестве гарнираЭто цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Полезности разные. Подборка 7
|
ПРОГРАММА для ПОСТРОЕНИЯ ВЫКРОЕК |
Переводчик для вязальщиц http://www.liveinternet.ru/users/3900865/post227988671/
|
Модели рукавов и соединение с проймой |
|
На заметку: Манекен своими руками |
Всем живенько в кухню, за содой!))) |
http://www.liveinternet.ru/users/selwas/post211652594/
|
|
Очищение стиральной машины от накипи без "калгонов" |
Закрепи на стену, всегда пригодится! ложки и стаканы вместо весов |
Совет для чистки ванны
Чистить ванну совсем не трудно, если применить такое средство. Оно у каждого есть. |
|
Выбираем пряжу для вязания. Качества, которыми обладают волокна. |
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Детский час. Поделки из бумаги - венгерский журнал.
[700x501]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Рисуем красками деревню. Для детей, кому 4,5,6...
[700x525]Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
PUFFED PANCAKE ИЛИ ПЕЧЁНЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙ ИЗ ПОМИДОР, ЦУКИНИ И БЕКОНА
Puffed Pancake - это большой печеный блин с различными начинками, как с несладкими, так и со сладкими.
[425x640]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка целебных супов
Супы являются необходимым компонентов рациона каждого человека, без их употребление невозможно нормальное пищеварение. Сочетание полезных натуральных компонентов и жидкой основы исключительно благоприятно действует на самочувствие и здоровье человека. Особенно полезны для здоровья легкие овощные супы и овощные супы-пюре, они не только прекрасно питают организм, но и очищают пищеварительную систему.
Мы подготовили для вас подборку лучших диетических супов:
Это цитата сообщения Тати_Бо Оригинальное сообщение
Трикотажный DROPS колготки в ребра "Baby Merino". Размеры от 3 до 12 лет
|
Вязание джемпера – водолазки с косами Cabled Turtleneck, модель 14, Vogue winter 2012-2013
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...14-vogue-winter-2012-2013.html
Серия сообщений "Вязание - Vogue Knitting Winter 2012/13":
Часть 1 - Вязание джемпера Slant Cable, модель 2, Vogue winter 2012 – 2013Часть 2 - Вязание топа Helix Cabled, модель 13, Vogue winter 2012 – 2013Часть 3 - Вязание дж
Жаккардовые дуэты для Нее и для Него (спицы).
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Туника с волнообразным ажуром Wavy Lace Tunic из Nashua Handknits!
[335x400]Туника с волнообразным ажуром Wavy Lace Tunic из Nashua Handknits!
Дизайнер - Gayle Bunn.
Элегантная ажурная туника и самое приятное-я нашла подходящую схему в японских ажурах!
Размеры: S (М, L, XL)
Окончательные размеры - грудь: 35 (39, 45, 50.5)" [89 (99, 114.5, 128.5) см
Длина: 26 (26.5, 27.5, 28.5)" [66 (67.5, 70, 72.5) см
Пряжа для туники спицами Nashua Handknits Natural Focus Ecologie Cotton
(100% Naturally Dyed Pima Cotton; 50 г /100 м), цвет NFE.0085 (indigo):11 (12,14,17) мотков
• Спицы US 6 [4 мм] или размер, который обеспечит нужную плотность вязания
• Спицы US 5 [3.75 мм]
• Маркеры для петель, или английские булавки,петледержатели
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Пуловер и шапочка с орнаментом детские