Это цитата сообщения простодушная Оригинальное сообщение
Без заголовка
***ВНУТРЕННЯЯ ИСПОВЕДЬ***
|
Это цитата сообщения Пространство_Женской_Силы Оригинальное сообщение
38 ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ.
[700x677]
Лео Бабаута
В том, что мудрость приходит со временем, сомневаться не приходится. И в том, что учимся мы все равно преимущественно на своих ошибках, а не на чужих, — тоже. Но все равно всегда есть маленькая надежда опровергнуть все эти древние народные мудрости и доказать, что мы все-таки можем делать что-то правильно — например, учиться у других мудрости не по своему возрасту. Ошибаться иногда даже полезно, особенно когда исправление этих самых ошибок приносит новый положительный опыт и открывает глаза на некоторые вещи.
30 апреля Лео исполнилось 38 лет, и он решил подвести краткий и довольно интересный итог — один урок за один год.
Урок №1. Всегда старайтесь перешагнуть через свою гордость и извиниться. Вы оплошали, а извиниться мешает ваша гордость — от этого страдают и отношения, и люди.
Урок №2. Имущество (вещи, драгоценности, техника и т.д.) не просто осложняет жизнь, а иногда делает ее невыносимой. Оно не добавляет нам настоящей ценности в жизни, но при этом стоит нам многого. Мы тратим на него не только деньги, но и время, и еще деньги, потраченные во время шопинга. Мы беспокоимся о нем, заботимся, чиним и т.д.
Урок №3. Не торопитесь. Спешка не всегда хороша. Лучше наслаждаться жизнью не спеша.
Урок №4. Цели — не самое главное в жизни. Попробуйте поработать без четко поставленной цели неделю и… ничего страшного не случится. Возможно, вы даже откроете что-то новое и интересное для себя. Не ограничивайте себя узкими рамками, позвольте себе работать в разных направлениях.
Урок №5. Живи здесь и сейчас. Прошлого и будущего не существует — оно находится у нас в голове и отвлекает от самого главного момента — СЕЙЧАС. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в этот конкретный момент. Таким образом, любая деятельность может превратиться в медитацию.
Урок №6. Когда ваши дети просят о вашем внимании, не отказывайте им. Отдайте им все свое внимание и будьте благодарны, что они рядом с вами и любят вас вместо того, чтобы сердиться на то, что они отвлекают вас.
Урок №7. Не влезайте в долги. Это касается всех видов кредита. Мы думаем, что они жизненно необходимы и без них не обойтись. На самом же деле они добавляют гораздо больше забот и головной боли, разрушают жизни и дают гораздо меньше, чем мы за них платим. Живите по возможностям, не вгоняйте себя в кредитное рабство без крайней нужды.
Урок №8. Я не крут и я не переживаю из-за этого. Будучи молодым, я потратил много времени и усилий для того, чтобы быть или казаться крутым. Гораздо приятнее забыть об этом и быть самим собой.
Урок №9. Единственный вид маркетинга, который вам нужен — это удивительный продукт. Если ваш продукт действительно является уникальным, люди сами расскажут о нем всему миру.
Урок №10. Никогда не отправляйте по e-mail или в сообщении сугубо личное. В наше цифровое время никогда не знаешь, что может проскользнуть в поле зрения общественности.
Урок №11. Вы не можете мотивировать людей. Лучшее на что вы можете надеяться — это вдохновить их своими действиями. Люди, которые думают, что могут управлять поведением людей с помощью специальных приемов менеджмента и других «поведенческих» наук провели мало времени «по другую сторону».
Урок №12. Если вы осознали, что плаваете в бассейне вместе с другой
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вычурные завитки из Дуплет №131. Ирландское кружево
Серия сообщений "Ирландское ":
Часть 1 - Платье и накидка-пелерина из ЖМ №549
Часть 2 - Скатерть техникой ирландия
Часть 3 - Вычурные завитки из Дуплет №131. Ирландское кружево
Часть 4 - ДЕКОРчик ...от 1000 Mailles
Часть 5 - Модели от Журнала МОД... стиль и шик
...
Часть 14 - Салфетка в стиле ирландского кружева ... от Moje robotki (Польша)
Часть 15 - Ирландское кружево ...многоярусные цветы крючком
Часть 16 - Ирландское кружево ...листья крючком
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Салфетка в стиле ирландского кружева ... от Moje robotki (Польша)
Размер фотоинструкций можно определять самостоятельно.
другие салфетки Салфетка овал три салфетки
Источник: Журнал "Moje robotki" 1995_09 (Польша) Жанр: Рукоделие
Серия сообщений "Ирландское ":
Часть 1 - Платье и накидка-пелерина из ЖМ №549
Часть 2 - Скатерть техникой ирландия
...
Часть 12 - Модели от Журнала МОД... стиль и шик ирландского кружева
Часть 13 - Коллекция "Игра в бисер" родом с Украины
Часть 14 - Салфетка в стиле ирландского кружева ... от Moje robotki (Польша)
Часть 15 - Ирландское кружево ...многоярусные цветы крючком
Часть 16 - Ирландское кружево ...листья крючком
Это цитата сообщения Любовь_Дужникова Оригинальное сообщение
Без заголовка
Как взять музыку с You Tube и перевести в ссылку mp3.
|
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Питание для здоровья суставов
[600x425]Как питаться, чтобы суставы были здоровы
Что любят наши кости?
За последнее время учёными было выяснено, что огромную роль в целостности наших костей играют мукополисахариды, которые входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани человека. К таким веществам относится, прежде всего, гиалуроновая кислота, способная удерживать в себе жидкость и влиять на эластичные свойства соединительной ткани. Интересно то, что большой процент этой кислоты находится в петушиных гребнях. Среди продуктов, в которых содержится много моносахаридов можно отметить: насыщенные супы, заливная рыба, холодец. Главным условием приготовления этих блюд является то, что в процессе приготовления не нужно убирать связки, хрящи, сухожилия и кости. Ведь именно эти части рыбы или курицы наиболее насыщены моносахаридами.
Какая польза от минералов?
Наверняка все знают о том, что для особой прочности костям нужны кальций и фосфор. Эти химические элементы содержаться в рыбе, молочных продуктах и морепродуктах. Лучше всего кальций усваивается из молока не более 2,5 % жирности, из сметаны — 12-15% жирности, твёрдый сыр — 30% жирности и обезжиренных кисломолочных продуктов. Ежедневно нужно потреблять 0,5 литр. молока и других кисломолочных продуктов, по 10 гр. сыра твёрдых сортов, по 50 гр. творога. Все эти продукты способны обеспечить суточную норму кальция для одного человека. Кальций будет усваиваться хуже, если вместе с потреблением творога или любого другого молочного продукта употреблять: крепкий чай, щавель, ревень, шпинат.
Существуют ли витамины первой необходимости?
Известно, что кальций, как быстро появляется в организме, так и быстро из него выводится. Поэтому вместе с кальцием нужно употреблять продукта, которые богаты витамином D. К ним относятся: кисломолочные продукты, желток куриного яйца, сливочное масло, сыр, творог, рыбная печень (трески). Кроме того, в солнечную погоду человеческий организм под действием солнечных лучей получает витамин D3, который участвует в фосфоро-кальцевом обмене. К тому же он является отличной профилактикой от рахита для детей. В случае, если суставы нуждаются в восстановлении, необходимо в пищу потреблять много сырых овощей, содержащих полезные витамины, которые выполняют активную работу в синтезе хрящевых тканей. Можно делать каждый день овощные салаты и заправлять их растительным маслом, которое содержит в достаточных количествах полиненасыщенные жирные кислоты и оказывают противовоспалительное действие.
Вкусная селёдочка
Большая часть полиненасыщенных жирных кислот содержится в жирных сортах морской рыбы. Самой доступной и востребованной является — сельдь. Лучше всего покупать сельдь бочковую или свежемороженую. Блюда из сельди можно и нужно давать детям, хотя бы 1 раз в неделю. Её с начала нужно вымочить в молоке или перетрусить рубленой зеленью. На прилавках магазинов много готового феле сельди, покрытого слоем приправ и залитого маринадом. Но такие блюда лучше не давать детям, кормящим материм или беременным детям. не следует также отдельно использовать маринад из-под сельди в пищу. В нём содержится вредный консервант — бензоат натрия, «жидкий дым» и другие консерванты.
Как сохранить витамин С?
Любая костная ткань содержит более 50% коллагена. В случае его недостатка, у человека может развиться такой недуг, как остеопороз. Именно поэтому в любое время необходимо употреблять нужное количество аскорбиновой кислоты. Продукты, содержащие витамин С: шиповник, лимон, чёрная и красная смородина, облепиха, клубника, квашенная капуста, цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы, помелы), крыжовник, вишня, красный сладкий перец, укроп, хрен, брюссельская капуста и петрушка. В осенне-зимний период основными источниками витамина С являются замороженные фрукты, ягоды. Размораживать такие ягоды нужно правильно: высыпать на тарелку, пересыпать сахаром и оставлять на некоторое время на столе (до полной их разморозки). Такие ягоды, как чёрная смородина лучше не давить, а употреблять целиком. Как вариант сохранение витамина С, используется квашение. квашеная капуста — лидер по содержанию витамина С. Не следует забывать о том, что витамин С полностью теряется при варке и кипячении. Поэтому соки лучше выжимать и замораживать в стаканчиках. Зелень и овощи обязательно нужно резать незадолго до их добавление в различные блюда. При приготовлении супов, зелень нужно класть в уже кипящий бульон или воду. Следует также отметить материал посуды, в котором готовится блюдо. В тарелках их алюминия, меди или железа — витамин С быстро
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Целительная Музыка Рейки на фоне звуков океана.
|
Серия сообщений "Музыка "REIKI"":
Часть 1 - Marco Allevi -" Reiki"
Часть 2 - Deuter : "Koyasan-Reiki sound healing"
...
Часть 11 - Kamal-"Reiki Healing Mind"
Часть 12 - Corciolli -"Reiki Energy"
Часть 13 - Целительная Музыка Рейки на фоне звуков океана.
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
Счастье — это просто...
[показать]
1.Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hикогда не спорь.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Силовая тренировка на всё тело с гантелями
(c) schastie-ryadom.ru
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Kelios sukneles tuo paciu motyvu
http://www.bostonproper.com/product/Cold-shoulder-.../835991/sc/158/c/158/pc/44.uts
http://outstandingcrochet.blogspot.com/search/label/Bostonproper
[показать]Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение
Принципы сохранения здоровья
[показать]20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии. В этом возрасте люди получают образование, устраиваются в жизни, обзаводятся семьей. Время бежит незаметно и его постоянно не хватает...
... И вот вам уже 30. В этом возрасте редко задумываешься о своем здоровье, если ничего особенно не беспокоит. Мы бежим, постоянно куда-то опаздывая, с мыслью, что проблемы со здоровьем нас никогда не коснуться или будет это еще не скоро…
... Не успели оглянуться, а на горизонте жизни появилась рубежная дата - 40 лет. С чем вы подошли к ней? Лишние килограммы, беспокоят суставы, иногда "щемит" сердце, на ногах появилась мелкая паутинка вен - да мало ли что еще!
Разве в 20 вы могли подумать, что к послебальзаковскому возрасту приобретете такой букет недомоганий?
Именно для того, чтобы в 40 чувствовать себя полной энергии и здоровья, начиная с 20-ти необходимо пристально следить не только за внешним лоском, но и за здоровьем.
Издавна существуют принципы и способы сохранения здоровья, соблюдая которые, можно долгие годы сохранять физическую активность, ровное и радостное расположение духа и черпать энергию в каждом новом дне. Давайте вспомним о них.
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
13 поводов срочно заняться собой (тест)
[275x244] Так уж повелось, что молодость мы отождествляем с красотой. Уходит молодость - значит, прощай и красота. Внешние признаки возрастных изменений обнаруживаются не сразу, но с каждым годом, процесс старения начинает стремительно набирать обороты. Для того чтобы замедлить и приостановить этот процесс, необходимо своевременно начинать заботиться о своём теле.
Современная женщина в силу сумасшедшего темпа жизни порой даже не замечает и не ощущает происходящих в ее организме изменений. Зачастую она спохватывается лишь тогда, когда изменения в организме уже необратимы.
Поэтому обязательно стоит призадуматься›››
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
5 советов гинеколога для женского здоровья
1. Обращайте особое внимание на выделения. Вообще-то они бывают у всех, только у одних всегда прозрачные, у других в какой-то момент становятся желтоватыми и более густыми. Они стабильны лишь в одном случае: когда женщина принимает оральные контрацептивы. Очень важно регулярно отслеживать, как меняется количество и консистенция выделений в течение менструального цикла. Это поможет вовремя заметить те или иные отклонения. Их необычные свойства являются признаком какого-то заражения, тем более если есть и другие сопутствующие симптомы.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Простые способы выглядеть моложе
[349x295] Правильная причёска, оттенок румян, маникюр... Из всех этих мелочей складывается внешний облик женщины.
Волосы
Освежите цвет. Более 70% женщин, которые решаются на покраску волос, выбирают более светлые, чем их натуральный, тона или вовсе обесцвечивают волосы. Однако стилисты утверждают: светлые тона внешне старят лицо, делают его более блеклым и невыразительным. Поэтому с сединой надо бороться только темными оттенками.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитоэстрогены: Как продлить молодость?
[350x234]После 30 лет женщина замечает в своем облике еле уловимые признаки старения. Кожа в области шеи и декольте становится менее плотной, мышцы рук – менее упругими, на ногах заметнее оказываются капилляры. Чтобы противостоять увяданию в этот период (когда пользоваться антивозрастной косметикой и прибегать к серьезным процедурам еще рано), специалисты настоятельно рекомендуют включать в рацион «омолаживающие» продукты.
Женская молодость неразрывно связана с процессом выработки гормонов эстрогенов. В возрасте после 30 лет ее активность начинает понемногу снижаться. А между тем, недостающие гормоны в организме можно восполнить, если употреблять в пищу растения, которые содержат фитоэстрогены - вещества, схожие по структуре с женскими половыми гормонами.
В их числе…
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Возраст женщины выдаёт... её запах
[349x233]Что выдаёт возраст женщины? Думаете седые волосы и морщины? Оказалось, что нет. Даже если дама выглядит безупречно, и всегда на «чуть-чуть за 30», ее истинный возраст можно определить по… запаху. Запах - это довольно значительный стимул сексуальной привлекательности. В этом уверены японские ученые.Безжалостные исследователи утверждают, что индивидуальный запах человеческого тела с возрастом претерпевает кардинальные перемены. Все дело в особых химических веществах, образующихся при расщеплении жирных кислот.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Кожа выдает наш биологический возраст (тесты)
Покупаете дорогую косметику, а результата не видно?
Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту.
В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом».
Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей коже?
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Звезда за 50 +
[300x250]Общественные стереотипы заставляют многих считать, что только молодые могут выглядеть красиво и сексуально.
Из-за давления масс-медиа на сознание людей многие женщины за 40 ощущают неуверенность в своей привлекательности.
Однако, среди голливудских звезд полно красавиц в возрасте "за 50".
Эти знаменитые киноактрисы, которые, несмотря на возраст, до сих пор окружены мужским вниманием и вызывают восхищение.
Они могут стать примером для тех, кто хочет в любом возрасте выглядеть великолепно.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Топ-10 омолаживающих кремов для лица своими руками
Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные крема добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты (или те, что лично вы туда положите :о)
Готовятся крема в домашних условиях по-разному: это может быть крем на основе вазелина, часть кремов готовятся на основе масла ши и жожоба, иногда встречаются рецепты на основе пчелиного воска…
Сегодня я хочу предложить вам рецепты кремов, которые несложно приготовить в домашних условиях и состоящие из компонентов, которые всегда найдутся в холодильнике.
Эти питающие и увлажняющие крема содержат натуральные масла и природные естественные увлажнители, которые принесут коже значительно большую пользу, чем их химические заменители.