Это цитата сообщения lj_matveychev_oleg Оригинальное сообщение
Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
[900x600]1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы "прочистить" мозги.
Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих "по умолчанию", были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно "отключаться": это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут "выключить" мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее "прочищается" голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: "Я в отличной физической форме", то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических
Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них прекрасно справляются с уходом за кожей, причём на уровне профессиональных средств!
Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение
Тренировка на квадах Skorpion. На носочках двух ног,выпады ногой и пробую Тайчи.18.05.17
Второй день тренировок прошел при +20,солнце и бриз.Делаю новые элементы.
1- На носочке левой ноги поехала
2- Выпады ногой ,как при приседании.
3- Пробую Тайчи-глажу гриву дикой лошади,пока это только получилось,но пока без продвижения вперед.
4- танцую
Все сложно исполнять,но я уже это делаю, это тоже успех. Красивейшее движение на носочках двумя ногами исполняю.Начала именно с этого элемента. Потом тренировала поездку назад. Без разогрева решила разворот сделать и опять упала ,но опять правильно, вперед. Бедные мои коленки, как у девчонки сбиты и синяками,опять на колени не надела защиту.Но этого в кадре нет. Потом делала выпады ногой,попеременно, как при приседании почти.Это тоже не легко, должны быть сильными ноги. Как и если исполнять фонарик назад, а потом сразу вперед,там работают мышцы ног на всю. Танец это тоже весьма сложно, но занятно. Опять выбрасываю ноги вперед и назад.
И напоследок решила попробовать Тайчи.Пока только получатся первое движение,стойка с солнцем и поглаживание гривы дикой лошади. Но продвижение вперед, еще впереди.
Тренировка шла 2 часа.И это два дня подряд, не легко я вам должна сказать. Обычно я через день тренируюсь на коньках ,ну и роликах теперь получается
Приятного просмотра.!
По катом фотки из видео
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ"
Хрустящее тесто и очень сочная начинка! Ваша семья и гости будут в восторге. Рецепт старый и давно известный. Но, повторение-мать учения.
Ингредиенты:
- 3 - 3, 5 стакана муки
- 1 стакан воды
- 4 ст.л. растительного масла
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сливки любой жирности из молока и масла. Бюджетно, натурально и не отличить от магазинных
Сливки из молока и сливочного масла. Сливки очень дорогостоящий продукт, да и качественные очень сложно найти, а жирные сливки, которые подходят для взбивания у нас вообще купить невозможно, поэтому я всегда готовлю сливки самостоятельно. Процесс приготовления проще простого.
[показать]Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Запеканка с фаршем, 30 лучших рецептов
Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение
Плетистые розы для дачи и сада
Плетистая роза -роскошное украшение сада, садового участка или придомовой территории, где бы не была посажена плестистая роза она обязательно перетягивает на себя все внимание. Фотографии рядом с плетистой розой очень красивы их часто используют для летних фотосессий.
Для цветоводов большое огорчение, если плетистая роза не цветет, ведь ожидают от нее обильного яркого цветения. Здесь причины почему не цветет плетистая роза, чаще всего дело в уходе, ведь такая буйная красота требует и обрезки, и питания, и правильно выбранного места посадки.
Плетистые розы используют для декора беседок, ограждений, арок и т.п.
Полюбуемся вместе на красоту плетистых роз.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЛЕТНЕЕ ЦВЕТОЧНОЕ ПЛАТЬЕ. ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО
[495x700]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Белое болеро, вязаное спицами
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
500 (550) г белой пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. "Магический" (или "волшебный") набор петель от Джуди Бекер. Мастер-классы
Огромная благодарность автору: Оля-Мастерица
[525x408]В этой статье собраны следующие мастер-классы:
1. основы "волшебного" набора петель;
2. набор петель для резинки 1х1;
3. для резинки 2х2;
4. для образования края с подгибом;
5. для края с зубчиками;
6. для подгиба при вязании по кругу.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Ирэн №11 2015". Журнал по вязанию.
"Ирэн №11 2015". Журнал по вязанию.
Девиз этого журнала: " Простые и изысканные идеи, чтобы сделать жизнь ярче!". Воспользуйтесь этим предложением и Вы сами удивитесь, насколько мир вокруг Вас станет красивым и прекрасным. Гардероб пополнится новыми, стильными моделями вязанной одежды и у Вас пропадет извечный вопрос : "Что надеть?"
1.
[504x700]
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как выучить английский и не умереть от скуки?
[показать]
Как выучить английский и не умереть со скуки
- Если домашние задания, «зубрежка» слов и долгие уроки не для вас, не отчаивайтесь — есть много способов учить иностранный язык весело и с интересом.
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Греческий мотив в вязании крючком - одноцветные туники и платья, кардиган в технике пэчворк крючком
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочки крючком 45
|
Ажурная шаль «Forest Foliage» от Alana Dakos |
КРАСИВАЯ ШАЛЬ. |
|
|---|---|---|
|
Панама для девочки Декоративная петля. |
Шаль-жилет крючком |
http://www.liveinternet.ru/users/1888257/post397226158/
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/fraypetelka/post389639460/
|
|
ПАЛАНТИН «КРУЖЕВО ФЛОРЕНЦИИ» |
|
Шаль крючком |
Вязание-крючок-ШАПКИ И ШАРФЫ |
Учимся вязать летнюю шляпку крючком |
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 6 - 10.
Английский язык для малышей - Мяу-Мяу - это обучающий мультфильм для детей, с помощью которого малыши смогут учить английские слова легко и весело. В каждой серии маленькая девочка и ее друзья разучивают новые слова, учатся считать и правильно говорить по-английски.
Сборник серий - 6 - 10.
1.Candy Moose (Карамельный лось) - Help (Помогите!)
2. Haunted House (Дом с привидениями) - I am scared (Я боюсь)
3. Circus (Цирк)
4. Mars (Марс) -Banana (Банан)
5.North Pole (Северный полюс) - I'm Sorry (Простите)
Источник
[600x1]
Серия сообщений "учим английский язык":
Часть 1 - Говорящий англо-русский словарь.
Часть 2 - Говорящие, весёлые флешки: Учимся считать по-английски от 1 до 100.
...
Часть 26 - Английский звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн.
Часть 27 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 1- 5.
Часть 28 - Английский язык для малышей. Обучающий мультфильм. Сборник серий - 6 - 10.