Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
[377x486]В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!
1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.
Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Точечный самомассаж для омоложения-оздоровления
Акупунктура в переводе с латинского обозначает укол иглами. В Китае этот метод лечения называется чжень-цзю терапия. Цзю в переводе обозначает прогревание, а чжень - укалывание, ещё этот метод называют иглорефлексотерапией, рефлексотерапией, иглотерапией или иглоукалыванием. Я же хочу рассмотреть метод точечного самомассажа для омоложения, предложенный в учебниках Мирзакарима Норбекова (учебники оставила в Москве, вот освежаю посредством интернета, и с Вами делюсь:-)
Все учебники всё-таки про одно: Сравним в ДЭИР (см.http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post257702923)- воспаление лечат нисходящим потоком, простуду - восходящим, Норбеков применяет методики ощущений тепла, холода и покалывания, древняя Китайская медицина - иглоукалывание, прижигание полынными сигарами, можно просто зёрнышком гречки давить на точки.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Дж.Хейер. Рождественский кинжал / радиодетектив
 [240x45] |
|
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник.
Небольшое пояснение:
При нажатии в верхнем правом углу на круговые стрелочки выскакивает календарь. Рядом с названием месяца есть стрелочки (← →), нажимая на которые мы передвигаем календарь вперед (в будущее) или назад (в прошлое). А нажав на календаре какое-либо число, мы увидим характеристики этого дня - какого святого почитает церковь в этот день, каков режим питания православного человека - есть ПОСТ или нет, прочтем "Мысли на каждый день Святителя Феофана Затворника".
Код рамочки с календарем можно получить, добавив пост к себе в дневник, в цитатник.
Затем, у себя в дневнике найти процитированный пост, нажать "Редактировать", и из открывшегося кода поста скопировать только код календаря с оформлением для того, чтобы вставить его, например, в эпиграф.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Юбка в полоску из каталога фирмы Novita (Финляндия). Спицы
[показать]Дизайн: Lea PetajaРазмеры: XS(S)M(L)XL
Российские размеры: 42(44)46(48)50
Размеры готового изделия: обхват талии - 76(84)90(98)104 см, длина окружности по подолу - 96(104)110(120)128 см, длина - 57(59)61(63)65 см.
Вам потребуется: пряжа Novita7 Veljesta(75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 г) - 100(100)100(150)150 г синего (187), 100(100)100(150)150 г белого (010), 100(100)150(150)200 г светло-коричневого (060), 100(100)150(150)200 г коричневого (653) и 50(50)50(50)50 г желтого (268) цветов, круговые спицы №4-4,5 (длиной 80 см), резинка.
Юбка вяжется вкруговую.
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Как перестать быть ведьмой...
Вы вернулись с работы домой.... Хочется отдохнуть. Побаливают ноги, тяжелая голова да и желудок требует внимания! А впереди еще домашние заботы, дети... От всех этих маленьких, заурядных, но зудящих в душе проблем настроение опускается к нулю! В такие минуты к вам лучше не приближаться! Можно нарваться на грубость!
УУУ ведьма!!! - скажут близкие...
А ведь так просто ликвидировать "синдром ведьмы" в себе! Превратить себя в мягкую, пушистую фею с улыбкой на мордочке! Достаточно выполнить всего ТРИ процедуры:
1. Приготовить себе чашку зеленого чая, подсладить его медом (пол ложечки, не более) и не спеша выпить в процессе выполнения второй и третьей процедур;
2. Поставить на пол перед стулом тазик с теплой водой (плюс-минус 40 градусов), вылить в него колпачек скипидара, сесть на стул и опустить ноги в воду;
3. После 5 - 10 минут прогревания ног, промассировать несколько точек на каждой стопе ног по очереди.
Это цитата сообщения AVE-Elvira Оригинальное сообщение
Ажурное болеро и жакетик (без перевода)
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Ажурный жилет
Ажурный жилет (Ксюша)
[585x699]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Квадратные мотивы. Болеро
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения niilit51 Оригинальное сообщение
Вышивка "Сирень"
й
[480x700] 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Как успешно цитировать пост с вложением в свой дневник на ЛиРу
Как успешно цитировать пост с вложением в свой дневник на ЛиРу в Mozilla Firefox
Решилась на написание этого сообщения,когда столкнулась с постом,в котором не было привычной схемы вышивки,но были странные циферки,какой-то значок и слово "Вложение" под картинкой.При нажатии левой клавишей мыши на эти циферки я скачала схему в свой компьютер.Очень хорошо!Но ведь хочется оставить понравившийся пост у себя в дневнике!Может быть, кто-то ищет эту схему,а,может,кто-то ,остолбенев от такой красоты,захочет тоже процитировать!
Я процитировала этот пост.Каково же было мой удивление,когда,открыв его у себя в дневнике,я обнаружила только картинку и всё!Никакого вложения!Разочарованию моему не было предела!..
Начала искать в Интернете помощь.Как цитировать посты с вложением кто-нибудь скажет мне или нет уже?Нашла только одно сообщение в дневнике у Cindara .Уже было и обрадовалась,но оказалось преждевременно.Всё сделала как там было сказано,всё скопировалось в дневник,и даже циферки.Одна беда-при наведении курсора на эти циферки ничего не происходит!Не открывается вложение,будь оно неладно!
Но наш человек (а я-наш человек,если кто сомневается :-)) пытлив есть!..
Зная,что компьютер,как и голову,сломать можно только тюкнув по нему кувалдочкой или молотком,начала пробовать "методом тыка".Сломать не сломала,но с ума чуть его не свела... :-))
Но-таки нашла!!! Теперь хочу поделиться знаниями с такими же "чайниками" как и я.
Итак,за дело!
Например,Вам о-о-очень понравился пост с вложением.Вот такой :
Скачать 200 рисунков для витражей, росписи ткани. |
|
Среда, 01 Августа 2012 г. 15:55 (ссылка)
Процитировано 4 раз + в цитатник
Вложение: Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Картина Кандинского "Акварель" Вышивка крестом.
[показать]Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышивка "Розы"
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Д.Сейерс. Чей труп? / радиоспектакль
 [230x185] |
Это цитата сообщения Song_Soul Оригинальное сообщение
Айенгар Гита "ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН"
http://www.jiddu.narod.ru/git/gsel.htm
Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
вышивание
Фотографии в альбоме «вышивание» mad1959 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Модное ожерелье крючком от Jess - Spool&Spoon. Мастер-класс
Всем привет!
Мы с вами достаточно часто встречали подобный вариант ожерелий из воздушных цепочек у различных мастериц. Автор данной работы утверждает, что такое ожерелье можно создать всего-лишь за полчаса. От себя я хочу добавить, что нитки лучше брать потолще (или вязать в несколько нитей) и дополнить ожерелье съемным декором, в качестве которого могут выступать броши, вязаные цветы или цветы из ткани. Итак, я предлагаю посмотреть мастер-класс от мастерицы Джесс, а чуть ниже я привела вариации ожерелья от различных авторов. Приятного просмотра!
