• Авторизация


ПОНЧО ИЗ ГИГАНТСКОГО БАБУШКИНОГО КВАДРАТА 18-11-2016 21:39

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Пончо из гигантского бабушкиного квадрата

[534x712]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень красивый узор спицами - квадраты 18-11-2016 21:29

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Очень красивый узор спицами - квадраты

Очень красивый узор - подойдет и для свитера или кардигана, и плед получится уютный. Очень красивый узор спицами - квадраты - достаточно легкий, несложный в выполнении.

[700x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КАПЮШОН 18-11-2016 18:25

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

КАПЮШОН



1.
[398x486]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Моделирование верхней детской одежды.(66часть) 18-11-2016 17:53

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Моделирование верхней детской одежды.(66часть)

Моделирование верхней детской одежды.(66часть)

[368x278] [354x278]

[690x443]

[690x517]

[690x422]

[517x690]

[690x455]

[517x690]

[690x377]

[396x264] [310x263]

[690x476]

[524x392]

[657x690]

[562x690]

[329x690]

[439x264] [255x263]

[597x671]

[520x390]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛУННЫЙ КАМЕНЬ, МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА 18-11-2016 11:47

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ЛУННЫЙ КАМЕНЬ, МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

[640x480]
В культуре многих народов лунный камень ценился и ценится на вес золота. Еще с давних времен лунный камень считается священным, наделенным магическими свойствами.   Лунный камень помогает человеку справиться со своими эмоциями: снять напряжение и избавиться т гнева, пробудить творческие нотки, воображение, вдохновение. Одним из магических свойств лунного камня является… Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
данная РФ притягивает деньги буквально с неба 17-11-2016 15:46

Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение

Без заголовка

 

Данная РФ имеет два направления:

• она помогает порождать мысли, идеи, планы, которые помогают заработать, при чём порой идеи возникают относительно той отрасли деятельности, в которой Вы даже и думали зарабатывать;

• данная РФ притягивает деньги буквально с неба (дар, выигрыш, наследство и т.д.)

Феху - сами финансовые потоки, возможности, которые мы хотим притянуть, получение желаемого.

Ингуз - плодородие, завершение одного этапа и начало нового, изобилие.

Лагуз - сила, которая Вас несёт и поддерживает; удачное стечение обстоятельств; интуиция.

Беркана - рост, плодородие и улучшение Ваших дел.

Йера - цикличность.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узоры спицами 3 16-11-2016 18:21

Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение

Узоры спицами 3












комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудра для обретения силы и выхода из кризиса 16-11-2016 13:50

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Мудра для обретения силы и выхода из кризиса

Кому понадобится мудра 

Эта мудра необходима вам, если вы оказались в глубоком финансовом кризисе, из которого не видите выхода. 

Она для тех, кто не может справиться с бедностью, чьи доходы неуклонно падают, несмотря на все предпринимаемые усилия. 

Эта мудра для тех, кто чувствует, что ему не хватает сил справиться с обстоятельствами. 

Она поможет, когда есть желание что-то делать и добиваться успеха – но возникает ощущение, что вокруг одни закрытые двери и все ваши попытки что-то изменить заканчиваются ничем. 

Она также для тех, кого одолевает лень, трудно заставить себя действовать, хотя действовать надо. 

Эта мудра для тех, кто хочет действовать, но по каким-то причинам не может. Но не для тех, кто бездействует, потому что не хочет действовать! 

Мудра поможет выйти из полосы неудач или из замкнутого круга, где преследуют беды, проблемы и неприятности. 

Чтобы ваши действия начали, наконец, приносить должный результат, чтобы финансовый кризис, бедность и неудачи остались позади, вам сначала необходимо обрести для этого особую силу. Пока что вашим желаниям, стремлениям и действиям просто недостает энергии, поэтому вы терпите провал за провалом. Эту энергию вам не даст никто и ничто извне – ее можно и нужно создать внутри себя. 

Алхимия изобилия 

Это мудра Начала – потому что она создает главное: потенциал для успеха. 
Эта мудра дает главные условия успеха – твердость духа, харизму, она обострит ваш интеллект и интуицию и, конечно, привлечет энергию изобилия. 
Подумайте, насколько вы к этому готовы. Потому что, открыв источник силы внутри себя, вы должны будете сразу же найти применение этой силе – действовать, иначе переизбыток энергии может привести к нежелательным последствиям, вплоть до нервного срыва и болезни. Вот почему эта мудра – одна из самых сложных. 

Как работает мудра 

Эта мудра расчищает внутренний источник вашей силы. 
Все лишнее, мешающее вам, просто опадает, как лепестки увядшего цветка. Уходят сомнения, неверие в себя, отступают негативные эмоции, мешающие вашему успеху переживания. Вы расцветаете, и раскрывается все лучшее, что есть в вас. 
Вы становитесь устойчивы к внешним воздействиям, в том числе к мнению о вас других людей. Оно перестает быть ограничивающим вас фактором. Теперь вы можете всецело положиться на себя, доверять себе, своим силам, знаниям, интуиции. Никто не собьет вас с вашего пути. 
Открывая ваш внутренний источник силы, мудра одновременно запускает процесс перестройки обстоятельств вокруг вас. Будьте внимательны даже к мелочам! Начнут возникать нужные вам стечения обстоятельств, счастливые совпадения, которые, возможно, покажутся вам случайными. 

Но помните, что после того, как вы выполнили эту мудру, случайностей больше не будет. Жизнь начнет давать вам шансы. Не упустите их. 

Также будьте внимательны к своим снам – они могут давать подсказки и направлять на верный путь, предостерегая от ошибочных шагов. 


Замечайте и другие знаки, знамения, подсказки, которые начнут появляться на вашем пути. Обычно они сами обращают на себя внимание – это может быть случайно услышанный разговор, или строка газетного заголовка, сообщающая что-то важное будто бы лично вам, или другие тому подобные вещи. Думайте, анализируйте, доверяйте своей интуиции, чтобы правильно читать такие знаки. 

Особенно тщательно следите за такими особыми моментами в вашей жизни, которые требуют от вас действий. Вы обязательно почувствуете, когда настанет такой момент.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудесные раскраски антистресс" животные".(очень много)3 часть 16-11-2016 13:36

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Чудесные раскраски антистресс" животные".(очень много)3 часть.

Чудесные раскраски антистресс" животные".(очень много)3 часть.

Ehlers Danlos is a genetic condition, and those of us with it are known as ZEBRAS. Because when Dr.s hear hoofbeats, they think horses, not zebras. Our symptoms often are misdiagnosed as fibromyalgia or other disorders.:                   I know, more elephants, but just look up Elephant Art and you'll find all kinds of fun things like this that came from a t-shirt!:

Раскраска-антистресс" Эти раскраски обладает терапевтическим эффектом, т.к. представляет собой методику "арт-терапия" (одно из самых популярных направлений в психотерапии). Буквально: лечит искусством. С помощью этих раскрасок можно сэкономить на психологах и самостоятельно избавиться от стресса, депрессии, переживаний, повышенной тревожности, фобий. Раскраски предназначена для взрослых людей, ежедневно подвергающихся стрессу (на работе, дома). в прочем и для детей тоже ,а почему и нет. Как это работает: возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и начните ее раскрашивать.

Animaux fantastiques:

Animaux fantastiques:

coloring for adults - kleuren voor volwassenen:

Creative Haven Owls Coloring Book artwork by Marjorie Sarnat:

Persian Pug  by Huebucketï:

Dreamy Cat:

Dreamy Tabby Cat:

One group of animals in black and white illustrations:

zentangle animals.  learn about elements and principles of art.  have a design that corresponds with each individual element/principal as separate small sketches.  Then combine the parts into a larger zentangle design within the animal silhouette.:

Polynesian Pug Art Print by Huebucket:

I love cats and this reminds me of the illustrations in a kids book I had. Sort of asian style:

Owl - Intricately Tangled:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ТОНЕНЬКИЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ И КАРТОШЕЧКОЙ 16-11-2016 09:23

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ТОНЕНЬКИЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ И КАРТОШЕЧКОЙ

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ТОНЕНЬКИЕ ПИРОЖКИ С МЯСОМ И КАРТОШЕЧКОЙ

[700x450]

ОПИСАНИЕ

Эти пирожки из очень простого теста получаются настолько вкусными, тончайшими, хрустящими (когда горячие), что нельзя остановиться, а с холодным кваском, ммм,прелесть..Начинка у меня из картошечки и мяса, можете готовить на свой вкус, главное, раскатать тесто как можно тоньше, оно очень эластичное и подается раскатке на отлично! Рецепт позаимствовала у прекрасной девушки Леночки Сокур, у нее всегда все очень и очень вкусно, просто не может быть по-другому!

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 мл кефира,
1 яйцо,
1 ч.л разрыхлителя,
1 ч.л. соли,
2 ст. л подсолнечного масла,
600 - 700 г муки,
подсолнечное масло для жарки.

Начинка:

картофельное пюре (можно и с лучком)
мясной фарш
зелень
перец,соль
оливковое масло

*Пирожков на это количество ингредиентов получается ну очень много,поэтому советую сократить количество ингредиентов)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эластичное закрытие петель резинки 2х2 16-11-2016 06:41

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Эластичное закрытие петель резинки 2х2



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как найти работу, о которой мечтаете 15-11-2016 23:47

Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение

Как найти работу, о которой мечтаете

Как найти работу, о которой мечтаете
Если существует работа, на которую вы действительно хотите устроиться, соответствующая вашим талантам и склонностям, созданная, по вашему мнению, специально для вас, то этот обряд поможет вам обрести все силы, которые необходимы для того, чтобы устроиться на нее.
Что надо сделать:
1. Зажгите ароматическую палочку с запахом корицы (символизирует процветание).
2. Возьмите две коричневых свечи, одну зеленую и одну свечу того цвета, который имеет для вас большое значение.
3. Смажьте оливковым маслом все свечи сверху донизу.
4. Поставьте две коричневых свечи в центре стола. Зеленую свечу поставьте слева от них, а свечу выбранного вами цвета — справа.
5. Зажгите свечу вашего цвета и произнесите:
Я прошу светлых духов открыть мне путь и подарить подходящую работу.
6.призываю удачу прийти ко мне.
7. Зажгите коричневые свечи и скажите:
Путь, ведущий к работе, на которую я хочу устроиться, уже близок со мне.
8. Оставьте свечи догорать.
Помните! Огонь — это символ власти, которая движет нами в жизни.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблоки в кляре по-китайски 15-11-2016 19:34

Это цитата сообщения svetlanka7-73 Оригинальное сообщение

Яблоки в кляре по-китайски

[показать]

Любите оригинальные десерты? Предлагаю на заметку рецепт приготовления яблок в кляре по-китайски в аппетитной карамели. Особую пикантность блюду придает кунжут. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МУДРЫ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА.ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА 15-11-2016 10:01

Это цитата сообщения Mariya1003 Оригинальное сообщение

МУДРЫ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА.ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА

[320x426]
Привлечение богатства: переходим непосредственно к выполнению

МУДРА БОГАТСТВА №1: МУДРА ,ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА И ЗАСТОЯ

Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, именно с нее начинается Ваше привлечение денег. Она создает потенциал для успеха и помогает выйти из кризиса. Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния.

Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их!
[218x244]
КАК ВЫПОЛНЯТЬ?

Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные смотрят вперед и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.

Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.

МУДРА БОГАТСТВА №2: Мудра, чтобы сделать рывок в материальном плане

Если в Вашей жизни никогда не было финансового успеха. Вы всегда жили где то у черты, еле сводя концы с концами. Но понимаете, что бедность – это не есть норма, и что нужно что-то делать. Вы бедны не потому, что мало работаете или потому что Вам по судьбе написано всю жизнь быть бедняком, но возможно у Вас есть какое-то искривление энергии, которое мешает выбиться в люди. Если дело действительно в искривлении энергий, то Вам не помогут ни мудры для привлечения денег, ни другие... Вам в данный момент нужно сначала выйти из кризиса. Эта мудра как бы лечебная.
Она помогает в случае тотального денежного невезения. То есть, если богатства никогда не было, нет и не предвидится в будущем – эта мудра то, что нужно именно Вам! Практикуя эту мудру, Вы почувствуете позитивный настрой, силу и уверенность в своих силах, обретёте уверенность в том, что привлечение богатства и благополучия это реально. Эта мудра настроит Вас на благоприятные перемены. Черная полоса закончилась. Началась белая полоса!!!
[236x244]

КАК ВЫПОЛНЯТЬ? Поставьте ладони вертикально перед грудью. Пальцы расставлены и направлены вертикально вверх. Основания ладоней сомкнуты. Мизинцы прямые и подушечки их соединены.Так же-большие пальцы. Безымянные и указательные направлены вертикально вверх, разъединены, а средние округлены и сомкнуты подушечками. Закройте глаза, дышите свободно и энергично. Сосредоточьтесь на области копчика, который как бы связывает Вас с землей. Представляйте, как Ваши руки, подобно чаше, наполняются всем, что Вы только пожелаете. Эту мудру нужно применять в течение 7 дней сразу после пробуждения 3-5 минут. После этой недели сделайте перерыв еще на 7 дней, а потом приступайте к выполнению мудр на исполнение более конкретных целей. Я лично начала практиковать мудры с этой. Мне нужно было выйти из кризиса, поверить в себя и свои силы. Через три дня после ее выполнения у меня в маршрутке стащили кошелек. Я была очень разочарована! Неужели мудры не просто не работают, а еще и делают хуже? “Не может быть,” – говорила я себе. Я точно помнила сумму, которая была у меня в кошельке. “Он был старый, рвался уже, да и сумма была не такая уж значительная”, – рассуждала я, придя домой. Рассказала все своим родным. Умолчала только о сумме. Утром на столе я обнаружила сумму троекратную той, что была у меня в украденном кошельке. Я, конечно, знала, что деньги не свалились с неба, но, что не говори, мудра увеличила мои денежные запасы, хоть и таким способом. Днем я купила себе еще и новый кошелек. Я совершенно успокоилась и продолжаю делать мудры.

МУДРА БОГАТСТВА №3: Мудра для постоянного
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашние печенья на скорую руку из песочного теста: 15-11-2016 07:31

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Домашние печенья на скорую руку из песочного теста:

[показать]

- мука 2.5 стакана
- сахарный песок 0.5 стакана
- масло сливочное или маргарин 150г
- яйцо 1шт.( 1 для смазывания)
- соль по вкусу, примерно щепотка
- сода 0.25 ч.л. или пекарский порошок
- сахарная пудра 2 чайные ложки
- миндаль или орехи для посыпки 2 чайные ложки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно! 15-11-2016 07:24

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

[показать]

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Питание при тахикардии 15-11-2016 06:06

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Питание при тахикардии

Тахикардия – это ускорение ритма работы сердца, которое возникает в виде реакции на повышение температуры тела, эмоциональную и физическую нагрузку, курение, употребления алкоголя, снижении артериального давления и уровня гемоглобина, при повышенной функции щитовидной железы, злокачественных опухолях, гнойной инфекции, употреблении некоторых лекарств.

Диета при тахикардии должна базироваться на таких принципах:

1-регулярное питание;
2-небольшие порции;
3-воздержание от пищи на ночь;
4-ограничение сладкого;
5-проводить разгрузочные дни;
6-суточная доза жиров должна составлять не более 50 г;
7-большое содержание продуктов, богатых магнием и калием;
8-низкая калорийность.
Также, советуют использовать молочно-растительную диету.

Полезные продукты при тахикардии:

мед;

продукты с большим уровнем железа, магния и калия (изюм, курага и абрикосы, вишня, черноплодная рябина, миндаль, сельдерей, грейпфруты, виноград, финики, инжир, чернослив, петрушка, капуста, черная смородина, корневой сельдерей, ананасы, бананы, кизил и персики);

ржаные и пшеничные отруби;
орехи;

отвар шиповника или травяной чай (укрепляют сердечную мышцу);
свежие сырые овощи в запеченном или шинкованном виде (например: топинамбур, баклажаны, столовая свекла) и растительные салаты так, как они содержат много микроэлементов и витаминов при небольшом количестве калорий;

свежие фрукты, ягоды (например: калина, рябина, брусника), соки, компоты, муссы, кисели, желе из них;

сухофрукты;
белковый паровой омлет, яйца всмятку (не более одного яйца в день);
кисломолочные продукты (простокваша, кефир, нежирный творог), цельное молоко, сметана (как заправка к блюдам);

каши на молоке или воде, крупеники и пудинги;
отрубной хлеб, хлеб вчерашней выпечки;

холодный свекольник, вегетарианские супы из овощей и круп, фруктовые и молочные супы;
нежирные сорта свинины, говядины, мясо индейки и курицы, телятина (приготовленное на пару, в духовке или рубленое мясо);

нежирные сорта отварной или запеченной рыбы, в виде котлет, тефтелей, фрикаделек;
неострые соусы на овощном отваре (например: молочный, сметанный, фруктовые подливы);
подсолнечное, кукурузное, льняное и другие виды растительного масла (до 15 грамм в сутки).
[700x402]


Источник: legkopolezno.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жилет или жакет с капюшоном. Волшебный уют зимы. 14-11-2016 19:00

Это цитата сообщения ROSOMAHA12 Оригинальное сообщение

Жилет или жакет с капюшоном. Волшебный уют зимы.

Жилет или жакет с капюшоном. Волшебный уют зимы.



Мягкий, очень красивый жилет ( или, если связать его с рукавами- жакет!) с капюшоном украсит Вас в любом случае - расположитесь ли Вы в нем уютно дома, утеплитесь ли им на работе, наденете ли его под куртку без капюшона, выпустив капюшон наружу (он станет теплым укрытием голове на случай непогоды), или наденете его будущей весной или летом как верхнюю одежду. Думаем, восхитившись нежным уютом и красотой этой чудесной вещи, вы, Уважаемые Вязальщицы, свяжете его не один раз и в нескольких цветах!
Только гляньте, какой чудесный образ! Подарите зимний уют себе, маме, дочери, любимой подруге! Вяжется он одним полотном и очень быстро и просто!
Беремся за спицы!

РАЗМЕР: 38-40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
500 грамм пряжи "Астрал" (25% полиамид, 75% шерсть, 100 г.-440 м. (тонкая и теплая полушерсть , достаточно мягкая. Размер спиц указан на этикетке пряжи, но рекомендуется связать образец и сверить с ним выкройку).

ОПИСАНИЕ И ВЫКРОЙКА ЖИЛЕТА ИЛИ ЖАКЕТА С КАПЮШОНОМ:

http://vsesviazano.blogspot.lt/2016/11/blog-post_10.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный джем "Экономный" 12-11-2016 17:19

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Яблочный джем "Экономный"

Яблочный джем "Экономный"

[показать]

Описание: И снова у меня джем :). Люблю я это дело - варить джемы гораздо проще и быстрее, чем варенье. А яблочный, вообще, классика. Рецепт простой, а почему именно "ЭКОНОМНЫЙ"? Заходите и узнаете!

Ингредиенты

  • Яблоко — 2 кг
  • Сахар — 1 кг
  • Вода — 1/2 стак.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кубера Мудра — мудра исполнения желаний! 12-11-2016 17:09

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Кубера Мудра — мудра исполнения желаний!

Кубера Мудра приводит как к успокоению ума, так и к лечению физических недугов.
Кубера Мудра посвящена богу богатства. В этой мудре используются три пальца — большой, средний и указательный, которые, соответственно представляют Марс, Юпитер и Сатурн. Марс поддерживает и укрепляет баланс сил, Юпитер символизирует благополучие, Сатурн — фиксирует и закрепляет действие Марса и Юпитера.

 

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии