Лето на носу, а вы все не можете взять себя в руки и перестать опустошать холодильник по вечерам? Решение есть! Природа уже позаботилась обо всем — тут вам и травы, которые снижают аппетит, и ускоряют обмен веществ, и даже понижают сахар в крови (а ведь именно резкие скачки сахара приводят к ожирению).
Далеко не секрет, что большинство препаратов для снижения веса основано именно на растительных компонентах. Посмотрите состав практически любого БАДа или чая для похудения, и сами убедитесь — как правило, он состоит только из трав.
Итак, какие травы помогут помогут похудеть и привести фигуру в порядок?
[700x400]
Основные действия трав для похудения можно разделить на 6 групп:
-
травы, снижающие аппетит
-
травы, улучшающие обмен веществ
-
слабительные травы
-
мочегонные травы
-
желчегонные травы
-
травы, понижающие уровень сахара в крови
Травы, снижающие аппетит
К травам, утоляющим чувство голода, относятся: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, цистозира бородатая, корень алтея обыкновенного, корень дягиля лекарственного и семена льна.
Такие травы действуют двумя способами: одни обволакивает стенки желудка образовавшеюся слизью, и у нас возникает ощущение, что мы уже сыты. Другие при попадании в желудочно-кишечный тракт разбухают и заполняют желудок, тем самым, утоляя чувство голода.
Травы, улучшающие и ускоряющие обмен веществ
Травы, ускоряющие обмен веществ, наполняют наш организм бодростью и увеличивают расход энергии, что помогает сжечь больше калорий.
Будьте осторожны — подобные травы повышают аппетит, поэтому внимательно следите за количеством съедаемой пищи.
Это известные всем приправы — имбирь, куркума, розмарин, а
Читать далее...