
И здесь мы подходим к самому главному механизму, почему сердце бывает открыто и как оно у нас закрывается и тогда постепенно умирает любовь.
Представьте, встретились два человека и полюбили друг друга.
Свою любовь друг к другу они выражают с помощью позитивных поглаживаний – вербальных, физических.
Они не скупятся на Теплые Пушистики.
Благодаря этому их сердце открывается друг к другу.
И что тогда происходит, когда сердце открыто, если вдруг любимый человек выставляет неприглядную личину своего Контролирующего Родителя?
Как вы думаете?
И в чём тогда риск?

Автор Наталья Остапенко Мастер Рейки, руководитель Центра "Роза Жизни"
Запись на индивидуальные занятия и тренинги: ekola@mail.ru
https://ekola2015.net.ua/2016/05/davat-poglazhivan...%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%29
Пишет бывший научный сотрудник, а ныне инженер–биотехнолог: «Последние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекциями, в частности, разработкой, апробацией и производством тест–систем для их диагностики. Вероятно, в силу проф. дефомации я считала, что опасность клещей очевидна всем. Ну, там, без деталей, но очевидна. Я ж вот понимаю, что залить ноутбук кофе – это, скорее всего, конец ноутбуку, хотя по части техники я – полный дебил. А те, кто далек от клещей и инфекций, видимо, знают, что укус клеща – это крайне хреново для укушенного. Особенно если укусили его в Сибири. Выяснилось, однако, что идиоты, лечащие энцефалит парацетамолом, живут среди нас и с виду вполне вменяемы. Душераздирающая история про идиотизм, подробности про укусы клещей – что вам за это будет и куда дальше, жить читайте ниже.
Собственно, на написание поста меня сподвиг случай с моим знакомым, за плечами у которого куча передряг. В общем, весьма уважаемый мной человек и, на мой взгляд, гораздо более здравомыслящий и практичный, чем я. Этот прекрасный гражданин отказался от поездки на кильбарок по причине того, что он болеет. По ходу расспросов выяснилось, где–то по дороге из Владика в СПб где–то его укусил клещ. Прошло три недели, температура подскочила под 40, началась лихорадка – все это «успешно» лечилось парацетамолом и горячим чаем с лимоном. В ходе получасового (!) разговора с кучей медицинских терминов и трехэтажного мата, удалось убедить его сдать кровь на клещевые инфекции. Результаты анализов: боррелиоз – точно, энцефалит под вопросом. Результат разговора с очень качественным инфекционистом: по внешним проявлениям больше похоже на энцефалит. Результат разговора с болящим: «что–то мне подсказывает, что это не боррелиоз», «я сейчас не могу в больницу лечь, у меня работа. Если лягу в больницу, я эту работу потеряю», и (пам–па–рам!) «ну да, я понимаю, что могу ослепнуть/оглохнуть/заработать паралич, но Я ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК И ПРИМУ РЕШЕНИЕ САМ». Для всех самостоятельно принимающих решение сказочных идиотов, а также просто для тех, кто не в теме, информация к размышлению:
Про клещей и инфекции
Клещевых инфекций целая туча. Помимо энцефалита и боррелиоза, которые более–менее на слуху, это еще и бабезиоз, риккетсиоз, грануцитарный анаплазмоз, моноцитарный эрлихиоз и другие язык–сломать–можно инфекции. Все это счастье вы получаете, едва клещ вас укусит – возбудители всей этой гадости живут в его слюне. Но не у каждого клеща, и не полным набором. Тут как со случайным сексом без презерватива – не факт, что после него у вас найдут СПИД, гепатит С, сифилис и гонорею. Но и не факт, что все это пройдет мимо вас. Возвращаясь к клещам – вероятней всего (и страшнее всего) заработать энцефалит и боррелиоз.
Чем грозит?
Энцефалит. При отличном раскладе отделаетесь легким испугом, при хорошем умрете. Но, вероятнее всего, вас парализует. Скорее всего, руки, или одну из них. Это навсегда и не чинится. Вдобавок можете ослепнуть и/или оглохнуть. В принципе, если у вас есть талант и яйца, сможете сделать карьеру в науке. Пример есть – Михаил Чумаков. В 28 лет поехал в Сибирь – изучать свирепое и неизвестное на тот момент заболевание. Заболевание оказалось клещевым энцефалитом, а Михаилу пришлось реализовывать на себе свои же идеи на тему того, как это лечится. По итогам он не только выжил, но и, оглохший и частично парализованный, еще десятки лет занимался изучением заболевания, от
Мы не можем отдать то, чего нет в нашем «я». И мы также не можем получить это. Всё, что можно получить от других людей, должно быть доступным в нас самих ещё прежде, чем мы получим это. Только тогда мы будем восприимчивыми к такому материалу. Я могу принять только то, что сам представляю собой…
Для того, чтобы любить, необходимо быть полным любви. Тот, кто полон ненависти, притягивает к себе только ненависть. Тот, кто пропитался ядом, направляет к себе лишь поток яда из всего мира. Подобное притягивает подобное. То же самое происходит с людьми. Тот, кто хочет источать нектар, должен наполниться нектаром. Тот, кто хочет обрести Бога, должен пробудить в себе Бога. Вы должны буквально становиться тем, что хотите обрести. Уподобляйтесь тому, кого вы хотите встретить. Для того, чтобы быть счастливым, нужно наполниться счастьем. Необходимо стать самим счастьем. Только счастье может притянуть к себе счастье. Разве мы не видим, что несчастный ум может искать лишь несчастья, даже когда их очень трудно сыскать?
Тот, кто мучается, находит в мире одни лишь мучения. Тот, кто пребывает в угнетённом состоянии духа, видит всё в депрессивных красках. На самом деле, люди выбирают то, что им близко по духу. Они выбирают то, что есть в них самих. Затем они весь свой внутренний материал выбрасывают наружу и навязывают окружающим. Мы ищем вовне то, что уже есть в нас. Мир со всеми своими условиями и обстоятельствами — зеркало, в котором мы можем увидеть самих себя, с разных углов и в различных формах.
Всё, что я отдаю, есть во мне. Всё, что я получаю, также уже есть во мне. Всё моё существование сосредоточено в моём «я». Я не могу убежать от самого себя. Вот мир и спасение, боль и удовольствие, насилие и ненасилие, яд и нектар.
Ошо
https://roza2012.net.ua/tolko-to-chto-est-v-tebe-b...ej-zhizni-osho.html#more-28969
1. Про любителя кофе
В ресторане один из посетителей пожаловался официанту, что у него в кофе плавает муха. Официант забрал чашку и пообещал принести другую. Он вернулся через несколько мгновений. Человек попробовал кофе и сказал, что это тот же кофе, из которого достали муху. Вопрос: Как он узнал об этом?
2. Про бикфордов шнур
Известно, что бикфордов шнур горит неравномерно, но сгорает ровно за 1 минуту. Можно ли при помощи двух таких шнуров отмерить ровно 45 секунд? Как? Просьба соблюдать технику безопасности.
3. Про ноги лошади
Один дотошный исследователь установил, что в течение рабочего дня две ноги его лошади прошли 18 км, тогда как две другие ноги — 19 км. Может ли такое быть?
4. Про Кирилла в больнице
Кирилл провел три дня в больнице. Он не был болен и не получил травму, но во время выписки его пришлось нести. Почему?
5. Про яйца
Вы держите в руках два обычных куриных яйца. Одно яйцо Вы держите неподвижно в руке, а другим — с размаху ударяете по первому. Удар происходит в одну и ту же часть каждого яйца, например, в самую «острую» их часть. Вопрос: какое яйцо треснет, которое было неподвижно, или то, которым ударили?
6. Про Илью Муромца и Змея Горыныча
У Змея Горыныча 3 головы и 3 хвоста. Одним ударом меча-кладенца Илья Муромец может отрубить одну или две головы или же один или два хвоста. Если он отрубит один хвост, то вырастут 2 новых хвоста. Если он отрубит 2 хвоста, то отрастет 1 голова. Если отрубить одну голову, то вырастет одна новая голова. Лишь в том случае, если отрубить две головы, то ничего не вырастет. Змей погибает только в том случае, если у него не остается ни одной головы и ни одного хвоста, причем в этот момент у него ничего не должно отрастать. Может ли Илья победить, если у меча-кладенца есть заряд всего на девять ударов?
7. На внимательность
Много я видел хорошо сложенных женщин, но эта меня потрясла: и плечи ее, и грудь, и талия, и бедра были, казалось, сработаны резцом Пигмалиона. Извозчик презрительно усмехнулся: мол, до вашей-то деревни рукой подать, а вы в телегу проситесь. А этот кот на диване разлегся, понимаешь, барином; ждет, видно, когда я принесу дань его милости —
Вы любите кошек? А бывали ли вы в раю? А в кошачьем раю хотите побывать? Я вам вот что сейчас расскажу, друзья мои…

До недавнего времени в комнате у меня жила Серена и усыновленный Мурмурис, котенок с которым играла Вирра (собака с передержки), а потом уже и с Сереной он скорефанился. Эта сладкая парочка всюду стала таскаться вместе, вдвоем устраивали охоту на шушика, вдвоем дрыхли на моей кровати. К нам, человекам, особого интереса они не испытывали, главное кормить побольше и почаще. А так… ну ходят тут двуногие, суетятся, пусть себе живут, ладно уж… Желание потрогать кисок заканчивалось разочарованием, поскольку им с нами было не интересно.
И вот в один прекрасный день на передержке у меня оказываются 5 котят, возрасту эдак 1-1,5 месяца. Вот тут-то и начинается самое интересное!Вы помните маленьких детей в стадии развития "ой, а что это такое?!" вот и у котят сейчас этот возраст.
Ночь. пытаюсь уснуть. По мне производятся какие-то маневровые работы, возня, тихий мявк. Открываю глаза. 4 кошачьих морды робко заглядывают мне в лицо. Закрываю глаза. одна морда нюхает ресницы, пытаясь их лизнуть. Опасаясь за свой глаз, зажмуриваюсь сильнее. Лизать начинают веко, плавно переходя на бровь и начиная ее покусывать. Первого кошака ссадив зашкварник поворачиваюсь боком и снова пытаюсь уснуть. Тактика по изучению человека продолжается. Мою голову окружило 5 мурчащих комочков, при чем все пытаются влезть в мое ухо, а кое-кто видимо недоужинал или мой орган показался вкуснее, потому что его начинают нагло жрать! Второй пристраивается рядом с воплем "оставь мне кусочек!". Я стряхиваю с себя всех котят, укрываюсь с головой и снова иду в объятия к Морфею. Малявки в очередной раз забрались на кровать, совершив проминат по мне улеглись вдоль тела. Засыпаю. Становится душно, открываю лицо. Во сне меня кто-то страстно целует… При чем поцелуи пахнут кошачьим кормом. Открываю глаза и понимаю, что котяра меня вылизывает в губы, при чем уже начинает покусывать. Ах ты ж, зараза! За ушко и с кроватки…
Обиженный мяв и ребенок снова поднимается ко мне… и так уже несколько ночей. Еще никогда я не была окружена ТАК вниманием. С ними хорошо, тепло, приятно. Но без них- высыпаешься…
Автор Александра П.
https://ekola2015.net.ua/2016/06/koshachij-raj/?ut...%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%29
1. Смузи из киви
Ингредиенты:
Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан
Приготовление:
1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.
2. Мандариновый смузи
Ингредиенты:
Мандарин — 2 шт.
Замороженный банан — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Йогурт — 1/3 стакана
Мёд — 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу
Приготовление:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

На 100гр-68ккал Очень вкусные, нежные, деткам нравится. Можно полить любым вареньем, сиропом или подать со сметаной.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог – 0,5 кг
Мука – 100 г
Яйцо – 1 шт.
Сахар – 100 г (можно меньше)
Бананы – 3 шт.
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Растительное масло, соль, мука для панировки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Протёртый сквозь сито творог смешать с мукой, просеянной с разрыхлителем. Добавить яйцо, соль, сахар. Очищенные бананы измельчить и добавить в творожное тесто. Хорошо перемешать массу до однородности.
2. Сформировать сырники, обвалять их в муке, придать форму лепёшек. Обжарить на разогретом растительном масле, по 4 – 5 мин. с каждой стороны, до образования золотистой корочки. Накрыть сковороду крышкой и прогреть сырники ещё 3 мин..
Приятного аппетита!
https://ekola2015.net.ua/2016/06/bananovye-syrniki...%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%29
ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ О СОВЕТСКОМ МОРОЖЕНОМ
1. За границей советское мороженое относили к престижному классу. Его подавали исключительно в дорогих ресторанах по самой высокой цене!
2. ГОСТ 117-41, по которому производили советское мороженое, считался одним из самых жестких в мире и был введен еще 12 марта 1941 года. В нем содержалось только натуральное молоко, а все виды мороженого выпускались по е
3. По мнению наркома, советский гражданин должен был съедать за год не менее пяти килограммов мороженого!
4. Каждую партию мороженого оценивали по 100-балльной системе. Любое отклонение от вкуса, цвета или запаха считалось браком.
5. Время реализации мороженого ограничивалось всего одной неделей. (Сейчас мороженое можно хранить около полугода!)
6. Самым необычным вкусом обладало томатное мороженое, которое многие не помнят. Но те, кто пробовал, не смогут забыть его вкус никогда. Одни считали его редкой гадостью, другие хотели бы вернуть время вспять, чтобы попробовать еще разочек.
7. Закат советского мороженого наступил с перестройкой.
В 1990 году страну накрыл поток импортного мороженого с явно химическим наполнителем. Вкус настоящего советского остался в воспоминаниях старших поколений.
А у меня есть любимая кулинарная книга " Молочная пища" 1962 года. Вот, где все строгие ГОСТы! Это мороженое именно оттуда!
Ингредиенты:
Сливки 33 % — 2,5 стакана
Сахарный песок — 1 стакан (я уменьшаю до половины, но это на мой вкус),
Яичные желтки — 4 шт.,
Ванилин по вкусу.
Приготовление
1. Желтки яиц тщательно перетираем с сахарным песком, туда же вводим ванилин.
2. Смесь помещаем в кастрюлю и разводим горячими сливками.

Как долго тянутся минуты… Они бесконечны. Минуты перерастают в часы. В часы ожидания. Мучительного долгого ожидания. Елена, не отрываясь, смотрела на стрелки часов. — Вот сейчас, в следующее мгновение, откроется дверь и он войдёт. Но дверь не открывалась… он не входил… и его не было уже 6 часов…
-Где он, что с ним? Что-то случилось? Быть может, авария на дороге и он в больнице?
Эти вопросы роились в голове Елены, наполняя её страхом и ужасом. Но ещё больший страх был в глубине, под всеми этими страхами. И пока она боялась даже думать об этом – о том, что он её бросил и уже никогда не придёт… Елена вспомнила их вчерашний тяжёлый разговор, в котором он очень резко заговорил о том, что им нужно расстаться… Она сидела в кресле и в голове её в такт часам гулко отдавались удары сердца. Ей казалось, что часы начали кружиться в танце, а свет луны, освещавший ковёр на полу вдруг превратился в белый туман… И тут отворилась дверь, и вошёл он. Подошёл к ней, поцеловал и просто сказал:
— Да я ухожу от тебя. Ты всё поймешь, когда вспомнишь последние два года нашей жизни.
И перед глазами Елены, как в волшебном фильме пронеслись кадры из их с Антоном жизни.
Вот Елена, обидевшись на Антона за то, что он не захотел идти к её маме на день рожденья, два дня не разговаривает с ним.
А здесь настойчиво требует от него поехать отдыхать именно в Ялту, хотя ему очень хотелось побывать в Карпатах. И она добилась своего, опять же с помощью своей проверенной тактики — обидеться и не разговаривать. Они поехали в Ялту, где Антон ходил как неприкаянный. Взаимное недовольство испортило весь отдых. И ещё, и ещё…
Всё существо Елены охватила тоска, страх и она увидела, что в белом лунном тумане вдруг появился старик. Старик был худощавый и с длинной белой бородой.
-Кто ты? Как ты здесь оказался?
-Я? Я – Мудрый Старец. Я знаю, что у тебя что-то случилось. Расскажи мне. Я всегда прихожу, когда людям нужна моя помощь, когда они запутываются в своей жизни.
— Да, мне страшно. Я чувствую, что моя жизнь рушится. Я так люблю Антона. Но он далёк от совершенства, часто не понимает меня. Мне сложно с ним. Он такой упрямый. Но и без него не могу… Люблю… Что делать не знаю.
— Послушай меня, девочка, ты ещё очень молода. Требованиями и силой любимого не удержишь. Хочешь, я расскажу тебе, что такое любовь?
— Конечно, расскажи. Я готова

Что Вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Вот хорошие советы.
1. Работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно:
по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. — Джерард Дэнфорд
2. Учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк
3. Слушайте подкасты. Они позволяют Вам учиться, не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни
4. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом, это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес
5. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело — предотвратить это. — Дэвид Кэннон
6. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд
7. Говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли
8. Учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс
9. Старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни — из часов, часы — из минут. И только так Вы многого добьетесь в жизни. — Аноним
10. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты. Избегайте "отсроченного жизненного плана". Вместо того, чтобы "делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что Вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что Вам нравится сегодня. — Дэн Лауэнтэл
11.

Дорогие друзья, я сейчас на семинаре. Те темы, которые я затрагивала в последнее время, как раз рассматриваем и на семинаре. Я вам дала два полушутливых поста об идеальном муже, и об идеальной жене. Предлагаю поразмышлять. Что значит: БЫТЬ… А что значит: КАЗАТЬСЯ? Возможно ли вообще быть идеальным? И когда человек старается быть таким идеальным к чему это ведёт? Вобщем все эти вопросы об истинном бытие, о Пути к себе настоящему. О том как вернуть себе себя настоящего.
Большинство из нас, к сожалению пребывает в сценарии, которым руководит Контролирующий Родитель. А он, как вы знаете очень строгий. И строго требует с человека быть идеальным, совершенным. Но ведь это ненастоящее!!! И как нам сложно бывает удерживаться в этой искусственной такой идеальной картинке. Сколько энергии мы тратим! Мы находимся в напряжении. И всё равно ведь не удерживаемся, срываемся. Потом виним себя, стыдим… В нас накапливается злость. Потом мы срываемся на близких людях, так как у нас есть потребность хоть как то эту злость, раздражение из себя убрать… Потом ощущаем опустошение… Потом болеем… И нужно понять, что это жизнь — не настоящая!!! Это вообще не жизнь. Это и есть сон, сценарий. Это стремление всё время казаться… Как вы думаете, почему в нас столько стремления казаться? Автор Наталья Остапенко Мастер Рейки, руководитель Центра "Роза Жизни" Запись на индивидуальные занятия и тренинги: ekola@mail.ru
https://ekola2015.net.ua/2016/06/byt-ili-kazatsya-...%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%29
[показать]
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо — это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина — внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все — вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Будьте красивы!
Дополнение от Светланы Леонидовны:

используем для массажа ультразвуковой зонд.
21 января Поздравить с праздником Добавить в личный календарь
Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни... (Фото: Pressmaster, Shutterstock)
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. А объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Приятно то, что празднование 21 января не потребует никаких материальных затрат. Вам стоит лишь щедро наградить своим теплом всех, кого посчитаете нужным. Поздравляя с праздником, подарите своим близким и любимым людям объятия в знак теплого отношения к ним, напомнив тем самым о своих искренних теплых чувствах.
20 января Поздравить с праздником Добавить в личный календарь
«Ласточкино гнездо» - эмблема Южного берега Крыма (Фото: Sergii Votit, Shutterstock)

Я ссал на Красной,
Я пил на Никольской...
В метро добавил водки Посольской...,
А мне не верят, что жизнь ХОРОША!\
...Пошла в одно место... чиновья страна.
Роман Зыков комментирует анонсированные Путиным в послании Федеральному собранию изменения в Конституции. Что ждет страну с новой системой государственного управления, почему ушел Медведев, как пройдет транзит власти от Путина к преемнику. Ведущий: Михаил Кокорев
https://www.youtube.com/watch?v=BO6n_IUHhxI&feature=emb_logo
Ссылка для скачивания:
Считается, что причины психосоматических заболеваний связаны не только с физическим состоянием, но и с психологическим.
Впервые подметил этот факт и высказал свое наблюдение еще в 1950 г. прошлого века американский врач-психотерапевт Ф. Александер.
Прошли десятилетия, его мысль получила научное обоснование. На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать, что психосоматические состояния на физическом уровне проявляют себя серьезными болезнями.
В зависимости от акцентуации характера, степени ранимости и чувствительности человека, расстройства могут проявлять себя в большей или меньшей степени. Нет доказанной взаимосвязи стресса и серьезных заболеваний. Хотя некоторые онкологи утверждают, что причиной распространения метастазов и роста новообразований как раз может являться хронический стресс. Современная медицина признает, что в большинстве случаев причины психосоматических заболеваний имеют смешанный вид: это и влияние стресса, и подходящая наследственность, и неправильный образ жизни.
Чаще всего симптоматика подобного рода заболеваний связана с наличием болей и тахикардии, нехватки воздуха. На первый взгляд может показаться, что у человека предынфарктное состояние или приступ астмы. На самом деле это типичное психосоматическое состояние: человек задыхается, сердечный ритм учащается. Это то, что касается состояний. Есть еще такое понятие, как психосоматическое здоровье и болезни.
Официально доказано, что следующие заболевания не менее, чем в половине случаев, развиваются вследствие хронического стресса, пережитого горя (это может быть насилие, смерть близкого человека, развод):