Стыд и страх: что мы передаём собственным детям?

Тонкий мир грез 02-02-2021 12:22

В наше время творческим людям очень сложно внести новизну в работу, особенно в художественном ремесле, так как практически все, являются и знатоками, истинными ценителями, и судьями. И если одни - искренне восхищаются, то другие обязательно отчаянно критикуют, называя китчем. Под прицелом взыскательной публики оказалось творчество современного белорусского художника Олега Чубакова, работы которого ценителями искусства воспринимаются неоднозначно.Сегодня мы предлагаем нашему читателю выразить собственное мнение о творчестве мастера.

Красочность и загадочность венецианских карнавалов, велосипедные прогулки, утонченные красавицы и их галантные поклонники... Всё это и многое другое оживляет художник на своих полотнах, мастерски передавая всю красоту образов в стиле современного сюрреализма.

С одной стороны работы Олега Чубакова ничто иное, как некие эфемерными картинки, персонажи которых балансируют с лёгкостью на грани пустоты и невесомости.
С иной точки зрения - картины мастера самобытны и оригинальны, пропитанные солнцем и светом, позитивной энергетикой и тонким лиризмом. Они с первых же минут привлекают внимание зрителя динамикой, которую автор ассоциирует с "движением души", а также гармонией красок и царящей вокруг волшебной атмосферой.

Что есть, что бы вы не чувствовали себя вечно голодным... 02-02-2021 11:33

Бывает ли с вами такое, что вы не можете наесться, сколько бы не ели? Это происходит из-за того, что далеко не все продукты одинаково питательны и хорошо насыщают организм. Так, быстрые углеводы и пища с низким содержанием жиров быстро переваривается, не утоляя чувство голода. А белки, клетчатка и полезные жиры способны долго поддерживать ощущение сытости.

Какие 12 продуктов включить в свой рацион, чтобы не чувствовать себя голодными

Откорректировав свое питание, вы научитесь съедать меньше, насыщаясь на дольше.

1.Фасоль

В ней содержится много пищевых волокон, включая устойчивый крахмал, который замедляет выброс сахара в кровь, поддерживая его тем самым на стабильном уровне. Благодаря большому количеству волокон, фасоль надолго насыщает организм, защищая вас от переедания.

2. Греческий йогурт

Люди, которым здорово повезло с фамилией 02-02-2021 08:26

Основы наших фамилий зачастую образованы от личных имен или прозвищ, которые имеют какое-то лексическое значение. И порой это значение так здорово подходит к образу жизни человека, что просто диву даешься. Некоторые совпадения и вовсе настолько курьезны, что невозможно сдержать улыбку.

1. Такому начальнику отдела лучше не дерзить

2. А он есть!

© s34dfgk / pikabu

3. На роду написано

4. Человек на своем месте

© economistik / pikabu

5. Сразу видно дельного специалиста

© Alexxelaalex / pikabu

5 простых привычек, которые восстанавливают клетки мозга 01-02-2021 16:57

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.

Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений. Возможно, вам покажется это несколько противоречивым. Ведь еще совсем недавно в научных кругах активно поддерживалась идея о том, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и последствия эти необратимы. Более того, предполагалось, что травма или злоупотребление алкоголем обрекали человека на неизбежную потерю гибкости сознания (маневренность и активность мозга), которая характеризует здорового человека, придерживающегося здоровых же привычек.

Но сегодня уже сделан шаг по направлению к слову, которое вселяет в нас надежду: и слово это — нейропластичность.

Да, это абсолютная правда, что с возрастом наш мозг меняется, что повреждения и вредные привычки (алкоголь, табак) наносят ему вред. Но мозг обладает способностью к регенерации, он может вновь создавать нервные ткани и мостики-связи между ними. Но для того чтобы это удивительное действие случилось, нужно, чтобы человек действовал, чтобы он был активным и всячески стимулировал природные способности своего мозга. И сегодня, пользуясь случаем, мы хотели бы рассказать вам о принципах, которые содействуют удивительному явлению под названием нейрогенез.

[100x]

Все, что вы делаете и о чем вы думаете, реорганизует ваш мозг

Человеческий мозг весит всего килограмм-полтора, и при этом потребляет почти 20% всей имеющейся в организме энергии. Все, что мы делаем — читаем, изучаем или даже просто разговариваем с кем-то, — вызывает удивительные изменения в структуре мозга. То есть абсолютно все, что мы делаем и что думаем, идет на пользу.

Приведем пример: если наша повседневная жизнь наполнена стрессом или тревогами, которые буквально захватывают нас, то, как правило, такие регионы, как гиппокамп (связанный с памятью) неизбежно поражаются.

Мозг подобен скульптуре, которая формируется из наших эмоций, мыслей, действий и ежедневных привычек.

Такая внутренняя карта требует огромного количества «ссылок», связей, «мостов» и «магистралей», а также сильных импульсов, которые позволяют нам оставаться на связи с реальностью.

Далее мы постараемся объяснить, как повысить свое качество жизни, сосредоточившись на здоровье мозга. Предлагаем 5 принципов для стимулирования нейрогенеза:

1. Физические упражнения

Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом.

В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов.
Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры.

Другими словами, любая

4 эксперимента с мышами, которые раскрывают человеческую сущность 01-02-2021 14:31

Народная мудрость гласит: «Был бы готов ученик, а учитель найдется» – и это правда: когда человек готов к получению и осознанию информации, он почерпнет её откуда угодно. Например, много интересного можно понять для себя из этих четырех экспериментов:

Эксперимент №1

Первый эксперимент назывался «Вселенная-25». Четырех мышей поместили в мышиный "рай", где была пища и вода в неограниченном количестве, к тому же совсем не было опасностей. В таких условиях мыши стали очень быстро размножаться. Когда численность мышей достигла 600, появилась конкуренция между «старым» и «новым» поколениями. Появились первые «отверженные» мыши, которым доставалось от остальных. Самцы становились более пассивными, а самки более агрессивными. Популяция стала постепенно сокращаться. Со временем появились самцы-красавцы, которые перестали драться, бороться за самок, они только ели, пили и спали. Вслед за такими самцами появились самки-одиночки, которые перестали рожать, а остальные стали убивать детенышей. Мыши стали практиковать гомосексуализм и каннибализм. В итоге через 18 месяцев после начала эксперимента умер последний житель мышиной цивилизации. Самое интересное, что эксперимент назывался «Вселенная-25», потому что данный эксперимент был проведен 25 раз и всегда заканчивался одинаково – трагически.

Выводы

В идеальных условиях, когда организму для выживания не надо использовать сложные поведенческие функции, происходит «смерть духа» – деградация, которая неминуемо приводит к «смерти тела». Таким образом, всеобщее или личное счастье не может являться целью жизни, это только побочный продукт. Только движение и развитие как процессы и есть смысл жизни.

Эксперимент №2

Второй эксперимент был проведен над крысами. Когда крыс погружали в условия стрессов, опасностей и конфликтов, они начинали болеть и быстро умирали. Когда крысам давали только положительные эмоции в виде комфортной жизни, лишенной негативной составляющей, они тоже заболевали и умирали, но чуть позже (подтверждаются результаты предыдущего эксперимента). Научно было высчитано, что соотношение положительных и отрицательных эмоций должно быть 3 к 1. В таких условиях живое существо чувствует себя комфортно и живет дольше.

Выводы

Поражения, боль, потери, неудачи, стресс – это неотъемлемая часть жизни, без которых жизнь невозможна. Что такое здраво смотреть в завтрашний день? Это значит понимать, что кроме хороших событий, будут и плохие, и это необходимо для развития человека. Но лучше, чтобы пропорции позитива и негатива в жизни были 3 к

Почему кошки мурлыкают? 01-02-2021 13:30

Недавно книга Гиннесса пополнилась очередным рекордом: кот по кличке Мерлин оказался самым громко мурлыкающим на планете. Однако что вообще заставляет кошек мурлыкать?

Чаще всего мурлыканье символизирует хорошее настроение у животного, отзыв на ласку хозяина, благодарность за пищу. Впрочем, это не единственные ситуации, когда можно услышать подобные звуки: кошки также мурлыкают испугавшись или проголодавшись. Ветеринары рассказывают, что нередко здоровая кошка мурлыкает рядом с находящейся рядом больной.

Делается это не только в знак поддержки. Еще несколько лет назад британские ученые открыли эффект так называемой «терапии мурлыканья» (purr therapy), опубликовав результаты в журнале Current Biology.

Изучив мурлыканье кошек при самых разных обстоятельствах, ученые отметили, что их звучание варьируется в частотах между 50−150 герц. И разная тональность предназначается для разных случаев: от удовольствия до требования покормить. Наиболее интересным стал следующий вывод: мурлыканье на частотах между 20 и 140 герц способствует заживлению травм костей и сухожилий, облегчает отеки и боли, а также помогает при одышке.

Звуковые волны действительно широко применяются в медицине. Кошки, как отмечают ученые, могли эволюционно выработать механизм, который излечивает и их самих, и тех, кто рядом с ними. Мурлыкают не только домашние кошки, но и другие представители семейства кошачьих: львы, леопарды, ягуары, тигры, снежные барсы, дымчатые леопарды, гепарды и пумы. Животные нередко делают это в состоянии покоя, и когда они одни: это своего рода профилактика здоровья костей, полагают исследователи.

Но это не может быть единственной причиной мурлыканья — как не существует единственной причины, почему человек смеется или плачет. Удовольствие, просьба и поощрение также лежат в основе кошачьего мурлыканья.

Источник: www.popmech.ru

https://emosurf.com/post/994

Стыд и страх... 01-02-2021 11:12

Стыд и страх: что мы передаём собственным детям?

Ребенок рождается свободным. От страхов, стыда, вины, предрассудков и прочего мусора, в котором живут взрослые. Одна из моих целей — чтобы мои дети свободными от этого оставались всегда, или как можно дольше, или как можно свободнее.

Когда родилась старшая дочка, я поняла, что стою на кочке посреди болота. Не так кормлю, не так одеваю, не знаю достаточно песен, потом не так разговариваю, не так объясняю, кричу, не умею извиняться, не налаживаю привязанность, не умею сдержать раздражение, не достаточно развиваю, мало кружков, много кружков, это синяки под глазами или просто кожа тонкая, много мультиков, прививки не по графику, плохой город выбрали для жизни, а нет, нормальный, я ужасная мать, а хотя нет, «достаточно хорошая», все хорошо, ой нет, все плохо…

Книги о родительстве написаны, чтобы помочь страдающим родителям, а не вызвать у них чувство вины. Но чем больше я читала, тем сильнее становилась моя уверенность в том, что я все делаю не так. Получался замкнутый круг: мне стыдно и страшно, я делаю ошибки — иду читать как исправить и делать правильно — ужасаюсь, что все делала совсем неправильно и чувствую еще большую вину и страх снова ошибиться — на нервной почве снова допускаю ошибки с детьми, и, получается, заражаю их своим страхом и стыдом, и еще больше страдаю.

И если извне поступало какое-то, даже маленькое, сомнение в моей родительской компетентности, то тут всё, тушите свет.

И только потом, приложив огромные усилия, я вспомнила, зачем читала — чтобы исправить и дальше делать правильно или просто лучше. Получилось это только в спокойствии, только после очень болезненного анализа собственных страхов, чувства неполноценности, стыда и вины, которые тянулись с самого детства. Очень противно и страшно в этом процессе обнаруживать, что говоришь ребенку те же фразы, что слышал в детстве, и даже думал, что ни за что не скажешь такого своим детям. Но пока нет покоя и порядка внутри, этот яд будет лезть наружу.

Мне очень хочется, чтобы мои дети любили себя, были искренними, честными с собой и другими, свободными и уверенными. Это все возможно вырастить только на любви, принятии и спокойствии.

Вот от чего я стараюсь избавить и защитить себя и своих детей:

• Страх быть нелюбимым, брошенным и, как следствие, нелюбовь к себе

Нельзя говорить: «Я тебя тут оставлю», «Тебя заберет милиционер (злой дядька, ведьма, жаба, гадюка)», «Кому ты такой нужен», «Не буду с тобой разговаривать никогда, «За что ты мне такое наказание», «Отдам тебя в детдом, пусть там воспитывают», в общем, понятно.

• Страх быть «плохим» и стыд быть собой

То, что провоцирует двойную жизнь у подросших детей, а потом и у взрослых, страх и нежелание признавать свои ошибки, просить прощения. Когда ребенок не может правильно обработать свой проступок, не может признаться, потому что ему не дают возможности исправить ситуацию или хотя бы извиниться. «Тебе должно быть стыдно», «Нормальные дети так не делают», «Все, поздно уже прощения просить», «Делай, что хочешь теперь»… Позже это может перерасти еще и в страх пробовать новое, кардинально менять жизнь. Человек застревает, потому что боится провала, боится не оправдать ожидания, не понимает, что неудача — тоже опыт, источник знаний.

• Страх быть осмеянным

Когда ребенок (а потом и взрослый) стыдится говорить о том, что его глубоко волнует, беспокоит, о своих чувствах, мечтах и планах; боится даже выглядеть так, как ему хочется. «Ты посмотри на себя, на кого похожа?», «Кто так одевается? Клоун какой-то», «Чего нос повесил? Мне бы твои проблемы», «Ой, можно подумать это важно». Подшучивания, обесценивание, ирония, сарказм. До

https://www.instagram.com/?target_user_id=78530917...mp;click_source=cta&__bp=1

Сочиняй Мечты! 01-02-2021 09:58

[598x389]

https://www.davno.ru/cards/bd/svetlana/sveta-4.html

Любимой Светуле! 01-02-2021 05:59

Открытка Светлане с красивыми словами поздравления

Притча о зоне комфорта 01-02-2021 04:34

Один знатный дворянин увлекался соколиной охотой. Как-то раз егерь принес из леса крошечного и едва живого птенца сокола. Герцог сам выкормил малыша и отдал ловчему для обучения. Птенец вырос и превратился в сильного и красивого сокола. Вот только никто и никогда не видел его в небе – все дни он проводил на ветке дерева, на которую попал крохотным птенцом.

Герцог любил, стоя на балконе, наблюдать за тренировками своих охотничьих птиц – ловчий отлично знал свое дело, и в небе парили хорошо обученные орлы и коршуны. Но любимый сокол герцога по-прежнему не покидал своего места.

Раздосадованный дворянин послал гонцов во все уголки своих владений с приказом найти человека, который научит сокола летать. Как-то утром герцог вышел на балкон и увидел в небе над замком своего любимца. Он был очень обрадован и велел немедленно привести к нему человека, сотворившего это чудо. Через несколько минут в покои вошел простой крестьянин.

Удивленный дворянин обратился к нему с вопросом:
– Как тебе удалось заставить его взлететь?
– Это было несложно, ваша светлость, - ответил крестьянин, - я всего лишь спилил ветку, на которой сидел сокол. Лишившись привычного места, он вспомнил что у него есть крылья и взлетел.

Источник: mirpozitiva.ru

https://emosurf.com/post/5910

7 потрясающих диких мест России 31-01-2021 17:50

Эти места полны различных объектов, которые потрясают воображение своей уникальностью и размерами.

Нацпарк «Шантарские острова»

Место располагается в Охотском море и представляет собой скопление скалистых утесов и пляжей, на которых проживают самые разные виды морских пернатых. В походы по национальному парку лучше отправиться без детей, ведь посещение этого места требует определенной физической подготовки.

Камчатка

На острове возникает 20% лавы, магмы, пепла и золы от общего числа по всему миру. Некоторые из вулканов бездействуют уже в течение трех столетий, другие же, напротив, продолжают извергаться и сегодня. Поездка сюда в любом случае обернется для вас удивительным опытом.

Плато Путорана

Массив расположен на Среднесибирском плоскогорье. Его огромная территория покрыта бесчисленными озерами, каньонами и полноводными реками. Местность состоит из множества уникальных плоских гор, которые были образованы в результате извержения вулкана более двухсот миллионов лет назад.

Кислородное голодание мозга 31-01-2021 16:00

Мозг нуждается в постоянном запасе кислорода для нормального функционирования. Если снабжение кислородом прекращается даже на непродолжительное время (достаточно всего пары минут), работа мозга нарушается, и наступает его необратимое повреждение. Важно знать основные причины и симптомы гипоксии, чтобы сразу же распознать ее и начать лечение.

Кислородное голодание – это пониженное содержание кислорода в тканях мозга, вследствие чего человек теряет сознание примерно в течение 15 секунд. При этом повреждение мозга начинает развиваться через две-четыре минуты.

Кислород необходим для мозга, чтобы использовать глюкозу как основной источник энергии. Полное прекращение подачи кислорода называется церебральной аноксией. При частичном снабжении кислородом, но на уровне, который не достаточен для поддержания нормальной работы мозга, это состояние называется церебральной гипоксией. Это может быть опасно по многим причинам, основные последствия кислородного голодания так же различны: от возникновения головокружений до полной остановки сердца.

Причины гипоксии мозга

Остановка сердца или дыхания;
нерегулярный сердечный ритм или плохая функция сердечной мышцы после сердечного приступа, что приводит к неэффективной подаче крови в мозг;

Продукты, которые нельзя есть на ночь 31-01-2021 09:22

Эти перекусы не только плохо влияют на фигуру, но и мешают нам заснуть!Если совсем не получается отказаться от привычки перекусывать на ночь, то хотя бы исключите из своего вечернего меню эти продукты. Но лучше все-таки помнить о том, что последняя дневная трапеза должна завершаться за два-три часа до отхода ко сну – ради вашего же здоровья.

Жирная жареная еда

На переваривание продуктов, богатых жиром, организм тратит больше времени, чем на переработку углеводов и даже белков. И если вы ужинаете жареной картошечкой или жирной рыбой, ночь, вместо того, чтобы спать, ваш организм будет занят перевариванием ужина. И утром вам будет намного труднее проснуться.

Острая пища

Во-первых, острые продукты и специи раздражают слизистую желудка и могут вызвать изжогу. А, во-вторых, специи высвобождают гистамины, которые в свою очередь способствуют бодрствованию и мешают заснуть.

Курица и индейка

Диетическое и нежирное мясо – казалось бы, отличный вариант для легкого ужина? Как бы не так! Белок, который мы съедаем, способствует выработке дофамина, который в свою очередь заряжает нас энергией. Так что лучше съешьте порцию птицы на обед – и порадуйте коллег и шефа трудовым энтузиазмом.

Алкоголь

Все просто: даже один бокал легкого вина снижает качество сна на 40%. И чем больше мы выпьем вечером, тем хуже будет наш ночной отдых – и тем хуже утром мы будем выглядеть и чувствовать себя.

День рождения русской водки 31-01-2021 01:41

50 граммов более чем достаточно (Фото: mahout, Shutterstock)

Считаю, впрочем, не лишним заметить, что рассмотрение совокупности ныне известных фактов, относящихся к неопределенным химическим соединениям, приводит меня к убеждению о том, что определенные химические соединения составляют только частный случай неопределенных химических соединений, что более полное изучение последних отразится в теоретических воззрениях на всю совокупность химических сведений.
Д.И. Менделеев, Введение к докторской диссертации.

Событие, послужившее причиной неформальному установлению Дня рождения водки, произошло 31 января 1865 года. В этот день в Петербурге Дмитрий Иванович Менделеев защитил свою знаменитую докторскую диссертацию «О соединении спирта с водою», над которой работал в 1863-1864 годах. Диссертация хранится в музее великого ученого — в Санкт-Петербургском государственном университете.

Целью работы было изучение удельных весов растворов спирт + вода, в зависимости от концентрации этих растворов и температуры. Другими словами, исследования удельного веса смесей проводились при различных температурах и концентрациях, начиная от безводного спирта до раствора в 50 весовых % и далее до 0%.

В 4 и 5 главах диссертации, названных, соответственно, «О наибольшем сжатии, происходящем при взаимном растворении безводного спирта и воды» и «Об изменении удельного веса при соединении спирта с водою», говорится о результатах исследования водно-спиртовых растворов, в том числе с концентрацией 33,4 весовых % или 40 объемных %. Совершенно очевидно, что ни о физиологическом, ни о биохимическом воздействии изучаемых систем на живой организм не говорится ни слова.

Менделеев Дмитрий

Иванович

31 января можно считать днем еще одного вклада в мировую науку, сделанного великим русским ученым Д.И. Менделеевым. Кстати, известно, что увлечения ученого не ограничивались научными исследованиями.

А как же водка? Некоторые источники сообщают, что белое хлебное вино привезли в Россию из Скандинавии в 16 веке; другие — что на 100 лет

Город Сиэтл 30-01-2021 23:44

Среди городов США Сиэтл – один из самых крупных. Он находится на крайнем северо-западе страны, в штате Вашингтон. Сиэтл (США) – один из самых красивых и комфортабельных городов мира. Его окружают горы и водные пространства. О красоте окрестностей города свидетельствуют фото Сиэтла (США).

Сиэтл США

Общие сведения Сиэтл (США) является самым крупным городом северо-западной части страны и штата Вашингтон. На его территории расположен крупный порт. В сравнительной близости от города находится озеро Вашингтон. Численность населения составляет приблизительно 612 тысяч человек. Какое время сейчас в Сиэтле (США)? Разница во времени с Москвой составляет 11 часов. Когда в Сиэтле еще полночь, в Москве уже 11 часов дня. Датой основания мегаполиса является 13 ноября 1851 года. С городом связаны многие знаменитости, а распространение высшего образования здесь необычайно велико. Сиэтл – родина американских кофеен, а также место, где зародился музыкальный стиль гранж.

Сиэтл город сша

История города

Первые поселения в регионе, где находится Сиэтл, возникли еще во втором веке до нашей эры. На месте современного мегаполиса располагались разрозненные селения племени Дувамиш, альтернативное название которых – «дом стерляди». 14 сентября 1851 года к устью реки Дувамиш пришли белые люди. Чуть позже подоспела еще одна группа колонизаторов, и между ними началось соперничество за обладание этой землей.

Первое поселение белых называлось Дувампс. Другая, меньшая по численности, группа, образовала деревню с названием Нью-Йорк Алки. После нескольких лет соперничества за первенство в обладании территорией победили люди из Дувампса. Один из инициаторов создания Дувампса с 1853 года стал предпринимать усилия для придания данному поселению статуса города, который предполагалось назвать Сиэтл.

Слово Сиэтл происходит от индейского Сиатлю. Так звали вождя местного племени, который начал сотрудничать с белыми колонистами. Таким образом, название Сиэтл стало способом отблагодарить его за это. Город появился на карте Соединенных Штатов уже в 1855 году.

Среди известных исторических событий Сиэтла наибольшее значение имели следующие:

- Борьба с наплывом китайских мигрантов, имевшая характер погромов, пришлась на 1885 и 1886 годы.

- Крупный пожар 1889 года, в результате которого деловой центр города превратился в пепелище, однако обошлось без жертв.

- На рубеже веков разразившаяся в Штатах золотая лихорадка не оставила в

Советская торговля времен "застоя" 30-01-2021 21:20

От автора: «Понимаю, что снимки советских магазинов — это безотказный способ вызвать горячую дискуссию. Для меня это просто часть памяти о детских годах: в такую булочную я каждый день бегал за хлебом, у такой бочки стоял в очереди за квасом.»

А поездки в «Дом игрушки» на Кутузовском — вообще лучшие воспоминания о том времени, хотя и с игрушками было не всё так просто. То, чего не было в продаже, приходилось выменивать во дворе… В следующей серии я планирую показать магазины более ранних времен (1950-е гг.).

Итак, булочная. Эти лотки до сих пор стоят у меня перед глазами, как будто вчера это было:

Правда, такой надписи не помню. Просто лежали специальные ложечки. Знаменитая бочка с квасом. В принципе, за пределами Москвы и сейчас можно встретить:

Автоматы газировки — вообще целая история:

Молоко всегда выручало. В Москве с ним, на моей памяти, никогда не было перебое

Ну, о винном ассортименте «Застоя» я знаю только по рассказам:

С табаком, который меня также не интересовал (ни тогда, ни сейчас) перебои начали только в конце «Перестройки». Тогда были настоящие «табачные бунты».

Понятно, что Марлборо и Филлип Моррис там не продавали, но народ где-то доставал. В 1980 г. в Москве появились (по образцу Запада) универсамы:

Тогда же к привычному ассортименту добавились пепси-кола и

Блины Тирамису/рецепт 30-01-2021 19:44

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Блины Тирамису

Ингредиенты: Для блинов: Мука – 2 стакана

Блины Тирамису