6 причин для занятий бегом

(взято с Лайфхакера, история опытного бегуна)

Основная причина, по которой люди не могут выйти на беговую дорожку или бросают занятия после нескольких пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и там вкручивать до седьмого пота не так уж и легко. А главное зачем?

[500x375]

Мой беговой стаж составляет около трех лет, а цифра на счетчике преодоленных километров  приближается к двум с половиной тысячам. Достижения не такие уж и большие, тем не менее я уже точно понял зачем и почему это делаю. Хочу поделиться с читателями своими выводами на эту тему.

[700x534]

[480x640]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Мастер-класс  в рисунках, с комментариями, все очень понятно и доступно! Итак приступаем!


1 . [477x480]

2. [520x373]
Для изготовления салфетки потребуется квадратная деревянная рамка.
По периметру, на одинаковом расстоянии, вбиты гвоздики.
На них, в начале наматываются нитки основы.
Нитки можно брать любые, чем они тоньше, тем больше витков нужно сделать.


3. [466x480]
Наматываем два слоя параллельных сторонам квадрата.


4 . [520x406]
И два по диагонали.
Основа готова. Нить завязываем за последний гвоздик и отрезаем.


5 . [показать]
Для следующего настила, предназначенного для выполнения узора, нужны более пушистые нити. Натягивают их точно так же, как и сетку – основу.
Чем больше слоев, тем пышнее получаются пушистики на салфетке.


6. [показать]
Второй слой готов.
Для закрепления рисунка, приготовим булавку с привязанной прочной ниткой.


7. [показать]
Пользуясь булавкой как иголкой, проводим нить через треугольнички, соединяя два слоя нитей, и завязываем крепким узелком.
Завязываем узелки в тех точках, где будут находится пушистики узора.


8. [показать]
В каждой точке рисунка завязываем по 4 узелка, соединяя попарно вершины треугольничков.


9. [показать]
При переходе к другой точке рисунка нить проводим по изнаночной стороне.


10. a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"> [показать]
Изнаночная сторона работы.
Завязаны все узелки рисунка.


11. [показать]
Лицевая сторона.


12. [показать]
С лицевой стороны начинаем обрезать верхний слой нитей.
Здесь требуется большая осторожность, очень легко можно порезать нити основы и после этого часто ничего нельзя исправить...


13. a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"> [показать]
Разрезаются все ниточки по рисунку, освобождая не завязанные точки основы.


14. [показать]
Все ниточки подрезаны.
Продолжаем работу с изнаночной стороны.


15. [показать]
С изнаночной стороны завязываем пропущенные ранее, звездочки основы.


16. [показать]
Готово! можно снимать с рамки.


17. [показать]
Аккуратно срезаем нити с гвоздиков.


18. [показать]
Вот и готова наша красавица!
Теперь её нужно причесать и подстричь.


19. [показать]
Готовая салфетка со своей хозяйкой!
Всю работу делала

Розовая шерсть так и притягивала мой взгляд. В голове прокручивался образ розового слона, но... руки никак не доходили. А вот как только в голове вдруг нарисовался пятачок и хвостик крючок, то дело сразу пошло! Из бесформенной ленты шерсти стал рождаться поросенок, который так и норовил поскорее похрюкать. И вот теперь я хочу познакомить его с Вами. =)

[700x624]

   Я обещала выложить описание своих мишек и выполняю обещанное:) Описание старалась делать подробным, с фотографиями. Если вдруг что-то непонятно, спрашивайте, отвечу. Вот мишки. Ростом они 16-17 см. Самостоятельно могут стоять и сидеть. 

[334x500]

[500x470]

А описание ТУТ.