Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение
Как Сделать Свои Ноги Красивыми и Привлекательными
[298x429]Как сделать ноги стройными? Ведь внешняя привлекательность ножек актуальна как летом, когда мы надеваем сарафанчики, короткие юбки и платья так и зимой, когда в ходу обтягивающие джинсы.
Красивые и стройные ноги, это сочетание диеты, правильного питания, физических упражнений, силы воли, фитнеса, степ–аэробики, занятий танцами, пилатес, аквааэробики – какому виду спорта вы отдадите предпочтение выбор за вами.
Возьмите себе на вооружения несколько правил. Рацион питания должен состоять из разнообразной пищи, кушайте еду медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, помните – лучше меньше, да чаще, не нужно стразу загружать желудок едой.
Спорт и правильное питание – единственный способ (исключая хирургическое вмешательство), который сможет привести к красивому телу и стройным ногам. Никто не говорит что это просто и легко. Путь к стройным ногам труден, потребуется от вас время, упорство и желание добиться поставленной цели.
Упражнения для стройных ног нужно выполнять 2-3 раза в неделю, сочетая их с силовыми упражнениями, и тренировками которые будут стимулировать сердечнососудистую систему.
Зарядка и упражнения должны стать образом вашей жизни.
Упражнения для стройных ног № 1
Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
Это цитата сообщения MGlamour Оригинальное сообщение
Стройные ноги: упражнения для мышц внутренней стороны бедра. Видео-тренировка
Упражнение "Вакуум на животе"Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Стройные ноги: упражнения для мышц внутренней стороны бедра. Видео-тренировка
[460x700]Фото: Sexy girl
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения ног
Очень эффективные упражнения, проверенные многими и оставшимися довольными результатом.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
7 Минут для тонкой талии. Хорошие упражнения для похудения
Хорошие и эффективные упражнения для тонкой талии и для похудения, видео комплекс упражнений как похудеть!
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Смотрите шикарный мультипликационный фильм под названием «Тэд Джонс и Затерянный город»
Тэд Джонс обыкновенный строитель, который всю свою жизнь бредит об одном – он бредит об открытиях. Но что найдёшь в родных местах? Пустую бутылку или кувшин китайского производства?! Именно так, но Тэд не теряет надежды на то, что он сумеет найти что-то невероятное. И судьба даёт ему шанс, наш «герой» по воле случая летит в экспедицию вместо знаменитого профессора.
Но ведь экспедиция ещё не гарантирует, что всё будет в порядке. Вы же знаете, что на земле есть много алчных людей, которые не прочь воспользоваться чужими трудами. И нашему герою и его друзьям в этом походе придётся вовсе нелегко – им придётся спасаться от диких животных и не менее диких бандитов, научиться преодолевать препятствия и даже врать.
Смотрите шикарный мультипликационный фильм под названием «Тэд Джонс и Затерянный город».
Так же рекомендую к просмотру великолепный фильм под названием - Дитя джунглей. Смотрите онлайн в моем блоге.
С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
Шоколадные розы =мастер-класс + много видео по украшению из шоколада и сахара!!
[600x338]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Грибок: найти и обезвредить
Грибок ногтей можно подхватить практически везде, где человек ходит босиком. Кожа между пальцами ног начинает шелушиться, затем появляются пузырьки, которые со временем лопаются. На месте пузырьков остаются мелкие трещинки и язвочки, которые зудят и вызывают чувство жжения. После этого грибок «переезжает» на ногти. Ноготь меняет оттенок, теряет форму, становится толще и начинает крошиться. Чем вылечить эту напасть?
[500x375]
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
Притча “Три желания”
Жил-был один человек. Он, как и все, надеялся на чудо, и оно произошло… Однажды, по пути на работу, его кто-то окликнул. Человек обернулся и увидел… настоящего Волшебника. «Сегодня волшебный день и я могу исполнить три твоих желания!», — сказал он.
— Ух, ты! Я точно знаю, чего хочу! Я хочу шикарную машину с откидывающимся верхом, — немного подумав, ответил человек.
— Хорошо, — ответил волшебник, полез в мешок, достал оттуда ключи от машины и подал их человеку.
— Ключи? — воскликнул тот — я хочу машину целиком!
[показать]Это цитата сообщения Графиня_Аристова Оригинальное сообщение
Вышивка бусинами. Красота!!!
Обнаружила новый для себя вид рукоделия, может быть и вам пригодится?
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Забота о родителях - притча
Когда-то жил очень старый человек. Глаза его ослепли, слух притупился, колени дрожали. Он почти не мог держать в руках ложку и во время еды часто проливал на скатерть суп, а иногда кое-что из пищи выпадало у него изо рта. Сын и его жена с отвращением смотрели на старика и стали во время еды сажать его в угол за печку, а еду подавали ему в старом блюдечке. Оттуда он печально смотрел на стол, и глаза его становились влажными. Однажды руки его так тряслись, что он не смог удержать блюдечко с едой. Оно упало на пол и разбилось. Молодая хозяйка стала ругать старика, но он не сказал ни слова, а только тяжело вздохнул. Тогда ему купили деревянную миску. Теперь он должен был есть из неё.
Как-то раз, когда родители сидели за столом, в комнату вошёл их четырёхлетний сын с куском дерева в руках.
- Что ты хочешь сделать? — спросил отец.
- Деревянную кормушку, — ответил малыш. — Из неё вы с мамой будете кушать, когда я вырасту.
Серия сообщений "Афоризмы, притчи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Есть над чем поразмышлять!
...
Часть 34 - Два волка - притча
Часть 35 - Притча про стакан воды
Часть 36 - Забота о родителях - притча
Это цитата сообщения алёна44 Оригинальное сообщение
Гардероб для женщин с формами. Советы Эвелины Хромченко.
Читайте по теме: 42 совета стиля от Эвелины Хромченко * Базовый гардероб от Эвелины Хромченко * Мода для полных
Помните анекдот: «Скакал Иван-Царевич три дня и три ночи. Скакал, пока скакалку не отобрали…»?
Вот и я, начав искать модные советы от Хромченко, не могла остановиться. Вообще-то высказывания её в интернете свелись к 42 правилам, смешанным в кучу и для обычного человека абсолютно неудобоваримым в восприятии, именно из-за смешения. Поэтому я позволила себе вычленить из списка нужные именно нам, разделить их по подгруппам и добавить неоценимые советы из «Модного приговора».
[показать]Это цитата сообщения Лена_Андерс Оригинальное сообщение
У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ?
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.
Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери "Нечаянная радость", ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».
Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта.Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ПОХУДЕЙ И ПОДРАСТИ: ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА.
ПОХУДЕЙ И ПОДРАСТИ: ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА
быстрое похудение без диет
Быстрое похудение живота – мечта каждой женщины. А если при этом добавить себе пару сантиметров роста? Знаете ли вы, как это сделать? Мы – да. Быстрое и эффективное похудение ... Звучит как сказка, как миф.Однако, вот уже 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажите вы. А вот и неправда!
Это цитата сообщения NataliyaY Оригинальное сообщение
ОДЕЯЛО-трансформер
ОДЕЯЛО-трансформерВам потребуется:х/б ткань длиной 180 см при ширине 140-150 см , синтепон (размер зависит от количества слоев, при рассчете используйте размеры выкройки одеяла), 50 см резинки, 1 метр косой бейки и две молнии: разьемная длиной 50-55 см и обычная 20-25 см. |
Это цитата сообщения галина_якимова Оригинальное сообщение
Маленьким модницам-2
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение
Игры и упражнения на развитие зрительного внимания у детей
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Маски для упругости кожи живота
[500x500]Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Виды ясновидения
Вообще ясновидение бывает разным. Какие же типы ясновидения бывают?
Во-первых, это яснознание, которое ещё называют интуицией. Яснознание присуще очень многим людям, наверное, оно встречалось в жизни каждого человека. Наверное, и в вашей жизни оно тоже было, вспоминайте, например, встретили вы человека, он вам что-то рассказывает, а вы чувствуете, что он как будто что-то не договаривает, и тут как вспышка прозрения происходит, и Вы понимаете, что он врёт. Или вспомните, когда покупаете, например, на рынке мясо, продавщица так его нахваливает, говорит свежее, а вы ей не верите и уходите к другому продавцу. Да я уверена, вы уже вспомнили, потому что, яснознание есть у каждого человека. Потому что так мы (люди) устроены, у нас есть мозг и душа, а значит, мы способны стать ясновидящими и экстрасенсами.
Во-вторых, это моторное ясновидение. Что-что, Какое-какое? Это не опечатка, моторное ясновидение! Что же это за ясновидение такое, моторное? А это любое гадание, а также получение ответов с помощью маятника, рамки и так далее. Ведь любая хорошая гадалка является ясновидящей, она получает информацию из тонкого мира таким образом, с помощью вспомогательных средств. На Западе даже есть такое эзотерическое течение, которое называется скраингом.
В-третьих, это дистанционное ясновидение. Например, находясь в одной точке земного шара, ясновидящий может рассказывать о том, что происходит в другой точке планеты, либо может рассказывать о том, что в данный момент происходит с человеком, находящемся далеко.
В-четвёртых, рентгеновское ясновидение. Ясновидящий такого типа может увидеть любой орган вопрошающего, найти больное место и причину заболевания, так как буквально «видит насквозь». Этот вид ясновидения называется также прямым ясновидением.
В-пятых, образное ясновидение. Ясновидящий видит образы и интерпретирует их по-своему. Это и просматривание на информационном плане линии судьбы и просмотр фантома человека. И многое другое, о чём мы ещё обязательно поговорим.
Есть также термин яснообоняние. Яснообонянием обладают люди с развитой экстрасенсорно системой обоняния. По-другому это может ещё назваться яснонюханием. У таких экстрасенсов ведущей в восприятии информации из тонкого мира, является обонятельная система. Как известно ароматов и запахов в мире бесчисленное множество, человек воспринимает лишь их малую часть, в отличии например, от собаки. Яснонюхающий человек способен рассказать о многом, лишь почуяв мимолётный шлейф какого-либо аромата.
Вообще у хорошего ясновидца должны быть хорошо развиты все системы восприятия. Любой ясновидящий – экстрасенс, а любой экстрасенс является ясновидящим, неважно какой системой получения информации из тонкого мира он пользуется. Ведь мы знаем, что все люди разные. И мы различаемся по типам на визуалов, аудиалов и кинестетиков. В экстрасенсорике важно найти собственную систему восприятия тонкого мира, она есть у каждого человека, поэтому любой человек со здоровой психикой способен стать экстрасенсом и ясновидящим.
Ясночувствование. Люди обладающие особой экстрасенсорной чувствительностью, они способны с помощью рук продиагностировать тело и энергетические слои другого человека. Эти люди чувствуют не только при помощи рук, они чувствуют кожей, сердцем и т.д. У таких ясновидящих особо развито яснознание. У меня есть знакомая ясновидящая (она контактёр, получает информацию от общения с ангелами), она обладает многими видами ясновидения, но вот ауру, например, она не видит, но говорит: «Я не вижу ауру, но зато, я её чувствую».
Яснослышание - тоже способ получения информации из тонкого мира.
Поэтому, самое главное правило в развитии ясновидения – найти свою собственную систему восприятия. В этом помогут вам упражнения на развитие экстрасенсорного восприятия.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
н<Упражнение на развитие ясновидения 2 упражнения от Ольги Розе/strong>
Упражнение на развитие ясновидения 1.
Возьмите картинку с нарисованным треугольником и глазом внутри него. Смотрите на эту картинку в течении 15 минут несколько дней подряд. Созерцайте её, думайте о ней, после того как запомнили каждую её деталь, постарайтесь увидеть эту картинку своим внутренним зрением. Старайтесь удерживать эту ментальную картинку, чтобы она не расплывалась и сохраняла свою настоящую форму в течении 15 минут, просматривайте каждую её деталь. Это упражнение на развитие ясновидения трудно выполнять на начальном этапе, но у тех, у кого хорошо развито воображение оно может начать получаться сразу.
Со временем, если заниматься этим упражнением на развитие ясновидения каждый день, ориентировочно недели через две, будет получаться намного лучше, вы сможете без труда увидеть своим внутренним зрением треугольник с запечатанным внутри глазом.
Данное упражнение на развитие ясновидения поможет научиться концентрироваться, а также оно открывает Вам Ваш третий глаз.
Конечно, перед выполнением данного упражнения нужно найти удобную позу, место, чтобы вас не отвлекали. Надо постараться успокоиться и избавиться от внутреннего диалога (что не просто для начинающих обучение).
2
Будем считать, что вы в течении написанного времени выполняли упражнение на развитие ясновидения №1, так как оно является базовым. Для выполнения данного упражнения на развитие ясновидения вам потребуются какие-нибудь карты, это может быть обычная колода карт, либо карты баро.
Вы снова садитесь в удобную позу, выбираете любую карту из колоды, не смотрите на неё, своим внутренним взором вам необходимо увидеть глаз, запечатанный в треугольнике, сначала вы его рассматриваете, не больше минуты, а затем начинаете приближать. Затем как бы входите в глаз и оказываетесь в ментальном кинозале, где висит белое полотно-экран, удобно усаживаетесь в кресле в собственном кинозале. Задаёте вопрос: «Какой цвет у этой карты?». Смотрите на экран, и ваша задача увидеть на нём цвет карты. С постоянными тренировками вы обязательно научитесь это делать. Затем можно задавать: «Какая фигура на этой карте или масть», либо «Какое числовое значение у этой карты».
Если вы являетесь способным к ясновидению, то у вас скорее всего сразу появятся хорошие результаты. Тут следует оговориться, что не следует напрягаться, пытаясь разглядеть на метальном экране цвет или числовое значение карты, наоборот, нужно расслабиться, быть текучим, необходимо превратиться в сенсора (очень чувствительного). Здесь нет правил, вы можете видеть какие-нибудь картинки или фильм и по этому делать выбор ответа на задаваемые вопросы. Ловите образы, которые приходят именно вам, а значит вы в состоянии их интерпретировать. Для начала лучше довольствоваться одним вопросом, например, который касается цвета карты. Научитесь сначала видеть цвета, а уже потом переходите к числам и фигурам.