Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Японская диета

[550x413]

Основные принципы питания японцев послужили основой для создания ряда диетических планов (для граждан не Японии) с различными вариациями меню, но по сути похожими друг на друга. Схожесть диетических планов в том, что они позволяют быстро сбросить вес, 7-8 кг. в неделю. Это пожалуй единственное преимущество японской диеты. Недостатки же у нее следующие:

- на японской диете нельзя находится постоянно, максимум недели 2 для быстрого снижения веса;

- японская диета не сбалансирована по питательным элементам и очень низко калорийна, поэтому длительное применение может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Основная причина, почему японская диета хороша для японцев и не супер для нас, очевидна. Мы, живущие вдалеке у моря, не может обеспечить свой рацион разнообразными свежими морскими продуктами.

Итак, 14-дневный диетический план предполагает полный отказ от сахара, соли, алкоголя, муки и выпечки. В течение этих двух недель необходимо пить много простой или минеральной воды (около 1,5 л), а также строго соблюдать меню по дням и не путать продукты.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Подходит время Осеннего ухода за волосами. Берем на заметку.

[391x518]
Лето подходит к концу и наши волосы могут выглядеть не лучшим образом.
На ухудшившемся состоянии ваших волос сказалось воздействие ярких солнечных лучей, высокой температуры воздуха, ветра и пыли. Осенью необходимо заняться лечением и восстановлением волос, чтобы нейтрализовать последствия летних перегрузок.

Обогатить волосы питательными веществами и витаминами, укрепить их, улучшить внешний вид, придать блеск, гладкость и шелковистость, помогут разнообразные маски для волос.

Универсальные маски для любого типа волос:

• приготовьте смесь из двух яичных желтков, 50 г коньяка и 50 г воды, все хорошенько перемешайте и нанесите на волосы, втирая в кожу головы; оставьте на 15-20 мин, а затем смойте теплой водой, используя любимый шампунь;

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Маска для лица из кабачка

[300x225]
Такая маска больше подходит для сухого типа кожи, так как она имеет свойство ее хорошо увлажнять. Маска из кабачка предупреждает появление морщин, тонизирует, смягчает, стимулирует обменные процессы. Кожа после этой маски, становится очень мягкой, бархатистой и увлажненной.

Состав:

-Долька кабачка.

-Желток (можно его и не добавлять)

Пригогтовление:

-Трем на мелкой терке кабачок.

-Немного отжимаем его. Я этим соком сразу протираю лицо и пока стою готовлю маску он у меня уже впитается.

-Добавляем желток.

-Тщательно перемешиваем.

-Маска кабачковая готова. Наносим ее на предварительно очищенное лицо, поверх маски накладываем салфетку и держим ее 20мин.
-Затем смываем прохладной водой.
domohozyika.ru

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Осенние маски для лица. Уход за лицом.

[300x296]
Ухаживаем осенью за кожей лица, используя оливковое масло: оливковое масло – идеальное косметическое средство для ухода за кожей лица, содержащее множество полезных веществ: жирные кислоты, углеводы, витамины (среди которых особую ценность представляют витамины F и E, а последний даже именуется «витамином красоты» и активно помогает нашей коже в борьбе с увяданием и появлением морщин).

- Пилинг – 2 ст. ложки оливкового масла смешайте с 2-3 ст. ложками пшеничных отрубей и массирующими движениями нанесите на кожу лица, затем смойте теплой водой, используя для удобства ватные диски;

- Лосьон– смешайте по 1 ч. ложке оливкового масла и лимонного сока, протирайте данным природным средством лицо 1-2 раза в неделю, что поможет вам избежать появления морщинок;

- Освежающая маска для лица – 1 ст. ложку оливкового масла смешайте с 1 ст. ложкой белой глины, нанесите на лицо на 15-20 минут, данная маска поможет быстро придать вашей коже отдохнувший вид и сияние;

- В борьбе с морщинками поможет маска из смеси половины желтка, 1 ст. ложки оливкового масла и 1 ч. ложки меда, нанесите на лицо на 15-20 мин.

- Питательная картофельная маска (а что внутри: клубни картофеля – источник различных витаминов С, А, РР, Е, К и др., меди, железа, магния, калия, других микроэлементов) – сваренный в мундире молодой картофель, очищенный и размельченный вилкой, смешайте с 1 ст. ложкой сметаны, наложите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой (такая маска поможет в борьбе с мелкими морщинками и следами усталости на лице);

******************************************************************************************
Немного рекламы:
Всю информацию о видах вкладов "Рост Банка" и процентных ставках можно найти на сайте банка. Здесь есть очень нужный и полезный сервис: калькулятор вкладов онлайн. Выбираете нужный город, вид вклада и можете рассчитать свой доход по выбранному вкладу. Действует интересная акция .
******************************************************************************************

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Чистим организм с помощью клетчатки. И... худеем

[450x372]
Долгое время клетчатка считалась абсолютно бесполезным веществом, так как пищеварительная система человека не способна переварить эту субстанцию. Поэтому при промышленной переработке клетчатку удаляли – и, кстати, продолжают удалять - из многих продуктов. Сегодня же ей поют дифирамбы. Особенно те, кто следит за фигурой.

Клетчатка с огорода

Клетчатка - вещество, образующее стенки растений. Она делится на растворимую (пектин, лигнин, камедь и слизистые вещества) и нерастворимую (целлюлоза и гемицеллюлоза). Считается, что особенно богаты клетчаткой овощи и фрукты, но это не совсем верно. Чемпионами по ее содержанию являются зерновые и бобовые.

Растворимой клетчатки много в овсе и овсяных отрубях, бобовых, моркови, цитрусовых, яблоках. Нерастворимая присутствует в пшеничных отрубях, горохе, кожуре фруктов и овощей.

Как она работает

Тем, кто ест мало клетчатки, и мечтать нечего о хорошем самочувствии и стройной фигуре. Клетчатка - это выход для тех, кто не может отказаться от любимых лакомств, но стремится похудеть. Если в вашем рационе ее много, сам процесс пищеварения потребует больше энергии, чем обычно. Благодаря клетчатке стимулируется работа кишечника. Ежедневно вы будете терять дополнительно до 150 килокалорий без всяких усилий. Ровно столько, сколько сгорает за двадцатиминутную пробежку. Употребление клетчатки - самый естественный и безопасный способ поддерживать порядок в организме.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Ромашка, чай, петрушка - для омоложениялица

[450x338]
Очень полезный лед для лица на основе ромашки, черного чая и петрушки. Такой лед оставляет легкий цвет загара. Ромашка входящая в состав льда обеззараживает кожу лица, смягчает ее, черный чай тонизирует, а петрушка действует как омолаживающее средство. Она очень полезна для кожи, так как содержит множество витаминов таких как: А, В1, В2, С, а также калий, магний, железо, все это благотворно влияет на состояние нашей кожи.

Состав:

-Вода 500мл.
-Ромашка 2ст.л.
-Черный чай 1ст.л.
-Средний пучок свежей петрушки.

Приготовление::

*В воду добавляем ромашку.
*Нарезанную петрушку.
*И черный чай.

*Ставим на средний огонь и варим с закрытой крышкой после закипания 15мин.
*Даем полностью остыть.
*Затем процеживаем и весь жмых отжимаем.

*Заливаем в формочку для льда. Ставим в морозилку до застывания.

*Протираем лицо льдом по утрам после умывания.
Оставайтесь всегда красивыми!
domohozyika.ru
*************************************************************************************
Реклама:
Если Вы любите смотреть приключения, посмотрите Гнев Титанов смотреть онлайн , приключенческий боевик фэнтези. Эффекты просто впечатляющие! На сайте "KINO-REX.COM" большой выбор HD фильмов разных жанров.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

8 правил для похудения

[386x498]

Сколько раз вы начинали диету и не заканчивали ее? Или выбранная диета не давала никаких результатов? В этой статье мы перечислим основные правила, позволяющие с успехом побороть несколько лишних килограмм.
Основная формула для потери лишнего веса состоит в том, что нужно употреблять меньше калорий, чем их требуется, и делать физические упражнения. К физическим упражнениям относятся и танцы. А лучшее место для танцев - это ღამის კლუბები. Специалисты утверждают, что необходимо потреблять в день на 500 калорий меньше, чтобы похудеть на 450 грамм в неделю. Это нелегко, но возможно.

Какую бы диету вы не начинали, следующие правила помогут достичь успеха.
1. Хороший завтрак. Пропускать завтрак — большая ошибка. Разнообразная и обильная еда утром утолит голод. Было доказано, что 78% людей, успешно худеющих, на завтрак съедают мюсли и фрукты.


2. Ограничьте жиры. Не исключайте их совсем, но выбирайте "хорошие". "Плохие" и "хорошие" жиры отличаются друг от друга действием на уровень холестерина в крови. Хорошие содержатся в оливковом масле, грецких орехах, авокадо и морепродуктах. Плохие формируются в растительном масле, мясе и молочных продуктах.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Чистка кожи лица в домашних условиях

[300x]Ежедневные умывания не спасают вашу кожу от раздражений? Появляются черные точки? Поры кажутся настоящими гейзерами? Появляются пигментные пятна? Стоит позаботиться о более глубокой чистке кожи лица. И в этом вам помогут несколько процедур: скрабирование, пилинг, чистка.

Но прежде, чем мы перейдем непосредственно к рассмотрению особенностей каждого из этих видов косметологических процедур, следует отметить, что ООО «Технологии для жизни» рекомендуют использовать дарсонваль 101, который эффективно борется с проблемами кожи на ранних стадиях их развития. Данный прибор является отличным профилактическим инструментом при склонности к угревой сыпи, а также раздражениям кожи лица.

При этом важно отметить преимущество данного прибора, что вы можете пользоваться им не только дома, но и в поездках, поскольку портативный дарсонваль компактен и может работать в любом месте от сети или аккумулятора. Однако использование прибора эффективно в сочетании с систематической кожи лица. Рассмотрим основные виды очистки лица в домашних условиях.

Скрабирование

Эта процедура не требует специальных знаний или навыков. Для ее проведения достаточно иметь скраб. Его можно купить уже готовый. При этом очень важно удостовериться, что в косметологическом средстве нет аллергенов, которые не любит ваша кожа. Если вы аллергичны, то стоит обратить внимание на скраб абрикосовый, миндальный, виноградный, а вот клубничный или малиновый лучше не брать.

Скраб можно приготовить и самостоятельно. Просто перемелите косточки миндаля или грецкого ореха – вот вам уже и образивные частички скраба, добавьте их в сметану или творог, капните пару капель оливкового масла – скраб готов. Единственный его недостаток – такой скраб не хранится.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Что нужно для увеличения объема волос

[400x453]
Пышные и красивые волосы являются настоящим украшением каждой женщины. Но, к сожалению, не каждая из них может похвастаться своими пышными волосами. В наше время есть много способов, как увеличить объем волос, поэтому, прочитав эту статью, вы сможете даже из тонких от природы волос сделать красивые и объемные локоны.

Если вы хотите визуально увеличить объем своих волос, то вам стоит прибегнуть к специальной стрижке. Такая стрижка называется многослойной, которая помогает быстро достичь получаемого результата, но есть одно условие: концы волос должны быть «рваными». На кончиках волос нужно использовать легкую филировку. Если пренебречь последним условием, прическа будет выглядеть не лучшим образом, так как объем волос сильно уменьшится. Тонкие волосы нужно необходимо подстригать регулярно, для того что волосы не истончались.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Простой рецепт для красоты и молодости

[300x240]
Уже с первых приемов целебного средства для красоты и молодости вы почувствуете прилив сил, улучшится цвет вашего лица, вы помолодеете, наладится работа сердца и пищеварительного тракта, укрепится иммунитет.
Исцеляющее средство для оздоровления организма - напиток молодости

Рецепт приготовления целебного средства для красоты и молодости: необходимо смешать 200 грамм меда с 100 мл свежевыжатого лимонного сока и 70-100 мл натурального оливкового масла. Принимать целебное средство следует утром, натощак за полчаса до первого приема пищи по одной чайной ложке.
healthharbor.r

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Народные средства для смягчения рук

[178x300]
Рябиновый компресс для рук.
Для этого компресса вам потребуется 1 стакан ягод рябины, 1 яичный желток, 4 столовых ложки густой сметаны.
Ягоды рябины нужно промыть и пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить сметану и желток, тщательно смешать до получения однородной массы.
Выложить массу толстым слоем на марлю и обернуть ею руки. Держать 20 минут, после чего сполоснуть руки водой.

Смородиновый компресс для рук.
Для смородинового компресса возьмите 100 г смородиновых листьев и 1 стакан воды.
Листья смородины промыть, залить кипятком и поставить на маленький огонь. Держать их на огне около 5 мин, затем дать настояться в течение 40 минут.
На кожу рук выложить распаренные листья. Сверху положить марлевые салфетки, смоченные в смородиновом отваре. Держать 15-20 минут.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Маленькие хитрости при уходе за лицом... Возьмите соду...

[400x267]
Сода у хозяйки на кухне - первая помощница на кухне. Но, оказывается, это еще и замечательное косметическое средство.

* С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

* Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Усталость ног, как от нее избавиться.

[491x480]
Проблема усталости ног беспокоит очень многих. Особенно к концу рабочего дня, и, особенно тех, кто весь день на ногах. Как же помочь нашим ногам?

Целебные средства против усталости ног

Существует эффективный метод, известный, впрочем, каждому. Придя домой, следует принять горизонтальное положение и запрокинуть ноги к стене под углом. Пролежать в таком положении следует в течение 15 минут. Этот метод позволит наладить отток крови, снимет спазмы.

Хорошо себя зарекомендовали себя при проблеме усталости ног контрастные ванны. Процедуру следует проводить следующим образом: подготовьте два тазика, один с холодной водой (приблизительно 28С˚), другой с горячей водой (приблизительно 40С˚). Две минуты в тазике с горячей водой должны чередоваться тридцати секундами в холодной. Процедуру следует делать до тех пор, пока вы не почувствуете приятную легкую усталость в ногах.

Против усталости ног отлично помогают травяные ванны. Для того, чтобы приготовить травяную ванну для ног необходимы следующие ингредиенты: 15 мг хвойного экстракта, две столовые ложки морской соли. Вышеназванные ингредиенты следует разбавить в тазике с теплой водой, после чего опустить в него на 10-15 минут ноги.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Скипидарные ванны для оздоровления и похудения

[400x300]
В организме человека начиная с 40-45 лет всегда наблюдается уменьшение числа открытых капилляров.
Это высушивание организма и составляет основу старения: человек становится всё более сухим, обезвоженным. Приходит пора ревматических болезней, невритов, грудной жабы, атеросклероза, гипертонии.
Выдающийся врач А. С. Залманов писал: Скипидарные ванны, которые мы применяем, шаг за шагом открывая закрытые капилляры, восстанавливают снабжение кровью иссушенных островков в тканях, обеспечивают приток кислорода и дренаж для удаления метаболитов — жизнь тканей и клеток восстанавливается. Всякая хроническая болезнь — это преждевременное старение. Всякое настоящее излечение должно сопровождаться омоложением.

-Скипидарные ванна универсальная возможность оздоровления организма, усиливают обменные процессы, выводят токсины, укрепляют иммунитет, омолаживают организм, повышают работоспособность, а ещё жизненный тонус. Ванны также помогут снять стресс, повысят сопротивляемость организма заболеваниям и ускорят излечение практически всех телесных болезней, хорошее средство для снижения веса и устранения целлюлита.

-После приема скипидарных ванн обмываться водой не следует. Длительность приема ванн составляет от 5-20 минут. Начинать следует с 5 минут, затем постепенно увеличивать время по 1-2 минуте, в зависимости от переносимости. Если вы испытываете дискомфорт при принятии ванны, то следует уменьшить время, температуру или количество скипидарного раствора.
Очень важно контролировать собственное состояние, находясь в ванне.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Диета по знаку Зодиака

[352x346]
Существует поверье, которое заключается в существовании связи небесных тел с продуктами, которые мы употребляем в пищу каждый день.
Описание диеты по знаку зодиака

Общий подбор дневного рациона заключается не в исключении каких-либо продуктов, а в нахождении совместимости одного с другим. Так, каждый знак связан с определенными продуктами, поэтому, что полезно для стрельцов – может быть вредным для овнов. Следует составить примерный план питания на всю неделю и стараться его соблюдать.
Меню диеты по знаку зодиака:

Овны:

Овны нуждаются в продуктах, содержащих большое количество железа и калия. Это означает, что в их потребительскую корзину должны входить такие продукты, как: шпинат, капуста, орехи и петрушка.

Тельцы:

Тельцам как раз подойдет суп из овощей. Можно также не отказывать себе в большом количестве лесных ягод. Но копченостями лучше не злоупотреблять, кушать их не иначе как по праздникам.

Близнецы:

Организм близнецов построен на большом содержании фосфора, который, как правило, содержится в таких продуктах как: рыба, овсянка и грибы. Лучшее меню для их организма состоит из винегретов и закусок из овощей.

Раки:

Ракам необходимы так называемые дары моря, а именно: креветки и морская капуста, которые, в свою очередь, богаты большим содержанием йода. Йод, как известно, питает щитовидную железу. Люди с этим знаком зодиака могут употреблять в пищу виноград, орехи, капусту и редьку.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Лучшие способы депиляции

[500x334]

Так уж сложилось, что во многих культурах считается очень красивым, когда все волосы удалены с женского тела. С древних времен и по наши дни существуют традиционные способы депиляции, позволяющие избавляться от волосков на теле и лице. Самыми привычными из них считается удаление волосков пинцетом, сахаром (шугаринг), воском, более экзотический способ - это удаление волосков с лица при помощи нити. Можно спорить об эффективности и безболезненности таких процедур, но многие предпочитают именно их, полагая, что естественные методы лучше современных. Мы же поговорим сегодня о тех, что считаются наиболее эффективными.

Надо сказать, что аппаратная косметология имеет прямое отношение к депиляции. Самая распространенная аппаратная методика удаления растительности – это электроэпиляция. Существует три вида электроэпиляции, которые отличаются друг от друга методиками воздействия тока. При термолизе удаляется до тридцати процентов волосков путем воздействия высокочастотного тока. Электролиз работает на постоянном токе малого напряжения и его обычно используют для удаления волос небольших участков тела.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Банановые маски для лица (Витамин Е )

[300x240]
Бананы- это источник витамина Е, который необходим для сохранения красоты и молодости кожи. Именно поэтому бананы добавляют во многие косметические средства. Бананы используют для изготовления кремов лосьонов, многие элитные косметические бренды.

Банановые маски для лица можно легко сделать в домашних условиях. Плюс таких масок в том, что они подходят для любого типа кожи и для разных возрастных категорий. Из мякоти банана можно делать как увлажняющие маски, так и питательные.

Маски, содержащие бананы делают кожу более эластичной и гладкой, а также разглаживают морщинки. Используя банановые маски два-три раза в неделю, вы получите эффективный результат и сэкономите деньги.
Рецепты банановых масок для лица:

Рецепт №1. Маска для сухой кожи

Солнце и морская вода сушит кожу. После пляжа можно сделать отличную увлажняющую маску. Для сухой кожи идеально подойдёт молочно-банановая маска. В состав маски входит один банан и пятьдесят грамм сливок или жирного молока. Получившуюся кашицу нужно нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после этого смыть тёплой водой. Маску можно делать через день, на протяжении нескольких недель.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Гель для умывания самостоятельного приготовления

[400x386]
Гель для умывания самостоятельного приготовления

-Мед - 0,5 стакана
-Глицерин -0,5 стакана (можно взять в аптеке)
-Жидкое мыло - 1 стол.ложка
-Эфирное масло - 10 капель


Приготовление

*Смешать мед с глицерином.
*Добавить жидкое мыло.
*Добавить эфирное масло (например эфирное масло апельсина).
*Все хорошо перемешать.

-Использовать получившийся гель для очищения кожи лица после снятия косметики специальными средствами.
-Наносить на лицо губкой для умывания, аккуратно массировать по массажным линиям затем смыть.

Такое мягкое очищение приятно скажется на коже лица.