Мешки, отеки и покраснения глаз, вызванные напряжением зрения, недосыпанием или просто неправильным уходом за кожей лица можно устранить при помощи простых народных средств.

ПРИ НЕДОСЫПАНИИ
Заварите средне крепкий черный чай, разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Утром и вечером протирайте окологлазную область кусочками этого льда.
Натрите 1 картофелину и выжмите сок, смешайте с мукой, чтобы получились мягкие лепешки, положите их на отекшие веки и держите около 15 минут.
Пару средних картофелин натрите на мелкой терке, аккуратно разложите массу в 2 марлевых мешочка и уложите их на веки. Через 20 минут умойтесь теплой водой и смажьте кожу кремом для зоны вокруг глаз.

ОТ МЕШКОВ И ОТЕКОВ
■ Изрубите зелень петрушки и поместите в 2 марлевых мешочка. На секунду опустите мешочки в кипяток, дайте слегка остыть и стечь воде, и приложите мешочки к глазам минут на 10. Эту процедуру можно делать 3 раза в день.
Смешайте 5 капель сока алоэ с 200 мл чистой воды, смочите в составе салфетку и сделайте компресс для век на 10- 15 минут.
Пакетики черного чая опустите в чашки с кипятком, дайте чаю завариться, а пакетики приложите к векам на 10 минут.
■ Цветки липы (1 столовая ложка) всыпьте в 200 мл кипятка и дайте еще раз вскипеть, потом дайте отстояться 7 часов в тепле (укутайте). Используйте настой для компрессов.
■ Смачивайте ватные диски в молоке, подогретом до 46 градусов, и прикладывайте к глазам на 10 минут.

ОТ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ
Две столовые ложки укропных семян заварите 200 мл кипятка, дайте отстояться 20 минут, процедите и добавьте еще 2 части теплой воды В полученном составе смачивайте марлю или ватные диски и прикладывайте к глазам на 15 минут.

Снять усталость помогут и простые упражнения:
■ быстрые моргания на протяжении нескольких секунд;
■ отдых с закрытыми глазами в течение 15 секунд;
■ частые сильные зажмуривания.
[700x445]

Вы слыхали историю о том, как исчезает экспедиция Джона Франклина, которая отправилась на судах "Террор" и "Эребус" в поисках Северо-Западного прохода из Атлантического океана в Тихий. Таинственная пропажа судов и их экипажей ов главе с опытным полярным исследователем описана подробнее как раз в этом сериале. Оказывается исследователям на пути встретилось неведомое исполинское чудовище, чем все закончилось смотрите в сериале.

Донна Айлмер расплакалась, когда узнала, что у нее будут близнецы. Но после родов ее ждали новые слезы… Люси родилась с рыжими волосами, голубыми глазами и бледной кожей, склонной к появлению веснушек. Мария же – с темной кожей, карими глазами, темными и вьющимися волосами.
Мама близняшек – мулатка, папа – белый. Семья из Глостера (Англия) была крайне удивлена тем, что их девочки… разного цвета. Но, когда им исполнилось 18 лет (в 2015 году), отличия оказались куда более радикальными.
Сестры – лучшие подруги. Но они вообще не похожи друг на друга. Люди не могут поверить, что Люси и Мария в близких родственных связях. К сожалению, из-за этого в школе им пришлось нелегко. Над девочками издевались.
“Они думали, что меня удочерили. Называли меня призраком”, – рассказывает Люси со слезами на глазах. Пока Люси терпела издевательства, Мария мечтала хоть немного походить на сестру. “Раньше я так плакала. Я и сейчас ненавижу свои вьющиеся волосы”, – говорит Мария и любуется рыжими локонами сестры.
Сестры во всем совершенно разные. Девушки доказывают, что близняшки могут быть противоположностями. Мария – экстраверт, Люси – интроверт. Но они уважают отличия друг друга. Сегодня девушки хотят, чтобы окружающие смирились с тем, что они – близнецы. И прекратили их высмеивать! “Если у меня когда-нибудь будут дети, они могут быть похожими на Люси”, – делится Мария.

1.
[650x340]

2.
[480x360]

Что может быть лучше, чем отпуск, проведенный всей семьей! Сегодня у вас есть возможность путешествовать вместе, отдыхать вместе и развиваться вместе. Семейные путешествия на автомобиле - это возможность увидеть весь мир и запастись воспоминаниями! Куда поехать, что взять с собой, как сэкономить - все это можно узнать на специальном сайте, где специально собирается полезная информация. Делитесь информацией, советуйте и общайтесь вместе с сайтом. Желаю вам приятного времяпрепровождения.
[460x345]

В 1961 году была выведена новая порода кошек — шотландская вислоухая. Причиной загнутых вперёд и вниз ушей явилась генная мутация. Спаривание кошек этой породы вызывает нарушения опорно-двигательного аппарата у потомства, поэтому для получения новых вислоухих котят нужно скрещивать вислоухих кошек с нормальными особями.
[360x533]

Все большее число онкологических больных вместо химио- и радиотерапии предпочитают альтернативные методы лечения рака, которые не вредят здоровью и качеству жизни больных раком, но в то же время приносят хорошие результаты:
http://netradmed.com.ua/bolezni_onkologicheskie_zabolevanija.html

Каждого, кто умеет читать на родном языке, ждет масса веселых открытий, если хорошенько посмотреть по сторонам. Чего только не пишут наши сограждане на вывесках, заборах и наклеенных там-сям листочках бумаги! Здесь вам и лучшие образцы народного креатива, и случаи, когда автор сам не понял, что сказал…

1.
[480x700]

2.
[570x700]

3.
[700x525]

4.
[525x700]

5.
[700x492]

6.
[574x700]

7.
[437x700]

8.
[700x524]

9.
[700x677]

10.
[700x503]

Наконец то наступило лето, можно каждые выходные ездить на дачу и проводить время на свежем воздухе. Для меня дача - это шашлычок, рыбалочка и гамачок! А детям я поставил качели, что бы они не мешали папке отдыхать. Заказать качественные садовые качели можно на сайте promebli.ua/sad-kacheli.html. Это интернет-магазин ProMebli, здесь широкий ассортимент садовых качелей на любой вкус и кошелек. В магазине представлены модели белорусского, украинского производства. Современные и практичные модели впишутся в любой ландшафтный дизайн и станут не только любимым развлечением ваших детей, а еще и основным украшением вашего участка!
[517x480]

1. «Чужая» фамилия
Не многие знали о том, что Трамп – не коренной американец. Мужчина в достаточно раннем возрасте иммигрировал в штаты из Германии, только на тот момент он был Дрампфом, а не Трампом. Дональд посчитал, что «европейская» фамилия не принесет ему должного успеха, поэтому заменил ее на более звучную и понятную для американцев.

2. Миллионер, а не миллиардер
Многие СМИ преподносят Трампа как политика-миллиардера, на банковских счетах которого лежат самые настоящие миллиарды долларов. Но вот финансовые эксперты не готовы согласиться с этим фактом. Дело в том, что кризисы 2008 и 2014 года знатно потрепали Трампа: компании, которые принадлежат ему, несколько раз подавали иски о банкротстве.

3. Националист, сексист, немножко расист
Самые известные публичные высказывания Дональда Трампа:
«Я выстрою большую-пребольшую стену на нашей южной границе и заставлю Мексику заплатить за нее».
«У меня всегда были отличные отношения с черными».
«Единственный тип людей, которым я разрешаю считать свои деньги, — это маленькие низенькие парни в ермолках», — Трамп о евреях.
«Если Хиллари не может удовлетворить собственного мужа, как она удовлетворит Америку?».
Сторонник теорий заговоров

4. Трамп верит в теории заговоров и в разные «желтые» слухи
Мужчина на полном серьезе уверен в том, что вакцинация детей может привести к развитию у них аутизма.
Но при этом Дональд не верит в глобальное потепление. Он считает, что это величайший «развод», направленный на «отмывание» денег.

5. Семейный человек
Трамп был трижды женат. Причем дважды — на женщинах из Восточной Европы (Ивана - жительница Чехословакии, Меланья — жительница Словении). Американкой была лишь его вторая жена. У Трампа пятеро детей и шесть внуков.

6. Любимец шоу-бизнеса
Трамп старается ни в чем себе не отказывать, поэтому он делает все, чтобы частично реализовать свою детскую мечту – стать актером. Даже можно с относительной уверенностью сказать, что у него неплохо получается. Например, он был дважды номинирован на премию «Эмми» за комедийные роли самого себя в телесериалах и художественных фильмах, таких как «Няня», «Принц из Беверли-Хиллз», «Дни нашей жизни», и за роль характерного героя в фильме «Шалопаи». В 2007 году Дональд даже получил свою звезду на Голливудской аллее славы после участия в телешоу «Кандидат».

Кстати, многие из вас наверняка не знали, что Дональд Трамп принимал участие в съемках фильма «Один дома-2: Потерянный в Нью-Йорке». Мужчина появляется всего на 10 секунд, поэтому для многих зрителей этот факт может оказаться крайне неожиданной новостью.
[700x439]

Сколько раз вам приходилось страдать от собственного любопытства? Если с вами такое случалось, то предлагаю смотреть сериал Цыганка от Netflix, который скоро появится на экранах. Он как раз и рассказывает историю Джин Холлоуэй, которая на первый взгляд успешный доктор, а кто на самом деле, придется еще разобраться. Темная сторона Джин будет для всех шоком. Я жду этот психологический триллер с нетерпением.

Пожалуй, начнем с хорошего и расскажем тебе, какие вещи желательно иметь в своем доме. Говорят, они притягивают удачу, благополучие, положительные мысли и берегут здоровье жильцов.
ВЕЩИ С ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ:
1. Цветы в горшочках. Цветущие растения забирают у хозяев часть негативной энергии. Только есть одно но: происходит так только в том случае, если люди заботятся о цветах.
2. Выделанные шкуры. Некоторых людей пугают шкуры животных на стенах или в роли ковров. Но они имеют очень хорошую энергетику, способствуют увеличению материального состояния и оберегают нажитое. Так что можешь разместить их в офисе, чтобы увеличить прибыль и капитал.
3. Засушенные цветы. Возможно, ты удивлена, ведь многие утверждают обратное. Засушенные цветы, поставленные в вазу и создающие своеобразный букет, способствуют благополучию, богатству, здоровью и уюту. Они нейтрализуют негативную энергетику. Вспомни, раньше в каждом деревенском доме пучки трав были подвешены под потолком или засунуты за притолоку.
4. Фигурки животных. Фигурки солдатиков, воинов, матрешек, повторяющие друг друга и поставленные в ряд, являются прекрасным очищающим энергетику средством. Слоны, идущие друг за другом и уменьшающиеся в размерах от большего к меньшему, — это универсальный символ благополучия.
5. Подушки с вышивкой. Они считаются оберегом супружеской любви. Если на подушках цветы — это оберег здоровья, если изображения людей или животных — защищают от опасностей, если пейзажи — это помогает быть успешным в своих начинаниях.
есть ли у вещей энергетика.

Но есть и те вещи, которые притягивают в дом негативную энергетику. Не стоит их хранить, даже если с ними связаны хорошие воспоминания.
ВЕЩИ С НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ:
1. Комнатные тапочки. Речь идет об старых изношенных тапочках или новых, но с дырками. Они притягивают негативную энергию. Если тапочки порвались, их нужно удалить из квартиры.
2. Вьющиеся растения. Живые растения, стебли которых увивают стены, не могут находиться внутри дома. Они притягивают к себе различные болезни. Их побеги следует расположить таким образом, чтобы вьющиеся стебли образовывали шар в горшке. Можно установить каркас из проволоки. Но если растение находится вне дома, с наружной стороны, то это только на пользу — твой дом защищен. Не следует выращивать дома и такие цветы, как анютины глазки. Они традиционно высаживаются у могил.
3. Пальма. Подаренную пальму никогда не вноси в свой дом — это к большому горю. Сама покупать можешь, но вот принимать ее от гостей не стоит.
4. Посуда с дефектами. Как бы тебе ни нравилась посуда, но если она треснула или от нее откололся кусочек, нужно выбросить без сожаления. Тарелка символизирует семью. Изъяны посуды указывают на возможные проблемы в отношениях.
5. Хвойные растения. Хвойные ветки в вазу ставить уместно лишь в период новогодних праздников. Держать их в жилище в остальное время года — плохая примета. Могут возникнуть проблемы со здоровьем.
[700x393]

Владельцам бильярдных столов на заметку. Ваш стол будет выглядеть на много эффектнее, если вы будете тщательно следить за его чистотой. Рекомендую химчистку бильярдных столов http://www.aqua-chistka.kiev.ua/info/zapakh.html от компании Химчистка на дому. Идеально чистое сукно - это новый азарт в игре, яркие эмоции и настоящая игра!

1.
[700x700]

2.
[700x700]

3.
[700x700]

4.
[700x700]

Предлагаю вашему вниманию очень увлекательный исторический сериал Золотая Орда 2017. Он рассказывает о временах, когда правил Великий князь Ярослав. Он мечтал о том, что скинет ненавистное монголо-татарское иго и воссоединит все русские земли воедино. Тенгри-Темир посланник Золотой орды приехал, что бы угнать тысячу воинов, но готов отступить, если получит красавицу Устинью. Что делать Ярославу, нарушить законы Веры и Чести или стоять на своем!

[700x427]

А вы давно играли в дурака? Есть отличная возможность испробовать свои силы прямо сейчас. Предлагаю вашему вниманию бесплатный игровой сайт, где реальная игра в дурака против человека на LuckForFree.com. Аналогов сайта нет в интернете, всю графику на сайте рисовали талантливые дизайнеры. Особенностью этого сайта является то, что здесь не играют на деньги. Регистрация на сайте бесплатная. У вас есть реальная возможность играть с другими игроками по всему миру. Общайтесь, дружите и играйте на сайте LuckForFree.
Напоминать правила игры, я думаю нет никакого смысла. Их знают все с самого детства. Но система сайта устроена так, что перед началом игры вам будет проведен краткий урок и показаны главные приемы игры. На сайте есть три разновидности игры: командный, подкидной и переводной. Выбирайте свой вариант и начинайте игру. Настоящий азарт в том, что вы играете не с роботом, а с реальными людьми. Они продумывают стратегии, и выбирают тактику игры, что делает процесс невероятно интересным. Для того, что бы начать игру не нужно никаких денежных вложений. Играть можно прямо на сайте не скачивая дополнительных программ. Есть возможность сыграть в онлайн соревнованиях для самых сильных. Если хотите получать бонусы и привилегии становитесь постоянным игроком. Играйте и выигрывайте - все в ваших руках!
[289x174]

1. Секрет воспитания.
Рождение в семье девочки всегда было благословением Небес. Само слово «девочка» - уменьшительное от «дева», что на санскрите (одном из древнейших языков) значит «божественная». Родители знали, что с её рождением в семью пришла сама любовь, радость, божественный свет.
Воспитывая дочку, родители обращались с ней всегда ласково и мягко. Ни строгие наказания, ни резкие высказывания в её адрес были недопустимы. Напротив, задачей родителей было сохранить её чистоту и дать возможность максимально проявить и развить качества женского характера. Ведь это божественные качества, на которых держался мир.
В этом был святой долг родителей и перед БОГОМ, и перед дочерью, и перед родом, и перед людьми. Девочка, которой с детства привили все необходимые умения и помогли раскрыть качества женской природы, становилась хранительницей счастья всех людей.

2. Секрет женской магии.
Издревле известно, что жена способна защитить своего супруга, находящегося на поле боя, одной своей чистотой и верностью ему. Её женская сила окружала мужа непробиваемой защитной стеной. Такие мужчины возвращались домой невредимыми из любых сражений: даже если в него летели сотни стрел, они просто пролетали мимо цели. Подсознательно мы это понимаем и сегодня. И многие мужчины, вернувшиеся домой с полей боев, знают, кому обязаны своим возвращением. Так, Константин Симонов писал:
Не понять
Не ждавшим им,
как среди огня
ожиданием своим
ты спасла меня.
Женщина действительно обладает способностью возвысить мужчину до небывалых высот, если она чиста и разумна. Как гласит известное изречение: «женщина может превратить любого глупца в мудреца, а мудреца – в глупца».
Становясь матерью, она обретала священную обязанность и возможность творить будущее Земли: растить тех, кто будет развивать жизнь на планете дальше. Женщина знала, что её дети будут проращивать те зёрна, которые она в них заложит. Так, одной из жизненных задач каждой женщины испокон веков было: родить и воспитать детей.

3. Секрет сияющей красоты.
Красота женщины
Быть красивой – естественное состояние женщины. Читая о мифических и сказочных героинях и богинях, мы всегда встречаем описание их сияющей красоты. Именно сияющей. Не смотря на разные представления о стандартах женской красоты в разных культурах, мифических и сказочных красавиц всех народов объединяет то, что по описаниям, от них исходило сияние.
В аюрведе описывается это сияние, исходящее от человека, придающее блеск глазам, лучезарность улыбке, светящуюся свежесть коже, а лицу безмятежное выражение чистого счастья. Согласно древней науке, это естественное явление.
Со временем красота только усиливалась, ведь с возрастом и жизненным опытом, женщина становилась мудрее, росла духовно, обретала женскую силу в служении семье и обществу.
Внешность была частью женской магии – магии любви. Наши прародительницы использовали в своих нарядах хорошо продуманные сочетания цвета, орнаменты, формы и крой – каждая из этих деталей несла сакральный (таинственный и глубоко духовный) смысл и оказывала определенное энергетическое влияние. Так же работали и украшения, которые носила женщина, драгоценные камни – всё это имело важное значение, так женщина укрепляла свою связь с тонкими мирами, гармонизировала себя и пространство.
Магична была и прическа. Волосы – проводники космической энергии (как пример космы - однокоренное слово с космосом). Длинные волосы позволяли накапливать эту энергию и использовать её в зависимости от ситуации по-разному. Например, волосы, собранные на макушке, обеспечивали женщине большой приток энергии, по принципу пирамиды. Собранные же внизу, на затылке волосы, помогали ей войти в состояние покорности и глубокого смирения.

4. Секрет счастья.
Счастье женщины
Потеряв себя, сейчас женщины готовы искать счастье в чем угодно. То противопоставляя себя мужчинам, то пытаясь «получить от них всё». Сегодня модно быть «стервой». Появилась даже «наука» такая «стервология». Это единственный способ быть счастливой – учат некоторые психологи. К сожалению, это добровольное заколачивание женщинами в гроб собственного счастья.
«Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех» - примерно это предлагает новая психология женского поведения, поведения так называемой «стервы».
Ещё недавно это слово и произносить-то было неприлично в достойном обществе. А теперь многие представительницы прекрасного пола с гордостью заявляют: «Я - стерва».
Первоначально это слово означало «мертвец, труп», затем – «падаль». Переход в бранное значение произошел по причине брезгливого отношения к мертвому» - «Этимологический словарь русского языка».
Итак, выходит: «Я – труп» - вот, чем умудряются гордиться некоторые женщины сегодня. Не так далеки они от истины, ведь психология «думай только о себе и получай желаемое любым путем» говорит о том, что Душа такой женщины, в лучшем случае в глубоком обмороке.
Любовь и мягкость – главное оружие нежного пола. Известно, что во Вселенной нет силы больше силы Любви. Эта энергия Читать далее...

Спортивная обувь - это не роскошь, а самое лучшее средство передвижения. На сайте интернет-магазина Кедофф https://kedoff.net/catalog/brand-new-balance.html вы найдете широкий ассортимент спортивной обуви для женщин и мужчин. В ней удобно не только бегать, ходить на тренировку или кататься на велосипеде. Я ношу спортивную обувь в повседневной жизни, под джинсы, спортивный костюм и даже классические брюки. Очень удобные ортопедические кроссовки от фирмы New Balance они изготовлены по технологии опорной системы, придуманная самим Райли, которая позволяла держать баланс на трёх опорных точках, копируя конструкцию птичьей лапы.
[700x529]

Существует мнение, что ягоды очень полезны для здоровья. А самые полезные — первые весенние и летние, которые помогают нам "витаминизироваться" после зимы. Одной из первых на наших огородах и прилавках появляется клубника. Соскучившись по свежим ягодам, тем более клубника еще и очень вкусная и ароматная, мы поглощаем ее в огромных количествах. Сейчас уже конец июня, клубнику на наших столах потеснила черешня и вишня, но все же и она не сдает позиций.

Но мало кто задумывается, что всякий продукт может нести не только пользу, но и вред. И клубника – не исключение. Более 85% от массы клубники — это вода. Причем это особенная, очищенная вода, которая дает организму огромное количество полезных веществ, каждой его клеточке. Важно, чтобы клубнику выращивали заботливые руки, а также солнце, воздух и вода без посторонней "химической" помощи. Тогда ягода будет действительно полезной. Особенно это важно для тех, кто ведет активный образ жизни, поскольку клубника помогает поддерживать водный баланс в организме и снабжает его пищевыми волокнами.

Создавая объем, клетчатка помогает регулировать работу пищеварительной системы, способствует очищению организма. Сама по себе клетчатка не опасна. А вот косточки клубники могут вызвать обострение хронического панкреатита. Так что у кого имеется такое заболевание, следует есть клубнику в ограниченном количестве.

Простые сахара составляют около 7% от массы клубники. Что дают нам моно- и дисахариды клубники? Углеводы - это источник энергии, определяющий основную калорийность клубники около 30 ккал на 100г. Быстрые углеводы клубники практически без препятствий попадают в кровь и могут быть использованы организмом для любой работы - и физической, и умственной. И чем более сладкая и спелая ягода — тем больше в ней полезных углеводов. Кстати, это позволяет употреблять клубнику даже людям с легкими формами сахарного диабета.

Клубника просто пропитана витаминами. Однако далеко не все из них легко усваиваются. Жирорастворимые витамины А и Е в основном спрятаны в семенах ягоды. Как и сложный углевод крахмал, жиры и частично белки – они в основном тоже содержатся в семенах. Потому для полноценного усвоения плотные семена нужно тщательно разжевывать. Но на практике очень сложно сделать. Да и не стоит, если вам дороги ваши зубы – органические кислоты в клубничных семенах очень любят растворять кальций. Больше читайте здесь: https://ru.tsn.ua/blogi/themes/health_sport/o-polze-i-vrede-klubniki-374003.htmlИтак, клубнику лучше использовать как источник водорастворимых витаминов группы В, а также витамина С. И если суточную потребность в витаминах группы В клубника может удовлетворить частично, то всего 200-300 г клубники содержат суточную дозу витамина С, избыток которого накапливает здоровая печень.

Клубника — кладезь десятков макро- и микроэлементов, которые легко усваиваются, и вместе с витаминами группы В и витамином С поддерживают активный обмен веществ. Также клубника ценный продукт для желающих похудеть из-за своей низкой калорийности. Можно даже устроить себе разгрузочную клубничную диету. Но более 1-2 суток на такой диете сидеть не рекомендуется. В целом же за одни сутки можно съедать без вреда для организма не более 300-400 г в сутки.

Но как запастись клубникой впрок? С одной стороны, это делает печень, накапливая многие витамины и микроэлементы. С другой стороны, поможет варенье, повидло, компот. Но самый эффективный способ консервации — замораживание. Кстати, если вы не очень уверены в экологической чистоте клубники, компот или варенье – лучший выход. При термической обработке нежная клетчатка клубники будет активнее связывать опасные для здоровья химические вещества, поэтому их негативное действие на организм уменьшится.

И не забывайте хорошо промыть клубнику перед употреблением. Ягода растет и спеет практически на земле, активно накапливая полезные вещества внутри и далеко не самые полезные на своей поверхности. Чтобы в сезон клубники не пришлось лечить пищевое отравление, обострение дисбактериоза кишечника. А в осеннее время избавляться от глистов и паразитов...

В общем и целом, клубника приносит пользу и здоровье всем, кто правильно ее употребляет. Главное понять, что эта ягода помогает качественно, а навредить может лишь количественно.

1.
[500x375]

2.
[635x476]

3.
[670x370]

Пришло лето - сезон отпусков и строительных работ. Ни одна переделка в доме не обходится без строительных материалов. На сайте интернет-магазина Строй Дом www.stroy-dom.kiev.ua вы найдете только качественные строительные материалы по самым низким ценам. Широкий ассортимент акционных товаров. Оплатить товары можно любым удобным для вас способом: наличными в магазине или на расчетный счет. Возможна доставка товаров по всей Украине до склада или до порога вашего дома. Есть услуга разгрузки товара и подъема на этаж. На сегодняшний день в наличие: отделочные материалы, аксессуары, напольные покрытия, двери, строительные смеси, битумная черепица и многое другое.