Упражнения для мыщц влагалища
«Сексуально опытная и темпераментная женщина умеет азартно работать бедрами и тазом и обучается искусству любви вульвой», — пишет М.Кинесса. Мужчина во время полового сношения совершает фрикции поступательно, а женщина способна совершать фрикции влагалищем.
Перистальтическое сокращение мышц влагалища обеспечивает тесное обволакивание полового члена стенками возбужденного влагалища. Фрикции влагалища вверх-вниз, а пениса вперед-назад способствуют ритмичному приближению и отдалению шейки матки от входа во влагалище. Обученная таким фрикциям женщина может испытывать очень сладостные ощущения во время коитуса.
Поэтому всем женщинам следует заняться тренировкой нежных и таинственных мышц в самых интимных частях тела, которыми можно значительно повысить их чувствительность, укрепить половые органы и дать неповторимые ощущение партнеру. Для того, чтобы женщины могли обучиться этому искусству, приведу советы известных сексологов.
Эффективные упражнения для мышц влагалища разработаны американским гинекологом А.Кегелем. Он обнаружил, что обладательницы хороших мышц промежности были гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем женщины со слабыми мышцами. А после занятия этими упражнениями женщины, которые раньше не были удовлетворены своей интимной жизнью, открыли для себя чувственное наслаждение.
Эти упражнения для мышц влагалища, которые доктор рекомендует
Многолетняя работа в области гинекологии и сексологии помогла мне разработать свою систему упражнений для мышц промежности и влагалища. Они не трудные, без каких-либо сложных элементов, но их желательно выполнять точно в соответствии с моими рекомендациями.
Упражнения для мышц влагалища и промежности — составная часть профилактической гимнастики для беременных и рожениц. Во время родов большую роль играет способность сознательно расслаблять мышцы, что предотвращает многочисленные разрывы области промежности. Разработанная мною система упражнений применима также и в послеродовой период, так как она возвращает упругость и функциональную активность мышцам, растянутым во время родов.
Мне много раз приходилось рекомендовать эти упражнения беременным женщинам, хотя я убеждена, что наиболее подходящим временем для развития функциональной активности мышц промежности и влагалища являются первые годы супружества. Если женщина научится управлять работой мышц в начале совместной половой жизни, то она без труда сможет выполнять эти упражнения и в послеродовой период.
Упражнения для мышц промежности и влагалища, которые я рекомендую, делятся на три этапа:
первый — обучение произвольному сокращению сфинктеров мочеиспускательного канала и прямой кишки, а также напряжению и расслаблению мышц преддверия влагалища;
второй — сознательное сокращение мышц стенок влагалища и мышц диафрагмы таза;
третий — включение ритма напряжения и расслабления мышц влагалища в ритм полового сношения.
Недавно сайт для мам supermams.ru узнал, что во Франции все женщины делают специальные интимные упражнения после родов, независимо от того, каким способом произошло родоразрешение.
Эти упражнения позволяют чудесным образом восстановить упругость женских мышц, которые ценят все мужчины. Делают их француженки прямо в роддоме, под присмотром опытных врачей, а затем и дома, самостоятельно.
Чем французские интимные упражнения отличаются от упражнений Кегеля?
Эти упражнения вовсе не напоминают упражнения Кегеля, которые кажутся «пресноватыми» по сравнению с французской методикой.
Если Кегель основной упор делает на тренировку мышц влагалища, то французская система предполагает напряжение различных мышц по отдельности, а потом все вместе, что само по себе уже является принципиально иным подходом к восстановлению женского интимного здоровья после беременности.
Французские интимные упражнения после родов: как их делают
Итак, в чем же заключаются упражнения и как правильно их делать?
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Мужчины больше всего любят улыбающихся женщин.
Улыбка - это олицетворение счастья, легкости и жизнерадостности.
Женщина всегда ответственна за эмоциональный фон в семье. И когда у нее плохое настроение, то все домочадцы автоматически начинают грустить и нервничать.
Зато, какое бы ни случилось несчастье, если Женщина может сохранить оптимизм и жизнерадостность, то и она, и все её близкие с легкостью переживут любую беду. Женщина как-бы заражает мужчину своим настроением и отношением к жизни.
улыбайтесь почаще,
сделайте свой характер легче и мягче пуха и
дарите радость всем, кто Вас окружает.
Научитесь благодарить всех вокруг, этот мир, и самое главное своего Мужчину, даже за самую незначительную мелочь.
Ни один мужчина не сделает Вас счастливой, если Вы сами несчастны.
И всегда помните, что счастье оно одно на двоих, одно на всю семью.
И мужчина больше всего счастлив, когда женщина счастлива и довольна :)
[500x526]
Чтобы быть желанной, нужно включить желание в себе. Включить и заполнить этим всю себя. Зазвучать этим. И тогда это зазвучит и в том человеке, на кого вы направите своё внимание.
Чтобы освоить психоэмоциональное состояние этого качества, предлагается упражнение "сексуальная волна".
Упражнение "Сексуальная волна"
1. Можно включить восточную музыку, но обязательно женскую.
В такт музыке легко, с удовольствием выполняем бедрами волнообразные движения небольшой амплитуды.
В движении включаем женскую волну по технологии Е. И. Весельницкой.
[200x274]"Центр женской энергии в матке, поэтому внутреннее внимание направим туда. Из матки волной поток энергии стремится наверх, навстречу идущему сверху вниз потоку энергии Женского Начала Мира. Происходит соединение, встреча этих двух потоков и превращение в одно. И теперь уже смешанная энергия из вашего энергетического центра – наверх, волной – и сверху, через вас – в матку. Вслушайтесь, вчувствуйтесь, позвольте этому быть. Позвольте этому заполнить вас"
2. Живая сила Матери-Земли через подошвы ног поднимается вверх внутри вашего тела. Живая сила приятной, но мощной волной заполняет ваши ноги, бедра, ягодицы, всю тазовую область. Соединяется с женской волной.
Теперь меняем направление движения – вращаем тазом, описывая горизонтальную восьмерку, если трудно – круг, амплитуда не большая, движение должно приносить удовольствие, а не напряжение.
Музыка восточная, женская, мелодичная, не быстрая и без резких переходов.
Включаем женскую волну. Заполняем этим состоянием всё наше тело. Впускаем в себя музыку. Отпускаем тело на женскую волну. Пусть тело двигается так, как ему хочется, пусть его ведёт женская волна и музыка. Пусть тело двигается так, как ему хочется, как ему приятно. А мы просто наблюдаем как бы со стороны.
Танцуем так некоторое время до переживания того, что тело движется самостоятельно, а я просто наблюдаю, т.е. сознание не вмешивается, не пытается управлять, не диктует, как надо, как правильно.
Тогда наступает состояние легкости, радости, внутренней свободы и удовольствия от каждого движения.
Тогда мысленно обращаемся к телу:
"Тело моё дорогое, любимое, я позволяю тебе свободу, я позволяю тебе делать те движения, которые тебе приятны и нужны для восстановления и здоровья, я обещаю не мешать тебе"
Ждём ответа, отклика от тела, в виде эмоции радости или какой-либо другой эмоции, в виде изменения движений и т.д.
Дальше можно обратиться к телу с любой другой просьбой, например, не уставать или двигаться быстрее.
В конце работы обязательно поблагодарить тело за сотрудничество.
Так же можно попросить у тела делать те движения, которые нужны для восстановления какого-либо органа или для изменения фигуры. Технику "коррекция фигуры", которая подробно описана в книге "Открой себя", рекомендуется проводить в танце. Движения – это язык тела. В танце, в движении легче общаться с телом, и поэтому намного легче договориться с телом именно в танце.
Работа с телом – восстановление и сохранение физического здоровья, красоты, молодости - была описана в первой книге "Открой себя. Язык общения с телом".
Методика позволит создать вокруг мужчины или женщины приворотное эротическое кольцо притяжения.
Это, конечно же, упражнение. С первого раза оно не получится, но при излишней стыдливости оно не получится вовсе. Но если человек старательно тренируется, через некоторое время он станет не только эротически притягательным, но и энергетически сильным объектом любви.
Первый этап
Упражнение обязательно выполнять ежедневно — утром и вечером, и в свободные минуты днем. Что нужно делать?
Необходимо научиться правильно для данного упражнения дышать. Как это сделать?
В положении стоя увеличьте количество вдохов-выдохов до 30–40 вдохов в минуту — это и есть оргастическое дыхание. При этом должна вибрировать нижняя часть живота, создавая колебательные движения вдоха и выдоха. Данное упражнение нужно выполнять не менее трех минут по три захода. Три минуты выполнили, дали себе минутку отдохнуть. Следующие три минуты выполняем упражнение, после паузы отдыха повторяем третий цикл трехминутного упражнения с дыханием.
Второй этап
Вы приступаете к нему после доведенного до совершенства дыхательного упражнения. Что нужно делать?
К дыхательному упражнению следует добавить следующий элемент. Когда вы вдыхаете и живот напрягается от вдоха, сразу же напрягайте мышцы гениталий, как бы втягивая их внутрь тела. Во время выдоха мы расслабляем стенку живота и соответственно расслабляем мышцы промежности. Упражнение выполняете по три минуты в три захода.
Третий этап
Начинаете выполнять после успешного второго этапа. Дыхание остается прежним, колебательное движение живота прежнее, но при этом половые мышцы остаются «во внутреннем замке». Они должны быть напряженно-сжатыми, как бы втянутыми в глубь тела, не только на вдохе, а постоянно. Удерживать их в таком состоянии следует во время всех этапов дыхания. Расслабление возможно в момент отдыха между дыхательными этапами.
С наскока это упражнение не осилить. Путем длительных, трудоемких тренировок у человека меняется сексуальная энергетика, меняется эротическое поведение. После разучивания упражнения вокруг человека меняется эротическая атмосфера. Человек становится интересен как сексуальный партнер.
Современные люди гордятся своей бесчувственностью, называя это воздержанностью. Сдерживать можно только то, что непрерывно просится наружу. Если сексуальность спит, можно скромно признаться в том, что вы эротический кастрат, а не рассказывать байки о победе над мистическим драконом секса. Для того чтобы эволюция людей продолжалась, самое время признать, что за аскетизм часто принимают отсутствие сексуального интереса, которое достигается способом психологического внушения, изменением моральной этики, ведущими к отвращению в сексе.
[200x325]Женщина должна обратить на себя пристальное внимание, чего ей недостает — сексуальности или самодостаточности. Цель — развить в себе обе составляющие, тогда женщина становится жрицей любви и вытаскивает мужчину из ада хладнокровности. Когда она станет плодородной мистической Богиней и подарит цветение любви окружающему миру, только тогда она станет настоящей половинкой мужчины и будет гореть в котле страсти. Если же женщина останется бесчувственной, ей придется бродить по земле одинокой и ненужной.
Для того чтобы женщина стала цельным существом, и сексуальной и самодостаточной, она должна сначала пробудить свою инстинктивную часть, затем осознать духовную часть самодостаточности и воссоединить обе сущности.
Сегодня мужчина является сексуальным учителем женщины, и он вынужден вести себя жестко, когда она отклоняется от пути к совершенству (целостности). Мужчина никогда не пожалеет женщину, далекую от совершенства, и всегда, сам не понимая почему, постарается ее бросить. Цельная женщина становится неуязвимой, и мужчины никогда не покидают цельных женщин, называя их ведьмами, колдуньями, Богинями. Как бы мужчина ни называл такую женщину, он вожделеет ее и в мыслях, и наяву.
Марина Крымова «Практическое руководство к исполнению желаний. Тайная книга женщины. Как сохранить любовь в своей жизни»
Знак, в котором Меркурий находится в вашей натальной карте, дает важную информацию о ваших интеллектуальных способностях и, основываясь на аспектах планет остальной части диаграммы, характеризует ваш способ мышления и взаимодействия с окружающими. С другой стороны, положение Меркурия в домах указывает на область, в которой ваш интеллект лучше всего выражен или особенно проявится.
В этой статье мы обозначили значение положения Меркурия в 12 астрологических домах.
Меркурий в 1 доме
Ваш интеллект и ваши коммуникативные способности не направлены на какую-либо конкретную область. По своей природе вы любопытны, живы и мобильны, и, как правило, замечательно приспосабливаетесь к любому окружению.
Ваша разносторонняя личность побуждает вас проявлять интерес ко многими вещам, и можно без преувеличения сказать, что ваш интеллект и гибкость являются основным активом в жизни. Правильно или ошибочно, в некоторых случаях люди, окружающие вас, могут думать о вас, как о поверхностном человеке, поскольку умение приспосабливаться и ум, временами уж слишком авантюрный, являются вашей отличительной чертой.
Яркие представители с Меркурием в 1 доме: Мадонна, Арнольд Шварценеггер, Ванесса Парадиз, Ален Делон, Фредди Меркури, Жерар Депардье, Дэвид Бэкхем.
Меркурий во 2 доме
Вы твердо стоите на ногах, разумно мыслите, особенно хорошо у вас развиты практицизм и здравый смысл. У вас нет чрезмерных эмоций или неясных, абстрактных целей: вы знаете, куда вы идете, а ваш четкий и ясный ум позволяет вам эффективно планировать свои личные дела.
Вы можете быть упрямым и чересчур озабоченным своими доходами и успехами, особенно в финансовой сфере, где ваши интеллектуальные способности замечательно реализуются. Вам удается выходить из трудных ситуаций благодаря логическому уму и дальновидности.
Яркие представители с Меркурием во 2 доме: Бред Питт, Леонардо Ди Каприо, Джордж Клуни, Элвис Пресли, Милен Фармер, Эдит Пиаф.
В 2012 году Венера будет в обратном движении с 14 (18) мая по 30 (27) июня. В скобках обозначены даты, когда ретроградная Венера будет проявляться в полную мощь. В период с 14 по 17 мая и с 28 по 30 июня все дела, связанные с Венерой, не будут находить решения, они будут как бы заморожены.
Чем примечателен данный период, чего нам стоит ждать от планеты красоты, любви и денег? Ну, во-первых, если вы наметили себе, что в этот период вам непременно нужно сходить в салон красоты и поменять свой образ до неузнаваемости, то заприте себя в квартире и никуда не пускайте. Результат даже простой стрижки в этот период сложно предугадать, а уж кардинальная смена образа пойдет уж точно не на пользу. Подумайте об этом, не позволяйте обстоятельствам испортить вашу красоту.
Также в этот период не стоит делать глобальных покупок, особенно дорогостоящих, таких, как шубы. Радость от покупки быстро пропадет, т.к. эту вещь вы не сможете носить по разным причинам (неожиданно обнаружили брак, порвали, испортили в химчистке и прочие неприятности). Любые покупки, связанные с красотой, будут непрочными, быстро придут в негодность и не принесут вам желаемой радости.
Венера – планета любви, чувственности. Обычно в данный период многие пары переживают не совсем счастливые времена, т.к. увеличивается количество ссор по пустякам (хотя разбитая любимая чашка вам и не кажется пустяком, но подавать из-за этого на развод не стоит однозначно). Двум любящим сердцам сложно найти точку взаимопонимания, они не могут должным образом выразить свои чувства. Поэтому, будьте бдительны и снисходительны к вашей второй половинке. Не позволяйте мелочам разрушить ваши отношения.
Для свободных людей это период возврата к прежним отношениям. Именно на ретроградной Венере объявляются старые поклонники и поклонницы, которые жаждут с вами завязать новые отношения, начать все с чистого листа. И я не буду говорить, что эти отношения могут быть плохи. Нет, просто Венера дает шанс тем, кто расстался по глупости. Очень часто в это время пары, которые находились на грани разрыва, вступают на тропу примирения, у них налаживаются отношения. Поэтому, если вы мечтаете вернуть угаснувшие отношения, сделайте первый шаг на встречу вашей половинке во второй раз именно в этот промежуток времени.
Венера отвечает также и за материальное благополучие, поэтому ждать милости от нее в плане выигрыша, премии, поощрения или находки, не приходится. В этот период она может наоборот придерживать вам выплаты (которые до этого момента никогда не задерживали), за ваше отношение к деньгам и материальным ценностям может наказать потерей значительной для вас суммы денег или ценной вещи. Посему, если вы знаете за собой такую особенность, будьте особенно бдительны, чтобы, не дай Бог, у вас не вытащили кошелек, или не пропало случайно любимое кольцо.
Однако, не для всех людей данный период «неблагоприятен». Есть часть людей с ретроградным положением Венеры в натальном гороскопе. Именно для этих счастливчиков наступает их «звездный час» в прямом и переносном смысле этого слова. За достаточно короткий промежуток времени они получают столько подарков от судьбы, сколько некоторые не получают за всю свою жизнь. Вот тебе и премии, и новая подружка, и повышение зарплаты, к тому же лотерейный билет, который был куплен давно-давно, вдруг оказался выигрышным! Ну как тут не поверить в свою удачливость и в то, что судьба бывает милостивой по отношению ко всем людям.
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Корица и мед – очень полезное сочетание
Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.Читать далее
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Заряжаем воду сами
Часть 2 - Имбирь-пряность от всех болезней
...
Часть 6 - Изменения структуры воды
Часть 7 - Пейте воду на голодный желудок
Часть 8 - Корица и мед – очень полезное сочетание
Часть 9 - Мёд поможет глазам и как правильно выбирать мёд
Часть 10 - Простые и доступные способы сохранения и укрепления здоровья
...
Часть 45 - Десять мнений о пользе чая и десять о вреде чая
Часть 46 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 47 - Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Лечение варикоза народными средствами
[400x340]Лечение варикоза народными средствами, всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и рецепты народной и нетрадиционной медицины, которые предназначены для лечения варикозного расширения вен. Лечение варикоза должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете лечить варикоз травами, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения народными методами и средствами, считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.
Эффективное лечение варикоза
Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяца применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона!
Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, одеть, что ни будь тёплое на них.
Читать дальше рецепты для лечения варикоза