Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение
Слоёные ушки с творожным сыром и зеленью
Слоёные ушки с творожным сыром и зеленью
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ РЫБА
1.
[595x474]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Фильмы, которые стоит посмотреть вместе с детьми
[показать]
Что можно посмотреть с детьми – на каникулах и просто так? Своим опытом совместного просмотра делится Владимир Лучанинов, главный редактор издательства «Никея»
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Скумбрия горячего копчения за 10 минут
Невероятно удобный способ приготовления скумбрии. А уж о пользе этой морской рыбки и говорить нечего. Делать её «копчёной», или оставить натуральной — выбирайте по вкусу.
Необходимо:
- Скумбрия свежемороженая — 1 кг (вес в неразделанном виде)
- Соль — ок. 2 ч.л. (скорректировать по вкусу)
- Жидкий дым — 0,5 ч.л.
Приготовление:
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Три интересных фильма
Последние 3 интересных фильма в этом году!
Всё Могу
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Декор ёлочного шарика.
Превращаем обычные елочные шарики в необычные с помощью декупажа.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Декупаж новогодних шаров. МК
Хотите превратить обычные пластмассовые шары в красивые оригинальные елочные игрушки? Тогда этот мастер-класс по декупажу елочных шаров - для вас!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Свекольная икра, остренькая и сочная
Ингредиенты:
2 кг. свеклы (очистить, натереть на терке)
1 кг. моркови (очистить, натереть на терке)
1 кг. лука (очистить и мелко нарезать)
0,8 кг. помидоров (прокрученных на мясорубке)
1 стручок горького перца (прокрутить вместе с помидорами)
80 ми.л. уксуса 9%
1 ст.л. соли с горкой (солить надо по вкусу,может понадобиться больше)
80 гр.сахара (2-3 ст.л. с горкой)
250-300 ми.л. растит.масла
1 головка чеснока (очистить и пропустить через пресс)
Специи: перец душистый, семена укропа, лавровый лист.
Это цитата сообщения zinvit Оригинальное сообщение
Красная рыба засоленная в морозилке...-необычный рецепт
[578x355] Приготовить тузлук (на 1-1.5 кг рыбы): на 1 литр воды 5 столовых ложек соли и 5 столовых ложек сахара. Соль и сахар берем без горки,но и не снимая излишки ножом. Можно соль-сахар растворять в холодной воде, а можно вскипятить раствор и полностью остудить.
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Салат "Везувий" с куриной печенкой
Вкусный и сытный салатик с печенкой. Кто любит печень обязательно понравится.
Продукты:
печенка куриная 400 гр.
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
огурцы маринованные 2-3 шт.
яйца вареные 2-3 шт.
сыр 100-200 гр. (я брала плавленый)
майонез
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Тень стрекозы (2015) Смотреть сериал онлайн (все серии)
[350x500]Оригинальное название: Тень стрекозы
Страна: Россия
Жанр: детектив
Качество: SATRip Оригинал
Режиссер: Наталия Микрюкова
В ролях: Карина Разумовская, Илья Соколовский, Антон Батырев, Юрий Анпилогов, Максим Радугин, Елена Сачук, Лидия Арефьева, Роман Еремин, Анастасия Немец, Наталья Беляева, Михаил Богдасаров, Анастасия Привалова, Сергей Холмогоров, Тамара Спиричева, Виктор Потапешкин, Виталий Кухтин, Игорь Климов, Владимир Денисов, Андрей Артасов, Александр Коврижных
Дата выхода: 2015
Описание: Журналистка Лана любит свою жизнь, город и конечно же работу. Лана наслаждается жизнью и постоянно берёт от неё максимум позитивных эмоций. Но, внезапно происходит одно загадочное событие, которое прерывает череду хороших деньков. Проблема в том, что в городе погибает очень давняя подруга Ланы, которую звали Светлана.
Девушка всегда была очень эксцентричной и свободолюбивой, она не могла достигнуть успеха в карьере, а вместо этого постоянно завидовала более удачным людям. И вот, в один момент её не стало. Убийца оставил за собой таинственное послание, которое очень сильно зацепило Лану. Журналистка начинает собственное расследование. Она должна разобраться в том кому было наиболее выгодным убийство девушки. Цепь найденных улик выводит Лану на одного мужчину. Именно в него она была влюблена 5 лет назад. Этим мужчиной был спецназовец Валера, который при весьма загадочных обстоятельствах испарился со сраны.
У Валеры всегда была одна странная кличка – «Стрекоза». Лана не желает верить, что любимый на самом деле причастен к этому убийству. Она берётся за данное дело ещё серьёзней. С каждым днём, узнавая всё большее количество фактов по делу убийства, Лана чувствует, что кто-то из мрачной тени следит за каждым её действием. Но, даже после того как журналистке дали ясно понять смертельную опасность при вмешательстве в дело, она решает продолжать докапываться до глубинной правды.
Сериал Тень стрекозы все серии смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
http://tushkan.net/news/ten_strekozy/2015-12-15-24905
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Капустные лепешки – интересно получилось...сочные, с хрустящей корочкой
Очень вкусные тонкие лепешки с капустой. В поисках вкусного, простого, недорогого блюда обратите внимание на этот рецепт приготовления капустных лепешек. Это отличный вариант блюда для всей семьи. Они хороши тем, что не содержат много калорий, при этом получаются очень сочными, с хрустящей корочкой.
[показать]Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ СПОСОБНЫ ВЕРНУТЬ ТЕБЕ МОЛОДОСТЬ.
|
Это цитата сообщения Dekorrum Оригинальное сообщение
Подборка зимних дизайнов ногтей. Видео-уроки.
Несколько идей зимнего дизайна ногтей, которые можно сделать в домашних условиях.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Влияние речи родителей на развитие интеллекта ребёнка
[500x260]Общие правила1. Говорить надо проще и точнее. Бесконечные монологи детям не доступны для понимания.
2. Дети не могут оценить иронию, сарказм, сложноподчинённые предложения. У них нет понятия «переносного смысла».
3. Не задавайте детям неуместных вопросов. Нужно понимать, на что он может дать ответ, а на что не может. Особенно это относится к не говорящим детям.
4. При ребёнке разговаривать на хорошем языке, в данном случае – русском. Язык должен быть правильный, без слов-паразитов, без «клёво», «круто» и т.д.
5. Лучше идёт изучение речи в группе. Дети, которые вращаются в большом коллективе, значительно лучше разговаривают, имеют значительно меньше логопедических нарушений, по сравнению с детьми, которые общаются только с мамой и папой.
6. Обращение к детям с просьбой должно быть в утвердительной форме. Если вы что-то утверждаете, то вы должны быть уверены в том, что вы говорите. Иначе вы начинаете путать ребенка. Выша интонация, ваш ум должны именно утверждать. Например, утвердительно звучит: «Мы идём спать». А: «мы идём спать?» - есть сомнение. Это неуместный вопрос.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения луида Оригинальное сообщение
"Непридуманная жизнь" (сериал, 2015). Смотрим онлайн
[300x]Жизнь невозможно придумать, её возможно прожить, пронаблюдать со стороны. Её можно лишиться мгновенно, не успев оглянуться. Жизнь можно начать с нуля, изменив свои принципы, а также себя самого до неузнаваемости.История главной героини, показанная в этом интересном кинопроекте, это некий взгляд со стороны на историю России, а точнее - её Советского прошлого, начиная с 1947-го года. Именно в этом году молодая девушка лишилась своей единственной опоры и поддержки - отца. Папа молодой особы пал жертвой жестоких и несправедливых Сталинских репрессий, если быть точнее, его подвергли смертной казни - расстрелу.
По законам того времени, родные и близкие обвинённого не имели права устроиться на хорошую работу, пойти учиться в престижный университет. В общем, были такими же изгоями, как и их родственники. Но девушка не намерена опускать свои руки. Она устраивается на работу в Ленфильм, где занимает низшую должность в столовке. У девушки появляется подруга, именитая актриса, которая желает помочь выбраться главной героине из пучины унижений и оскорблений.
И вот теперь девушка в прошлом, она живёт своей жизнью, меняя свой характер и нрав. Её история - история нашей страны, с переживаниями, переменами и бедами, личными трагедиями, за которыми зрителям предлагается понаблюдать с экрана. Отличный фильм, рассказывающий историю России и СССР глазами одной девушки, постепенно перевоплощающейся в успешную, знаменитую леди.
Жанр: драма, мелодрама. Производство: Россия. Продолжительность: 16 серий по 45 мин.
Режиссер: Фуад Шабанов. В ролях: Карина Андоленко, Нонна Гришаева, Андрей Чернышов, Станислав Бондаренко, Анна Банщикова, Людмила Свитова, Игорь Павлов, Дмитрий Исаев, Алексей Федькин, Анна Лапина.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
*ПОЛЕДВИЦА*-СЫРОВЯЛЕННОЕ МЯСО
Как все-таки приятно осознавать, что ты можешь баловать своих близких редкостными деликатесами, приготовленные своими руками, а не купленными в магазине. Такими, например, как сыровяленное мясо - Полендвица, кулинарное изобретение Белоруссии, а может и Польши - историки склоняются думать и так, и так...
Такое мяско и на праздничном столе будет пользоваться успехом, и в случае нежданных гостей выручит - угощение нарасхват! Ну и если в дорогу бутербродов сделать - прекрасно выручит, потому как транспортабельно и долго сохраняет свои вкусовые свойства.
