http://www.youtube.com/user/dianaknits/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=1
[показать]

Спасибо Bobignu за МК
За описание огромное спасибо
zuiki
Есть такая отличная штука -- простой вязаный шнур. Придумала его Элизабет Циммерманн -- точнее, не столько придумала, сколько, пользуясь ее собственным термином, "unvented" -- т.е. додумалась до чего-то, до чего, вне всякого сомнения, неоднократно додумывались другие вязальщицы. (Я называю такие штуки вязобретениями.)
Но тут, как и везде, кто раньше встал, того и тапки, поэтому в Буржляндии этот шнур известен под циммермановским названием i-cord -- сокращение от "idiot cord" (т.е. "дурацкий шнур"), поскольку Элизабет считала, что вязобрести такое может кто угодно.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Лишний вес - это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!
Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат - избавленная от перегрузок пищеварительная система.
1. Колени к груди.
[показать]
[50x]
Странно выглядящая штучка – на деле топ-трансформер, имеющий массу вариантов ношения и очень простую выкройку: