• Авторизация


В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе 14-04-2015 22:42


Состав:
- Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт
- лук репчатый по вкусу
- вода 250 мл
- гвоздика 6 шт
- перец горошком шепотка
- перец душистый молотый 1/3 ч л
- зерна кориандра шепотка
- соль 2 ч л
- сахар 0,5 ч л
- масло подсолнечное 2 ст л
- уксус яблочный 2,5 ст л

Скумбрию почистить, порезать на кусочки. Воду вскипятить, добавить туда соль, сахар, гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, масло, кипятить 1 мин на медленном огне. В конце влить уксус. Остудить. Лук порезать полукольцами. Рыбу сложить в миску вперемешку с луком, залить остывшим маринадом.
Оставить лучше на сутки мариноваться.
[600x450]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Где купить бетонные лотки 14-04-2015 22:40


Если вы набираете в поиске: "где купить лотки бетонные", то считайте, что ответ вы уже нашли. ТД Политеп национальный производитель изделий из бетона производит и реализует как традиционные, так и оригинальные изделия из бетона. В ассортименте: тротуарная плитка различной формы и дизайна, водоотводные желоба с решетками, бетонные колоны, открытые дренажные лотки, бетонные заборные секции, облицовочная плитка, а так же пластиковые формы для производства изделий из бетона. Компания работает с 1994 года и радует своих покупателей только качественной и оригинальной продукцией. Изделия компании уже давно вышли на европейский рынок, изделия из бетона успешно продаются в Австрии, Германии и Италии. Экспортируется продукция и в США, Арабские Эмираты и страны постсоветского пространства.
Одним из ведущих направлений деятельности ТД Политеп является производство лотков и решеток для отвода воды. Этот вид продукции разработан собственными специалистами и не похож на аналогичные товары, которыми торгуют конкуренты. Сам по себе лоток для водоотвода — это основной составляющий традиционной системы для дренажа. По форме лоток напоминает желоб, его используют для создания связки между каналами, а так же для вывода талой воды или лишней грунтовой воды. Существуют различные формы лотков: в виде трапеции, п-образные, параболические формы водостока. Кроме всего перечисленного может быть неординарная форма водостока, ее изготовят для вас по индивидуальному заказу. Такие заказы выполняются специально для монтажа нестандартной водоотводной системы. Для изготовления бетонных лотков используют бетон наивысшего качества. Цикл производства полностью происходит на современном оборудовании, бетон прессуется с помощью вибропресса благодаря чему нет пузырей и других пустот. Приобретайте изделия из бетона в ТД Политеп - это залог вашего успеха.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как отвечать на "неудобные" вопросы? 14-04-2015 21:57


«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» - наверное, каждой из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.
Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать. Рекомендуем для начала потренироваться на ком-то из друзей, чтобы не лезть за словом в карман в реальной ситуации.

1. Программисты и Шерлок Холмс рекомендуют:
Отвечая на неприятные вопросы, вы имеете полное право не давать собеседнику никакой конкретной информации. Ведите себя, как программист из анекдота, который на вопрос заблудившихся Холмса и Ватсона, путешествующих на воздушном шаре, ответил абсолютно правильно, но при этом от его слов не было никакой пользы.
– Сэр, не подскажете ли вы нам, где мы находимся?
– В корзине воздушного шара, сэр!
Или же давайте общую, но также не слишком полезную информацию.
– Сколько же ты зарабатываешь?
– Как все, средняя зарплата по отрасли (существенно меньше Абрамовича).

2. «Отзеркаливание»:
«Возвращайте» собеседнику его вопрос. Сделать это можно с помощью двух простых методик.
1) Формулируйте «переспрос» так, чтобы человеку, с которым вы беседуете, стало неудобно за свой интерес. Используйте универсальную конструкцию, которая начинается со слов «Я правильно понимаю, что...», а ее окончание будет зависеть исключительно от того, будете ли вы продолжать общение, хотите ли «выстроить» свои личные границы и т. д.: «Я правильно понимаю, что ты не прочь подержать свечку в моей спальне?», или «Я правильно понимаю, что твоя главная проблема на сегодняшний день — это моя личная жизнь?», или «Я правильно понимаю, что интерес к чужим бедам для вас в порядке вещей?». Отлично, если вы скажете все это очень вежливым, очень спокойным, ледяным тоном и не станете при этом жестикулировать, разве что удивленно приподнимете одну бровь.
2) «Усиливайте» интерес к заданной теме, адресуя собеседнику встречный вопрос из той же категории:
– Вы когда собираетесь рожать второго-то?
– А вы — третьего?

3. «Театр одного актера»:
Услышав какой-то неприятный вопрос, вы всегда можете представить себя великой драматической актрисой, проникновенно заглянуть собеседнику в глаза, глубоко вздохнуть, прижать руки к груди (при желании можно «ломать» пальцы), изобразить бездну отчаяния и сказать трагическим голосом: «Умоляю тебя! Никогда, ты слышишь, никогда меня об этом не спрашивай!». Второй вариант — вы изображаете человека, дающего пресс-конференцию (мы не будем называть конкретных имен, но рекомендуем обратить внимание на лиц первого эшелона власти) и произносите фразу: «Пожалуйста, следующий вопрос!». Третья версия — для поклонниц сериала «Универ». Вспоминайте каратиста Эдуарда Кузьмина (он же Кузя) и говорите: «Это секретная информация!».

4. «Я — не зануда, не зануда, не зануда!»:
Вместо того, чтобы обижаться, злиться или еще как-то демонстрировать, что вопрос собеседника вас задел, начните ровным монотонным голосом отвечать. Самое главное — это детали. Излагайте мельчайшие подробности и начинайте очень издалека!
– Когда же ты выйдешь замуж?
– Астрологи говорят, что для заключения счастливого брака необходимо, чтобы асценденты у влюбленных сходились (не спрашивайте нас, что такое асценденты и должны ли они сходиться на самом деле — годится любая заумная теория, в которой ваш визави не слишком разбирается, хоть «звездограмма», хоть крутой поворот линии жизни, хоть индекс Наздака). И вот в тот момент, когда я пойму, что встретила свою вторую половинку и проверю, подходим ли мы друг другу (придется уточнить где и во сколько он родился), тогда скажу ему: «Да». И ни минутой раньше.

5. Шутите, это раздражает!
– Боже мой, сколько же ты потратила на это платье?
– Пришлось голодать две недели, но чего не сделаешь ради моды!

Универсальные ответы:
«Я восхищаюсь вашим умением задавать вопросы, которые ставят в тупик!» Или: «Вы — восхитительная женщина (удивительный мужчина), знаете, что меня в вас всегда поражало? Это ваше умение задавать некорректные (сложные, риторические) вопросы!»
«С удовольствием отвечу на ваш вопрос, только скажите сначала, почему вас это так сильно интересует?»
«А вы в каких целях интересуетесь?»
«Вы действительно хотите об этом поговорить?». Если слышите утвердительное «Да», смело парируйте: «А я — не хочу», - и улыбайтесь.
Если вы не хотите больше иметь никаких дел с человеком, который задает бестактные вопросы, можно позволить несколько больше. Например, заметить в ответ: «Это мое собачье дело».
[604x392]
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Доска бесплатных объявлений 14-04-2015 21:46


Купить, продать и обменять различные товары, предоставить или заказать услуги можно с бесплатной доской объявлений https://kyiv.sagrus.su/. Только здесь вашему вниманию представлены 1 779 различных товаров и 1 493 объявлений с услугами. Все объявления разбиты на рубрики: транспорт, авто-мототехника, аудио, видео, фото техника, безопасность и защита, бытовая техника, домашние животные и зоотовары, изделия из металла, пластика, резины, инструмент, компьютерная техника и ПО, контрольно-измерительные приборы, красота и здоровье, мебель и фурнитура, медицина, недвижимость, неликвидные запасы и многое другое. Разместить или найти нужное объявление очень просто, для этого достаточно пройти регистрацию.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
* * * 14-04-2015 20:25


А я-то думал, Вы счастливая,
Когда одна на склоне дня
Вы шли такая горделивая
И не взглянули на меня.
А я-то думал, Вы счастливая.
Я думал, Вы счастливей всех,
Когда смотрел в глаза игривые,
Когда веселый слышал смех.
Глаза то нежные, то строгие,
Но в них тревога, в них беда.
Наверно, Вас любили многие.
Вы не любили никогда.
На Вас глядят глаза влюбленные.
Им не понять издалека,
Что в Вас тоска неутоленная,
Святая женская тоска.
И мысль одна неодолимая
Вам не дает ни спать, ни жить:
Что это мало — быть любимою,
Что надо любящею быть.
Святая, гордая, красивая…
Я слышу ваш веселый смех.
А я-то думал Вы счастливая,
Я думал, Вы счастливей всех.

Петр Градов
[500x500]
комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии
Финансовые консультации 14-04-2015 20:18


"Финансовые консультации" (Obnal.ru): оптимизация налогообложения, транзит денежных средств, финансовые услуги для бизнеса.
Компания "ФК" оказывает наиболее востребованные финансовые услуги: обналичивание денежных средств (оптимизация налогообложения), SWIFT-переводы за рубеж (международные денежные переводы) и транзит денег по России. Наша компания помогает клиентам совершать любые финансовые операции при полной анонимности сделок.
"Финансовые Консультации" – это современная финансовая компания, обеспечивающая полноценное и индивидуальное обслуживание клиентов по современным каналам связи. Мы предоставляем индивидуальный подход к каждому клиенту и рады предложить специальные условия и помощь практически по любым финансовым вопросам!

Наши услуги:

Вывод и обналичивание денежные средств (от 3,5% + инкассация);
Финансовый транзит, перевод активов в офшоры (налогообложение – 0%, отсутствие сдачи отчётности);
Транзит по России между счетами юридических и физических лиц (от 0,5%);
Транзит и конвертация за рубеж (от 5,0% + 50 y.e. SWIFT) – размещение денежных средств на счетах в иностранных банках.

Преимущества:

Индивидуальный подход к каждому клиенту;
Доставка от 1 часа после поступления денежных средств на счёт;
Полный контроль процесса транзита и обналичивания денежных средств, включая подготовку необходимой документации (с учётом ФЗ-173 «О валютном регулировании и валютном контроле»), консультирования по любым интересующим вопросам, подготовку платёжных поручений и т.д.;
Работа с любыми российскими банками и финансовыми организациями (Сбербанк, ВТБ, Альфа-Банк и др.);
Работа с любыми платёжными системами и электронными деньгами (Western Union, Золотая корона, PayPal, Webmoney, Яндекс.Деньги и др.);
Мы работаем с любыми суммами и объёмами;
100% гарантия на все оказываемые «ФК» услуги!

Контактная информация:

Сайт: http://www.obnal.ru/
Адрес: 129110, г. Москва, просп. Мира, 45, стр. 1 "ФК"
тел.: 8 (800) 505-07-96 (*Бесплатные звонки из любой точки России)
тел. 8 (499) 130-45-39
факс.: 8 (499) 130-27-78
E-mail: CASH@OBNAL.RU
Skype: SBRF1481
ICQ: 678835739
Jabber: Obnalcash@0nl1ne.at
Mail.Ru Агент: Bumaga2015@bk.ru
Мы на связи 24 часа в сутки, по телефону и on-line: 8-800 505-07-96 (звонок бесплатный!)

Отзывы о сайте Obnal.ru ("ФК"):

"Ребята, спасибо! Решили все вопросы качественно и быстро! Давно искали компанию-посредника, которая бы безболезненно обналичивала денежные средства и могла гарантировать срочную и безопасную доставку любой суммы. После первой операции поняли, что проблем в дальнейшем не возникнет. И партнерам будем рекомендовать obnal.ru"

"В компании наметилось значительное снижение налоговой нагрузки после того, как стали сотрудничать c obnal. Элементарно проще стало оплачивать услуги по России, при этом даже не касаясь собственного счета. Сервис все делает очень грамотно и с практической, и с документальной точки зрения."

"Недавно столкнулся с ситуацией, когда нужно было срочно перевести деньги за границу, а расчетный счет также открывать не хотелось, и безналичных денег также не было. Начал изучать тему в интернете и узнал о вашем сайте. Позвонил, консультант порекомендовал перевод WIRE transfer. Подумал, все казалось очень удобно и быстро. Так и получилось. Перевод прошел в короткие сроки, проблема решена. И дальше буду к вам обращаться, если понадобится."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы обо всем на свете 14-04-2015 19:23


1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут.

2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.

3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом.

4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше.

5. Для того, чтобы у вас "не убежало" молоко при кипячении, нужно смазать внутренние края кастрюли маслом или жиром.

6. Овощи при варке нужно класть только в кипящую воду.

7. Для того, чтобы свекла быстро сварилась, ее нужно прокипятить 20 минут, далее, слить воду и залить холодную.

8. Для того, чтобы хорошо очищалась кожура с молодого картофеля, его перед чисткой нужно положить в соленую холодную воду.

9. Картофель при жарке нужно солить в конце процесса.

10. Для того, чтобы фасоль или горох быстро сварились, их нужно на ночь замочить в холодной воде.

11. Для того, чтобы картофель не развалился при варке, его нужно варить в соленой воде с несколькими каплями уксуса.

12. Для того, чтобы свекла на потеряла свой цвет при варке, ее нужно варить в воде с сахаром и яблочным уксусом.

13. Правильно варим овощи:
а) крышка должна быть темного цвета и плотно прилегать к кастрюле.
б) во время варки нельзя протыкать овощи.
г) готовые овощи нужно сразу вынимать из отвара.
д) при варке овощей нужно добавить в воду немного лимонного сока.

14. Для того, чтобы ваш хлеб дольше сохранился, рядом с ним нужно положить кусочек картофеля, яблока или немного соли.

15. Как правильно выбирать мед:
а) нужно взять палочку и попытаться накрутить на нее мед. Если он не будет накручиваться, то значит мед не настоящий.
б) нужно помять мед в пальцах. Если через некоторое время пальцы перестанут прилипать друг к другу, то значит в мед добавлен сахар.
в)капелька меда не должна растекаться по ногтю пальца.
[650x483]
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Онлайн кинотеатр 14-04-2015 19:20


По моему весна решила поиграть с нами в прятки. То показывается, то исчезает! Чем заняться холодным осеним вечером, когда на улицу даже нос не хочется показывать? Я советую забыть о всех погодных катаклизмах и посмотреть хорошее кино. Все фильмы гарри поттер смотреть онлайн можно в онлайн кинотеатре DigestNet. Я с удовольствием пересматриваю все его приключения.
[500x239]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Бутерброд-гриль с шампиньонами и сыром 13-04-2015 23:14


Ингредиенты:
Лук (некрупный) — 1 шт.
Шампиньоны — 220 г
Чеснок — 2 зубчика
Тимьян — 1 ч. л.
Белое вино (или бульон) — 1/4 стакана
Соль, перец — по вкусу
Петрушка — 1 ст. л.
Тертый сыр — 200 г
Хлеб — 4 куска
Оливковое масло — 1 ст. л.
Сливочное масло — 2 ст. л.

Приготовление:
1. Обжарьте на оливковом масле лук 5–7 минут. Добавьте чеснок и тимьян. Через минуту выложите грибы и готовьте 10–15 минут до золотистости.
2. Влейте вино и готовьте, пока большая часть жидкости не испарится. Поперчите, посолите. Снимите с огня. Всыпьте тертый сыр и перемешайте с горячими грибами, чтобы он расплавился.
3. Каждый кусок хлеба смажьте сливочным маслом с одной стороны и обжарьте с промасленной стороны.
4. Выложите грибную начинку на один кусок и закройте вторым куском хлеба, обжаренным стороной вверх.
5. Готовьте на гриле до золотистой корочки по 2–4 минуты на каждую сторону.
[500x333]
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Автомобильные новости 13-04-2015 22:55


1 апреля 2015 года прошла презентация нового Jaguar XF 2015-2016. Первый раз автомобиль увидели на Женевском мотор-шоу. Внешность авто очень современная, он выгодно выделяется прогрессивными и спортивными формами. Наиболее выдающейся деталью можно считать тонкую линию светодиодных фонарей. Технические характеристики автомобиля удивят даже опытных водителей. Сила и мощь авто в ваших руках!

Потрясающая новость попалась мне на глаза на сайте http://www.motobikecar.ru/2015/04/mitsubishi-lancer.html. Оказывается, Mitsubishi выразил намерения выпустить обновленную версию Lancer. Японский автомобиль будет выполнен в современной Х-стилистике. С нетерпением ждем новинку.

Новый седан 2016 KIA Optima был презентован в самом начале апреля на международном мотор-шоу в Нью-Йорке. Автомобиль стал больше, получил новый дизайн и незаурядные технические характеристики. В конце этого года машина появится в США, а вот когда автомобиль увидит российский покупатель станет известно только в средине 2015 года. Стоимость автомобиля держится в тайне.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для смеха всегда есть причины 13-04-2015 22:18


Причины, по которым нужно смеяться, смеяться и еще раз смеяться!

1. Смех всегда избавит от депрессии, что в холодные и серые осенние дни станет весьма кстати. Всего одна минутка задорного смеха заменит сеанс глубокой релаксации. Даже если вы вспомните анекдот, который недавно вас рассмешил, уровень гормонов радости повысится.

2. Улучшает фигуру. 10-15 минут смеха сжигают столько калорий, сколько бы Вы сожгли на 30-ти минутный тренировке в спортзале. Когда вы смеетесь, в работу включается 80 групп мышц! Во время смеха лучше всего работают мышцы спины и ног (полезно для Вашей осанки).

3. Смех стимулирует воздействие на иммунную систему и надежно защищает организм от стрессов. Учеными уже давно доказан тот факт, что любители посмеяться значительно реже болеют.

4. Успокаивает нервы. Смех для организма приравнивается к прогулке в прекрасном лесу.

5. Омолаживает кожу. Существует миф, в который верят многие женщины: "Если боишься морщин на лице – сдерживай смех". И совершенно напрасно! Маска серьезности забирает все живые эмоции лица. Живой и искренний смех тонизирует все мышцы лица, замедляет процессы старения и обеспечивает прилив крови к коже, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.

6. Смех полезен для сердца. Ученые выявили, что веселые люди страдают сердечно сосудистыми заболеваниями на 40 % меньше, чем угрюмые.

7. И, конечно же, смех улучшает настроение!
[700x437]
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Выбираем рубашку 13-04-2015 22:15


Несколько простых советов, как правильно выбрать мужскую рубашку.

1. Самым важным моментом при выборе рубашки является ткань! Ткань должна быть приятной на ощупь и мягкой. В отличии от синтетических тканей, натуральные ткани, такие как натуральный хлопок, позволяют телу дышать, что является очень важным. Конечно, можно носить рубашки с небольшим процентом синтетических тканей, так как они позволяют мужским рубашкам придать нужные свойства, главное чтоб синтетических тканей в составе было не больше 30-40%.

2. На мужской рубашке не должно быть большое количество защипов или складок. Они могут присутствовать на спине от центра кокетки, на плечах, под воротником, на рукавах и около манжетов.

3. Старайтесь быть внимательными к деталям. Высококачественная мужская рубашка отличается качественной обработкой краёв и петель, швы должны быть ординарными и аккуратными даже с изнаночной стороны. И конечно не должны присутствовать торчащие нити.

4. В рубашке воротник должен соответствовать галстуку. Под мужскую рубашку с классическим воротником — обычный галстук, под рубашку с воротником с углом 120 градусов между краями — широкий галстук или бабочку, с углом 90 градусов — узкий галстук.

5. Выбрать манжеты. На сегодняшний день универсальный вариант — «итальянские» на двух или одной пуговице. Можно также и «французские», их застегивают на запонки и носят обычно с очень дорогими костюмами.

6. Кроме того, пуговицы пришиты не только прочно но и аккуратно. Для очень дорогих рубашек пуговицы изготавливают из перламутра, рога или кости, также часто производители используют вместо них практичные застёжки с кнопками.

7. Обязательно, после такого детального осмотра рубашки ее нужно обязательно примерить, чтобы быть уверенным, что рубашка не только качественная, но и хорошо «сидит».
Качественная мужская рубашка всегда выглядит стильно.
[470x390]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Воспитываем кота правильно 13-04-2015 22:06


Хотите отучить своего кота делать свое грязное дело за темный угол? Бросьте туда мандариновой или апельсиновой корки!
[604x402]
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки спортивного вождения 13-04-2015 22:04


Сесть за руль спортивного автомобиля и принять участие в гонках - это мечта каждого мальчишки. К сожалению, когда мальчики вырастают, они забывают о своих мечтах, покупают себе скучное авто и ездят на нем с тещей на дачу. Если вы решили следовать за мечтой и достичь большего, чем езда на семейном автомобиле советую вам взять уроки спортивного вождения в школе спортивного вождения «Чайка». Освоить спортивный стиль вождения может каждый желающий, достаточно захотеть и сдать документы в школу. Опытные инструкторы преподают в школе теорию и практику. Основными навыками спортивного вождения можно считать управление автомобиля на большой скорости, предотвращение столкновений и удержание руля. Всему этому вы научитесь в школе спортивного вождения «Чайка».
На курсах спортивного вождения вы примите участие в процедуре проведения шоссейно-кольцевых соревнований. Только так можно в полной мере понять и освоить технику спортивного вождения. В учебном процессе задействованы самые передовые методики тренировок. Только так вы научитесь идеально водить спортивный автомобиль, а значит и любой другой автомобиль тоже. Освоив технику спортивного вождения, вы станете асом на дорогах своего города. Обучаясь на курсах спортивного вождения вы узнаете узнает все тонкости обгона и освоите основные принципы построения траекторий. По окончанию уроков спортивного вождения и успешной сдачи тестирования вам выдадут спортивную лицензию.
Все занятия в школе спортивного вождения «Чайка» ведут профессионалы своего дела. Программа разрабатывается индивидуально для каждого ученика. Только здесь вы узнаете все тонкости, которые необходимы для вождения спортивного автомобиля. Запишитесь в школу вождения по телефону или оставьте заявку на сайте.
[700x466]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов, как сэкономить деньги, питаясь здоровой пищей 13-04-2015 21:33


Большинство людей считают, что здоровое питание стоит дорого, а нездоровая пища гораздо дешевле.

Как правило, это не соответствует действительности. Можно питаться здоровой пищей, при этом сохраняя определённую часть ваших денег. Как это сделать?

1. Приготовление пищи в домашних условиях должно быть для вас вариантом «по умолчанию», который нельзя заменить походом в кафе или ресторан.

2. Покупайте продукты в выходные дни на всю неделю. Наличие свежих продуктов в холодильнике увеличит вашу мотивацию приготовить еду дома, чем выйти и потратить еще какое-то количество денег.

3. Покупайте сезонные продукты. Если вы хотите питаться здоровой пищей, то одним из важнейших компонентов будут фрукты и овощи. Естественно, вы с удовольствием будете их есть, если они будут вкусны. Поэтому выбирайте фрукты и овощи по сезону.

4. Покупайте продукты фермерских хозяйств или на рынке. Как правило, это обходится дешевле, чем если вы будете приобретать продукты в магазине.

5. Сосредоточьтесь на зелени. Капуста, мангольд, шпинат, брокколи являются наиболее питательными и наименее дорогими из овощей, которые можно купить. Можно приготовить достаточно экономичный обед из капусты, бобовых, зерновых и трав. Причём времени на готовку также уйдёт совсем немного.

6. Покупайте оптом. Консервированная фасоль – это неплохо, но сушёные бобы лучше на вкус и гораздо дешевле. Зерновые можно покупать большими объёмами в магазинах диетических продуктов и хранить в холодильнике, чтобы всегда иметь возможность быстро их приготовить. Это также относится и к чечевице. Добавьте зелень, и получится вкусное блюдо.

7. Ешьте меньше мяса. Вероятно, это самый простой способ экономить. В магазинах и ресторанах мясо, как правило, самый дорогой продукт. Но не забывайте, что вы должны получать достаточное количество белка. Поэтому предпочитайте рыбу 3-4 раза в неделю, птицу 2-3, мясо 1-2 раза. Кроме того, источниками белка, например, являются яйца и бобовые.

8. Употребляйте в пищу умеренное количество рыбных консервов. Конечно, свежая рыба гораздо полезнее, однако, можно также приобретать консервированный лосось, сардины, анчоусы, которые будут источниками белка, кальция, витамина Д, омега -3 жирных кислот.

9. Делайте фруктовые десерты. Некоторые люди думают, что покупать фрукты весьма дорогое удовольствие. Приобретайте фрукты по сезону в фермерских хозяйствах, это поможет сэкономить ваши средства. Однако и не в сезон не забывайте о том, что фрукты должны быть важной частью вашего рациона.

10. Думайте о долгосрочных перспективах. Покупка продуктов из фермерских хозяйств обеспечит вас более здоровой и экономичной пищей. Наше стремление к удовольствиям может склонять нас к жирной и дешёвой пище. В результате неправильного питания значительно повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, злокачественных опухолей и связанного с ними снижения качества жизни.
[700x455]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Образование в Англии 13-04-2015 21:31


Ученье свет, а неученье - тьма! Так говорил А. Суворов и так говорят в наших школах и ВУЗах, но к сожалению, уровень знаний, которые дают учебные заведения в нашей стране оставляет желать лучшего. В школах и высших учебных заведениях по сей день процветает коррупция, кумовство и халатность, поэтому многие родители принимают решение отправить своих детей учится за границу. Англия имеет вековые традиции образования, выпускники английских школ становятся учащимися Оксфорда и других учебных заведений.
Сегодня учеба в Англии стала доступна и для наших детей. Существуют агентства, которые помогают не только получить образование в Великобритании, а еще и устроить свою жизнь в этой стране. Одно из самых известных - Trafalgar Education. Само агентство было организовано выпускниками Оксфордского университета, которые самостоятельно прошли все ступени английского образования. Весь полученный опыт они с радостью готовы презентовать своим соотечественникам. Если вы хотите знать только правдивую и проверенную информацию, как говорится из из первых уст, оценить свои возможности, обращайтесь в агентство Trafalgar Education. Индивидуальный подход к каждому ученику позволяет каждому из них получить образование в Англии, реализовать свои возможности кв академическом и социальном плане.
На сайте агентства Trafalgar Education вы узнаете ответ на самый главный вопрос, который волнует каждого, кто решил учится в Англии - это стоимость учебы. Ознакомьтесь с ценами и принимайте решение, возможно это ваш единственный шанс изменить свою жизнь к лучшему.
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Мордочка из полимерной глины 11-04-2015 23:57



[550x272]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Браслеты pandora 11-04-2015 23:56


Уже 30 лет для всех женщин мира компания PANDORA изготавливает ювелирные украшения оригинального дизайна и высокого качества. Каждое изделие навеяно красотой женщины, богатством ее желаний, индивидуальностью ее историй, многообразием ее граней. Особенностью стиля Пандора является возможность комбинировать и сочетать между собой все украшения и элементы. Вы становитесь частью команды-дизайнеров компании, создавая украшения в собственном, неповторимом стиле. С помощью своих изделий, рожденных с любовью, компания PANDORA помогает каждой женщине подчеркнуть свою красоту, создать свою индивидуальность и написать свою историю. Приобрести серьги, цепочки, кольца и браслеты pandora можно на сайте интернет-магазина Бандеролька.
[675x438]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравляю со светлым Христовым Воскресением! 11-04-2015 23:51



[600x298]
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесплатные промокоды 11-04-2015 23:49


Шопинг в современном мире уже давно перешел на новый уровень. Теперь это не утомительная ходьба по магазинам, а поиск нужного товара в сети интернет. Как и в походе по бутикам основным смыслом становиться приобрести максимально дешево качественную и красивую вещь, таким образом это по прежнему хобби, а не просто совершение покупок. Хорошим помощником в этом занятии может стать сайт, который представляет бесплатные промокоды на скидки, акции популярных интернет магазинов на одном ресурсе.
Промокоды представляют собой совершенно особенную современную систему скидок. Это определенная комбинация букв и цифр, которая дает право на дополнительные бонусы. Сайт промокодов в данном исполнении представляет собой максимально комфортный ресурс. Пользователь может выбрать интересующую категорию товара и немедленно попасть в интернет-магазин акции, при этом вверху отобразиться действующий код на скидку.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии