• Авторизация


только 3 упражнения 13-08-2015 05:17

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!

1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРДИГАН-трансформер. 13-08-2015 04:42

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

КАРДИГАН-трансформер.

 

Кардиган - трансформер Узнай, как 1 кардиган легко превращается во множество новых вещей.

 

 

 

5 ways to wear anywhere!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

гортензии 13-08-2015 04:27

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Виды гортензии. Особенности ухода за гортензиями. Правильная обрезка для каждого вида


Гортензии для средней полосы России


 Далеко не все гортензии хорошо себя чувствуют в средней полосе России. Однако есть виды и сорта, которые украсят наши сады и не потребуют особого внимания.
Гортензия метельчатая (Hydrangea paniculata)

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Компьютер может работать и без интернета 13-08-2015 04:25

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Компьютер может работать и без интернета


[300x169]   Каждый раз, когда у вас возникает необходимость просмотреть какую-либо страничку в Сети Интренет, ваш браузер высылает запрос на запрашиваемый сервер, а затем загружает содержимое из него. Что делать если подключение к Интернету на данный момент отсутствует?  Такое бывает. Особенно часто в дороге. Обидное, что это может происходить и тогда, когда вы захотите просмотреть страницу, которую вы не так давно посещали и содержимое которой хранится в кэше на жестком диске. Оказывается у браузера Google Chrome есть такая функция, которая может помочь извлекать это содержимое даже без подключения к Интернету. Эту функцию нужно только подключить.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРОМБОФЛЕБИТ 13-08-2015 04:23

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
[463x406]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
35 гениальных и коротких цитат Чехова. 13-08-2015 04:20

Это цитата сообщения На-Туся Оригинальное сообщение

35 гениальных и коротких цитат Чехова.

  [показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правила худеющим 12-08-2015 05:20

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

*Правила худеющим* - распечатай и повесь перед глазами

Как часто вы, когда ложитесь спать, даете себе твердое обещание-все с завтрашнего дня начинаю худеть?Но наступает утро и все обещанное себе вечером улетучивается как загадочная дымка.То настроение не то,то голова болит,то, глядя на эклер, даем  опять новое обещание -уж с завтрашнего точно худею,а сегодня еще конфетку на завтрак съем и все.Никого вам не напоминает?Уж если вы решили твердо худеть,то ни в коем случае не откладывайте на потом,для начала распечатайте себе эти правила худеющим и повесьте там,где ваши глаза будут это видеть чаще всего,читайте их и постепенно вы их будете выполнять на автомате.

  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
от кашля 12-08-2015 05:17

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

ТОП-8 народных рецептов от кашля



1. Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французский художник-график Paul César Helleu (1859-1927) 12-08-2015 05:14

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

«Размотаю памяти клубок...» | Paul Cеsar Helleu (в коллекцию!)




Французский художник-график Paul César Helleu (1859-1927)


«Нашу память тревожат вдаль ушедшие дни»
Яков Баст

[показать]

Вечер... Тихо сяду у окошка,
Размотаю памяти клубок,
И тотчас же, словно по дорожке,
Побежит хранившееся впрок.

Как в ларце храню все то, что было,
Память не стирает ничего,
Ведь с годами чувство не остыло,
Не ушло из сердца моего. 

В тихие часы уединенья 
Встречи с прошлым искренни, чисты.
И опять к душе прикосновенье
Строчками ложится на листы...

© Copyright: Мила Григ

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат «Чудо» 12-08-2015 05:12

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Салат «Чудо»

[x375]

копченый окорочок - 2 шт.
морковь по корейски - 200 гр.
яйца - 2 шт.
майонез - по вкусу
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
красивый рыбный пирог. 12-08-2015 05:08

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Будем печь красивый рыбный пирог.

О, чудо - этот рыбный пирог! Посмотрите на эту красоту. Смотришь на сам процесс и уже хочется его сразу приготовить. Очень понравился рецепт теста к нему. Здесь используется в приготовлении тесто на майонезе. Оно не черствеет. Пирог вкусен, как в тёплом виде, так и в холодном. Смотрите процесс лепки, а ниже рецепт теста.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты смузи 10-08-2015 16:47

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Рецепты смузи

Рецепты смузи на каждый день!

1.
[480x320]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Авторские или бардовские песни. Слушать онлайн. 09-08-2015 21:51

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Авторские или бардовские песни. Слушать онлайн.

Авторская песня, или бардовская музыка — песенный жанр, возникший в середине XX века в разных странах. Его отличительными особенностями является совмещение в одном лице автора музыки, текста и исполнителя, приоритет значимости текста перед музыкой.
Василий Христов - Старина


[610x225]

Источник

[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 47 - Великий Astor Piazzolla и его "Libertango". Видео и аудио.
Часть 48 - Легендарный Джо Дассен. Жизнь и песни. | Фото и Видео.
Часть 49 - Авторские или бардовские песни. Слушать онлайн.


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов: как взять жизнь в свои руки 09-08-2015 21:50

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

10 советов: как взять жизнь в свои руки

10 советов: как взять жизнь в свои руки

[604x398]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сикстинская капелла — откровения христианской Истины 09-08-2015 21:49

Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение

Сикстинская капелла — откровения христианской Истины

9 августа 1483 года— открыта Сикстинская капелла.

Лишь малая толика сокровищ католической церкви доступна сегодня для публичного осмотра в музеях Ватикана. Но каждый экспонат из этой коллекции бесценен.

[показать]

Не имеет себе равных и внутреннее убранство дворцов, галерей и двориков, где выставлены шедевры искусства нескольких тысячелетий. А Сикстинская капелла – это, без ложного пафоса, апофеоз творения рук человеческих на пути служения высокому искусству.

[показать]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочные натюрморты Маркчевой Елены 09-08-2015 18:41

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Цветочные натюрморты Маркчевой Елены



[показать]

[показать]

[показать]
62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Rietta
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стереть Страх 09-08-2015 18:32

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Стереть Страх .

Стереть Страх

.
    Регулярно выступаю на различных мероприятиях, встречах, конференциях с тематическими докладами. Как уже писал здесь - в принципе это (был до недавнего времени) один и тот же доклад, слегка модифицируемый под особенности конкретного мероприятия. Однако, чем больше практики, тем больше понимания, что нужно не только включать свет. Да, информирование - это 99% успеха. Но в большинстве случаев именно оставшийся 1%  значит очень много.
.
    Я психолог, и я "включаю свет". Но раз свет включается, значит раньше он был выключен. А ничего в этом мире не происходит случайно. "Раз свет выключается, значит это кому-то нужно". Люди часто живут в полумраке (хорошо, если хотя бы в полумраке, а не в полной темноте) только для того, чтобы не видеть находящихся рядом "чудовищ". И я не случайно взял это слово в кавычки. Эти "чудовища" в подавляющем большинстве случаев (по крайней мере у взрослых людей) - придуманы самим человеком.
.
  Но придуманные "чудовища" видятся страшнее настоящих, как только включается свет. И поэтому нельзя просто так подойти к человеку и "включить" его. Нужно знать, что делать после этого.

*******
.
    В конце июля был в Минске на Международной конференции по традиционным, авторским и научным технологиям для здоровья, красоты и долголетия "Круг Жизни" и выступал там с докладом. Вот его краткий пересказ:
.
Волшебный Ластик
.
     [показать]
.
    Все люди, даже самые маленькие дети, знают, что такое страх. Страх бывает разный, и каждый из нас время от времени испытывает это чувство. Само по себе чувство страха это часть нашей системы безопасности, оберегающей нас, но Страх становится крайне опасным, если залипнуть в нём надолго. 
.
Поскольку страх это дискомфортное ощущение, люди привыкли с ним сражаться (если есть силы), также через страх можно проходить (если есть время), на страх можно закрывать глаза (если он маленький), иногда со страхом можно даже поговорить (если есть и силы, и время). А что делать,  если уже нет времени или нет сил?  
.
[показать]
.
     Страх можно стереть. Не бороться с ним (тратя силы), не бежать от него (тратя силы), не игнорировать его (тоже тратя на это силы). Страх Можно Просто Стереть. А если страх внутри большой – просто возьмите инструмент побольше.

.
Меня зовут Егор Миронов. Я психолог. И я умею убирать Страх из людей. И хотя я простой психолог, 90% моей работы связано не
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Технология выращивания зелени в теплице 09-08-2015 18:31

Это цитата сообщения sembel60 Оригинальное сообщение

Технология выращивания зелени в теплице

Источник http://sotkiradosti.ru/vyrashhivanie-ovoshhey/tehn...rashhivaniya-zeleni-v-teplitse

 Технологии выращивания зелени (как впрочем, редисаогурцовперцев и многого другого) в теплице волнует умы многих счастливых обладателей этих весьма полезных сооружений, которые позволяют получать дополнительный урожай в холодное время года. Это объясняется тем, что пряные травы востребованы круглый год, но при этом они характеризуются простотой агротехники и активным ростом зеленой массы. Существуют разные технологии выращивания зелени в теплице, позволяющие не только постоянно снабжать свой стол свежими пряными травками либо зеленым лучком, но и зарабатывать на этом неплохие деньги.

     Выбор способа культивирования зелени в теплице определяется не только объемами её производства, но и, собственно, типом данного сооружения. Так в помещениях, которые дополнительно не отапливаются и не имеют искусственного освещения, зелень выращивают только до конца осени и с наступлением весны. Отапливаемые помещения позволяют конвейерным способом культивировать зелень практически круглый год.

[410x309]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькие секреты больших профессионалов.. 09-08-2015 18:31

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Маленькие секреты больших профессионалов...

[показать]

• Чтобы рис получился остался белым, добавьте во время варки чуть-чуть винного уксуса.

• Для того, чтобы салат приобрел пикантную нотку чеснока, можно натереть чесноком тарелку, перед тем, как выкладывать на нее блюдо.

• Помимо лимона и уксуса, отличный маринад для мяса получается из смеси пива с соевым соусом и специями.

• При жарке печень нужно солить в конце процесса приготовления, тогда она останется мягкой.

• Чтобы верх пирога не подсох, можно накрыть его мокрой бумагой.

• Чтобы бульон стал прозрачным, бросьте в кастрюлю с бульоном кусочек льда и доведите до кипения.

• Чтобы яичный желток не раскрошился при нарезке, опустите нож в холодную воду.

• Если фасоль варить в кастрюле с закрытой крышкой, она не потемнеет.

• Чтобы фарш стал сочнее, можно добавить сырой репчатый лук, поджаренный лук и картофель, натертый на мелкой терке.

• Чтобы сократить потребление вредной для организма соли, можно добавлять в блюда лимонный сок, тогда соли понадобится меньше.

• Чтобы из баклажана «ушла» горечь, необходимо кусочки баклажана на некоторое время замочить в соленой холодной воде.

• Миндаль будет значительно легче очищаться, если проварить его около пяти минут и затем залить холодной водой.

• Чтобы сметана легко взбилась в воздушный крем, при взбивании добавьте яичный белок.

• Соль на кончике ножа, добавленная в кофе оттенит его вкус и аромат.

• Для того, чтобы у запекаемого в духовом шкафу мяса появилась аппетитная румяная корочка, можно смазать его гранатовым соком, смешанным с медом и вином (вино можно заменить водой).

• Панировка из молотых орехов придаст блюду новый оттенок вкуса.

• Почти всегда мясу надо дать «отдохнуть» после приготовления 5-10 минут, тогда оно лучше раскрывает свой аромат и вкус.

• Чтобы винегрет стал еще вкуснее, добавьте щепотку сахара

• . В шарлотке яблоки частенько опускаются на дно формы.

• Чтобы этого не произошло, обваляйте их в муке, прежде чем опустить в тесто.

• Чтобы усилить вкус первого блюда, в конце приготовления можно добавить немного сока капусты, моркови и томатов.

• Ваниль, как ни странно, прекрасно подходит для салатов, она придает необычный пикантный оттенок вкуса

• . Если вы пересолили суп, опустите в него марлю с любой крупой — она «возьмет» на себя излишки соли.
И помните: лучше недосолить, чем переперчить.



http://boltai.com/topics/sekrety-professionalov-kulinarnogo-masterstva/?auth=mail_key
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся рисовать за 30 дней.Книга часть 1 09-08-2015 18:28

Это цитата сообщения ЭленКо Оригинальное сообщение

Учимся рисовать за 30 дней.Книга часть 1



1.
[684x700]

2.
[670x700]

3.
[688x700]

4.
[700x700]

5.
[677x700]

6.
[682x700]

7.
[685x700]

8.
[676x700]

9.
[685x700]

10.
[684x700]

11.
[700x697]

12.
[692x700]

13.
[695x700]

14.
[700x687]

15.
[700x700]

16.
[700x698]

17.
[687x700]

18.
[678x700]

19.
[680x700]

20.
[677x700]

21.
[684x700]

22.
[700x692]

23.
[693x700]

24.
[700x699]

25.
[700x697]

26.
[688x700]

27.
[685x700]

28.
[683x700]

29.
[674x700]

30.
[688x700]

31.
[688x700]

32.
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии