Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Рецепт для тех, кому за 40 - вместо ботокса
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Этот рецепт для тех, кому за 40 - вместо ботокса, который является дорогостоящей и не очень безопасной процедурой. Рецептом поделилась косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергии.
Это цитата сообщения Natali73 Оригинальное сообщение
Пожарному
(Наталья Баранова)
Пожар, огонь, взлетает пламя,
Дым застилает все вокруг,
И только этот смелый парень,
Бежит на помощь, там зовут.
Язык огня все к небу выше,
Горит и дразнит веселясь,
Но парень, к цели своей ближе,
Там очень ждут его, молясь.
Он входит в огненную дымку,
Огонь стеной закрыл весь путь.
Но плач ребенка в дымке гулкой,
Его все в глубь, сильней манит.
Подходит и берет на руки
Девчушку, может лет шести.
И вместе с ней, ее игрушку.
Несет. Успел он жизнь ее спасти.
Она от счастья, вся рыдая,
Обняв всей силой, как могла.
Ему шептала «заклинанье»:-
«Спасибо дядя, я жива!»
автор стихи.ru
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Спешите быть счастливыми сегодня
[435x326]Спешите быть счастливыми сегодня,
Спешите насладиться этим миром,
Где чувства, словно реки в половодье,
Где зов любимых – каждый звук эфира.
Спешите улыбнуться на рассвете
Травинке, солнцу, ранней, звонкой птице.
Услышьте все, о чем лопочут дети,
Спешите удивиться и влюбиться,
И говорить о нежности любимым,
Дарить себя – какое это счастье,
Идти к кому-то, а не прочь, не мимо,
Встречаться и уже не разлучаться,
И не стесняться рыцарства и дружбы,
И не скрывать восторг и поклоненье,
Спешите быть кому-то очень нужным,
Не мучайтесь бессмысленным сомненьем.
Спешите горевать и даже плакать,
Пока душа болеть еще способна,
Любите и жару, и снег, и слякоть,
И дверь не запирайте на засовы.
Спешите жить: зимой вздыхать о лете,
А летом тосковать о снежных замках,
Наперекор запретам и приметам
Стремитесь подарить добро внезапно!
Спешите видеть, чувствовать и слышать,
Что время с каждым выдохом уходит,
Что вечность – это звездный снег над крышей…
Спешите быть счастливыми сегодня!
Наталья Кулакова
Это цитата сообщения Семи-цветочка Оригинальное сообщение
ПОМОЖЕМ ВСЕМ МИРОМ !!! ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕПОСТ !!!
Цитата сообщения 
Аола
Дорогие друзья и подруги по дневникам ! У нас большое горе ! УМИРАЕТ ОТ РАКА НАША ПОДРУГА, НИК - ПРИНЦЕСКА 1. РАК 3-Й СТЕПЕНИ. ОПЕРИРОВАТЬ СОГЛАСНЫ В ИЗРАИЛЕ, НО СТОИТ 2 МЛН РУБЛЕЙ. ОСТАЕТСЯ ПОЧТИ ОДИН СЫН СЕМИКЛАССНИК. ЖИВЕТ В ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ, В КОПЕЙСКЕ.
УХОДИТ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, УХОДИТ МОЛЧА. ПОМОЩИ НЕ ПРОСИТ. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ. МНЕ ТУДА НЕ ДОБРАТЬСЯ, Я В ЛИТВЕ ЖИВУ. ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ ПРИВОДИТ ДОКУМЕНТЫ В ПОРЯДОК... ЛЮДИ !!!!!!! ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ !!!!!!!
ПИСАТЬ СВОИ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ ОТКАЗАЛАСЬ. ЗОВУТ НАШУ ПОДРУГУ БАРСУКОВА ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА. НИК "ПРИНЦЕСКА 1". САМА О СЕБЕ НЕ ПОПРОСИТ...
ВОТ ЕЕ АДРЕС:
ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г. КОПЕЙСК
УЛ. 19-ГО ПАРТСЪЕЗДА, 28-15.
ПРОШУ ПОМОЩИ !!!!!! ОСТАЕТСЯ СЫН - ПОДРОСТОК. ЛЕНА НЕ МОЖЕТ ХОДИТЬ. Я ЗАСТАВИЛА ПРИСЛАТЬ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ. ВОТ СЧЕТ В СБЕРБАНКЕ, НА ИМЯ СЫНА .
НОМЕР СБЕРКАРТЫ:4276720012635811
зарегистрирована на Алексея Дианова
QIWI Кошелёк:89511216917
ЛЮДИ ДОРОГИЕ ! ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ !!!!!! Я ПРОШУ У ВСЕХ ПОМОЩИ !!!!! НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫ ! ЖИЗНЬ ТАК ХРУПКА !...
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila Оригинальное сообщение
Тля на смородине. Как с ней бороться? Советы садоводов.
Поливать мыльным раствором.
у меня с розами была такая история.помогло
Мне несколько лет тому назад посоветовали хороший
метод: берете стопку (100г) керосина или солярки,
разбалтываете в ведре воды. Опрыскиваете этим
любое растение (ягодные кусты, деревья, капусту,
другие овощи и декоративные растения). Через 1,5-2
часа опрыскиваете это же растение чистой водой,
чтобы смыть состав. Помогает очень хорошо и
для здоровья не вредно, не то что ядохимикаты!
Смачиваешь мешковину керосином или соляркой
(диз. топливом) отжимаешь чтобы с неё не бежало
и растилаешь под куст лутше в жаркую погоду, к
вечеру вся тля будет мёртвая на мешковине.
А я опыляю золой все верхушечки и пораженные
веточки. Тля высыхает на глазах. Никаких
химикатов, просто осматриваю кусты каждый день,
где надо использую золу. На розах тля исчезла
совсем, а смородину приходится несколько раз
обрабатывать. Тоже пенсионерка, не люблю
химию, а зола еще и удобрение.
Лечите свою смородину, урожая Вам!
Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ БОРЮСЬ С ТЛЕЙ ТАК БЕРУ
ХВОЙНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВАНН (ПОРОШОК)
РАЗВОЖУ 2 СТОЛ. ЛОЖКИ НА ВЕДРО
МОЖНО ДОБАВИТЬ ХОЗ. МЫЛО И
ОПРЫСКИВАЮ. РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Уход за астрой и выращивание ее рассадным и безрассадным способом
Астра – прекрасный цветок, коллекция которого насчитывает около 600 сортов. Садоводы любят выращивать астру на приусадебных участках, так как она красива и неприхотлива.
Соцветия имеют звездообразную форму. Самыми распространенными сортами астр являются: «Юлия», «Скарлет», «Игольчатая Дип», «Рубин».
Астрами украшают клумбы, бордюры и, конечно же, вазы в доме. Только подумайте, букет астр в вазе с водой способен радовать вас до 15 дней, только концы стеблей нужно расщепить.
Существует деление астр на срезочные, универсальные и обсадочные. Все они различны по соцветиям. У срезочных крупные с длинными цветоносами, у обсадочных — соцветия долго цветут и в большом количестве, хотя сам по себе куст астры низкий, а вот универсальные отличаются длинными цветоносами при средней величине куста.
Также кусты астр могут иметь форму шара, овала, пирамиды или колонновидной формы. Высота кустов астр может достигать 1 метра. Окрас листьев от светло-зеленого до оттеночного фиолетового, синего или красного. Цвет соцветий может быть любым, кроме черного и оранжевого.
[300x225]Многолетние астры морозоустойчивы. Однолетние выдерживают температуру до 5 градусов ниже нуля.
Как посадить астру
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!
Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь,
Чтобы стиснувши зубы до цели дойти!
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Летающая чашка с цветами – мастер-класс
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Мини-газон на газете.
Если Вам надо устроить небольшую лужайку или газон,озеленить приствольный круг, воспользуйтесь способом английских садоводов.
Выровняйте нужный участок и застелите его внахлест газетами.
Поверх газет насыпьте слой покупного грунта слоем в 3 см, полейте и посейте газонную траву, накройте сверху укрывным материалом.
Такой способ избавит вас от прорастающих сорняков, через газеты они не пробьются. А сами газеты через 1,5 года разложатся, а сама газонная трава за это время прорастет и укрепится!
Источник.
Серия сообщений "уютный дом, дача":
Часть 1 - Как быстро навести порядок в квартире?
Часть 2 - Садовые арки из роз.
...
Часть 21 - Малина
Часть 22 - Башня из петуний.
Часть 23 - Мини-газон на газете.
Часть 24 - Новая жизнь старых вещей.
Часть 25 - Цветущий сад круглый год (видео урок).
...
Часть 28 - Новая жизнь старых вещей.
Часть 29 - Дачные советы. Энциклопедия для садовода любителя.
Часть 30 - Как вырастить зелёный лук дома: витаминный «кактус».
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение
СНЯТИЕ БОЛИ ОГНЁМ
[показать]Магия огня в помощь лечения мигрени
От головных болей — мигрени — у наших с вами мудрых предков было своё средство — особенный заговор магии огня.
Ему я сейчас вас и научу. Всё, что понадобится — две свечи горящих, да головная боль. Но будьте уверены, после этой магии последняя пройдёт!
Вначале поставьте свечи на одной линии от вашего лица, т.е. так, чтобы вторая «скрывалась» за первой. И зажгите дальнюю. Смотрите на неё — на огонь — не моргая. И через некоторое время вам начнёт казаться, что горит ближайшая из свеч. И тогда крепко закройте глаза и скажите:
Огонь-огонь, сожги боль, голову охлади, сам гори-гори!
Откройте глаза и вновь повторите всё с самого начала. А затем потушите дальнюю свечу и зажгите ближнюю. Но сделайте именно так, как я пишу: не меняйте просто свечи местами! Сделав это, старайтесь добиться такого восприятия, будто горит дальняя свеча, а ближняя потушена. И когда вы это «увидите» собственными глазами, закройте их и проговорите:
Огонь-огонь, спаситель мой, голову укрой, излечен я тобой.
Вот и всё. Действие заговора наступает примерно через десять-двадцать минут после конца ворожбы.
WWW
Это цитата сообщения Ernata Оригинальное сообщение
Быстрые лоскутные квадраты.
Быстрые лоскутные квадраты.
Автор статьи: Елена Фоломьёва
Быстрые лоскутные квадраты - 2
Предлагаю вам ещё один способ изготовления своими руками лоскутных блоков из разряда "быстрых". [200x323] [200x357]
Выкраиваем две полоски одинаковой ширины и стачиваем их между собой.
Разглаживаем шов.
Выкраиваем третью полоску. Её ширина равна ширине двух первых, сшитых между собой.
Можно не заботится о расчётах, а просто измерить ширину сшитой полосы, и выкроить такую же.
Складываем две сшитые полоски и третью лицевыми сторонами друг к другу и прошиваем с обеих сторон.
Получается такая своеобразная "труба".
Теперь берём линейку-квадрат и начинаем резать.
Совмещаем диагональ квадрата с нижней линией шва и отрезаем по стороне.
Теперь двигаем квадрат вверх и опять совмещаем диагональ с линией шва, но на этот раз вверху. Сторона нашей линейки должна проходить через точку пересечения предыдущего разреза и верхнего шва.
Это важно: не поднимайте квадрат слишком высоко по полотну, разрез должен пройти по шву, а не по краю полоски. [300x168] [300x168]
Теперь опять спускаем квадрат вниз до пересечения его стороны и нижнего шва. Диагональ, как и прежде, лежит на линии шва.
Когда Вы развернёте выкроенные детали, у вас получатся вот такие квадраты, два вида.
Из этих лоскутных заготовок Вы быстро получите вот такие квадраты.
А можно соединить лоскутные заготовки разных видов, тогда квадрат получится более интересным. [400x316]
Расположить лоскутные заготовки в полотне можно по-разному:
их можно соединить в полотно в виде зигзагов, [300x397]
"летящих гусей" разных видов,
или такими "чешуйками". [показать]
Как видите, всего из трёх полосок Вы быстро и легко получаете разнообразные красивые лоскутные узоры.
Быстрота этого способа приводит меня в восторг: лоскутное полотно для полноценного полутораспального одеяла можно сшить своими руками за пару часов! А готовая работа производит настолько сложное впечатление, кажется, над ней трудились долгие месяцы!
Только обратите внимание на первоначальный крой: если первые две полоски будут не одинаковые по ширине, то Вы не сможете получить такие аккуратные рисунки в квадратах, линии не будут совпадать по сторонам, узор выйдет "ломаным".
Но, с другой стороны, это может оказаться Вашим авторским замыслом!
Оригинал этого мастер-класса Вы можете найти на сайте его автора.
Автор статьи: Елена Фоломьёва
Источник: Как видите, всего из трёх полосок Вы быстро и легко получаете разнообразные красивые лоскутные узоры.
Быстрота этого способа приводит меня в восторг: лоскутное полотно для полноценного полутораспального одеяла можно сшить своими руками за пару часов! А готовая работа производит настолько сложное впечатление, кажется, над ней трудились долгие месяцы!
Только обратите внимание на первоначальный крой: если первые две полоски будут не одинаковые по ширине, то Вы не сможете получить такие аккуратные рисунки в квадратах, линии не будут совпадать по сторонам, узор выйдет "ломаным".
Но, с другой стороны, это может оказаться Вашим авторским замыслом!
Оригинал этого мастер-класса Вы можете найти на сайте его автора.
Автор статьи: Елена Фоломьёва
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
КЛАДЕШЬ РУБЛЬ, БЕРЕШЬ ТЫСЯЧУ!!!
Вы можете отнестись к этому денежному ритуалу скептично но... Рецепт этот проверен веками. И имеет он огромную и надежную силу! Попробуйте и будете очень приятно удивлены!
Этот рецепт привезла а Россию одна русская манекенщица в 60-х годах.
Как раз пришло время, когда наших модельеров стали выпускать за границу — демонстрировать достижения советской индустрии моды.
Наши ребята, как только до Парижа дорвались, произвели там фурор. Да что фурор — сенсацию!!!
Однако на быт наш французы дивились. И модельеры, и манекенщицы экономили каждую копейку, а вернее, сантим. Ведь суточные, которые выдавались им, были грошовыми, а купить хотелось многое.
И вот одна из наших девчонок-манекенщиц попала в гости к известной парижской хозяйке салона мод. Та была русской по происхождению, чуть не княжна бывшая. Во Францию родители привезли ее после Октября 1917 года. Сначала жили трудно, но потом выправились. У княжны талант обнаружился, ее одежда нарасхват пошла.
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Урок. Как поменять свой ник на Ли.ру и зарегистрировать никнейм - я поменяла на Flash Magic
Доброе время суток мои друзья и читатели.
Сегодня я поменяла свой ник и теперь моё виртуальное имя Flash Magic
Многие в интернете уже знакомы с этим ником,
так как я давно подписываю свои флеш открытки Flash Magic
и мой домен на Ли.ру flash-magic.ru
Давно хотела поменять ник FREZIJA_NATALI, но не знала, как это сделать.
Оказывается всё очень просто.
В оформлении дневника есть настройки, которые позволяют
ИЗМЕНИТЬ ваш НИК (ваше имя).
Делюсь своим опытом, может кому-то пригодится.
1. Заходим в Настройки дневника.
Я выбрала старые настройки, мне так удобней.
2. Выбираем раздел (Изменить пароль, емейл или имя)
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КОПТИЛЬНЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ УМЕЛЬЦАМИ НА ДАЧЕ
[показать]Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение
Милый пэчворк с кошками :)
ДАЛЕЕ...
Серия сообщений " Пэчворк и квилтинг":
Часть 1 - Сумки в технике пейчворк
Часть 2 - сумки выполненные в технике пейчворг
...
Часть 24 - Ирина Фомина: арт-квилтинг часть1
Часть 25 - Руками созданное чудо. часть 2
Часть 26 - Милый пэчворк с кошками :)
Часть 27 - Бесподобный квилт!
Часть 28 - Лоскутное шитьё. Сумки: только идеи
...
Часть 43 - Лоскутные аппликации
Часть 44 - Рукодельница Marguitta: пэчворк, игрушки, веночки...
Часть 45 - Лоскутные аппликации Liliam Martins
Это цитата сообщения Летняя_ягодка Оригинальное сообщение
Цветок из тесьмы зиг заг
Идея создания этого очень красивого и не слишком сложного в исполнении своими руками цветка из тесьмы зиг-заг может использоваться в самых разных случаях,как декоративное украшение,при оформлении подарка,все зависит от фантазии
Для изготовления такого потрясающе красивого цветка Вам потребуется:
- тесьма зиг-заг,
- нитки в цвет тесьмы,
- две прищепки,
- игла для шитья,
- ножницы.
Для изготовления цветка из тесьмы одновременно двух цветов кроме вышеперечисленного Вам потребуется прозрачный универсальный клей.
Первым делом перегибаем тесьму пополам или склеиваем концы тесьмы двух цветов, зажимаем прищепкой.
Перекручиваем оба конца тесьмы между собой, чтобы получался один практически плоский шнур. Такой, как Вы видите на фотографии.
Тесьму скручиваем до самых кончиков и скрепляем второй прищепкой.
Чтобы тесьма не скрутилась, прошиваем нитками. Нитки берём в цвет тесьмы, на фотографии для наглядности шов показан контрастными нитками.
Убираем прищепку и начинаем скручивать розочку.
Скручиваем тесьму и сшиваем ниткой снизу розочки.
Постепенно скручиваем розочку всё толще, шире. Так выглядит розочка снизу.
Это цитата сообщения kasana55 Оригинальное сообщение
Лоскутное - Малиновая полянка от Елены (швейки)
Малиновая полянка
Иногда до зуда в руках хочется попробовать что то для себя новенькое в пэчворке. Попробовала японскую технику. Ну что сказать-дорожка будет жить где то у сестры, а я навряд ли еще вернусь к этой технике.
[450x600]
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Бумага (листики) для блокнота
Бумага (листики) для блокнота
