Это цитата сообщения beekini Оригинальное сообщение
[показать]С проблемой лишнего веса, рано или поздно, сталкиваются очень многие люди. Тем не менее, далеко не все из них подходят к ее решению осмысленно и обдуманно. Более того, часть «худеющих» наивно полагает, что достаточно прекратить потреблять много еды и ненавистные килограммы исчезнут сами собой. Другая часть, желающих избавиться от жировых складок, объявляет своему лишнему весу настоящую войну, оружием в которой являются жестокие физические нагрузки. Как первые, так и вторые совершенно забывают о том, что лишний вес - это проблема всего организма в целом. Если вы начали поправляться, это свидетельствует о том, что: нарушился обмен веществ, сказывается недостаток витаминов и микроэлементов, неправильно работают внутренние органы и др.
Чтобы процесс похудения проходил гармонично и эффективно требуется не односторонний, а комплексный подход. Организм сможет активно включиться в борьбу с жировыми отложениями, если вы будете соблюдать такие условия:
• продумаете меню сбалансированного питания;
• подберете щадящие физические нагрузки;
• начнете выполнять дыхательную гимнастику.
Физические упражнения и правильное питание, несомненно, необходимы. Однако дыхательная гимнастика играет очень значимую роль при похудении. Сегодня все больше людей начинают понимать важность обогащения каждой клеточки организма достаточным количеством кислорода. Появилось множество комплексов полезных упражнений, где китайская дыхательная гимнастика Цзяньфэй занимает одно из первых мест.
Что представляет собой китайская дыхательная гимнастика
Восток, как известно, хранит множество загадочных тайн и секретов, часть которых, со временем, становится известна людям всего мира. Дыхательная гимнастика цзяньфэй отчасти раскрывает секрет здоровья, стройности, красоты и долголетия китайского народа. Практика правильного дыхания совершенствовалась в Китае в течение многих лет и подтвердила свою эффективность поразительными результатами. Всего три простых упражнения способны кардинально изменить не только ваше физическое состояние, а и внутренний мир. Ведь дыхательную гимнастику нужно делать, очистив сознание и сосредоточившись на достижении желаемой цели.
Основой комплекса цзяньфэй являются упражнения, направленные на возможность «сбросить жир» - именно так, дословно с китайского языка, переводится название дыхательной гимнастики. Все три упражнения, которые именуются «волна», «лягушка» и «лотос», целенаправленно решают несколько главных проблем худеющих людей - устраняют чувство голода, снимают усталость и напряжение, нормализуют обмен веществ. Благодаря этому человек избавляется от лишних килограмм постепенно и без вреда для здоровья. Кроме того, для проведения комплекса упражнений нет необходимости посещать тренажерный зал и использовать специальное снаряжение. Достаточно просто переодеться в свободную, не сковывающую движений, одежду и можно приступать к занятиям.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
[показать]
[312x32]Edmund Blair Leighton - Британский художник-прерафаэлит,
родился в семье живописца, получил университетское образование, писал картины в романтическом стиле.
[показать]Эдмунд БЛЭЙР-ЛЭЙТОН (1853 - 1922) писал картины, главным образом, на исторические сюжеты эпохи средневековья и Регентства.
Читать далее
[312x32]Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Журнал посвящен шитью мягких игрушек. В номере 7 проектов с пошаговыми иллюстрированными инструкциями: две симпатичные куклы, сумка для девочки, волшебные часы с куклой и другие модели.
Так вышло, что электрическая духовка у меня сгорела, а духовка в газовой печке не держит тепло, и печь в ней совсем нельзя, а у сына день рождения и домашний торт – это семейная традиция. Вот тут и пришлось вспомнить старинный рецепт из «Крестьянки» еще восьмидесятых годов, и знаете, неплохо получилось, даже совсем не плохо, судите сами.
Ингредиенты:
Тесто: 3 яйца,
1 тонкий стакан сахара,
½ тонкого стакана сметаны,
1,5 стакана муки,
1 чай. ложка соды,
Щепотка соли.
Крем: 500г 25-30% сметаны,
1 стакан сахара,
ваниль по вкусу.
* Яйца смешать с сахаром, солью и сметаной, перемешивать до тех пор, пока сахар не растворится.
*Добавить муку, смешанную с содой. Получится тесто в виде густой сметаны.
*На сковородку средней величины (предварительно смазав её маслом и слегка посыпав мукой) выливаем 3 столовых ложки теста, разравниваем его в лепешку и ставим на очень медленный огонь. У меня лепешка прожаривается сначала около 5 мин. с одной стороны и 2,5-3 мин с другой. Переворачивать лучше с помощью лопатки и вилки (как оладьи). Получаем 3 коржа, которые обрезаем, и из обрезков делаем посыпку.
*Чтобы коржи были мягче, их можно пропитать сахарным сиропом.
Делаем крем: в охлажденную сметану добавляем сахар и ванилин и взбиваем в пышную массу. Украшаем торт и даем настояться не меньше двух часов.
Приятного аппетита!!!
[700x525]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Владимир Денщиков, актер театра и кино, также увлекается плетением икон. Свои работы крымский мастер выполняет в технике макраме.
Владимир Дещиков создает объемные миниатюры икон, которые находятся под стеклом. Для плетения икон используется тонкая льняная нить, которая создается из миллионов маленьких узелков.А если лики и ладони Святых прописываются красками, то техника называется макраме-коллажем.
Это цитата сообщения Tatiyka Оригинальное сообщение
Олик, надеюсь (очень надеюсь), что тебе хоть чуть-чуть понравится.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Понятное дело, что многим скажем известно про целебные свойства чеснока или лука. Но вот никогда бы не подумал, что картофель, как оказалось, их имеет не меньше .
Это многолетние или однолетние травянистые растения. Цветки розовые, белые, фиолетовые. Цветет летом в июле. Плоды представляют собой шаровидные многосемянные ягоды. Созревают в августе.
Картофель оказывается важнейший источник витамина "С". Он богат лизином, крахмалом, лейцином, калием и сахарами (в основном глюкозой и сахарозой). Он содержит 32 микроэлемента, из которых крайне важным считается калий (в кожуре его в 2 раза больше). Для лечения используют все органы растений, но чаще всего это клубни. Они обладают противовоспалительным и противоязвенным действием. Ну и далее по тексту!
[700x605]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
 Блины с соленой икрой ряпушки |
 Панкейки (Pancakes) |
|
 Оладушки с пармезаном |
 Блины на кефире с припеком |
|
 Сметанные оладушки с кремом из хурмы |
 Оладьи на сыворотке с корицей |
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Первые признаки того, что ваш компьютер заражен
Здравствуйте, друзья! Вас приветствует сайт bezopasnostplus.com! Если вы заподозрили, что на вашем компьютере завелись вирусы, рекомендую обязательно провести проверку с помощью антивируса. Желательно чтобы это был хороший антивирус.
Итак, первые признаки, что ваш компьютер заражен.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Давно мы не говорили о фотографии и сегодня мне захотелось рассказать о языке фотографии и поговорить о "говорящих" фотографиях, т.е. о многодетальных с настроением и историей. О тех, где объект съемки является частью сложной композиции.
Начнем с простого.
Когда мы фотографируем, то, как правило, сосредоточены на объекте съемки. И фотографируем в общем-то только этот объект.
А когда уже после начинаем рассматривать готовые фотографии, то видим всю картину в целом и замечаем детали.
Где-то в кадр попали неуместные вещи или, оказывается, что случайный прохожий за спиной модели ковыряется в носу и т.д. и т.п. Все это нарушает общий замысел и нечто художественное превращает в анекдот.
Потому, кадр должен быть продуманным и фото-дубли лишними не будут.
И на живом примере.
Я как-то вынуждена была коротать время в ожидании встречи, и, чтобы занять себя, принялась фотографировать яблоню и курсирующих среди цветов насекомых.
Съемка без определенной цели, редко приносит сколько-то значимые результаты.
Вот одна из фотографий.
Продолжение урока здесь:
http://ravliki.blogspot.com/2012/02/6-fotourok-jazik-fotografii.html
Урок 1: Введение. http://ravliki.blogspot.com/2011/06/1.html
Урок 2: Освещение http://ravliki.blogspot.com/2011/07/2.html
Урок 3: Организация места съемки и простой фон http://ravliki.blogspot.com/2011/07/3.html
Урок №4: "Золотое сечение" или просто о гармонии в кадре http://mizrah.ru/post178868383/
Урок №5 посвящен специальным объективам, те, кто до этого дорос, ссылку на урок Вы найдете на сайте.