Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Мелодии Зарубежной эстрады - плейлист

Серия сообщений "Мои коллажи-6":

Часть 1 - Посвящается всем бабушкам...
Часть 2 - Вы шумите, шумите, надо мною, березы
...
Часть 12 - Танго? Танго... Танго!
Часть 13 - Звёздные Дуэты - плейлист
Часть 14 - Мелодии Зарубежной эстрады - плейлист
Часть 15 - Советская Эстрада - плейлист
Часть 16 - Песни из старого радио - плейлист

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

5 тибетских упражнений, которые вы должны делать каждый день

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

[450x501]

Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.

дальше

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Церковный православный календарь на весь 2017 год: праздники, посты, именины, дни памяти!!!

[534x629]

Двунадесятые праздники в 2017 году 

Пасха в 2017 году - 16 апреля 
Рождество Христово 7 января 2017 года. 
Крещение Господне (Богоявление) 19 января 2017 года . 
Сретение Господне 15 февраля 2017 года. 
Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля 2017 года. 
Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье) 
9 апреля 2017 года.

далее

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Книги Т. Устиновой - скачать

Серия сообщений "Книги скачать":

Часть 1 - Книги Т. Устиновой - скачать
Часть 2 - Книги А. Марининой - скачать
Часть 3 - Б. Акунин - книги скачать
...
Часть 10 - Сергей Лукьяненко - книги скачать одним файлом
Часть 11 - Фридрих Незнанский - книги скачать одним файлом
Часть 12 - Читаем онлайн

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Читаем онлайн

Серия сообщений "Книги скачать":

Часть 1 - Книги Т. Устиновой - скачать
Часть 2 - Книги А. Марининой - скачать
...
Часть 10 - Сергей Лукьяненко - книги скачать одним файлом
Часть 11 - Фридрих Незнанский - книги скачать одним файлом
Часть 12 - Читаем онлайн

Серия сообщений "Книги слушать и читать":

Часть 1 - Читать и слушать книги Даниэлы Стил / Романы
Часть 2 - Читать и слушать книги Т.Устиновой
...
Часть 14 - Юмористические рассказы Григория Горина - плейлист
Часть 15 - Такая женщина - И. Безладнова - аудиокнига
Часть 16 - Читаем онлайн

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Скоро - скоро Новый год

Доброго воскресного денечка Всем друзьям и читателям, подписчикам!

Сегодня Рождество у християн западного обряда.

В этот день, 25 декабря, Рождество Христово празднуют не только католики, но и православные ряда стран мира, лютеране и другие протестантские конфессии. Всех, имеющих отношение к этому, поздравляю.

 Праздник является символом рождения Иисуса Христа в Вифлееме. Слава Иисусу Христу!

А Новый год между тем приближается. Об этом мое небольшое видео. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе.  На Лиру публикуется не весь материал!

 

Это цитата сообщения Oleg_376 Оригинальное сообщение

Ждём_Новый_2017_год

.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Елка своими руками│Идеи для воплощения

[313x553] [350x553]

Пора,пора готовится к Новому году! Пора,пора позаботиться о том, чтобы новогодний праздник был красивым и нарядным. Ну, а какой Новый год без ёлочки? Выбирайте любую из представленных идей и принимайтесь за дело! Успехов!

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Создаем оригинальные новогодние ёлочные игрушки

[показать]

В Новый год всегда хочется почувствовать волшебство и каждый создает свой уют и новогоднее настроение в доме, чтобы прочувствовать эту атмосферу теплоты. И самое приятное — это создание праздничного декора своими руками! С помощью этого мастер-класса от Алисы Поповой вы вдохновитесь новыми идеями и сможете сделать 4 замечательные елочные игрушки в одном стиле которые украсят вашу зеленую красавицу и будут радовать глаз всех ваших родных и близких.

Читать далее...

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

декабрьское настроение

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Сборник новогодних песен: "Праздник к нам приходит"

01. НЮША – Это Новый Год 00:00 02. ДЕНИС КЛЯВЕР – Новогодняя песня 03:36 03. ЕЛЕНА ВАЕНГА – Желаю! 07:37 04. АЛЕКСАНДР МАЛИНИН – Новый Год 10:09 05. ГОСТИ ИЗ БУДУЩЕГО – Новогодняя песня 14:55 06. СТАС МИХАЙЛОВ – За женщин всех 19:05 07. БЕЛЫЙ ДЕНЬ – Новый Год 22:42 08. СЕРГЕЙ ЗВЕРЕВ – Новогодний хоровод 25:41 09. ВИКА ЦЫГАНОВА – Праздничная 29:26 10. СТАС ПЬЕХА И ПАВЛА – Новогодняя 33:00 11. НАТАЛЬЯ ГУЛЬКИНА – Новый Год 36:28 12. ГРИГОРИЙ ЛЕПС – Стаканы 40:15 13. ДИЛЯ ДАЛЬ – Новогодняя 42:51 14. ЯН МАРТИ И ЮТА – Новый Год 46:17 15. АНСАМБЛЬ «БАЛАГУРЫ» – Гуляй, веселей! 49:55 16. ВИКТОР КОРОЛЕВ – С Новым Годом 52:54 17. КАТЕРИНА ГОЛИЦЫНА – Новогодняя 56:31 18. СЕРГЕЙ ТРОФИМОВ – Зима на пороге 01:00:18 19. АЛЕНА АНДЕРС – Новый Год 01:04:24 20. ДМИТРИЙ ПРЯНОВ – Новый Год 01:07:59 21. МАРИНА ДЕВЯТОВА И БАЯН МИКС – Ой, снег, снежок 01:11:32 22. ФЕДЯ КАРМАНОВ – Под Новый Год 01:13:56 23. ОЛЕГ ПАХОМОВ – Новый Год идет 01:17:44 24. ГРУППА РЕСПУБЛИКА – Яблоки на снегу 01:20:55 25. ВЛАДИМИР ЧЕРНЯКОВ – Новый Год 01:24:39 26. СЕРГЕЙ СТОРОЖЕНКО И ЛЮСЬЕН – Новогодний хит 01:28:12 27. СЛАДКАЯ ЯГОДА – Зимняя любовь 01:30:56 28. НИКОЛАЙ АГУТИН – Новогодняя 01:34:03 29. СЕРГЕЙ ЛЮБАВИН И АННА ГУРИЧЕВА – Кружится снег 01:38:02 30. НАДЕЖДА КАДЫШЕВА И «ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО» – Новогодняя ночь 01:41:33 31. ВЯЧЕСЛАВ БЫКОВ И АЛЕКСАНДР МАРШАЛ – Новый Год 01:45:16 32. ГРИГОРИЙ ЛЕПС – С Новым Годом! 01:48:29 33. БЕЛЫЙ ДЕНЬ – Ах, мамочка, на саночках 01:53:02 34. АНДРЕЙ НИКОЛЬСКИЙ – Новый Год 01:55:42 35. АЛЕКСАНДР БЫЧКОВ – Новый Год 01:59:20 36. ЕКАТЕРИНА ШАВРИНА – Ой, мороз, мороз 02:02:39 37. СЕРГЕЙ ТРОФИМОВ – Новогодняя 02:06:36 38. ЛЕОНИД АГУТИН – Новый Год 02:11:38 39. ЛЕОНСИЯ ЭРДЕНКО – Песня Рождества 02:15:43 40. БЕЛОМОРКАНАЛ И ЯНА ПАВЛОВА – Рождественская сказка 02:19:22 [500x268]

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как скачать видео с YouTube онлайн бесплатно и без установки всяких левых программ.

[показать]

В этой статье поговорим о том, как скачать видео с YouTube онлайн бесплатно и без установки дополнительных программ. Данный видеохостинг пользуется огромной популярностью у народа, а потому тема очень востребована.

[показать]

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Видео Поздравления С Новым годом!

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Мозголомные сериалы от которых не оторваться

Иногда даже качественные сериалы кажутся предсказуемыми и скучными, а эпизоды — похожими друг на друга как две капли воды. А ведь так хочется сюрпризов, неожиданных поворотов и прочих ништяков, из-за которых мы буквально прилипаем к экрану.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Обрезать музыку просто...

Это цитата сообщения Отрада Оригинальное сообщение

Театр абсурда Михаила Хохлачева

Михаил Хохлачёв – русский художник-сюрреалист. Также известен под именем Michael Cheval. Родился в 1966 году в Котельниково, за свою творческую жизнь успел пожить во многих странах, среди которых: Россия, Туркменистан, Германия, США. Можно сказать, что изучение культур разных стран очень повлияло на его творчество.

Первая выставка прошла в 1990 году в Туркменистане. В свои 24 года Михаил Хохлачёв стал известным живописцем. После этого, он переехал в Россию, а 1997 году переезжает в США, где становится членом престижного клуба искусств.
Выставки его картин до сих пор проходят в различных галереях Нью-Йорка.

[показать]

[показать]
Дальше

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Разнообразные варианты для поделок из ниток

[612x414]

Первое, что приходит на ум при взгляде на нитки — это вязание. Но из любых ниток можно сделать очень красивые изделия и при этом не использовать крючок или спицы.

Это могут быть и различные украшения в виде сережек, заколок для волос или шарфиков, а также предметы для вашего домашнего интерьера, которые сделают его особенным.

Предлагаю несколько интересных идей для вещей, которые можно сделать из ниток своими руками.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Как создавать Муз. открытки на сайте 1romantic.com

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Оригинальный пирог с яблоками

[показать]

Так давно ничего не пекла))) очень люблю мучное, но берегу свою фигуру))) А этот рецепт так понравился, что, наверное, рискну и испеку.

Читать далее...