Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Пирожки без хлопот

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Красота по-японски: массаж шиацу для молодости лица

В системе ухода за кожей массаж играет далеко не последнюю роль. Он активизирует обменные процессы, способствует усилению кровообращения, улучшает микроциркуляцию  крови, дарит хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности. Методик массажа – сотни, особое место среди них занимает точечный массаж лица.
Читать далее

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

РУЛЕТ МЯСНОЙ, ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ЕСТ КОЛБАСУ.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА
Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.
[604x521]

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Жиросжигающая бомба: запеченный грейпфрут с корицей!

Признаюсь честно, узнав об этом блюде, я потеряла покой, всe время пытаясь представить его вкус. Я очень люблю цитрусовые и должна сказать, что грейпфрут в таком виде я пробовала впервые. Совершенно новый вкус, настоящее открытие! Это необычно, неповторимо, пикантно, с нежным и долгим послевкусием... Одна проблема: в книге это блюдо было в разделе закусок. Думаю, кому как, на мой взгляд, это прекрасный лeгкий ужин или замечательный десерт.

[480x640]

Вкусный и полезный завтрак. 17 калорий!

далее

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Вторая часть идеальных сочетаний цветов

[640x480]

Вдохновляемся модными образами и учимся правильно сочетать цвета.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Olga_S-M Оригинальное сообщение

Всё о YOUTUBE. От А до Я...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Если попалась невкусная дыня выход есть!

[x375]

Если вам попалась дыня, как и мне, что муж сказал, такой хе..и я ещё не ел, не расстраивайтесь!
Есть рецепт,который мне очень нравится.
Может и вам пригодится
[показать]

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

Сильная молитва на везение Николаю Чудотворцу

[500x375] Николай Чудотворец является одним из самых значимых и сильных Святых в православной церкви. Он способен помочь человеку в критической ситуации и подарить везение на всю жизнь. Узнайте сильнейшую молитву Святому Николаю, и она поможет вам попросить его заступничества.

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

70 бесплатных онлайн-библиотек

сли вы давно ищете, что бы такого почитать, то представленный ниже список библиотек облегчит этот мучительный выбор. Редакция AdMe.ru составила для вас список бесплатных ресурсов, на которых вы с легкостью сможете найти книгу по душе.
Читать — не перечитать!

ЖМИ НА КАРТИНКУ!!!! [показать]

:

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как заниматься бодифлексом?

Как заниматься бодифлексом?
[640x492]
Cosmo-тренер Антонина Кравец развеяла мифы о системе Bodyflex и разложила по полочкам систему дыхания и выполнения упражнений. Тренируйся вместе с ней!
Читать далее

 

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Чудодейственная виброгимнастика! ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Баклажаны, почти в китайском стиле

[x375]

Очень вкусные, в меру остренькие баклажаны, в пряном соусе с чесноком, почти в китайском стиле может приготовить каждый. На фотке только китайских палочек не хватает, для этого блюда, лучше кушать ими. У кого нет и вилкой можно, на вкус это не влияет.
[показать]

Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам

[показать]

Теперь каждый человек может с помощью хороших учителей разобраться в трудной теме, повторить пройденный материал или самостоятельно изучить пропущенный в школе урок. Это может быть полезно как ученикам, так и их родителям.

AdMe.ru публикует список предметов, знание которых возможно стоит укрепить.

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение

Блистательный Санкт-Петербург. Художник Никитина Надежда

 

[показать]
Зимний день

О.Погудин - Петербург


СТРАННЫЙ ГОРОД.

Санкт-Петербург - гранитный город,
Взнесенный Словом над Невой,
Где небосвод давно распорот
Адмиралтейскою иглой!

[показать]
Зима в Петербурге

Как явь, вплелись в твои туманы
Виденья двухсотлетних снов,
О, самый призрачный и странный
Из всех российских городов!

Читать далее...

Это цитата сообщения ELENA_STOPKO Оригинальное сообщение

ЛОВУШКА ДЛЯ НЕПРИЯТНОСТЕЙ

[600x493]

Если вас одолели неприятности и беды, не терпите этого, сделайте ловушку для неприятностей.

Для этого возьмите старую чашку, из которой давно никто не пил, желательно с отбитой или сколотой ручкой, плотно оберните её фольгой. Сверху проделайте 7 маленьких отверстий.

В полночь поставьте чашку - ловушку на чистый стол и, держа над ней ладони обеих рук, произнесите:

" Затянули тучи чёрные синее небо, закрыли облака грозовые тёплое солнце, опустились беды кипучие на нашу семью. Выйду я (имя) в поле бескрайнее, поклонюсь на все 4 стороны, возьму чашу волшебную позолоченную, подниму её к небу хмурому. Поднимется из чаши вихрь до небес, закрутит тучи чёрные, закружит беды неисчислимые и затянет их в чашу волшебную. Там им и место."

Готовую ловушку поставьте в кухне на шкаф. Вскоре увидите, что все неприятности отступают. Раз в полгода старую выбрасывайте на свалку и делайте новую.

УДАЧИ !

vk.com

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Молитва перед операцией

[показать]

Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение

Тренинг. Учимся создавать видео

Друзья, поздравляю всех с началом нового учебного года и приглашаю присоединиться к нашему новому тренингу, посвященному освоению видеоредакторов и созданию собственного видео. Начнём мы с Киностудии Windows, если тема заинтересует, не исключено знакомства с более сложным профессиональным редакторам. Если у вас нет свободного времени, это ничего, у меня тоже нет. Так что здесь мы с вами в равных условиях. Количество знаний про видеоредакторы и видеомонтаж у нас тоже примерно одинаковое, поэтому вместо варианта: кто-то учит, кто-то учится, попробуем другой: учимся все вместе. В сообществе есть люди, готовые ответить на возникшие в ходе тренинга вопросы - это уже много. И есть огромный интернет, в котором при желании можно найти почти любой ответ. 

Хочу предупредить сразу: учиться это не только интересно и захватывающе, но иногда трудно, к этому нужно быть готовыми. От участников тренинга потребуется и настойчивость, и упорство, и умение преодолевать трудности. Зато в результате вы научитесь создавать своё видео, сможете порадовать своих знакомых и друзей роликами собственного изготовления и, я надеюсь, получите заряд позитивных эмоций сами. 

Если трудности вас не пугают и вы готовы присоединиться к тренингу, подготовку к нему можно начать уже сейчас.

Задания

---

Тренинг начался в первый день осени и темой первого занятия будет создание видео об этой красивейшей поре года.

Создайте отдельную папку на компьютере и соберите туда всё, что вам может пригодиться для создания видео про осень:

• музыка


• фотографии


• видеофрагменты


• тексты для подписей

Советы и полезные ссылки

---

● Музыка определяет настроение видео, его длительность, возможно, сюжет

Полезные ссылки:

Как скачать музыку средствами браузера
Как скачать музыку и видео в браузере Firefox
Скачиваем музыку с YouTube

● Фотографии с осенними пейзажами можно сделать самостоятельно, можно найти в интернете. Первый вариант интереснее, второй чуточку проще.

Фотографии понадобятся вытянутые по горизонтали в пропорции 16:9
Размер фото (на выбор):
1280х720 - высокое качество
640х360 - стандартное качество

Полезные ссылки:

Как сохранить изображение одним движением мыши
Поиск похожих изображений в интернете 
Вырезаем фото определённого размера

● Видеофрагменты очень оживляют видеоролик, делают его намного интереснее

Подходящее видео ищем на You Tube.
Обратите внимание на

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Выручалочка - кабачковая запеканка

[x375]

Подарила мне бабушка в селе кабачок- переросток .
Который в детстве не решил ,какого цвета он будет.
Се ля ви у него такой.
Вот он полосатый, как наша жизнь.
А тут рецепт проскочил в рассылках. Сделала его на завтрак и на работу с собой взяла на перекус. Лёгкая, приятная пища!
[показать]

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Здоровая спина за 3 минуты в день


Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

1. Укрепятся мышцы кора

Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы.
Читать далее...