Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Декорирование тарелки из папье-маше
Доброго времени суток, мои дорогие!!!
Хочу показать вам мою новую работу, которую я с любовью делала для замечательного мальчишки, сына моей подруги. Он коллекционирует тарелки, очень надеюсь, что моя тарелочка его не разочарует.
Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
4 супер-упражнения для лица при похудении
[267x400]
При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!
Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.
А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.
1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
2. Упражнение от носогубных складок
- Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте напряжение 30 секунд.
3. Упражнения для лба
- Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение также 7 секунд.
- Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, чтобы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, чтобы при этом вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение 15 секунд.
- Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.
4. Упражнения для мышц подбородка
- Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь.
- Сядьте прямо, голову запрокиньте немного назад. Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом поверните голову направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите в левую сторону.
Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Гелевая свеча. МК.
Автор Marina1985
[588x700]Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Домашняя сгущёнка за 15 минут
В последнее время очень полюбила смотреть программу "Среда обитания": полезно и познавательно. Один минус - ходить по магазинам страшно))))) Это, конечно же, шутка, но то, что найти качественные продукты становится все сложнее ни для кого не новость. Сгущенное же молоко хорошего качества, как выяснилось после просмотра названной программы, не продается у нас в городе вовсе.. Поэтому этот рецепт оказался как нельзя кстати. Кому интересно, прошу под кат!
Рецепт
Это цитата сообщения SelenaS Оригинальное сообщение
Штурм Рейхстага
Оригинал взят у
vladislav_lit в Штурм Рейхстага"Дождались мы Великой Победы.
И теперь с окончаньем войны
Я уж как-нибудь, братцы, доеду
До советской родной стороны."
С. Михалков
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Коллекция рецептов для микроволновой печи
[показать]Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
РЫБНЫЕ БЛЮДА...ВКУСНЯШКА...
ВЗЯТО ИЗ ДНЕВНИКА NINA 253 http://blog.kp.ru/users/natasi_253/blog/
Рыбные рулетики с грибами
[показать]Огромная благодарность автору: lola45 Блюдо просто потрясающее!!! Кусочки рыбы просто тают во рту... Очень нежное, сочное. Замечательно украсит стол во время Поста. Да, и готовить его проще простого!
Ингредиенты:
5 кусков рыбного филе(по рецепту трески, у меня телапия)
1 луковица
100 г шампиньонов или вешенок
соль, перец, карри
2-3 ст л сметаны(если в Пост, постного майонеза)
масло растительное
зелень для украшения
Приготовление:
1. Набор необходимых продуктов: филе рыбы, лук, грибы, майонез, соль, перец, карри, зелень, масло растительное.
[показать]2. Измельчить лук.
[показать]3. Измельчить шампиньоны.
[показать]4. Обжарить лук с грибами на растительном масле 5 минут.
[показать]5. Добавить в начинку майонез и перемешать.
[показать]6. Филе обсушить салфеткой, посолить, поперчить.
[показать]7. Выложить на тонкий край филе начинку.
[показать]8. Скрутить в рулетик и закрепить зубочисткой.
[показать]9. Выложить рулеты в форму смазанную растительным маслом.
Сверху сбрызнуть маслом и посыпать карри.
[показать]10. Выпекать в духовке при 180 % 40 минут.
Перед подачей украсить измельченной зеленью.
[показать] [показать] [показать]2. Семга под луково-сливочным соусом по-провански
Большое спасибо за рецепт автору Оля
[300x225]Эта рыбка получается просто сама нежность. Дополните ее белым вином и получите французский ужин у себя дома.
[300x225]Ингредиенты:
- 800 г филе семги
- 100 г твердого сыра
- 1 столовая ложка сливочного масла
- 1 луковица
- 2 столовые ложки майонеза
- Немного укропа и лимонной цедры
- Соль, молотый белый перец, мука
[300x225]Затем обвалять в муке и выложить в смазанный маслом лоток:
[300x225]Запекать при максимальном огне 15 минут:
[300x225]В это время лук потушить до мягкости на сливочном масле:
[300x225]Тертый сыр
Это цитата сообщения M_A_G_D_A Оригинальное сообщение
diy rug
Как сделать оригинальный коврик своими руками
[340x362]Без ковров и ковриков - никуда.
Но не всегда имеет смысл бежать в магазин и покупать готовый ковер.
В некоторых случаях, не только дешевле и оригинальнее, но и разумнее сделать коврик своими руками из льна или другой "летней" ткани.
Ведь летом такой коврик намного приятнее, чем шерстяной.
К тому же, согласитесь, этот коврик выглядит очень стильно, современно, и украсит любой интерьер.
Итак, чтобы сделать такой коврик, Вам понадобится грубое полотно.
Будет ли это лен, "диагональ", джинс или что-то еще - выбирайте сами.
Понадобится полоса длиною в 2 м 20 см и шириной в 51 см для верхней части
[показать]И прямоугольник 51 см х 63 см для основы
На этой схеме - все размеры
Обратите внимание на схему В.
Там Вы увидите, как правильно закладывать склады.
Итак, приступим.
Расчерчиваете линии на длинной полосе и закладываете склады.
Первую лучше сразу пристрочить. Остальные можно просто закрепить булавками или прометать. На Ваш вкус.
Каждую полосу-складу нужно присторочить и очень надежно. Можно двойной строчкой
То, что получится - уже интересный коврик.
Но мы пойдем дальше.
Некоторые полосы мы будем надрезать как показано на фото
В этом примере три полосы оставлены целыми, следующие три режем, следующие три опять целыми. И так до конца.
Теперь нужно взять жесткую щетку и "разлохматить" срезы.
Получается во такое полотно.
Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение
Жилет.Вязание +мех.Идея.
Вот такая прелесть!!!!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем из фетра: жабо от Fendi, шарфик и заколка-цветок. Фото-уроки!
Источник
Поделки из фетра стали одним из самых востребованных запросов среди мастериц-рукодельниц. И в самом деле, это совершенно неудивительно, учитывая то, что фетр снова входит в моду. Из этого материала можно делать все, что вашей душе угодно, начиная от бус, брошей и заканчивая ковриками, диванными подушками и игрушками. Даже предметы одежды и те запросто могут быть сделаны из некапризного и податливого фетра.
Жабо – это смелая и стильная вещь. В первом фотоуроке вы найдёте выкройку для шитья жабо и иллюстрации, которые помогут сделать вам дизайнерскую вещь своими руками. Используйте мягкий фетр интересной расцветки.
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Креативная невидимая книжная полка. Мастер-класс
Как сделать креативную невидимую книжную полку смотрим ниже. А сейчас, маленькое отступление для всех, кто ценит и любит красоту, а именно - красивых девушек) Предлагаю посетить очень интересный журнал "Крабус", на котором вы найдете фотографии красивых девушек , самых красивых девушек всей нашей планеты. Журнал создан для тех, кто действительно разбирается в девушках)
У вас много книг и не хватает книжных полок? Не беда) Можно использовать саму книгу и сделать невидимую креативную книжную полку. Смотрим мастер-класс
[показать]
[560x420]
[560x420]
[560x420]
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
КАК ВЫВОДИТЬ ПЯТНА
КАК ВЫВОДИТЬ ПЯТНА
Сборник советов по выведению разных видов пятен
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
Четыре великолепные заправки для салатов от Джейми Оливера
| [показать] | |||
| |||
| [показать] |
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Обработка боковых карманов на джинсах
В данном мастер-классе показана пошаговая обработка боковых карманов джинсов с помощью косой обтачки. Преимущества такой обработки в том, что вход в карман получается пружинистым: косая обтачка удерживает закругление входа в карман от растяжения, но при этом дает свободу для расширения края при входе руки. Так обрабатываются фабричные джинсы.
Автор мастер-класса: Ломакина Анна Александровна
-
Перед нами выкроенная передняя часть джинсов. Рисуем на ней линию входа в карман и вырезаем излишек ткани, оставляя припуск 0,7 см. Читать далее
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Простые компьютерные уроки для пожилых... Основы компьютерной грамотности...
|
||
|
Если вы пенсионер, человек пожилой или очень пожилой, знайте, что научиться пользоваться компьютером, освоить хотя бы основы компьютерной грамотности вам просто необходимо. Также будьте уверены, что усвоить компьютерные уроки в определённых пределах вам вполне по силам и доступно. На этих страницах я буду рассказывать о компьютере просто и доступно... ...Для того, чтобы научиться пользоваться возможностями интернета, нужно подружиться с компьютером, который умеет делать очень много полезных и приятных вещей. Освойте их – и ваша жизнь наполнится новым содержанием и увлечениями. Заявляю вам это со всей ответственностью, основываясь на моём собственном примере петербургской пенсионерки... >>читать |
||
|
||
| В интернете можно найти всё. Поиск производится либо по известному вам адресу сайта либо по поисковому запросу в одной из поисковых систем. Чем точнее и грамотнее составлена поисковая фраза, тем более вероятно получение той информации, которая вам нужна. Поиск информации в интернете, чтение и просмотр полученной информации – занятие полезное и увлекательное... >>читать | ||
|
||
|
Любое действие, которое пользователь делает на компьютере, выполняет определённая программа, загруженная в электронную начинку системного блока. Написание текста можно производить с помощью различных компьютерных программ. Такие программы называются "Текстовый редактор". Самая простая программа для написания текста входит в состав системы Microsoft Windows, то есть она уже имеется на вашем компьютере. Это текстовый редактор под названием "Блокнот". Возможности этой программы очень скромные, но мы начнём учиться писать текст пока что именно в этом текстовом редакторе. |
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Станок для плетения своими руками и т.д. МК.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Замечательный фильм под названием «Сказки на ночь». К просмотру обязателен!
Удивительную историю услышать, не хотите ли? Удивительный вечер вместе с детьми у экрана вашего телевизора провести, не хотите ли? Море эмоций, совместного смеха и просто волшебный вечер – гарантирую. Вы верите в волшебство? Вы верите в то, что вам на голову может политься дождь из жвачки? Вы верите в то, что ваша жизнь может измениться удивительным образом, что жизнь даст вам шанс? Не слишком ли много вопросов в нашей истории? И все-таки в нашей истории больше вопросов, чем ответов.
Вы обычный человек, который многие годы ждет повышения по службе. Разве это не так? Это же рассказ про вас! Вас постоянно кто-то обгоняет, ваши способности недооценивают, вы топчитесь на месте. И вот он шанс. Вы попали в сказочную страну, в которой вы сами создаёте свою историю. Или? Или всё это реальность? Где грань между реальностью и сказкой? Замечательный фильм под названием «Сказки на ночь». К просмотру обязателен!
Смотрим данный фильм онлайн в моем дневнике или забираем пост в цитатник и смотрим когда захотим!
Это цитата сообщения Людмила_Балахонова Оригинальное сообщение
СЕЙЧАС ПО "КУЛЬТУРЕ" БУДЕТ ФИЛЬМ "ПОСЛЕСЛОВИЕ"! Очень советую всем посмотреть его.
Очень люблю этот фильм. Он такой трогательный. Про нас с вами. Посмотрите его обязательно! В 23:35 у нас будет. Как у вас - не знаю.
Кто по ТВ не сможет посмотреть - могут посмотреть здесь.
Спасибо за видео записавшему фильм.
Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение
Курица в тесте
Ингредиенты:
- курица 1 шт. (1,5 кг)
специи:
- соль 2 ч. л.
- душистый перец горошком 3-4 шт.
- кайенский перец
- имбирь на кончике ножа
- тимьян, базилик по вкусу
- чеснок сушеный 1 ч. л.
- лайм 1 шт.
- лавровый лист 1 шт.
для теста:
- вода холодная 1/2 стакана
- яйцо 1 шт.
- тмин щепотка
- соль 1/2 ч. л.
- мука около 2 стаканов
- смесь сушенных трав 1-2 ч. л.
- мускатный орех на кончике ножа
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Идеальная диета
Много знатоков во всем мире спорят и дискутируют, какая же система в питании является самой идеальной: сыроедение или вегетарианство, по группе крови или раздельная? В защиту каждого действия находятся веские и доказательные аргументы. Выход в этой ситуации нашли диетологи Европы, которые придумали идеальную диету.
Суть любой диеты заключается в том, что из разрешенных продуктов каждый может составить свое индивидуальное меню. Все эти продукты - фавориты, которые собраны из разных систем и видов питания.
Предлагаемые питание и диета хороши тем, что это подойдет как мужчинам, так и женщинам. Прислушайтесь ко всем советам, и за две недельки вы без особого труда избавитесь от пяти – шести килограмм.
Что нужно запомнить:
1. В день пейте не меньше двух литров жидкости
2. Самый последний прием пищи должен быть - за три - четыре часа до сна.
Что можно и нужно кушать каждый день:
• Две порции фруктов, но только низкокалорийных, обязательно яблоки и апельсины.
• Соевые продукты или сою.
• Три порции столовых сортов рыбы.
• Четыре порции салата из овощей.
• Три порции хлеба или каши.
• Две порции кисломолочных напитков или молока.
Что обязательно есть каждый день
Грецкие орехи 4-5 штук, Курага – 3-4 штуки, чеснок обязательно 2-3 зубка, Лук репчатый – пол головки, Чернослив - 3-4 штуки
Количество жира во всех продуктах вашего рациона за весь день не должно больше превышать 50 гр. для худого человека и 25 гр. для того, кто хочет похудеть.
Что допустимо:
• Несколько раз в неделю можно позволить себе одну порцию гарниров с высоким количеством углеводов: макарон, картофеля.
• Три-четыре раза в неделю можно съедать по 50 г сладкого - меда или один раз в неделю 2 - 3порции сладких фруктов – это бананы, виноград.
•Несколько раз в неделю ешьте мясом кролика или белое мясо птицы.
• Раз в неделю можно выпить бокал вина, съесть кусок свинины или говядины и даже кусочек торта.
Примерное недельное меню диеты