Как качать пресс дома — Эффективные способы
Продолжаем тему поддонов :) Прошлый раз я размещала пост про использование поддонов для кушетки с МК.-тут
И если кушетка предназначалась для уличного использования , то посмотрите какие красоты можно сотворить для Вашего интерьера дома :)
Например- журнальные столики
Сегодня очень модным веянием среди звезд шоу-бизнеса стал здоровый образ жизни и разработка собственных диет или системы питания. Многие знаменитости даже пишут книги о своем похудении.
Тина Канделаки - человек занятой. Она политик, телеведущая и мама двоих детей, времени на книги у нее нет. А вот шикарно выглядеть на сцене и телеэкране она успевает всегда, хотя еще несколько лет назад она была довольно пухленькой грузинской девушкой.
Однако, по словам самой Тины, она никогда не стремилась к модельной внешности с ее дистрофией и сидением на изнуряющих диетах. Тина выступает за здоровый образ жизни, спорт и правильное питание. Тем не менее, при росте около 160 см она весит всего 52 кг, и поддерживает такую форму достаточно долго.
По мнению телеведущей, лишние килограммы «наедает» наш стресс, поэтому необходимо меньше переживать, заняться спортом и дать выход дурной энергетике.
Однако совсем не следить за весом нельзя: стройность и отличный внешний вид - вот что хотят видеть поклонники. Поэтому у Канделаки в запасе есть несколько секретов поддержания себя в форме после застолий на корпоративах, для бодрости и для похудения. За основу Тина взяла советы известных отечественных диетологов, и при этом добавила в питание свою «изюминку».
Грузины славятся своими застольными традициями, и Канделаки долгое время тяжело давались жесткие диеты. В конце концов, она вывела для себя особенные принципы питания, которые без особых сложностей со стороны организма и насилия над собой дают желаемые результаты - вес стоит примерно на одной точке.
Однако даже такая строгая теледива как Тина Канделаки - всего лишь живой человек, а людям свойственны слабости: за зиму она может поднабрать «жирка» или позволить себе вольность в гостях. Тогда в помощь для похудения у нее есть несколько диет и разгрузочных дней.
На такой диете в среднем ведущая теряет от трех до пяти килограммов лишнего веса за трое суток. Но по ее словам - это не влияет на ее график работы и легко переносится.
День 1
Источник. Далее текст автора
Изначально фотографии процесса работы я делала для себя, ну, чтобы не забыть. А теперь предлагаю и вам попробовать свои силы в технике барельефной лепки.
[показать]
Серия сообщений "Из записной книжки Марьяши":
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
Источник: http://www.prokukol.ru/communication/forum/forum58/topic418/
Она занималась изготовлением кукол, столько сколько помнит себя- в детстве она мастерила из всего, что попадалось ей в руки. Её поделки-в основном были миниатюрные и похоже на людей. Она продолжала мастерить кукол, при этом с удовольствием посещала художественную школу.
Повзрослев Susie увлеклась скульптурой и изготовляла кукол в перерывах между преподаванием искусства в школе. Недавно Susie оставила работу школьного учителя и безраздельно посвятила себя изготовлению кукол, живописи,скульптуре.
Куклы Susie McMahon сделаны в технике грунтованного текстиля! Голова,лепится из паперклея используется для нее основании из фольги. Потом накладывается ткань, тело у кукол полностью текстильное и очень подвижное. Роспись накладывается на несколько слоев грунтовки.
Хочу предоставить вашему вниманию небольшой мастер-класс по мохеровым паричкам, надеюсь он окажется вам полезен
[показать]
Список материалов:
1. шкурка ламы
2. пищевая плёнка
3. лейкопластырь в рулоне на тканевой
[500x631]1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have - несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
Глебова Елена
Немного о вариантах переноса изображения с распечаток на поверхности. Данный способ отлично подходит для окрашенных поверхностей. Одно но - похоже, не все акриловые краски дают подобный эффект, нужно пробовать на чем-то ненужном. Но тем не менее, это вариант и я с удовольствием им с вами делюсь
[показать]
[487x649]
Как свалять ЖУКА!
Автора цитирую полностью.
Уважаемые коллеги! Делюсь с вами своими незатейливыми секретами.
Если вы хоть немного знакомы с навыками сухого валяния (да если и совсем незнакомы), вам будет интересно попробовать свои силы в изготовлении маленькой куколки размером всего 6 см. При некотором упорстве вам удастся «обуздать» такой на первый взгляд неподходящий для миниатюры материал, как шерсть.
Исключительно важно уделить внимание подготовительному этапу - тщательно продумать образ будущего персонажа и нарисовать его эскизы в нескольких ракурсах. Живые эмоции на личике, динамичная поза, говорящие жесты, забавные дополнительные аксессуары – вот что сделает вашу куколку по-настоящему уникальной. Интересная идея может компенсировать недостаточно идеальную технику исполнения, а наоборот - едва ли. Кроме того, эскиз поможет вам убедиться, что готовая куколка будет устойчива и не "завалится", что у нее достаточное количество точек опоры, а центр тяжести расположен правильно, что никакие части тела не мешают ей сидеть (стоять, лежать и т.д.) Планирование куколки не только повышает ее художественную ценность, но и решает вопросы физики.
[240x240]
[650x550]В наше время менять фамилию после свадьбы спешат далеко не все дамы. Кому-то не хочется переделывать огромное количество документов, кто-то уже стал известен под своей собственной фамилией и не хочет «начинать все заново» под фамилией мужа. А кто-то считает свою девичью фамилию более благозвучной. А ведь раньше, выйдя замуж, женщина автоматически получала фамилию супруга. И это даже не обсуждалось.
Откуда пошла традиция смены фамилии, когда не стоит менять свою фамилию, и что это может изменить в судьбе?
| ДАЛЕЕ | [показать] |