Прочитайте и начните уже с завтрашнего утра ;)

1. Первый час дня — золотой час.
Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.

2. Утренние страницы.
Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Уже этим занимаюсь не первый год и не собираюсь бросать. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного. Когда пишу, то чувствую связь с самой собой. Утренние страницы — это тоже самое, что и ведение личного дневника.

3. По утрам можно медитировать.
У меня медитации не получаются. Единственная медитация, которую я делаю это Медитация прощения. Обычно делаю эту медитацию, когда мою посуду или принимаю душ, так же во время прогулок. Еще одна медитация это Шавасана, из йоги, когда лежишь не двигаясь 10-15 минут, и стараешься ни о чем не думать. Утром после сна ее не стоит делать, лучше в течении дня, а то уснете снова.

4 Аффирмации.
По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Мне нравится вот эти: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».

5. Полезные книги.
Можно читать нужные книги. У меня обычно на утром нет свободного времени, так как все уходит на написание утренних страниц и занятие тайчи цигуном. Но если вы не любите что-то писать, тогда читайте. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.

6. Занимайтесь спортом.
Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Мне нравится утром делать тайчи-цигун, потому что есть силы и практически не устаешь. Это со временем становится полезной привычкой.

7. Важные дела.
Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.

8. План на день.
По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.

9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим.
Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете. Сейчас мы с мужем вместе встаем по утрам. Я его провожаю на работу. Оба с утра распределяем время по таймеру, чтобы успеть сделать все дела и при этом еще вместе позавтракать. С уверенностью могу сказать что утро лучшее время, когда можно побыть вместе и поговорить по душам. По вечерам, когда оба уставшие, уже не остается на общение сил ни у него ни у меня.

10. Статьи по утрам.
Стараюсь посвятить один час написанию будущих статей для блога. Делаю это в виде черновиков и заметок. По теории десяти тысяч часов, один час в день маловато. Но когда написанию выделяешь хотя бы час, то черновиков потом собирается очень даже немало. Уже есть с чем дальше работать. Поэтому у меня уже немало статей накопилось на блоге.

11. Упражнение на Благодарность.
По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме Секрет был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.

12. Стакан воды.
Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.
Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.

Единственная трудность - это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.
[492x327]Читать далее...

Каждому отдыху свое время! Летом хочется зимы, а зимой – лета! И вот уже и зима пришла! Пора мостить лыжи, покупать новые горнолыжные костюмчики и подыскивать туры в горы. А куда же еще поехать как не в Буковель!!?? Тур в Буковель это снежный и эксклюзивный отдых, который можно спланировать в любое удобное для вас время! Буковель на сегодняшний день это комфортабельное размещение, множество комплексов и развлечений, современное техническое оснащение подъемников. Так же, если вы поедете туда впервые инструкторы профессионалы очень быстро поставят вас на лыжи или сноуборд! В любом случае, даже двухдневный отдых в Буковели вы проведете с пользой, восторгом и удовольствием. Буковель – зона качественного зимнего отдыха!

1. Женщина никогда не снимает футболку, ухватив на спине.
2. Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а не кулаком.
3. Женщину практически не раздражает, когда белье застревает между ягодицами. Прекрасный пол с удовольствием носит все эти пыточные приспособления под названием «бикини». Кроме того, обычно женщина не пытается незаметно поправить белье сзади, встав со стула.
4. Замахиваясь, чтобы что-то кинуть, женщина отводит руку не вбок, а назад. Именно поэтому дам никогда не посылают взрывать танки.
5. Оборачиваясь на зов, женщина обычно поворачивает только голову. Мужчина разворачивает и корпус, поскольку у него гораздо менее гибкая шея.
6. Подавляющее большинство женщин считают, что умываться водой с мылом вредно (Чем именно они умываются — посмотри в ванной комнате).
7. Занимаясь сексом, женщина думает о том, красиво ли она выглядит.
8. На предложение показать руки мужчины честно протягивают открытые ладони. Женщины протягивают руки ладонями вниз, видимо, для того, чтобы продемонстрировать безукоризненный маникюр и размер бриллиантов.
9. У женщин преобладает грудной тип дыхания. У мужчин в процессе дыхания активно задействованы мышцы брюшного пресса.
10. Женщины не любят, когда у них свободны руки. Поэтому они всегда носят с собой сумочку — чтобы теребить ее за ремешок, придерживать за край и бесконечно в ней копаться. За неимением сумочки подойдет все, что угодно — веер, перчатки, книжка, цветок.
11. Подниматься или спускаться с горы женщины стараются боком. Мужчины просто шире расставляют ноги.
12. Рассматривать свои пятки женщины предпочитают, оборачиваясь за спину. Мужчины же просто поворачивают поднятую стопу.
13. К своим половым органам у женщин достаточно равнодушное, отстраненное отношение, они почти незнакомы друг с другом. Женщины не беседуют с ними, не дают им шутливых прозвищ, не обижаются на них.
14. По раскаленной гальке или песку женщина идет на цыпочках. Мужчина наступает только на пятки.
15. Садясь, женщины сжимают колени или просто держат их параллельно. Поэтому в общественном транспорте иметь соседа даму предпочтительнее.
16. Если у женщины на улице расстегнулась ширинка, oна довольно равнодушно отнесется к этому обстоятельству и спокойно застегнет брюки.
17. Уши женщины затыкают пальцами, а мужчины — ладонями.
18. Когда ты просишь женщину передать тебе зажигалку, она передает тебе зажигалку, а не проверяет твою прыгучесть и реакцию.
19. Одеваясь, женщина сперва наденет рубашку, потом — брюки. Мужчины обычно поступают наоборот. Перчатки женщина одевает до выхода на улицу.
20. Большинство женщин, прочитав данные факты, пишут в комментариях "Блин, я мужик!!!".))))))))))))))))
[604x432]

Как часто наши желания не совпадают с возможностями. Особенно эта тенденция наблюдается у женщин. Они загораются покупкой мгновенно, а когда понимают, что у них не хватает денег, то жутко расстраиваются. Но к счастью, из любой ситуации можно найти выход, даже если это временные финансовые трудности.
Милым дамам хочу порекомендовать первый женский кредитный сервис www.wcb.su. Здесь вы сможете взять кредит даже не выходя из дома. Очень удобно, когда все кредитные предложения можно найти на одном сайте. Тут для вас собрали самые выгодные и самые актуальные кредиты из разных банков. Для того, что бы получить потребительский кредит нужно заполнить онлайн заявку и отправить ее. Ответ не заставит себя ждать. Когда вы получите ответы от банков, то сможете сами подобрать себе наиболее оптимальное решение сложившейся проблемы. Большой выбор кредитных услуг: кредиты наличными, кредитные карты, автокредиты, и кредиты на индивидуальных условиях.
Для тех, у кого нет времени или желания посещать банки и кредитные организации - заходите на сайт и отправляйте онлайн заявки и ожидание решения по поданному вами запросу. Ваш кредит будет у вас в руках в кратчайшие строки, вы можете тратить его на свое усмотрение.

Для эффективности любой диеты нужно начать употреблять эти продукты за неделю до диеты. Они выведут все шлаки и настоят работу кишечника.

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

№2 БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

№3 ЧЕСНОК
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.

№4 РЕПЧАТЫЙ ЛУК
Его главная ценность – фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

№5 ЯБЛОКИ
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А…
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.

№6 АВОКАДО
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя… Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофруктов или «масла».

№7 КЛЮКВА
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.
[634x420]

Не следует отчаиваться из-за того, что некоторые автомобильные компании уходят с российского рынка. На их место приходят новые, например, Brilliance Motor в начале следующего года планируют презентовать в нашей стране свой новый автомобиль Билианс Н230. Данная модель будет представлена в двух вариантах кузова – седан и хэтчбек. Стоимость автомобиля от 639 тысяч до 554 тысяч рублей.

Если вы приняли решение купить ГАЗ 3307, читайте про ГАЗ 3307 отзывы владельцев на автомобильном портале Ironhorse. Узнайте все плюсы и минусы этой модели, ознакомьтесь с советами экспертов и полезными замечаниями опытных автомобилистов. Возможно эта информация поможет вам тсделать самую главную покупку в жизни.

[498x408]

В наше время у женщин появилось много союзников в сражении за молодость и красоту. Хочу рассказать вам про перманентный макияж. Он позволяет значительно сократить ежедневную процедуру приведения себя в порядок. Татуаж осуществляется с помощью специальных пигментов, которые обеспечивают постоянный макияж на протяжении 3-5 лет. Такая процедура позволяет скрыть некоторые визуальные недостатки лица. А главное позволяет в любое время суток выглядите шикарно, без предварительной подготовки.
Есть специальная школа перманентного макияжа - Учебный центр перманентного макияжа PMGROUP. Здесь готовят специалистов высшего класса. Есть экспресс курсы, есть индивидуальные занятия, а есть курсы выходного дня - здесь каждый может подобрать себе удобную форму обучения. По окончанию обучения вы получите сертификат, который соответствует международными нормам и стандартам.

Горячая закуска в багете

Ингредиенты:
-Багет 1шт.
-ветчина или сосиски 200-300 гр.
-колбаса копч. 200-300 гр.
-яйцо 1 шт.
-помидор 1 шт.
-огурец свежий 1 шт.
-сыр 150-200 гр.
-майонез или сметана
-соль/перец

Приготовление:
Багет разрезать поперек на 3-4 части.Каждую часть разрезать вдоль на 2 половинки.Аккуратно вынуть мякиш из половинок багета,оставляя стенки толщиной 1 см.Приготовить начинку.Ветчину,колбасу,огурец,помидор порезать кубиками.Все перемешать.Добавить яйцо (возможно понадобиться не все яйцо - масса не должна стать жидкой.Положить немного майонеза,чтобы масса стала вязкой.Наполнить этой начинкой багет,посыпать сыром.Запекать в духовке 10-15 минут при температуре 180 гр.
Приятного аппетита!
[604x339]

Хочу сообщить вам, что 20 ноября 2014 года на автосалоне в Гуанчжоу был презентован новый городской кроссовер Qoros 3 City SUV. На китайском рынке автомобиль появится не раньше, чем в первой половине 2015 года. Для особо любопытных, хочу заметить, что в сети появились первые снимки внешнего вида машины. В Китае Qoros 3 City SUV можно будет приобрести за 119,90 тысяч юаней.

[700x413]

Пять в одном: турник-бицепс-брусья-пресс-вертикальный на сайте mega-turnik.com.ua можно приобрести всего лишь за 690 гривен. Если вы хотите заниматься спортом, но не имеете возможность ходить в спортзал, тогда домашний тренажер отличное решение проблемы. Гарантия на всю конструкцию 5 лет. Купите себе здоровье и красивое тело, закажите турник.

[600x600]

Сегодня уже никто не сомневается в качестве и надежности автомобиля Лада Приора. Популярность этой машины среди отечественных автомобилистов растет с каждым днем. Прочитать отзывы владельцев Лады Приоры 1.8 (Супер-Авто 2014) можно на автомобильном портале Ironhorse. Комментарии экспертов и советы опытных водителей будут вам в помощь.
[700x420]

Рецепт сочных и вкусных куриных котлет

Ингредиенты:
- 600 г куриного фарша
- 1 репчатый лук
- 1 яйцо
- 40 г твердого сыра
- пучок петрушки
- 50 г растительного масла
- соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Луковицу очистить и хорошенько измельчить (лучше всего при помощи блендера или потереть на терке) и добавьте к фаршу вместе с яйцом.
2. Зелень мелко нарежьте, сыр натрите на терке. Фарш посолите, поперчите (где-то 1/2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки перца), добавьте измельченную зелень и тертый сыр. Хорошо перемешайте.
3. Слепите небольшие котлеты (столовая ложка фарша на одну штуку) и обжарьте их на среднем огне в небольшом количестве масла. Должна получиться румяная корочка с обеих сторон.
[604x379]

Право называться хорошим любовником или любовницей чаще всего принадлежит людям, мимо которых можно пройти на улице, не оглянувшись. Но забыть их, напрочь выбросив из своих эротических снов, удается лишь единицам - людям с железной волей или ледышкой вместо сердца. Хорошая любовница имеет неплохой багаж теоретических знаний о сексе. Таких женщин часто называют проститутки, но людская молва только создает ауру таинственности вокруг них.
Хорошая любовница не забывает о том, что теория без практики - курам на смех. Только практика позволяет отточить сексуальные умения и довести их до совершенства. Хорошая любовница знает, что в жизни женщины может быть секс исключительно ради секса. Без прогулок под луной и клятв в вечной любви. Хорошая любовница любит новизну. И всегда может сказать своему партнеру: « Ты знаешь, я увидела в порнофильме такую прикольную сценку... Давай попробуем?» Она никогда не грустит и не скучает в постели. Секс для такой женщины - это забавное приключение. Занимаясь сексом, она веселится от души, отпустив свое воображение на свободу.
Хорошая любовница не ждет приглашения к сексу. Она всегда готова стать инициатором забавного сексуального приключения. И то, что перед ней не волнующий своей новизной любовник, а знакомый до мельчайших нюансов муж нисколечко не останавливает ее.
Очень важно, что хорошая любовница умеет свести к шутке любые затруднения, возникшие в постели. Способность не париться, если что-то пошло не так, как хотелось, хорошей любовнице просто необходимо. Хорошая любовница умет время от времени сказать сексу «Нет!» Если женщина безотказна, мужчина теряет форму охотника. Даже если вы женаты восемь с половиной лет, держи мужа в напряжении. Он должен знать, что ты можешь инициировать секс в самом неожиданном месте и с таким же успехом отказаться от секса на том простом основании, что «не хочется и точка».
Хорошая любовница хорошо знает свое тело. И щедро делится своими знаниями со своим любовником. Если женщина хорошо знает, как стимулировать собственный клитор, но упрямо держит это в тайне, то... То кто ей, простите, доктор? Ищите хорошую любовницу в интернете - это самый простой способ, который ведет к успеху.
[700x445]

Печень с тревогой ожидала предстоящей пятницы.
Почки тоже волновались, что придётся много
работать. Глотка разминалась. Нос чесался.
Желудок готовился. Жопа переживала, что опять
на неё найдут приключения. Ноги с Языком
готовились заплетаться. Голова боялась заболеть,
даже Сердце кровью обливалось. И только один
Мозг радовался, что ПЯТНИЦА.
[649x700]

Интернет - это место где не только работают, а еще и играют. Сегодня играют все: взрослые и дети, мужчины и женщины. Есть много различных игр, которые привлекают внимание современных геймеров. Одними из самых популярных являются мморпг игры клиентские От браузерных игр они отличаются тем, что для того, что бы начать игру нужно скачать из Интернета и установить программу-клиент. Сама же игра будет возможна только после того, как вы запустите программу. Этот маленький недостаток компенсируется великолепной графикой и звуком. Они более плавно и корректно работают. Для того, что бы играть, нужно зарегистрироваться на сайте выбранной вами игры и заплатит, если это платная игра. Хотя есть и много бесплатных. К клиентским играм можно отнести такие шедевры, как Правила Войны, WarFrame RU, Firefall, Affected Zone Tactics и многие другие. Играйте и получайте удовольствие!

На 6 пирожных:
*для бисквита
-3 яйца
-щепотка соли
-75 гр. сахара
-100 гр. молотого миндаля
-25 гр. муки
-25 гр. крахмала

*для декорации
-100 гр. белого шоколада
-100 гр. фисташек

*для снежных верхушек
-3 ст.л. сахарной пудры
-1 ч.л. лимонного сока
-сахарная пудра для снега

🔸 Приготовление:
Для выпечки этих бисквитов потребуется пекарская бумага: на бумаге нарисовать круги диаметром 20 см, вырезать их, разрезать до середины, свернуть кулечки и закрепить скрепками. Бумажные кулечки поставить вертикально, ну например, в стаканы с диаметром меньше чем диаметр кулечков.

Теперь можно заняться тестом.
Белки отделить от желтков, взбить со щепоткой соли до устойчивой пены, продолжая взбивать постепенно добавить сахар. Затем добавить желтки. Молотый миндаль смешать с мукой и крахмалом. Аккуратно вмешать мучную смесь в яичную массу.
Тестом наполнить кондитерский мешок и из него наполнить бумажные кулечки.
Печь в предварительно нагретой до 180°C духовке минут 15-20. Вынуть из духовки и оставить остывать.
Фисташки подробить. Белый шоколад растопить на водяной бане.
Остывшие бисквиты аккуратно освободить от бумаги острым ножом, если необходимо, ровно обрезать основание.
Бисквиты кисточкой тонким слоем обмазать шоколадом и обвалять в дробленых фисташках.
Красные точечки-шарики (любое варенье) нанести можно c помощью обычного медицинского шприца без иглы.
Сахарную пудру смешать с лимонным соком, получившуюся глазурь чайной ложкой выложить на верхушку каждого деревца.
Елочки присыпать сверху сахарной пудрой.

Наши бисквиты готовы.
[500x601]

Я очень люблю сериалы, особенно отечественные. Мой любимый сериал - это "Кухня". Я уже давно увлекаюсь кулинарными шоу и фильмами - это моя страсть. Представьте мою радость, когда в мае 2014 вышел полнометражный фильм по мотивам моего любимого сериала Кухня в Париже. Это фильм снял тот же состав во главе с тем же режиссером. Дмитрий Дьяченко известный всем по фильмам "День Радио" и "О чем говорят мужчины" на этот раз превзошел сам себя. У этого фильма поклонников не меньше, чем у всех четырех сезонов сериала "Кухня".
Если ищешь ссылку, то держи, здесь можно посмотреть фильм в хорошем качестве, онлайн, бесплатно и без скачивания. Сюжет фильма очень лихо закручен. Главные герои Вика и Максим решили пожениться, и естественно хотят праздновать свою свадьбу в ресторане "Клод Моне". Но не все так просто, в этот день здесь будут встречаться два президента на высшем уровне Франции и России. К тому же Вика как на зло , на кануне самой свадьбы влюбляется в Николя и Максиму придется приложить максимум усилий, что бы вернуть себе свою любимую. Сам шеф в этом фильме будет конкурировать не с кем иным, как со своим отцом - а это захватывающее зрелище. Наши любимые повара не приседают ни на минуту. Они открывают новый ресторан в Париже и ждут там своих гостей. А вас приглашают к экранам телевизоров, что бы насладится великолепным фильмом, игрой любимых актеров и просто отдохнуть от всех забот и хлопот.
На сайте кинотеатра Лаундж Синема вас ждет большой выбор фильмов, который может удовлетворить даже самый изысканный вкус. Что бы проще было искать нужное кино, все материалы разбиты на категории: мелодрамы,, боевики, ужасы, комедии детективы, приключения, фантастика, вестерны, советские, семейные и т.д. Выбирайтеь кино в зависимости от страны и года выпуска... Здесь есть все для вашего удовольствия.
[489x700]

Мы разные и в этом наша сила
Ты любишь утро, вечер мое все
Находим разные границы мира
И открываем новое в пределах своего

Пытаемся постичь незримые моменты
Общаться словно нет той пропасти для нас
Сегодня на тебе обычный серый свитер
Я надеваю юбку формой карандаш

И каждый день как-будто кто-то новый
Встречает/провожает до дверей
И каждый раз как-будто ищет повод
Остаться в памяти до самых светлых дней

Мы разные и в этом наша сила
Мы разные и в этом наша боль
Ты сможешь гордость пересилить, сможешь?
Свою давно отправила я на покой
[478x604]

Сегодня все производится в Китае. Многие ругают китайских производителей и с недоверием читают на товарах фразу: "Made In China". Но на самом деле это все предрассудки. Уже давно прошло то время, когда китайские товары и сырье можно было считать не качественным. Теперь это полноценные товары, которые можно найти на полках даже самых дорогих супермаркетов во всем мире. Сейчас именно Китай занимает первое место по экспорту среди всех стран. Из Китая везут абсолютно все: продукты питания, ткани, производственные линии. Все товары проходят тщательное проверку на качество и соответствуют стандартам ГОСТА и ISO. Товры приходящие из Китая проходят все необходимые процедуры лицензирования, декларирования и таможенного оформления в России. Что бы китайские товары могли конкурировать с другими производителями, они улучшают свои технологии, прислушиваясь к желаниям клиентов и все время ведут борьбу за качество.Принимая во внимание все это много российских компаний предпочитают сотрудничать с китайскими. Для этого заключаются долгосрочные контракты. Подписывая договор с китайскими партнерами следует помнить, о том, что необходимо правильно организовать грузоперевозки и оформления товаров.
Выбирая себе китайских партнеров, вы должны помнить о том, что доставка грузов в Екатеринбург или любой другой российский город может занять много времени и средств. Обязательно обращайте внимание на географию поставщика, чем короче расстояние, тем ниже будут ваши затраты. Второй основополагающей является цена. Выбирая товар и поставщика обращайте внимание на цены закупки, они играют большую роль в окончательном формировании стоимости товаров. Очень важным аспектом, который тоже влияет на цену является периодичность и размер осуществляемых поставок. В Китае ведется правильная политика, которая направлена на то, что бы стимулировать экспорт товаров. Для оптовых экспортеров за границу возврат НДС составляет 17%.
Как видите торговые взаимоотношения с китайскими партнерами очень сложные и разобраться в них не просто. Поэтому советую найти настоящих специалистов в сфере поставок оптом из Китая. Я советую ООО “ТК Проходной Тариф” они уже давно пользуются большой популярностью в разрешение таких вопросов. Любые консультации, сопровождение и помощь в оформлении документов вам предоставит
ООО ТК “Проходной Тариф”.

1. Докозагексаеновая кислота
Докозагексаеновая кислота (ДГК) — королева добавок. Это омега-3 жирная кислота, представляющая более 90% омега-3 жирных кислот в мозге. Кроме того, это основной компонент сердечной ткани. Это одно из самых хорошо описанных сокровищ, способных защитить мозг.
Часто в ходе своих лекций я спрашиваю врачей о том, какой природный источник ДГК считается наиболее богатым. На свой вопрос я получаю разнообразные ответы — жир печени трески, лососевый жир, анчоусный жир. Некоторые предполагают, что это льняное масло или авокадо, но даже эти продукты не содержат достаточное количество ДГК. Самый богатый природный источник ДГК — материнское молоко. Это объясняет, почему грудное вскармливание постоянно пропагандируется как очень важный этап на пути к закладыванию неврологического здоровья и способностей ребенка на долгие годы вперед.

2. Ресвератрол
Волшебство, приносящее организму пользу, во многом связано с натуральным компонентом, содержащимся в винограде, который не только замедляет процесс старения, усиливает приток крови к мозгу и стимулирует здоровую работу сердца, но также контролирует жировые клетки, ингибируя их развитие. Безусловно, ресвератро­ла, содержащегося в одном бокале вина, недостаточно. Поэтому, чтобы ощутить все прелести данного вещества, необходимо принимать добавки с более высоким его содержанием.
Учитывая тот факт, что эта волшебная молекула защищает клетки от огромного количества заболеваний, ее часто называют помощником иммунной и защитной систем организма. Сейчас мы точно знаем, что окажем мозгу услугу, если будем ежедневно добавлять это вещество в небольших количествах к рациону.
Хотя опубликованные ранее исследования указывали на то, что для достижения результатов потребовались бы очень высокие дозы ресвератрола (дозы, равные сотням выпитых бутылок вина), более совре­менные исследования четко указывают на то, что дозировка не более чем 4,9 мг в день демонстрирует не менее ощутимый эффект.

3. Куркума
Член семейства имбирных — предмет напряженных науч­ных исследований, большинство из которых изучают противовоспалительные и антиоксидантные функции этого вещества, связанные с его активным ингредиентом куркумином. Куркума — это приправа, которая придает порошку карри его желтый цвет, и на протяжении тысяч лет именно она используется в китайской и индийской медицине в качестве природного лекарства от множества заболеваний. В одном из исследований на примере пожилых азиатов изучалась связь между количеством потребляемого карри и когнитивной функцией. Те, кто употреблял карри в пищу «иногда» и «часто или очень часто», показали намного более высокие результаты по определенным тестам, направленным на измерение показателей высшей умственной деятельности, нежели люди, которые употребляли карри «редко» или же не употребляли его «никогда».
Одно из секретных оружий куркумина — его способность активировать гены, которые производят огромное множество антиоксидантов, защищающих бесценные митохондрии. Кроме того, куркумин улучшает метаболизм глюкозы. Все эти свойства помогают снизить риск развития заболеваний мозга. К сожалению, ваш рацион, ско­рее всего, не слишком богат куркумой, если, конечно, вы не готовите в домашних условиях разнообразные блюда с добавлением этой специи.

4. Пробиотики
Впечатляющее новое исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками — живыми микроорганизмами, которые поддерживают естественную флору кишечника, — может оказать прямое влияние на поведение мозга, уменьшая стресс, волнение и депрессию. Эти племена «хороших бактерий», которые живут в нашем кишечнике и способствуют пищеварению, усиливаются и подпитыва­ются пробиотиками. Они играют очень важную роль в производстве, поглощении и транспортировке таких нейрохимических веществ, как серотонин, допамин и фактор роста нервов, которые жизненно необходимы для правильного и здорового функционирования мозга и нерв­ной системы.
Чтобы понять, как устроен этот процесс, необходимо пройти крат­кий курс по связи «микрофлора—кишечник—мозг». Это область ак­тивных и весьма увлекательных исследований, большая часть которых за последние годы показала тесную связь между нервной и пищеварительной системами. Мозг получает информацию о том, что происходит в кишечнике, а центральная нервная система посылает информацию обратно, чтобы обеспечить оптимальное функционирование ЖКТ.

5. Кокосовое масло
Как я уже говорил, кокосовое масло может слу­жить как для профилактики, так и для лечения нейродегенеративных заболеваний. Это не только супертопливо для мозга, но и вещество, способное уменьшить воспаление. Вы можете просто выпить чайную ложку кокосового масла или использовать его в процессе приготов­ления еды. Кокосовое масло термоустойчиво, поэтому на нем можно готовить при высоких температурах.

6. Альфа-липоевая кислота
Эта жирная кислота содержится внутри каждой клетки, вырабатывающей энергию для нормального функционирования организма. Она Читать далее...

Если вы набираете в поиске "Лікування ожиріння за кордоном", то можно считать, что вы уже нашли такую клинику. Для того, что бы помогать вам обрести здоровье, былую молодость и красоту за границей трудится целый коллектив. Всем известно, что лечится в нашей стране очень дорого и бесперспективно, а иногда даже сопряжено с огромным риском. Сегодня есть возможность получать квалифицированные медицинские услуги за границей.
Сегодня можно различить два вида пациентов, которые лечатся за рубежом. Первые - это те, кто вынужден ехать туда в экстренном порядке. Другие - это пациенты, которые хотят сделать в хорошей клинике плановые или косметические операции. И те и другие могут получить помощь, поддержку и консультацию. Обращайтесь на сайт и вам подберут страну, больницу и даже врача в зависимости от вашего диагноза и материального состояния.
Будьте счастливы и здоровы.